Диета "Любимая"

[ღ Ириска ღ]

     

Диета "Любимая"

      Способов похудеть с каждым днем становится все больше. Некоторые из них не находят своих приверженцев, а другие становятся популярными, несмотря на то, что являются довольно жесткими и трудновыполнимыми. Те, для кого важен результат, готовы терпеть любые трудности, чтобы расстаться с полнотой. Одним из таких способов и является так называемая любимая диета – весьма результативная, не очень продолжительная, но доступная только для людей с крепким здоровьем.
      Любимая диета уже успела завоевать статус одной из самых эффективных диет. И даже сейчас она не потеряла свою былую популярность среди женщин всего мира, постоянно следящих за своей фигурой. Эта диета позволить вам избавиться за 7 дней от 10 кг избыточного веса , разве это не прекрасно. При этом преимущество данной диеты заключается еще и в том, что сброшенные килограммы не возвращаются, а организм, можно сказать, естественным путем полностью очищается от вредных шлаков и токсинов. Следовать диете, значит соблюдать все её правила. Чтобы похудеть, вам необходимо изменить свой рацион питания. Вы столкнётесь с некоторыми трудностями, но только лишь преодолев эти испытания, вы достигнете результата. а так же очистите свой организм от вредных шлаков и токсинов.   
Если вы решились, что до конца будете бороться с излишним весом, вы хотите стать стройной, этот вариант диеты для вас. Помните, на протяжении всей диеты нужно пить много жидкости , желательно негазированную минеральную воду. Для того чтобы не вызвать нежелательных нарушений в организме необходимо принимать дополнительно к питанию, указанном в диете, витаминно-минеральный комплекс.
      Настоятельно рекомендуем проконсультироваться с лечащим врачом, если вы решили придерживаться данной диеты.
       Чтобы результат сохранялся надолго, нужно повторять диету раз в месяц!!!


      Первый день – питьевой
      Самый сложный, вам нельзя кушать! В этот день в течение всего времени Вы можете пить то, что захотите, любую безалкогольную и негазированную жидкость; молочные и кисломолочные напитки; начиная от воды и заканчивая бульонами. В любых количествах. Ни в коем случае не пейте алкоголь и газированные сладкие напитки - о них лучше вообще забыть навсегда.
      Второй день – овощной
      В пищу необходимо употреблять овощи. Кушайте овощные салаты, заправленные оливковым маслом, овощное рагу, солянку. Желательно, чтобы в каждое блюдо входил такой ингредиент, как капуста, она является хорошим жиросжигающим средством. Овощи кушать можно в любом количестве, не ограничивайте себя.
Летом этот пункт становится особенно актуальным. Вы сможете не только распрощаться с лишними килограммами, но и зарядить организм витаминами.
      Третий день – питьевой
      Повторяем то, что делали в первый день, то есть, не ограничиваем свой организм в употреблении жидкости. К примеру, пообедать можно легким куриным бульоном.
      Четвертый день – фруктовый
      В этот день можно баловать себя любыми фруктами. Побольше яблок, апельсинов, киви и других им подобных, а вот бананов - поменьше, они могут вызвать вздутие живота. Основное внимание рекомендуем уделить грейпфрутам и киви, которые способствует сжиганию жиров и полезены для организма. Кушайте фруктовые салаты, варёные фрукты, сухофрукты в любом количестве.
      Пятый день – белковый
      Предпочтение необходимо отдать продуктам с большим содержанием белка в своем составе, например, отварному куриному мясу без шкурки, яйцам, йогуртам (отметим, то, что они должны быть натуральными и не содержать в себе сахара).
      Шестой день – питьевой
      Побалуем свой организм достаточным количеством жидкости;
      Седьмой день – сбалансированное питание
      Заключительный день любимой диеты поможет вам выйти из неё и вернуться к привычному режиму питания.
  На завтрак: Съешьте два яйца всмятку и выпейте стакан зеленого чая без сахара.
  Второй завтрак: В ожидании обеда можете перекусить любым фруктом.
  Обед: Должен состоять лишь из легкого крупяного супа.
  Полдник: можно позволить себе съесть яблоко, банан или грейпфрут.
  Ужин: овощной салат, заправленный оливковым или растительным маслом, но не майонезом. Также допускается добавление в салат небольшого количества соли.

Желаем вам приятного аппетита, диета закончена!

Первопроходцы диеты:
1) perl - 3,4 кг
2) сок - 2,9 кг
3) Катеринка - 3,5 кг
4) Оля-Лёля - 3,3 кг
5) Sigell - 3 кг
 
6) Харитошка - 1,1 кг
7) Кэтрин - 2 кг
8) Ирисонька - 3 кг
   

[perl]

Сижу голодная:( питьевой день был проще для меня:(

Я весь день трескала помидоры,огурцы, рагу из цветной капусты с болг.перцем. Очень даже вкусно было

[Not_FOR_You]

perl, Это моя проблема, могу покушать салат с капустой, горошком, могу огурец.. От помидорок я чешусь, рагу не ем:( не могу есть, не нравится:( вот и сижу голодом.. Болгарский перец-это вообще ужас для меня, меня во время беременности от одного его запаха выворачивало, до сих пор не могу его кушать.

[КНАУФ]

Девочки,какие у вас результаты! Прям завидую вам:) а у кого сколько лишних кг?

[сок]

Ягодка 777,  рост 167 вес 70.4 кг за 3 дня ушло 2.5 кг. Еще бы 3.9 кг , чтобы 65 вес стал.... И мне будет достаточно, меньше не хочу,а то грудь сразу отвисает,формы теряются... как то не красиво! Вот!

16 августа 2012, 16:51

но сейчас быстро так не будет уходить вес, а может и совсем встанет ! завтра утром посмотрим! 5 день будет классный курицу и рыбу поем!!!

[SterLana]

 У меня начальный вес 69,7 за 3 дня отвес -2,5кг., но сегодня я решила белковый день устроить ну не могу фрукты есть и наедаться, а голодной ходить надоело, так и сорваться не долго,еще впереди выходные,вот и решила сегодня мяса маленько говядину и сыра с кофе, поела и сразу прилив сил таких а то слабость была. Посмотрим завтра на весах.

[Сандалька]

а я сорвалась.с работой пока не получается устроится, нанервничалась, со следующей недели точно сажусь))

[сок]

Девочки, ВЕС встал! сколько вчера, столько и сегодня... расстроилась малехо.... Сегодня 5 день буду есть курицу и рыбку и пить воду... завтра наверное будет больше вес? 

[Not_FOR_You]

сок, Мне кажется пока не стоит расстраиваться)
Я вот сегодня 3й день, пью опять))

[perl]

А у меня привес +300гр, но это всё КД...Так что на мои показатели равняться не стоит, "технические" прицины в организме вносят свои коррективы в диету

[сок]

Короче я поняла! надо не переедать и все и вечером не кушать! на следующей недельке просто возьму с понедельника и так же начну!!! Только куплю витамины! и так может кг 4 уйдет и закрепится! надо желудок не растягивать и все!!!! 

[perl]

4 дня ограничений в еде и сразу в голову приходят умные мысли!

[сок]

ага!! точно!!! Но что говорить,лицо правда стало светлее, нежнее!!! Наряды давай с гардероба доставать  !
А то подзапустила себя! Обруч кручу каждый день по 30 минут!!! Короче это должен быть образ жизни такой и его надо придерживаться постоянно!!!

17 августа 2012, 12:13

Not_FOR_You, а вчера как продержалась? что кушала?

[perl]

ага!! точно!!! Но что говорить,лицо правда стало светлее, нежнее!!! Наряды давай с гардероба доставать  !
А то подзапустила себя! Обруч кручу каждый день по 30 минут!!! Короче это должен быть образ жизни такой и его надо придерживаться постоянно!!!

Свежо придание, но верится с трудом...На долго ли настроя хватит?

[Not_FOR_You]

сок, Да так и трескала, капусту и немного огурцов, водичку с лимоном пила..
Приезала к маме в гости, а она пиццу постряпала, я чуть не расплакалась))
Но продолжила девать капусту.
Вес немного ушел, 100г. За два дня -2100, сегодня посмотрим после питьевого дня..

Завтра Фрукты, ура!!!
Буду кушать грейпфрукт, киви и арбуз!)
Можно яблок еще, ими наедаешься лучше)


Что касается образа жизни, то можно контролировать потребляемые калории, съедать например как в овощной день, не более 800-1000 ккал, а ведь можно обкушаться!) и самое калорийное до 12 дня, а за 5 часов до сна, не кушать вообще, только вода) и за несколько месяцев можно прилично похудеть)

[сок]

Not_FOR_You, а как же субботние вечерние посиделки с бокалом мартини!!!

17 августа 2012, 13:04

Друзья на свадьбу пригласили ! в октябре будет! так что и стимул появился схуднуть!

[ЛенЧа]

Вычеркивайте меня. После вчерашнего полуобморока я вечером покушала . 3 куска рыбы съел запеченной. Но на весах все равно - 3400 за 3 дня. Сегодня на фруктах. Как могу продолжаю.

[Not_FOR_You]

сок, Это моя проблема, правда. У нас по субботам всегда гости, друзья приходят, я готовлю всякие вкусности..
Такое иногда впечатление складывается, что всё против меня!
Я кстати не сказала бы, что я страдаю от лишнего веса, при моем росте 168, вес в 65 кг, выглядит вполне прилично, муж говорит что нравится, другие мужики заглядываются..
Просто вспоминаю себя в свои 50-55 кг и сердце кровью обливается, что я была еще лучше! И ведь кто-то может вернуться в предний вес, а я? Я разве не могу!? Еще как могу!
Хочу убрать этой диетой лишние 4-5 кг, немного подтянуть(подкачать) и будет всё отлично.

А как без постделок с друзьями, шашлыков и прочего, я не знаю..

17 августа 2012, 13:18

ЛенЧа, Если будет результат после срыва, то я считаю, ничего страшного)

[LaFleur]

У меня сегодня первый день))) пьюююю..,  я так хочу сегодня спать (бессоння ночь с малышом - зубы видать), что кушать не хочу совсем) только спать))

[Renatik]

попробовать чтоли  на сколько я поняла, еще первопроходцев нет?

[Сандалька]

  в понедельник на работу выхожу, взяли наконец-то)) и диету сразу начинаю))

[сок]

ЛенЧа, Я бы не торопилась вычеркиваться!!! С таким отвесом приличным!!! Продолжай сидеть на фруктах!!!

17 августа 2012, 15:13

Not_FOR_You, Вот-вот! Начинаю я себе говорить мы же молодые! Друзей много!! Муж и я оочень вкусно готовим, любим экспереминтировать, соусы разные готовить пробуем!! Короче я ему говорю мы по натуре обжоры А тоже как вспомню свои 56-59 кг, но это в 24, 25 лет давно было! Сейчас метоболизм уже не тот мне бы 65 кг и харэ! но, блин тут за каждый грамм прям борьба идет!!! эти 3 кг несчастные, но никак....

[perl]

в понедельник на работу выхожу, взяли наконец-то)) и диету сразу начинаю))

Вот это будет СТРЕСС для организма!!! На работу выгнали, есть не дают...вот враги!

[сок]

Сандалька, Поздравляем! Давай мамачка на работу ходи стройной и красивой!!!!

[Not_FOR_You]

Пью воду, мечтаю о мясе)

[Оля-Лёля]

Я сбросила в  начале года с 77 до 61 кг. А сейчас вес стабилен от 62 до 63 кг. А объемы прибавляются, талия и бедра растут. Поможет эта диета потожет? А то прям не знаю, что делать