Диета "Любимая"

[ღ Ириска ღ]

     

Диета "Любимая"

      Способов похудеть с каждым днем становится все больше. Некоторые из них не находят своих приверженцев, а другие становятся популярными, несмотря на то, что являются довольно жесткими и трудновыполнимыми. Те, для кого важен результат, готовы терпеть любые трудности, чтобы расстаться с полнотой. Одним из таких способов и является так называемая любимая диета – весьма результативная, не очень продолжительная, но доступная только для людей с крепким здоровьем.
      Любимая диета уже успела завоевать статус одной из самых эффективных диет. И даже сейчас она не потеряла свою былую популярность среди женщин всего мира, постоянно следящих за своей фигурой. Эта диета позволить вам избавиться за 7 дней от 10 кг избыточного веса , разве это не прекрасно. При этом преимущество данной диеты заключается еще и в том, что сброшенные килограммы не возвращаются, а организм, можно сказать, естественным путем полностью очищается от вредных шлаков и токсинов. Следовать диете, значит соблюдать все её правила. Чтобы похудеть, вам необходимо изменить свой рацион питания. Вы столкнётесь с некоторыми трудностями, но только лишь преодолев эти испытания, вы достигнете результата. а так же очистите свой организм от вредных шлаков и токсинов.   
Если вы решились, что до конца будете бороться с излишним весом, вы хотите стать стройной, этот вариант диеты для вас. Помните, на протяжении всей диеты нужно пить много жидкости , желательно негазированную минеральную воду. Для того чтобы не вызвать нежелательных нарушений в организме необходимо принимать дополнительно к питанию, указанном в диете, витаминно-минеральный комплекс.
      Настоятельно рекомендуем проконсультироваться с лечащим врачом, если вы решили придерживаться данной диеты.
       Чтобы результат сохранялся надолго, нужно повторять диету раз в месяц!!!


      Первый день – питьевой
      Самый сложный, вам нельзя кушать! В этот день в течение всего времени Вы можете пить то, что захотите, любую безалкогольную и негазированную жидкость; молочные и кисломолочные напитки; начиная от воды и заканчивая бульонами. В любых количествах. Ни в коем случае не пейте алкоголь и газированные сладкие напитки - о них лучше вообще забыть навсегда.
      Второй день – овощной
      В пищу необходимо употреблять овощи. Кушайте овощные салаты, заправленные оливковым маслом, овощное рагу, солянку. Желательно, чтобы в каждое блюдо входил такой ингредиент, как капуста, она является хорошим жиросжигающим средством. Овощи кушать можно в любом количестве, не ограничивайте себя.
Летом этот пункт становится особенно актуальным. Вы сможете не только распрощаться с лишними килограммами, но и зарядить организм витаминами.
      Третий день – питьевой
      Повторяем то, что делали в первый день, то есть, не ограничиваем свой организм в употреблении жидкости. К примеру, пообедать можно легким куриным бульоном.
      Четвертый день – фруктовый
      В этот день можно баловать себя любыми фруктами. Побольше яблок, апельсинов, киви и других им подобных, а вот бананов - поменьше, они могут вызвать вздутие живота. Основное внимание рекомендуем уделить грейпфрутам и киви, которые способствует сжиганию жиров и полезены для организма. Кушайте фруктовые салаты, варёные фрукты, сухофрукты в любом количестве.
      Пятый день – белковый
      Предпочтение необходимо отдать продуктам с большим содержанием белка в своем составе, например, отварному куриному мясу без шкурки, яйцам, йогуртам (отметим, то, что они должны быть натуральными и не содержать в себе сахара).
      Шестой день – питьевой
      Побалуем свой организм достаточным количеством жидкости;
      Седьмой день – сбалансированное питание
      Заключительный день любимой диеты поможет вам выйти из неё и вернуться к привычному режиму питания.
  На завтрак: Съешьте два яйца всмятку и выпейте стакан зеленого чая без сахара.
  Второй завтрак: В ожидании обеда можете перекусить любым фруктом.
  Обед: Должен состоять лишь из легкого крупяного супа.
  Полдник: можно позволить себе съесть яблоко, банан или грейпфрут.
  Ужин: овощной салат, заправленный оливковым или растительным маслом, но не майонезом. Также допускается добавление в салат небольшого количества соли.

Желаем вам приятного аппетита, диета закончена!

Первопроходцы диеты:
1) perl - 3,4 кг
2) сок - 2,9 кг
3) Катеринка - 3,5 кг
4) Оля-Лёля - 3,3 кг
5) Sigell - 3 кг
 
6) Харитошка - 1,1 кг
7) Кэтрин - 2 кг
8) Ирисонька - 3 кг
   

[сок]

У меня 1 питьевой день. Надеюсь, что справлюсь. В студенчестве вообще на одной воде разгружалась и ничего .

   Крепитесь!!! и я тоже......

[SterLana]

У меня сегодня второй день овощной, отвес -900г.неплохо я думаю, а вообще мы только закончили ГВ и поэтому как то вес не хочет уходить.

[ЛенЧа]

что-то пока тяжко. Уснула после обеда и мне снилось как я хочу есть . Хотя обычно во сне голода не чувствуешь. Выпила кофе свежесваренный с кусочком сахара. Жить стало веселей .

[КНАУФ]

у меня второй день-полет нормальный:) странно даже,что я не хочу съесть что-нибудь вкусненькое:) вес не знаю,наверное,завтра утром взвешаюсь

[Новая Я]

подскажите, а в овощной и фруктовый день можно пить воду и чай?

[perl]

подскажите, а в овощной и фруктовый день можно пить воду и чай?

Не можно, а нужно! Вода, желательно по 2 литра, в любой день и зеленый чай

[Новая Я]

Не можно, а нужно! Вода, желательно по 2 литра, в любой день и зеленый чай

вот спасибо! а то чаю очень хочется 

[ЛенЧа]

За 1 день минус 2,4 кг. Интересно, сколько из них мг. жира ушло .

[perl]

За 1 день минус 2,4 кг. Интересно, сколько из них мг. жира ушло .

Это ж сколько во мне "добра", что так быстро уходит 

[сок]

Приветик всем стройнеющим!!! а я вот встала сегодня на весы утречком и малехо как то подрасстроилась всего - 300 гр за 2 дня! Но ничего буду сегодня зеленый чай пить, кефир, кофе  (ржу)и воду!!! Но вчера кушать вечерком хотелось, поэтому пошла уже в 9-30 спать! Муж сказал кто спит , тот не ест!!!

[ЛенЧа]

сок, ого, а почему так мало? Отходили от меню? Терять нечего?

[сок]

За 1 день минус 2,4 кг. Интересно, сколько из них мг. жира ушло .

Это просто круто за 1 день то!!!! Но у меня так не будет! я думаю 4 кг за 7 дней максимум уйдет!

15 августа 2012, 10:42

ЛенЧа, а я выше писала у меня после 1 дня ушло 1.400 кг , видать вся вода! просто смотрю по колечкам на пальцах болтаются! а вот после 2 дня всего 300 гр, в сумме 1.700 кг... но вот так как то мало! не знаю! думаю может жир уже начал уходить еще обручь вчера покрутила 30минут! А от меню ни на капельку не отошла!!!

[SterLana]

Я сегодня тоже немного расстроилась, третий день начался побежала на весы утречком и опа вес стоит  . Ничего не понимаю все соблюдала , но опускать руки рано, решила продолжить, сегодня зеленый чай с молоком и стакан кефира, посмотрим завтра что весы покажут.

[Not_FOR_You]

А я начала всё сначала..
Так и буду наверное, гости приехали и я не удержалась..ааа((( слабохарактерное создание..
Ну ничего, сегодня рвусь в бой, есть не хочется) пью чёрный кофе)

[сок]

SterLana, не унывать!!! это может плато или как там! девочки идем дальше! легкость то есть все равно!

[perl]

А у меня сегодня на работе у коллеги день рождения, такой тортик стоит посреди кабинета и фрукты и конфеты!
Я мужественно пью сок и слюнки подбираю...

[ЛенЧа]

сок, а ну тогда нормально. А то я думала что 300 гр. за все дни.
Ой, не знаю, у меня не легкость, а слабость.

[Not_FOR_You]

perl, вот это выдержка))

[сок]

perl,  Лена, тяжелее всего когда сосед без конца шуршит оберткой от шоколадки! и нюх у меня обострился пахнет ууууужасно вкусно!

15 августа 2012, 11:30

ЛенЧа,  Может надо витаминный комплекс попить!

[perl]

Моё положение усугубилось 4(!) видами пиццы! 
Я сильная, я выдержу, если не упаду в обморок от пленящего запаха горячей пиццы... И надо же так не вовремя родиться!!!!

[ЛенЧа]

сок, мне кажется не стоит. Овоще и фруктов достаточно. Зачем еще больше печень и почки нагружать. Им еще жир выводить))).
perl, держись. На крайняк втихаря пожуй и выплюнь))).

[сок]

perl, Блин! я представила торт , пицца..... нет, только КЕФИР!!!!

[perl]

Я продержалась весь обед , только кусок арбуза таки умяла, чтобы не было голодного обморока. Решила, что арбуз тоже типа структурированная вода и всего кусочек... А так только сок и дула, за то почти литр выпила, чтобы на сладости не позариться

[ღ Ириска ღ]

подскажите, а в овощной и фруктовый день можно пить воду и чай?

И даже нужно! В деть 2 литра обязательно,но читой воды. Можно зеленый чай и все.

15 августа 2012, 13:59

В первом посте все расписано. Воду пить обязательно и витамины. А то просто будет нервная диета(так было у меня,пока витаминчики не попила) Еда тоже снилась)))
Девочки вы молодцы!
Пробуем окончить ГВ и я с разу же на диету)))

[сок]

perl, Умница!!!!!

15 августа 2012, 14:10

На завтра купила мандарин 1 кг и 2 больших яблока! Скорее бы завтра