Я имела опыт питания прощенными зернами овса. Очень даже позитивный, тк через 10-15 дней мне все хором стали говорить о красивом цвете кожи и весеннем румянце )))
Сейчас, прочитав несколько статей, сильно склоняюсь к проращивание гречки и пр. круп.
Расскажите кто пробовал.