Кефирная диета.

[Страга Севера]

Кефирная диета
Кто-то считает, что диета Ларисы Долиной, столь популярная на сегодняшний день – это кефирная диета; кто-то называет её молочной, а некоторые утверждают, что на самом деле это диета доктора Сайкова, а наша любимая певица только последовала его рекомендациям плюс физические упражнения – и, пожалуйста, обрела возможность не только похудеть быстро, но и поддерживать себя в отличной форме. Что же, её внешний вид, действительно, впечатляет!
О кефире
Кефирная диета Долиной имеет продолжительность в приеме ровно 7 дней. Это так называемая "быстрая диета". При этом можно потерять до 7 кг за неделю. Весь прием пищи - строго до 18 часов.
Жирность кефира должна составлять 1% или, в крайнем случае, 1,5%, а все блюда нужно есть без соли и сахара.
По истечении срока исполнения кефирной диеты Ларисы Долиной неделю можно питаться как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления полученного результата. С целью похудения и общего оздоровления организма кефирную диету рекомендуют повторять примерно раз в два месяца.
Итак, кефирная диета Ларисы Долиной (именно строгая диета Долиной) с указанием точных продуктов питания приводится ниже, придерживаться которой нужно неукоснительно, ничего не менять, ничего не исключать:

Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг веса за неделю.

Известная певица Лариса Долина доказала всем россиянам действенность своей самостоятельно разработанной кефирной диеты.
Структура данной диеты немного сложна, однако с предъявляемыми требованиями данного режима питания вполне можно справиться.
Проводимые регулярно курсы различных кефирных диет не только способствуют потере лишних килограммов, но также очищению кишечника и всего организма в целом. МирСоветов обращает ваше внимание на то, что кефирные диеты, пожалуй, единственные диеты, не приносящие вреда здоровью. Поэтому худейте на здоровье и будьте всегда в отличной форме!!!
Ограничения
Кефирная диета Ларисы Долиной (отзывы) имеет следующие ограничения:

[Vladmama]

Девочки, а почему в описании диеты два меню??? Или это на выбор кому какая понравится?

[Рио де жанейро]

вчера продержалась даже вечером кушать не хотелось.... На весы не вставала, но по себе вижу что результат есть... сейчас пойду в магазин за сметаной, и поем 100 грамм сразу и еще 100 грамм с кефиром))) Надеюсь выдержу...

14 апреля 2012, 10:16

Девочки, а почему в описании диеты два меню??? Или это на выбор кому какая понравится?

я по этому меню сижу на диете
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки и без соли; 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.

[Vladmama]

а мне бы больше второй вариант подошел, на сметане я не выдержу точно))). Настраиваюсь. с 16го начну.

[ТётяТаня]

За два дня отвес -1,3кг

[Рио де жанейро]

За два дня отвес -1,3кг

я не выдержала сорвалась, сил на 3 день совсем нет, лежала даже ходить тяжело, голова кружится... попробую второй вариант меню диеты там побольше можно есть и результат тот же.
сегодня первый день диеты. завтра отпишусь.

[Катеридзе]

Рио де жанейро, такая же фигня была, и я продержалась всего 2 дня, сил вообще не было, только большое желание лежать на кровати и не вставать 

[Vladmama]

Рио де жанейро, такая же фигня была, и я продержалась всего 2 дня, сил вообще не было, только большое желание лежать на кровати и не вставать 

Девочки, это вы сидели на той, где в перв день 400гр картошки и 0,5 обезжир кефира???? Я сегодня на нее села.......

[Катеридзе]

Девочки, это вы сидели на той, где в перв день 400гр картошки и 0,5 обезжир кефира???? Я сегодня на нее села.......

Я сидела на второй, где 5 отварных картофелен

[Рио де жанейро]

Девочки, это вы сидели на той, где в перв день 400гр картошки и 0,5 обезжир кефира???? Я сегодня на нее села.......

Нет, по другому меню где 5 картофелен и кефир поллитра.

16 апреля 2012, 16:48

Я сидела на второй, где 5 отварных картофелен

Я тоже первый день сегодня... Завтра отпишусь, сегодня хорошо себя чувствую...
Завтра 400 гр творога обезжиренного...

[Vladmama]

Я три дня на кефирной диете, держусь, но пока отвес за 2 дня всего 400 гр ......

[КатерЁшка]

Девочки, это вы сидели на той, где в перв день 400гр картошки и 0,5 обезжир кефира???? Я сегодня на нее села.......

1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки и без соли; 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.
И кроме всего этого можно 500 мл воды в день, не больше! А ещё я пила 2,5% жирности кефир!

[valeika]

Вчера был последний день моей первой семидневной кефирной диеты, отвес 5кг меня вполне удовлетворил. Теперь как бы удержать. Во время диеты все дни чувствовала себя вполне комфортно, видимо праздничные запасы были хороши  только мне хотелось побольше воды, а вот сегодня с утра начался мандраж - быстренько поползла пить сладкий чай и через пару часов всё устаканилось. Диета Долиной предполагает ограничение жидкости, для меня это не вариант, поэтому я взяла диету где в день по 1-1,5л. кефира, который частично можно заменить водой, и 100гр. продукта. Сейчас буду стараться удержать вес, а потом хочу попробовать 2-х недельную полосатую.
Девочки, кто-нибудь пробовал такую, есть результат?

[katcinalubov]

сидела и на этой диете.Здесь  поможет только имбирный чай,я в него ещё корицу добавляла-сил и настроения хватало где-то до 8 вечера,потом всё спать...но я ещё витамины пила с омега

[Krol]

Сидела на такой диете, очень понравилась и не голодно) Плюс кушать можно фруктики, творог обезжиренный)

["Диана"]

15-06-14 первый день
вес 79 об-100, от -96, ог-106, ож -100
полностью день на диете провести не удалось (нарушения - орех кедровый, косточку кур за ре обгрызла) последний прием после 18 получился ( поздно встала и поздно ложусь)

["Диана"]

16-06-14 полностью на диете без особых прегрешений (кефир допивала с жирностью 2,5 и творог 100 гр с жирность 2%)
17-06-14 нагрешила на 16-00 - доела за ре творог детский б/сахара

[MiLAШKA]

Девочки всем привет! Вот и я 3-й день на кифирной диете, отвес седня утром -3300. Кушать уже совсем не хочется. Вот купила сегодня груши т.к. седня фруктовый день и думаю хоть пару надо скушать, больше просто не смогу.

["Диана"]

у меня сегодня отвес -  3,700 - это за 4 дня, сегодня пятый. правда разные весы.
Мария Ч. , вы клизмы делаете очистительные?

[MiLAШKA]

у меня сегодня отвес -  3,700 - это за 4 дня, сегодня пятый. правда разные весы.
Мария Ч. , вы клизмы делаете очистительные?

Не клизмы не делаю. 4 дня нет горячей воды, пью слабительное.

["Диана"]

я вчера выпила кун-фу чай перед сном, думала загнусь. устроила себе "доброе утро" в 5-30, сегодня опять рискну - после него весы радуют . с первого дня пьете и какой?
завтра самый тяжелый день, а может и легче пройдет. еще 2 дня просидеть осталось

19 июня 2014, 22:10

20-06-14 день 6
вес 74,5 

[MiLAШKA]

Диана, я тоже пью конфу чай с первого дня, сегодня 5 день фруктовый отвес после четвертого дня -4200.

["Диана"]

7 день была без весов, итог не знаю. сейчас 76.7кг.

[°•★у меня своя сказка★•]

Есть и другой вариант это диеты, называется Полосатая. Я на ней сидела 1 месяц. Скинула 5 кг.Очень хорошо ушли объемы.1 день кушаешь как обычно, 1 день кефиришь.

[яркая радуга]

какая интересная диета))надо попробовать

["Диана"]

вес уходит хорошо, но нужно аккуратно выходить.