Диета на кефире и гречке

[Настасья_Н]

Диета на кефире и гречке

Диету на кефире и гречке используют люди не только в целях похудания, но и для оздоровления организма. Гречнево-кефирная диета действительно является лечебной. Ее эффект заключается в следующем:
-Без особого труда на гречке и кефире можно сбросить 7-12 кг.
-Диета на кефире и гречке восстанавливает нарушенный баланс микроэлементов.
-Кефир и гречневая крупа очищают организм от шлаков, наводят генеральную уборку пищеварительной системы.
-Она эффективна в борьбе со стрессом, с бессонницей, хронической усталостью.
-Диета на кефире и гречке хороша при лечении анемии, заболеваний печени, желчного пузыря, кожных покровов и суставов.

Инструкция по диете на кефире и гречке

[Катеринка]

А во время этой диеты пить чай, кофе можно? С молоком или без?

Я читала, что можно зеленый чай. Молока вообще нет в диете. Но я не могу без чая с молоком

[Svetochka-N]

Вот и у меня та же проблема. Мне надо килограмм 5 максимум скинуть, наверное к НГ это не реально. Или попробую на гречке все- таки

[♕Ко®олева♕]

помогает?

[СеСтРа ПоЛуНоЧнИцЫ=))]

Ой девочки...очень надо похудеть... (плачу)давно читаю про эту диету...но есть одна большая проблема силы воли вообще нет!!!!
Как себя настроить прям и не знаю....не могу представить...как я буду есть гречку....а муж мясо и так далее....

[♕Ко®олева♕]

сегодня первый день на гречке... жрать охотааааа

[СеСтРа ПоЛуНоЧнИцЫ=))]

А как вы на работаете кушаете по этой диете?!

[♕Ко®олева♕]

мне проще... я пока что дома с маленьким

[Катеринка]

По моим ощущениям  голода вообще на этой диете нет, одно большое НО - вес скидывается слишком быстро, соответственно так же быстро возвращается. Так что для себя сделала вывод - если наела пару-тройку кэгэ в отпуске, например, то эта диета - самое оно. Но если лишний вес значительный - то как подготовка, на недельку, без фанатизма - а потом перейти на более гуманную и не такую скучную  систему питания.

[Катаринка]

Всё!!! Достали меня все!!! Надоело слышать "а ты не беременна случайно?" Надоели все, кто пытается ухватиться за мой жир на животе!!! Надоели те, кто говорит что моя *опа скоро в дверной проем не пройдет!!! Надоело отвечать всем "хорошего человека должно быть много" или "завидуйте молча!" Да и вообще надоело уже свое толстое отображение в зеркале! Надоели штаны, которые я очень люблю, но одевать мне их с каждым разом становится все труднее!!! ХОЧУ ГРЕЧКУ И КЕФИР!!! Хочу похудеть!!! С завтрашнего дня я с вами!!!!!!!!!!

[ღ Ириска ღ]

И я тоже,просто прям уже надоело гусеницей ходить

[Катаринка]

Вчера спойлер с инструкцией открыть не удалось почему то.... пришлось сегодня варить себе гречку... Думаю, это не сильно плохо? И уж есть гречку без соли-это невыносимо!!! Добавила немного соли.....

[СеСтРа ПоЛуНоЧнИцЫ=))]

А в чем разница если гречку запарить или сварить?!

[Катаринка]

А в чем разница если гречку запарить или сварить?!

Тоже интересно! 

[Катеринка]

Полагаю, что при варке (длительной температурной обработке) теряется часть каких-то полезных веществ.   
Я вообще в последнее время варю гречку так: заливаю на ночь холодной водой, а утрой буквально три минуты на плите (хотя можно и без этого - но кто ее знает, как она хранилась, все равно полностью не промоешь). А если кипятком залить и под крышку - она через часок готова.

[Катаринка]

Хочу есть!!!!...........    

[Чародейка]

Хочу есть!!!!...........    

Ешь гречку
А если не хочешь гречку- значит не хочешь есть!

[Катаринка]

Ешь гречку
А если не хочешь гречку- значит не хочешь есть!

Я хочу гречку....  НО!!! Мне нельзя!!!  Съела яблоко, выпила немного кефира.....  Я ПОЧТИ молодец!!! 

[Чародейка]

Я хочу гречку....  НО!!! Мне нельзя!!!  Съела яблоко, выпила немного кефира.....  Я ПОЧТИ молодец!!! 

Конечно же ты молодец!
Ведь главное начать!

[ღ Ириска ღ]

Сегодня первый день! Грамм 300 гречки и литр кефира))) Полет нормальный. С начала под вечер сильно кушать хотелось,но час шейпинга и все прошло)))

[♕Ко®олева♕]

Полагаю, что при варке (длительной температурной обработке) теряется часть каких-то полезных веществ.   
Я вообще в последнее время варю гречку так: заливаю на ночь холодной водой, а утрой буквально три минуты на плите (хотя можно и без этого - но кто ее знает, как она хранилась, все равно полностью не промоешь). А если кипятком залить и под крышку - она через часок готова.

я промываю, а потом заливаю кипяточком 1 к 2 и потом не варю даже

[Людмила Викторовна]

Отмечусь  , хАчу похудеть!
Очень люблю и гречку и кефир! Вот как только отказаться от конфеток и тортиков?

[Катаринка]

Сегодня первый день! Грамм 300 гречки и литр кефира))) Полет нормальный. С начала под вечер сильно кушать хотелось,но час шейпинга и все прошло)))

Привет!!! Расскажи как твои дела? Сколько удалось скинуть за эти дни? Я за трое суток скинула 2кг.300г. Правда я ем гречку не "по правилам" один-два раза в день всего, выпиваю почти литр кефира и еще съедаю одно яблоко! Ну и вчера с утра (бессовестная) не смогла устоять перед конфеткой....

[ღ Ириска ღ]

Привет!!! Расскажи как твои дела? Сколько удалось скинуть за эти дни? Я за трое суток скинула 2кг.300г. Правда я ем гречку не "по правилам" один-два раза в день всего, выпиваю почти литр кефира и еще съедаю одно яблоко! Ну и вчера с утра (бессовестная) не смогла устоять перед конфеткой....

вес узнаю только в субботу,тут у меня дома просто их нет))) думаю что многовато,так как по вещам уже чувствуется)))
Я тоже гречки мало ем. Утром ложку-две и вечером так же,потом через полчаса 1 литр кефира и все))) правда сегодня не удержалась и схомячила горсточку винограда,ребенок так вкусно его уплетал,вот и я под запарку)))

[Дамочка]

Всем привет! Я с вами. Сегодня второй день диеты. Кроме кефира и гречки разрешаю себе только кофе по утрам (без сахара и молока) и днём по желанию зелёный чай. Вчера взвешалась и сегодня утром, разница в полтора кг примерно (весы механические). Надеюсь за неделю диеты скинуть 5кг.
Гречку ем 4 раза в день (через равные промежутки времени, где-то через 4 часа.)

[ღ Ириска ღ]

Сегодня не возможно есть гречку в сухомятку,запиваю чаем без сахара))) Как проголодаюсь, так кефир начну пить. Сегодня еще вспомнила анекдот:
Подходит кот к миске.
1-ый день: “Фу! Гречка!”
2-ой день: “Фу! вчерашняя гречка…”
3-ий день: “Вау!!! гречка!!!”