ВСЕМ ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК!!!Зовут меня Настя, мне 25 лет. После рождения второго сыночка мой вес приблизился к отметке 70 кг. Худышкой я никогда не была, 55 кг при росте 165 см после рождения первого ребенка меня вполне устраивали. Летом я успешно скинула 6 кг, попробовав пару диет, но так и не высидела до конца - забросила, ну нет у меня силы воли и самодисциплины
.
И вот на просторах интернета, нашла простой комплекс упражнений для талии, плоского живота и красивой попы. Конечно на упражнениях далеко не уедешь - нужна организация питания, не буду насиловать себя жесткими диетами, поэтому ограничу сладкое (это самое сложное для меня), увеличу кол-во воды, сокращу размер порции, последний прием пищи не позднее 20.00, т.к работаю дома ночами, и ложусь оочень поздно.
Девочки, приглашаю присоединиться к моей затее, ведь вместе веселее, будем подбадривать друг друга Сохраняем табличку, отмечаем выполненные упражнения, делимся результатами!