Посоветуйте экспресс диету

[gizmo]

Девочки, меня атаковали 4 лишних кг, как с ними быстро справиться? подскажите экспресс диету, очень надо

[Звезда в Шоке]

Конечно, стресс - это не есть гуд.  Но хоть какая-то от него польза. 

  ну да ну да и экономия тожа

[♥N@d@y♥]

И ещё исключить жирное, жареное, мучное и сладкое. Но это всё так сложно....За место сладкого сухофрукты и фрукты .За место вкусненького жареного мяса. отворные котлетки и окорочка ангарскиe (только не бройлер, они жирные), без шкуры отваривать. Я так пытаюсь заменять, мне помогает.

[Звезда в Шоке]

....и картошку в мундирах. слышала - она самая безобидная в таком виде 

[Bird]

....и картошку в мундирах. слышала - она самая безобидная в таком виде 

 Сейчас картошка уже не без обидная в любом виде, т.к. уже за 4 месяца в ней крахмал повысился. А вот только что выкопанная картошка без обидна.

[Анастасия Я]

Мне очень помогает гречневая диета Живот мигом уходит! Правда на 4-5 день воротит уже от нее, но что только ни сделаешь ради красоты 

[Бусеничка]

Анастасия Я, а рецепт? где ж рецептик то потеряли;)))) пишите!!! Ибо пробмлема ой какая насущная...

[♥небо Лондона♥]

с удовольствием послушаю...у меня тоже лишние 4 кг. прям зловещая цифра.... 

[Анастасия Я]

На завтрак  гречка, на обед гречка, на ужин гречка  Шучу Вообще лучше всего на ночь стакан гречки залить кипятком или кефиром, а утром всё! Вуаля, ваша вкуснятина готова!  Я старалась больше стакана (200мл) не съедать, потому что тогда вообще воротить быстро начнет от нее )) Фрукты можно кушать, кефир пить,чай, сладкое,мучное нельзя За неделю у меня уходило 2-3кг, но это если строго соблюдать!

[♥небо Лондона♥]

жесть...я гречку терпеть ненавижу. А я девочки, каждый день ровно 10 минут кручу обруч....и после 6 не ем...вот так живу уже неделю...результатов не вижу... 

[Анастасия Я]

{РыЖаЯ БеСтИя} а сколько у Вас лишних кг?

[Innamorata]

жесть...я гречку терпеть ненавижу. А я девочки, каждый день ровно 10 минут кручу обруч....и после 6 не ем...вот так живу уже неделю...результатов не вижу... 

мой рецепт:
   

• каждый день Синди Кроуфорд (не важно всю программу или часть)

   

• не ем после 18:00

   

• небольшие ограничения в еде (по количеству, содержанию, т.е. белому хлебу, пирогам и т.д. - минимум)

Главное не останавливаться !!!
Я на неделю приостановилась в связи с причинами, и чувствую, что начинаю набирать.
С моим желудком опасно на диету садиться.

[♥небо Лондона♥]

{РыЖаЯ БеСтИя} а сколько у Вас лишних кг?

4 кг, вес у меня 53-54....когда как... я думаю для меня будет приемлемо весить 50 кг.

[Бусеничка]

На завтрак  гречка, на обед гречка, на ужин гречка  Шучу Вообще лучше всего на ночь стакан гречки залить кипятком или кефиром, а утром всё! Вуаля, ваша вкуснятина готова!  Я старалась больше стакана (200мл) не съедать, потому что тогда вообще воротить быстро начнет от нее )) Фрукты можно кушать, кефир пить,чай, сладкое,мучное нельзя За неделю у меня уходило 2-3кг, но это если строго соблюдать!

уахаха
можно сказать Элитная диета суда по стоимости основного продукта
Нда.... ну это наверно не для меня...я  так мучить своё бренное тельце точно не смогу!!!
 а вот СПОРТ!!! я очень за!!! вот только бы еще лень перебороть
и отговорки всякие не находить типа "Ну вот сейчас я не могу у меня то...то...то"! А просто взять и записаться на тот же фитнес

09 мая 2011, 13:04

Innamorato, а где мне синди взять? ) это диск такой да? или вы он-лайн её смотрите?
 я тут как-то тоже делала упражнения по такой программе так на утро я не то что ребенка на руки взять не могла я встала с кровати с помощью мужа... по лестницам спускалась на прямых ногах...вообще всё болело...
и естественно я после таких "приятных" ощущений забросила эти все занятия...

[Анастасия Я]

 я тут как-то тоже делала упражнения по такой программе так на утро я не то что ребенка на руки взять не могла я встала с кровати с помощью мужа... по лестницам спускалась на прямых ногах...вообще всё болело...
и естественно я после таких "приятных" ощущений забросила эти все занятия...

Первый,второй раз всегда так будет, ведь мышцы не привыкли к такой нагрузке, а потом как бабочка порхать будете с утра 

[Бусеничка]

Анастасия Я, теперь осталось только начать все эти упражнения снова делать))) а то всё только ем.... и расту )

[Анастасия Я]

Такая же беда  3кг лишних никак не могу сбросить ((( На диету не хочу садиться, стараюсь просто меньше кушать, но они никак не уходят!(((

09 мая 2011, 13:50

4 кг, вес у меня 53-54....когда как... я думаю для меня будет приемлемо весить 50 кг.

у меня так же!  при росте 158см я вешу 54-55кг, а хочу весить 50!)) но правильно кто-то здесь писал,что чем меньше кг хочешь сбросить, тем сложнее они уходят 

[♥небо Лондона♥]

во -во девочки...чего я только не делала...я именно эти 4 кг ни в какую не уходят! ужас какой-то... но у меня рост 163 см.

[Анастасия Я]

А может быть это норма для твоего организма? Может быть он именно такой и должен быть, твой вес? 

[Лильк]

экспресс-диета: 1-день кефир, 2,3,4, варенная курица без ничего( без соли тоже), 5,6,7, яблоки, 8,9,10, сыр и чуть красного сухого., кроме вина, все остальное можно в любом количестве, все равно много не съедите, на себе проверено, если еще прессик качать, минус 5кг обеспеченно. Учитывайте только одно, что чем быстрее сбрасываешь, тем быстрее набираешь снова, но если срочно, то вариант.... 

[Анастасия Я]

Мне кажется на сыре 3 дня не протянешь...

[НАТУСЯ]

Мой рост 154, мой вес нормальный 48-49кг. После родов было 56. Сейчас 54, тоже никак не уходят. Очень мало кушаю, по вечерам так вообще только яблоки, апельсины....так не уходит.

[Лильк]

Мне кажется на сыре 3 дня не протянешь...

09 мая 2011, 20:37

протянешь на себе испробывала сыр-самое вкусное в этой диете

[Анастасия Я]

Сколько же его нужно съесть, чтобы появилось хоть какое-то чувство сытости???? 

[♥небо Лондона♥]

норма, не норма это всё отговорки...есть цель -добейся её!!!!!!! но однозначно проверено, что на одном желании (хотении) .....вес точно не уходит лишний! 

[Лильк]

Сколько же его нужно съесть, чтобы появилось хоть какое-то чувство сытости???? 

10 мая 2011, 00:35

поверь мне быстро, это первый день новый продукт на ура идет, на второй уже воротит, на третий видеть не можешь я раньше обожала белое мясо курицы, а теперь видеть не могу в этом и секрет этой моно-диеты, что много все равно не съешь