Гимнастика для беременых

[Миледи]

Кто ходит на гимнастику и к кому?
Я ходила к Саре Анатольевне, в центре детства и материнства. Мне очень помогло это при родах. Я сама очень маленькая и худенькая, а родила мальчика 3,930кг 53 см. Родила без разрывов.

[Astranna]

Ходила на йогу для беременных-очень накладно, сейчас дома делаю упражнения сама (из нета распечатала себе листовочки) . Только для дыхательных упражнений ничего нет.

о, я в первую беременность тоже увлекласть йогой для беременных дома!! очень помогало
а где у нас преподают Йогу для беременных?? а то я пока просто на йогу хожу, вот думаю когда придется комплекс менять, куда пойти? или опять дома заниматься

[Олимпиада]

о, я в первую беременность тоже увлекласть йогой для беременных дома!! очень помогало
а где у нас преподают Йогу для беременных?? а то я пока просто на йогу хожу, вот думаю когда придется комплекс менять, куда пойти? или опять дома заниматься

На К. Маркса, возле кафе "Мамочка", есть Дом йоги. Преподает Жанна, когда я ходила занятие стоило 300 р.\час, группы небольшие.

[Astranna]

нда, 300 р это круто, а с какого срока они берут на занятия?

[Zabava]

девочки, а все эти гимнастики главным образом на дыхание, и как правильно тужиться ориентированы? или и поддержание в целом тела? у меня последнее время ноги (тазобедренные суставы) болеть стали. Не всегда, в основном перед сном, чуть не до слез Расскажите что там за упражнения?
и еще курс занятий насколько расчитан? кто-то в 16 недель прийдет, а кто-то в 30? у меня сейчас 25.

Расскажу про ЦМиД на Фурье. упражнения: разминка, массаж стоп, противосудорожные, на растяжку и тренировку мыщц непосредственно участвующих в родах, на координацию, тренировка дыхания на схватках и тренировка дыхания при потугах... девочки, кто ходит, если что-то забыла, добавьте.
А про боли в суставах... если пропускаю занятие, то на след. день к вечеру ощущаю ноющие боли в тазу( Так что, думаю,  гимнастика помогает.
Вот только у меня сомнения по поводу дыхания... Девочки уже родившие, скажите, насколько вам помогло дыхание при схватках по схеме "на 8 счетов вдох, на 8 выдох, дыхание собачкой и на 16 вдох и выдох" (такое дает Сара Анатольевна)?

[Сoлнцeклёш]

Забава, спасибо за подробный ответ. Проконсультируюсь со своим врачом нужно ли это мне, какое её мнение. Потом буду думать. А-то что-то и спина уже болит

[Вишня-вишня]

Сара Анатольевна мне не понравилась.

[Олимпиада]

нда, 300 р это круто, а с какого срока они берут на занятия?

Можно даже на 0 месяце! Как говорится: "За ваши деньги-любой каприз..."

[Astranna]

я сейчас пока продолжаю ходить на обычную йогу и понимаю как мне стало тяжело - все упражнения на скручивания или с завалом на живот приводят сразу к головокружению, так что насчет 0 месяцев -это наверное даже на спец курсах вряд ли. на том же Фурье берут с 16 недель, чтобы токсикоз уже  отпустил и угрозу выкидыша не создать
попробую позвонить им ближе ко 2 триместру, все же не охота йогу не забрасывать



Добавлено: 14 декабря 2009, 17:02

Расскажу про ЦМиД на Фурье. упражнения: разминка, массаж стоп, противосудорожные, на растяжку и тренировку мыщц непосредственно участвующих в родах, на координацию, тренировка дыхания на схватках и тренировка дыхания при потугах... девочки, кто ходит, если что-то забыла, добавьте.
А про боли в суставах... если пропускаю занятие, то на след. день к вечеру ощущаю ноющие боли в тазу( Так что, думаю,  гимнастика помогает.
Вот только у меня сомнения по поводу дыхания... Девочки уже родившие, скажите, насколько вам помогло дыхание при схватках по схеме "на 8 счетов вдох, на 8 выдох, дыхание собачкой и на 16 вдох и выдох" (такое дает Сара Анатольевна)?

я уже написала выше что мне дыхание в родах не помогло -врачи сказали что дышу неправильно и кто меня этому учил, чем сильно сбили с толку, может это от женщины зависит, как потуги проходят. по ощущениям, дыхание, которое нам изначально давала Ирина (ученица С.А.)было более практичным и правильным, к сожалению, ничего уже не помню, снова придется ходить на гимнастику и учится по новой

[Zabava]

по ощущениям, дыхание, которое нам изначально давала Ирина (ученица С.А.)было более практичным и правильным, к сожалению, ничего уже не помню, снова придется ходить на гимнастику и учится по новой

спасибо за ответ)

[АНЮТочка]

Хожу с 30-ой недели к Ирине в Причал на Академгородке. Пока без претензий, все нравиться! Надеюсь занятия помогут родить без проблем.

[Катюш]

Мне дыхание очень даже помогло, я выше писала ходила в ЦМИД на Советской, очень понравилось, отношение очень дружелюбное.

[Astranna]

Мне дыхание очень даже помогло, я выше писала ходила в ЦМИД на Советской, очень понравилось, отношение очень дружелюбное.

а кто на Советской ведет? Татьяна Геннадьевна?

[Катюш]

а кто на Советской ведет? Татьяна Геннадьевна?

Нет я ходила к Садовской Ирине, мне очень понравилось как она ведет.

[Astranna]

это блондинка с тихим голосом?? мне она тоже очень нравится!!!

[АНЮТочка]

Нет я ходила к Садовской Ирине, мне очень понравилось как она ведет.

Во-во, я тоже к ней в Причал хожу. она мне очень 

[Маковка]

Во-во, я тоже к ней в Причал хожу. она мне очень 

А где этот Причал в Академгородке? И сколько стоит занятие? 

[АНЮТочка]

А где этот Причал в Академгородке? И сколько стоит занятие? 

Причал находиться за длинной девятиэтажкой, минут 5 беременной ходьбы от остановки. Месяц занятий стоит 2000рэ. 3 раза в неделю по часу.

[Катюш]

Во-во, я тоже к ней в Причал хожу. она мне очень 

Передавайте Ирине привет и большое спасибо! Просто огромное спасибо!!!

[IskraV]

Девочки, а телефончик Причала не подскажете? Очень удобно было ходить в Академ, чтобы не ездить до центра и Советской.

[АНЮТочка]

Девочки, а телефончик Причала не подскажете? Очень удобно было ходить в Академ, чтобы не ездить до центра и Советской.

424587, спросите у администратора телефон тренера по гимнастике для  .

[North]

Девушки, а кто к Садовской Ирине ходил, тоже без разрывов родили? Или это просто оздоровительная гимнастика?

[АНЮТочка]

Девушки, а кто к Садовской Ирине ходил, тоже без разрывов родили? Или это просто оздоровительная гимнастика?

Нет. Это гимнастика для подготовки к родам. Но о результате смогу сказать позже, т.к. еще 

[АНЮТочка]

Девочки кому надо: телефон Садовской Ирины 606883 

[Marishka]

Я бы тоже походила! Только у меня каратышечка двухлетняя и срок 25 недель. Интересно, где-нить можно с маленькими детьми заниматься?

[North]

Девочки кому надо: телефон Садовской Ирины 606883 

Пасибки, запишу себе