38mama.ru: ПАПА+МАМА = сайт для родителей Иркутска и области

В первобытные времена человек при помощи зубов разрывал, разгрызал и пережёвывал твердую пищу. Челюсти были развитыми, а зубы — крепкими и здоровыми. В наше время, для пережёвывания мягкой, горячей или холодной пищи, нужны другие зубы.

Самое слабое и нездоровое звено человеческого организма - это зубы. Вылечить или улучшить их при помощи рационального питания или здорового образа жизни невозможно. Главное - проводить профилактику, соблюдая правила гигиены, которые помогут сохранить здоровье зубов.

Во-первых, нужно чистить зубы после каждого приема пищи и удалять налет при помощи зубной нити. Можно пожевать в течение 5-10 минут жвачку (несладкую). Оставшийся на зубах налет может стать причиной разрушения зубов, и потребуется удаление зубов и последующая их замена.

Во-вторых, научиться правильно чистить зубы. Передние зубы очищаются щеткой движениями снизу-вверх и сверху-вниз. Задние зубы чистят щеткой при помощи круговых движений. Зубную щетку нужно выбирать не слишком мягкую и не слишком жесткую, которую надо чаще дезинфицировать или заменять новой. Старая не дезинфицированная зубная щетка станет персональным рассадником бактерий.

В-третьих, необходимо прополаскивать рот специальными растворами или просто водой, каждый раз после еды. Если есть проблемы с кровоточивостью десен, то воду заменит отвар коры дуба. Не шутите с кровью, которая является первым признаком пародонтита. Проще полоскать рот и пить витамины, чем лечить опухшие от невнимания десна.

Сладкие, слишком холодные или горячие блюда (особенно их сочетание) наносят огромный вред зубам. Для всего организма, и для зубов в частности, употребление в пищу продуктов комнатной температуры гораздо полезнее. Увлекаться горячим кофе и злоупотреблять конфетами не стоит. Это приведет к нарушению микрофлоры ротовой полости, где будут селиться и размножаться только болезнетворные микробы. Полезная флора в такой среде не выживает.

Для поддержания здоровья всего организма, и в том числе зубов, понадобится сильный иммунитет. Процедуры, направленные на укрепление и закаливание организма, принесут только пользу.

Регулярные осмотры у стоматологов (1-2 раза в год) должны войти в привычку, даже если зубы вас не беспокоят. Дешевле и проще вылечить зуб на ранних стадиях, чем впоследствии вырывать испорченные зубы и заниматься протезированием. Профилактика и регулярный правильный уход поможет сохранить красоту ваших зубов надолго.