Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


1-2

Автор Тема: Японская диета (продолжение)  (Прочитано 8260 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

galchonaАвтор темы

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +25/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 164
  • Настоящее имя: Галя
  • Ваши деточки: Доченька Алисонька, 08.11.2010 г. Сыночек Андрюша, 01.07.2014
  • Род.дом: Медсанчасть ИАПО
  • Город/Район: Иркутск-II
    • Награды
Японская диета (продолжение)
« Начало темы : 17 сентября 2013, 01:05 »

Милые девушки, желающие избавиться от лишних килограммов с помощью этой весьма эффективной диеты!!!

Желаю всем победы в этой нелегкой борьбе!!!


Вот меню Японской диеты (я предлагаю рассмотреть несколько вариантов на выбор):
Продукты на 13 дней:
И помните, что категорически запрещается есть:


Они смогли:
Девочки, обговариваем дату старта: (18.09.13) Кто за?
Участники:
     НИК                     вес        план, кг        ФИНИШ       
1) galchona             - 88.8 кг (план - 8 кг) - 30 сентября
2) SkyNat               - 77.3 кг (план - 5 кг) - 30 сентября
3) Tanusha Lapshina -        кг (план -    кг) - 30 сентября
4) Лиза                  - 72    кг (план - 5 кг) - 28 сентября
5) pup-zemly           - 75.9 кг (план - 6 кг) - 29 сентября
Наши результаты:

http://i049.radikal.ru/1310/6e/5229c280f920.png

« Последнее редактирование: 02 октября 2013, 09:43 от galchona »

 

galchonaАвтор темы

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +25/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 164
  • Настоящее имя: Галя
  • Ваши деточки: Доченька Алисонька, 08.11.2010 г. Сыночек Андрюша, 01.07.2014
  • Род.дом: Медсанчасть ИАПО
  • Город/Район: Иркутск-II
    • Награды
Ответ: Японская диета (продолжение)
« Ответ #26 : 20 сентября 2013, 10:51 »
ДОБРОГО ВСЕМ УТРА!!!
SkyNat, а я вчера ничего не успела приготовить и приболела чуток, поэтому в добавок напилась лекарств, жидкости и леденцы, иначе кашель забивает.
Сегодня утром кофе и 2 хлебца с отрубями, на обед купила замороженные овощи Кус-кус, там кабачок есть (стеснительный) Яйца отварила, а говядина со вчерашнего дня осталась. Утром вес 87,2 кг.
Девочки, какие вы молодцы, что пишете свои результаты, всех в таблицу внесла, жду остальных (цветы)
Tanusha Lapshina, только вот потерялась что-то (окей)
Настёнка, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!! Ты с нами с сегодняшнего дня, я так поняла? Про кофе, я если его кипятком завариваю, то там осадок противный, может его сцеживать (не знаю не знаю) в основном варю его. Сырое яйцо можно заменить, вообще я думаю много чего можно заменить, результат все-равно будет 100%
SkyNat, держись, ты прочитала я там Застольные рекомендации писала они в спойлере (да) Очень классные советики, думаю не стоит надеятся, что совсем не нарушишь, главное не уйти в отрыв (крейзи) И в понедельник не взвешивайся лучше, там как раз написано, что совесть начнет грызть и возможен срыв еще больший, дня 3 лучше не взвешиваться (гуд)
« Последнее редактирование: 20 сентября 2013, 14:54 от galchona »

pup-zemly

  • Давайте делиться СЧАСТЬЕМ друг с другом, и оно станет огромным-огромным и заполнит собою всю землю...
  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 427
  • Настоящее имя: Светлана
  • Ваши деточки: дочь и сын
  • Род.дом: во II Иркутске и на Бограда
  • Я счастлива!
    • Награды
Ответ: Японская диета (продолжение)
« Ответ #27 : 20 сентября 2013, 11:00 »

Теперь у меня самый голодный день...и как раз яйцо сырое... у меня будет обычный гоголь-моголь залпом, но если не в моготу - думаю что можно всмятку сделать.

Вес на утро 73,4 кг. За 4 дня (т.к. у меня было нечаянно 2 первых дня) скинула уже 2,5 кг. (хорошая)

galchonaАвтор темы

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +25/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 164
  • Настоящее имя: Галя
  • Ваши деточки: Доченька Алисонька, 08.11.2010 г. Сыночек Андрюша, 01.07.2014
  • Род.дом: Медсанчасть ИАПО
  • Город/Район: Иркутск-II
    • Награды
Ответ: Японская диета (продолжение)
« Ответ #28 : 20 сентября 2013, 11:21 »
<изображение>
Теперь у меня самый голодный день...и как раз яйцо сырое... у меня будет обычный гоголь-моголь залпом, но если не в моготу - думаю что можно всмятку сделать.

Вес на утро 73,4 кг. За 4 дня (т.к. у меня было нечаянно 2 первых дня) скинула уже 2,5 кг. (хорошая)
Светик, отличный результат!!!

pup-zemly

  • Давайте делиться СЧАСТЬЕМ друг с другом, и оно станет огромным-огромным и заполнит собою всю землю...
  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 427
  • Настоящее имя: Светлана
  • Ваши деточки: дочь и сын
  • Род.дом: во II Иркутске и на Бограда
  • Я счастлива!
    • Награды
Ответ: Японская диета (продолжение)
« Ответ #29 : 20 сентября 2013, 11:26 »
Светик, отличный результат!!!
<изображение>

Спасибо, Галя!  (шарик)

pup-zemly

  • Давайте делиться СЧАСТЬЕМ друг с другом, и оно станет огромным-огромным и заполнит собою всю землю...
  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 427
  • Настоящее имя: Светлана
  • Ваши деточки: дочь и сын
  • Род.дом: во II Иркутске и на Бограда
  • Я счастлива!
    • Награды
Ответ: Японская диета (продолжение)
« Ответ #30 : 21 сентября 2013, 12:00 »
Приветики всем!!! Голодный вчерашний день прошел успешно: вес на утро 73 кг. На ужин из фруктов у меня были: нектаринка...арбуз и дыня.....Просто очаровательная ням-нямка

SkyNat

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +3/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 213
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: двое мальчишек
  • Род.дом: Бограда
  • Город/Район: В Иркутске мы ))
    • Награды
Ответ: Японская диета (продолжение)
« Ответ #31 : 23 сентября 2013, 08:12 »
ДОБРОГО ВСЕМ УТРА!!!

SkyNat, держись, ты прочитала я там Застольные рекомендации писала они в спойлере (да) Очень классные советики, думаю не стоит надеятся, что совсем не нарушишь, главное не уйти в отрыв (крейзи) И в понедельник не взвешивайся лучше, там как раз написано, что совесть начнет грызть и возможен срыв еще больший, дня 3 лучше не взвешиваться (гуд)
Всем привет!!А вот и я вернулась с гулянки)))Галя спасибо за рекомендации, конечно, соблюдать диету на празднике совсем не возможно, но я совершила подвиг, на столе все такое жирное с майонезом,колбасой и т.д. я надеялась,что будут овощи свежие , но их не было совсем (видимо уже все наелись и посчитали их лишними), сначала я приуныла, а потом увидела малосоленую рыбку, вот ее то я и ела, а вместо конфет и торта, уплетала киви и апельсины (мне как раз на ужин надо было их есть), так вот сегодня , с замиранием сердца встала на весы,  но все нормуль, даже 100 гр. в минусе, итого 74900  (хлопаю)
"Именно ошибки делают нас интересными"

pup-zemly

  • Давайте делиться СЧАСТЬЕМ друг с другом, и оно станет огромным-огромным и заполнит собою всю землю...
  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 427
  • Настоящее имя: Светлана
  • Ваши деточки: дочь и сын
  • Род.дом: во II Иркутске и на Бограда
  • Я счастлива!
    • Награды
Ответ: Японская диета (продолжение)
« Ответ #32 : 23 сентября 2013, 11:42 »
SkyNat, Умничка!!!! Молодчинка!!!!
Я тож вчера попала в гости....но съела только курочку, рыбку (правда соленую).....а на десерт арбуз-арбуз-арбуз
23 сентября 2013, 11:40
У меня видимо из-за соленой рыбки и большого кол-ва воды - в частности арбуза....задержалась вода в организме....так что сегодня  72,9

Да + еще после 6 лопала

SkyNat

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +3/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 213
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: двое мальчишек
  • Род.дом: Бограда
  • Город/Район: В Иркутске мы ))
    • Награды
Ответ: Японская диета (продолжение)
« Ответ #33 : 23 сентября 2013, 12:55 »
я ведь тоже помимо киви, еще арбуз ела, вроде скинула то не много, объемы не измеряла, но когда меня увидела моя сестра, сказала,  очень видно, что я схуднула, говорит, живота совсем не видно стало и вообще уменьшилась, я и на праздник платье спокойно одела, а до этого оно на меня кое-как налазило, ну и видно было, что оно малое, а тут прям красотка (губки крашу) (попрыгунья), так что продолжаем девочки худеть, пардон, стройнеть)), не расслабляемся!!!!!
23 сентября 2013, 12:50
Да + еще после 6 лопала
Света, а что на японке после 18-00 нельзя кушать? я так около 20-00 ужинаю.

pup-zemly

  • Давайте делиться СЧАСТЬЕМ друг с другом, и оно станет огромным-огромным и заполнит собою всю землю...
  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 427
  • Настоящее имя: Светлана
  • Ваши деточки: дочь и сын
  • Род.дом: во II Иркутске и на Бограда
  • Я счастлива!
    • Награды
Ответ: Японская диета (продолжение)
« Ответ #34 : 23 сентября 2013, 13:08 »
Я тоже ужинаю где-то в 20....в этот раз оооочень поздно лопала....да у меня это вода - сто пудов

Лиза

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +4/-0
  • Сообщений: 192
  • Настоящее имя: Мария
  • Ваши деточки: Елизавета 22.03.2007 Любовь 12.09.2011 Николай 4.12.2016
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Грановщина ( Западный)
  • Улица: Школьная
    • Награды
Ответ: Японская диета (продолжение)
« Ответ #35 : 24 сентября 2013, 11:46 »
Всем привет. В субботу у нас был неприятный день ездили на похороны, на поминки не поехали, накрыли стол дома, пока готовила  (убьюсь_об_стену).К тушала овощи, салаты, котлетку 2 бокала вина. Итого +2 кг.С понедельника вернулась к ЯД. ушли 2 кг. Вес 78

pup-zemly

  • Давайте делиться СЧАСТЬЕМ друг с другом, и оно станет огромным-огромным и заполнит собою всю землю...
  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 427
  • Настоящее имя: Светлана
  • Ваши деточки: дочь и сын
  • Род.дом: во II Иркутске и на Бограда
  • Я счастлива!
    • Награды
Ответ: Японская диета (продолжение)
« Ответ #36 : 24 сентября 2013, 13:00 »
Я вчера наглым образом сточила кексик! Вот балда - сама себя теперь спрашиваю: "Стоило ли оно того?" И отвечаю: "Нет - не стоило!!!" Я больше честно-честно не буду! (шарик)
24 сентября 2013, 12:58
Всем привет. В субботу у нас был неприятный день ездили на похороны, на поминки не поехали, накрыли стол дома, пока готовила  (убьюсь_об_стену).К тушала овощи, салаты, котлетку 2 бокала вина. Итого +2 кг.С понедельника вернулась к ЯД. ушли 2 кг. Вес 78

Лиза, а ты не опечаталась??? может 68??? (удивленный)
24 сентября 2013, 12:59
Мой вес на сегодня 72,8....это всё кексик ... (убьюсь_об_стену)

SkyNat

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +3/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 213
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: двое мальчишек
  • Род.дом: Бограда
  • Город/Район: В Иркутске мы ))
    • Награды
Ответ: Японская диета (продолжение)
« Ответ #37 : 24 сентября 2013, 13:35 »
я вчера ничего вроде не уминала, а сегодня вдруг + 500 гр., это что такое было? и еще весь вечер ходила с такой тяжестью в животе, да же ужинать не стала, одно яблоко по грызла.....посмотрю, как завтра будет

pup-zemly

  • Давайте делиться СЧАСТЬЕМ друг с другом, и оно станет огромным-огромным и заполнит собою всю землю...
  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 427
  • Настоящее имя: Светлана
  • Ваши деточки: дочь и сын
  • Род.дом: во II Иркутске и на Бограда
  • Я счастлива!
    • Награды
Ответ: Японская диета (продолжение)
« Ответ #38 : 25 сентября 2013, 08:37 »
сёня 9-й день ужо....на утро 72,6

SkyNat

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +3/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 213
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: двое мальчишек
  • Род.дом: Бограда
  • Город/Район: В Иркутске мы ))
    • Награды
Ответ: Японская диета (продолжение)
« Ответ #39 : 25 сентября 2013, 08:55 »
Всем привет!!мой вес с утра 74500)))У кого как самочувствие , настроение??
25 сентября 2013, 08:52
А где galchona, ау, как у тебя дела??

galchonaАвтор темы

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +25/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 164
  • Настоящее имя: Галя
  • Ваши деточки: Доченька Алисонька, 08.11.2010 г. Сыночек Андрюша, 01.07.2014
  • Род.дом: Медсанчасть ИАПО
  • Город/Район: Иркутск-II
    • Награды
Ответ: Японская диета (продолжение)
« Ответ #40 : 25 сентября 2013, 10:03 »
Девоньки, я заболела совсем! Желудок схватило, в бальницу чуть не попала (плачу) 5 дней продержалась, в воскресенье вечером поплахело совсем, сейчас на супчиках и кашке. Думаю если бы спакойно дома бы сидела, то все нормально было, а я носилась как сумасшедшая: по работе, плюс у меня вождение почти каждый день, а все выходные по магазинам, мебель выбирали и для ремонта все (слингобег) Я вам табличку заполню, выставлю, сама повременю с диетой.

SkyNat

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +3/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 213
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: двое мальчишек
  • Род.дом: Бограда
  • Город/Район: В Иркутске мы ))
    • Награды
Ответ: Японская диета (продолжение)
« Ответ #41 : 25 сентября 2013, 10:34 »
выздоравливай, желудок дело серьезное, надо поберечь, на кашках тоже худеть можно))

pup-zemly

  • Давайте делиться СЧАСТЬЕМ друг с другом, и оно станет огромным-огромным и заполнит собою всю землю...
  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 427
  • Настоящее имя: Светлана
  • Ваши деточки: дочь и сын
  • Род.дом: во II Иркутске и на Бограда
  • Я счастлива!
    • Награды
Ответ: Японская диета (продолжение)
« Ответ #42 : 25 сентября 2013, 11:08 »
Девоньки, я заболела совсем! Желудок схватило, в бальницу чуть не попала (плачу) 5 дней продержалась, в воскресенье вечером поплахело совсем, сейчас на супчиках и кашке. Думаю если бы спакойно дома бы сидела, то все нормально было, а я носилась как сумасшедшая: по работе, плюс у меня вождение почти каждый день, а все выходные по магазинам, мебель выбирали и для ремонта все (слингобег) Я вам табличку заполню, выставлю, сама повременю с диетой.

Ну....ё-моё....желудок весчь коварная....береги себя....А на кашках без масла и сахара- очень даже эффективная диетка

вот пример:
Диета на кашах
Каши давно по праву считаются очень полезными блюдами. Они очищают организм, обогащают его микроэлементами, улучшают работу кишечника.
Диета на кашах рассчитана на 1 неделю. Перед её применением нужно провести подготовку организма, которая заключается в очистительной клизме. Клизму нужно делать не только перед началом диеты, но и каждые 2 дня во время неё.

Во время диеты на кашах, каждый день диеты употребляется каша из одной крупы, а в последний день едят все 6 каш в равном количестве.
Порядок каш:
1 день – пшеничная;
2 день – пшенная;
3 день - овсяная;
4 день – рисовая;
5 день – ячневая;
6 день – перловая;
7 день – все каши в одинаковом количестве.

Каши для диеты готовятся особым образом. Вечером стакан крупы заливают тремя стаканами воды, доводят до кипения и варят после кипения 5 минут. После этого, кашу укутывают и оставляют на ночь. Сахар, соль и масло добавлять нельзя.

Утром, за полчаса до завтрака нужно выпить стакан горячей кипяченой воды. Кашу, назначенную на день можно есть в любом количестве сколько угодно раз.

Кроме каши можно есть фрукты и овощи, пить чай, кофе, обезжиренный кефир, соки.
Нельзя употреблять мясо, рыбу, яйца, любые молочные продукты, кроме обезжиренного кефира, алкоголь, сладости, хлебобулочные изделия.

Нельзя применять эту диету больше недели. Повторять диету можно только через месяц, не раньше.

SkyNat

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +3/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 213
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: двое мальчишек
  • Род.дом: Бограда
  • Город/Район: В Иркутске мы ))
    • Награды
Ответ: Японская диета (продолжение)
« Ответ #43 : 25 сентября 2013, 13:06 »
Света молодец, на все случаи жизни сможет диетку подсказать))))

pup-zemly

  • Давайте делиться СЧАСТЬЕМ друг с другом, и оно станет огромным-огромным и заполнит собою всю землю...
  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 427
  • Настоящее имя: Светлана
  • Ваши деточки: дочь и сын
  • Род.дом: во II Иркутске и на Бограда
  • Я счастлива!
    • Награды
Ответ: Японская диета (продолжение)
« Ответ #44 : 25 сентября 2013, 13:50 »
Света молодец, на все случаи жизни сможет диетку подсказать))))

(стеснительный) эт всё интернет чудит... (шарик)

Лиза

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +4/-0
  • Сообщений: 192
  • Настоящее имя: Мария
  • Ваши деточки: Елизавета 22.03.2007 Любовь 12.09.2011 Николай 4.12.2016
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Грановщина ( Западный)
  • Улица: Школьная
    • Награды
Ответ: Японская диета (продолжение)
« Ответ #45 : 25 сентября 2013, 18:58 »
Вес 68, схожу постепенно с дистанции, самочувствие сегодня отвратительное, давление поднялось, через пару дней к.д. Хочу переходить к здоровому питанию, с маленькими порциями. Может у кого-то есть рецепты?

trouble_maker

  • Заинтересованный родитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +0/-0
  • Сообщений: 10
  • Настоящее имя: Ирина
  • Город/Район: Солнечный
    • Награды
Ответ: Японская диета (продолжение)
« Ответ #46 : 25 сентября 2013, 22:46 »
Девочки, у меня мама сидит на диете 10 дней, уже три раза начинала сначала))))Но, ушло уже 6 кг и 10см с живота)))) ;) ;) ;)

SkyNat

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +3/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 213
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: двое мальчишек
  • Род.дом: Бограда
  • Город/Район: В Иркутске мы ))
    • Награды
Ответ: Японская диета (продолжение)
« Ответ #47 : 26 сентября 2013, 08:07 »
вес на сегодня 74050, утром поняла, что очень-очень хочу творога или какого-нибудь лактовита, осталось еще немного )))

pup-zemly

  • Давайте делиться СЧАСТЬЕМ друг с другом, и оно станет огромным-огромным и заполнит собою всю землю...
  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 427
  • Настоящее имя: Светлана
  • Ваши деточки: дочь и сын
  • Род.дом: во II Иркутске и на Бограда
  • Я счастлива!
    • Награды
Ответ: Японская диета (продолжение)
« Ответ #48 : 26 сентября 2013, 10:53 »
10-й день     на утро 72,3 итого ужо -4 кг.  (хлопаю)....юбка перекручивается при хотьбе  (ржу)

голодный день - опять сырое яйцо, морковка и фрукты

Чувчтвую себя неплохо.
26 сентября 2013, 10:52
Однако отстаю от таблички на 100 гр.

SkyNat

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +3/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 213
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: двое мальчишек
  • Род.дом: Бограда
  • Город/Район: В Иркутске мы ))
    • Награды
Ответ: Японская диета (продолжение)
« Ответ #49 : 26 сентября 2013, 11:13 »
у меня минус 3250 , юбка также крутится, штаны свободными стали, вроде в график пока вписываюсь, а потом после диеты, кто как питаться будет? я вот думаю на Мириманову (система минус 60) перейти.

SkyNat

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +3/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 213
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: двое мальчишек
  • Род.дом: Бограда
  • Город/Район: В Иркутске мы ))
    • Награды
Ответ: Японская диета (продолжение)
« Ответ #50 : 27 сентября 2013, 08:28 »
Вес на сегодня 73800 (хлопаю), еще три денька, может получится до 72 кг дотянуть.
А сколько раз в год можно повторять эту диету?

НаШи КоНкУрСы!!!

  • Присоединяйтесь!



    Ближайшие семинары:



    Полезная информация:





    Актуально:
  •  

    Рейтинг@Mail.ru Справочник рекламы Иркутска
    *Звоночек/таймер/напоминалка
    Нажмите, чтобы добавить напоминание и наш сайт сообщит вам, когда будет необходимо отвлечься от увлекательного общения на более важные дела!