Делюсь своим опытом занятий боди-балетом.
В большей степени это "стройнение" и "подтягивание", но килограммы тоже куда-то при этом уходят.
Пару месяцев всего занимаюсь, а трех с половиной килограммов уже как не бывало...
Наверное, срабатывает рефлекс "это же ДОЛЖНО быть красиво!!!".
Натянешь перед занятием балетное трико, да еще балеточки оденешь на милы ножки, да еще купальничек (это за 30-то лет!!!), да на купальничке шифоновая юбочка..... и пошла арабески выстраивать
Домой прихожу: глядь, а спинка-то и впрямь ровнее стала, да подбородочек вверх, да животик уж не висит, красота! Муж стал чаще целовать!!!
Те, кто не любит потеть на фитнесах всяких, ооччень рекомендую! Результат превосходит все ожидания!