я делала отбеливание в стоматологии года четыре назад, процедура очень болезненная была (незнаю как сейчас), после этого зубы стали очень чувствительными, и результата хватило на три месяца, читала про народные средства перкись и сода, но после них тоже чувствительность повышается, пользуюсь теперь отбеливающей пастой, покупаю пасты Рокс-Про, они хорошо осветляют эмаль не повреждая ее, прохожу курс два раза в год, попрбуйте.