Не могу похудеть после родов, помогите советом.

[Irusya]

Вот все хочу похудеть, да не могу...ре кормлю грудью.....подскажите какую-нить действенную диету, пожалуйста!

[Nikauchi]

надо попробовать -  рыбка это хорошо!

[Irusya]

Ко мне вчера подруга приходила, удивила меня (похудела хорошо, килограммов на 15). Я ее расспросила, как и что. Оказалось, что ей кто-то дал совет есть рыбу и курицу + огурцы. Сколько курицы (или рыбы), столько и огурца по объему. Зато общий объем пищи не ограничен. И она ела в основном минтай (с огурцами, естественно), сначала до 2 кг в день. Потом порции сами стали меньше.
Тушила его, жарила, даже варила.
Можно применять для вкуса любые травы сушеные (натуральные), а готовые магазинские приправы нельзя, там химии много.
Перец любой можно. Также можно огурцы иногда заменять на другие овощи, кроме картошки, моркови и свеклы. Т.е. перец сладкий, тыквы-баклажаны, редис. Можно зелень любую. Вместо соли желательно соевый соус.
Нельзя никакие другие соусы, в том числе кетчуп и майонез.
Вместо курицы и рыбы можно конечно и мясо, но это дороже просто.
За три месяца минус 15 кг.

..
Это правильно...мясо можно сочетать только с овощами...даже рис не сочетаем ни с рыбой, ни с мясом....вот сижу и думаю, что знаю ведь все о правильном сочетании продуктов,  а ем все подряд...надо на холодильник замок вешать

[Hareonka]

..
Это правильно...мясо можно сочетать только с овощами...даже рис не сочетаем ни с рыбой, ни с мясом....вот сижу и думаю, что знаю ведь все о правильном сочетании продуктов,  а ем все подряд...надо на холодильник замок вешать

Поэтому я и поправилась в Японии за 2 месяца на 7 кг

[Irusya]

Поэтому я и поправилась в Японии за 2 месяца на 7 кг

Так от чего японцы тогда такие худые??)))))))

[Hareonka]

Так от чего японцы тогда такие худые??)))))))

не знаю, может их организм привыкает с рождения к такому питанию, реально они очень мало едят утром, днем, но вот вечером...

[Северное сияние]

эх! с полутора месяцев дома занималась, сейчас уже 4-й месяц на каланетику хожу - результат практически нулевой, немного подтянулась вроде, но ни см, ни кг не уходят  вес как после родов
ребенку уже 8, 5 месяцев....
хочу на гормоны провериться.
НадеждаS, а как узнать - в порядке ли все с обменов веществ или нет?
 

[Kelita]

Я, вот, пока кормила грудью, вообще никак похудеть не могла...  И ела, вроде, не много, и спортом занималась - все без результатно... Как только закончила кормить, с меня за 3 месяца слетело почти все, что набрала. 

[AlenaNick]

Тайцы тоже всегда были худыми и ели рис и морепродукты. А в последние 2-3 года среди них стало очень много о-о-очень полных людей. Молодежь и дети некоторые полнеют быстро и едва могут ходить. Девушки 20-летние весом в 120-130 кг. первоклассники весом в 80 кг. Это очень печальное зрелище. Правительство стало анализировать ситуацию и выяснили, что причиной стало активное продвижение вкусовых добавок, всяких там усилителей вкуса, ароматизаторов "идентичных натуральным" и т.д. Все они сильно влияют на обмен веществ, замедляют его, дают серьезные гормональные сбои. Раньше кока-кола и прочие напитки делались на основе натуральных природных компонентов, а в настоящее время там только химия и ничего натурального. А тайцы привыкли пить эти напитки помногу. Раньше они к рису добавляли натуральные продукты для вкуса, а сейчас все стало проще: купил пакетик (реклама по ТВ такая яркая, заманчивая, навязчивая), разбавил водой - и получился вкуснейший соус. Настолько же вкусный, насколько и ядовитый.
 Если тайцы всю жизнь ели рис и фрукты, то они и были худыми. И мы тоже замедляем наш обмен веществ разными путями (употребляя всякие напитки, соусы, кетчупы, мороженое, конфеты, маргарины, мягкие масла), поэтому если в детстве съеденные нами конфеты без остатка "сгорали" в нашем животике, то сейчас они откладываются в жир. Надо заметить, что голодание, как и моно-диеты (однопродуктные бедные диеты, например гречка без соли и прочая фигня) тоже замедляют обмен веществ практически до нуля. И углеводы не сгорают.
Японцы худые еще и потому, что у них очень дорогие продукты, и жизнь дорогая сама по себе. Они тщательно рассчитывают свой рацион. И они редко покупают себе магазинские яркие сладости и напитки. А мы естественно покупаем, пробуем все яркое и красивое, такое заманчивое. Вот и толстеем.
Я в Таиланде бываю каждый год раза 2-3 (по долгу работы). Когда я там поначалу все пробовала, все их печенюшки и сладости, напитки и жвачки, то однажды за месяц набрала 7 лишних килограммов. Потому что мы ели в кафешках, а там тоже для вкуса добавляют кучу приправ из пакетиков. Супы варить на мясе дорого для них. Проще купить пакет сухого бульона (химия 100%), и варить на нем. Получается так вкусно, такой аромат... Панировка для морепродуктов традиционная - зачем ее готовить? Высыпал из пакетика и запанировал... Они же состав не читают. Хотя сами такое не едят.
А молодежь и дети едят.
Это страшно.
Сейчас я там покупаю только натуральные продукты, мы готовим себе сами, и возвращаемся домой даже похудевшими, хотя едим иногда очень много.



Добавлено: 20 октября 2009, 12:12
Беременность и роды тоже замедляют обмен веществ. Ускорить его могут только физические нагрузки и здоровая пища, без всяких исключений (я сегодня еще в последний раз съем эту печенюшку, а завтра ни-ни! - кого мы обманываем? Только себя, и сами страдаем потом, пытаясь худеть обратно).  

[ВезучаяЯ]

Да, а мы в Тайланде ели до пуза с мужем и не поправлялись при этом активный образ жизни не вели, я напротив думала, что у них какие то травки муравки, в блюдах, которые не дают поправляться, и очень мало полных людей у них, может такие стройные попадались на глаза...Да уж и правда печально, что и там у них  химия ..


Добавлено: 20 октября 2009, 12:28
по статистике худеют после родов, после 6-9 мес. что со мной и произошло, но у меня было лишних 3 кг., щас пришла в норму свою..

[Алабама]

да, мне бы и похудеть на 3 кг и подтянуть кожу. после родов так стремительно начала худеть, прям нравилось, а сейчас 1,5 месяца застряла на одном весе. Кормлю грудью, ем все, ничего поделать не могу с этим, вернее сказать не хочу, желания маловато. А вот с дряблостью кто знает как бороться? Когда кожа упругая на ней и не страшно лишние  кг смотрятся...

[НатаТ]

девочки, занимайтесь йогой! Отличное средство для похудения!

[Nikauchi]

я вроде и не худышка, но активный образ жизни помогает быть в форме  - не сижу на одном месте дома-  то в гости, то гулять, то по магазинам, не ем сладкое вообще и фигура гуд! 

[okcana]

Пополнела после родов, не могу похудеть, помогите!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Малютка]

Привет. Я считаю что седеть на диете -это стресс для организма, поэтому предлагаю просто не есть после шести.  (я_счаслив)Я знаю что это не легко... но оно таго итоит... я после родов наоборот похудела на 20 кг, а теперь держу форму - не ем после шести.Конечно хорошо бы физ. нагрузки, но какие физ. нагрузки с ребеночком...

[НАТУСЯ]

Я вот ни как не могу сбросить лишнии 6кг. сейчася вешу 55кг при росте 154см, для меня это очень мног(ну мне так кажется . До родов я весила 49-50кг. Сбросить тоже что-то не получается, хотя я практически ни чего не ем сладкого, жирного и т.д.Кормлю грудью, возможно из-за этого вес не уходит. До беремености ходила в спортзал(мне так нравилось!), а сейчас нет возможности . Дома заниматься лень, пресс покачаю через день .Вот сейчас вторую неделю не ме после шести, ну не считая кефира и яблока, по началу было тяжело не ужинать, но сейчас понемногу привыкаю, посмотрим что же будет через месяц-ну килограммчик, ну хоть один, может уйдет )так хочется быть строиненькой, красивенькой

[Chery]

Привет, возьмите к себе в темку. Я тоже после родов никак не могу сбросить лишние 12 кг.

[tng]

и я не могу вернуться в добеременный вес

[Chery]

и я не могу вернуться в добеременный вес

Вам еще рано, у вас ляльке всего 4 месяца, вот кормить перестанете и похудеете, главное не дать себе потом много кушать, что меня и погубило

[Ерёмка]

давно в этой теме народ отписывался! Иру вообще полной не представляю! видела толко худенькой! а я вот спустя 8 мес вернулась в прежний вес, но сейчас набрала еще 10кг! вообще у меня точно что то с обменом веществ! 

[Irusya]

давно в этой теме народ отписывался! Иру вообще полной не представляю! видела толко худенькой! а я вот спустя 8 мес вернулась в прежний вес, но сейчас набрала еще 10кг! вообще у меня точно что то с обменом веществ! 

Ой, Женя..спасибо...так ты меня только и сейчас видела..Во время родов я набрала почти 25 кг...после родов скинула всего тройку...в общем не буду лезть в дебри..потом вешала 68. Для меня это много...Сила, упорство..диета..А раз у тебя обмен веществ нарушен сходи к диетологу, он посоветует тебе..либо переходи на нежирные, не сладкие ,  не соленые продукты..и потихоньку вес будет уходить..я начала восстанавливаться только через полтора года после родов..Крепись.все у тебя получится..ты и так красотка!!

[Ерёмка]

Ой, Женя..спасибо...так ты меня только и сейчас видела..Во время родов я набрала почти 25 кг...после родов скинула всего тройку...в общем не буду лезть в дебри..потом вешала 68. Для меня это много...Сила, упорство..диета..А раз у тебя обмен веществ нарушен сходи к диетологу, он посоветует тебе..либо переходи на нежирные, не сладкие ,  не соленые продукты..и потихоньку вес будет уходить..я начала восстанавливаться только через полтора года после родов..Крепись.все у тебя получится..ты и так красотка!!

ты ходила к диетолгу?

[Irusya]

Неа..я сама себе как диетолог..просто знаю много о правильном питании..если надо, обращайся...подскажу и дам дельный совет

[Ерёмка]

Неа..я сама себе как диетолог..просто знаю много о правильном питании..если надо, обращайся...подскажу и дам дельный совет

хорош! при встрече спрошу 

[Аленушка-Алешенька]

Девочки я и не знала что столько на роду после родов не могут похудеть, все ходила переживала, прочитала ваши сообщения стало немного легче что не одна такая. Так хочется вернуть свои 59 кг. а сейчас даже боюсь на весы вставать последний раз  было 78 кг. кормлю грудью, дочи уже 2 месяца.  А через какое время вы начали все кушать?

[ЧИЖКА@]

какая клевая диета нужно срочно попробовать, а самый лучший способ не кушать после 6 часов