Наступило долгожданное лето, и как же не вовремя было бы сейчас простудиться. Болеть, конечно, не хочется никогда - ни осенью, ни зимой, но летом это особенно неприятно и обидно. Поэтому очень важно выяснить возможные причины летней простуды и узнать о мерах профилактики. И тогда можно будет провести самое теплое время года на полную катушку.
Итак, основное, что следует знать - простуда летом мало чем отличается от зимней. Основная причина ее возникновения - переохлаждение. Достаточно недолго в летную жару побыть рядом с кондиционером. В машине, в офисе, в торговом центре - кондиционеры и есть основной источник опасности. Не забывайте, что главная проблема вовсе не холодный воздух, а резкий перепад температур в помещении и на улице. Поэтому, зайдя домой или в офис, сначала поставьте кондиционер на 1-2 градуса ниже уличной температуры, и только затем понемногу понижайте ее, желательно суммарно не больше, чем на 5 градусов. И никогда не стойте прямо под потоком холодного воздуха - лучше умойтесь прохладной водой.
Кроме того, простудится можно и на улице. К примеру, вы проснулись, посмотрели или прочитали прогноз погоды и обрадовались, что днем обещают +30 градусов. Вы надеваете шорты и футболку. Однако +30 днем не означает, что в 7-8 утра такая же жара, и вы вполне можете замерзнуть, пока доедете до работы. То же самое касается позднего вечера, поэтому если вы выходите из дома надолго, лучше прихватить с собой легкий пиджак или палантин.
И, наконец, причиной простуды может стать холодная вода. Речь идет как о долгих купаниях в холодной речке, так и холодных напитках, которые мы часто покупаем для того, чтобы хоть как-то спастись от жары. Здесь основное правило - чувство меры. Купайтесь в водоемах, однако не сидите в воде подолгу. Лучше после 10-15 минут плавания слегка погреться на солнышке. Что касается напитков, безусловно, можно ставить их в холодильник, но старайтесь не класть чрезмерное количество льда, а также пейте маленькими глотками.
Если же вы все-таки не уберегли себя и простудились - паниковать не стоит, однако и надеяться на то, что все пройдет само собой - тоже. Это связано с тем, что при жаре травмированная слизистая носа и горла еще больше пересыхает, что создает благоприятную среду для роста бактерий. Наилучший вариант - обратиться к терапевту, который поможет подобрать подходящее лечение. Приглашаем вас сделать это в ЦМД, записаться можно на сайте igcmd и по телефонам
Иркутск +7 (3952) 480-199
Ангарск +7 (3955) 56-13-12
Братск +7 (3953) 46-99-46
