Идеальная фигура за две недели

[От А(да) до (ра)Я]

Девочки, наткнулась в одноклассниках на очень интересную диету 

Меню на две недели:

1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите
13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите , 2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира
На время диеты обязательно пить минералку и зелёный чай


Отвесы тех, кто на диете:

Наши первопроходцы 

[НАТУСЯ]

Девочки, я сижу на диете Дюкана, за четыре месяца сбросила 15 кг.

Тоже отсидела на Дюкане, всё соблюдала. За пару месяцев 6кг ушло)). Но это капец как сложно, нужно всё строго соблюдать.

[Катариночка]

Тоже отсидела на Дюкане, всё соблюдала. За пару месяцев 6кг ушло)). Но это капец как сложно, нужно всё строго соблюдать.

сидела знакомая на Дюкане, все по-честному, я прям завидовала ее силе воли, когда она по утрам эти отруби ела с водой 
скинула она прилично, через год все вернулось, да еще в двойном объеме

[НАТУСЯ]

Катариночка, эхх, вот и я всё по честному,  с как перестала на ней сидеть так сразу 4кг пр шло(( . Диета это тбраз жизни конечно, хочу опять свои 46.

13 сентября 2018, 23:15

Я не высокая 154

[_Надюня_]

Девочки, может создадим группу вайбер и просто на пп будем. Я когда на пп, очень хорошо худейю Но одной скучно))
Поддержка, рецепты и тд