Диета на кефире и гречке

[Настасья_Н]

Диета на кефире и гречке

Диету на кефире и гречке используют люди не только в целях похудания, но и для оздоровления организма. Гречнево-кефирная диета действительно является лечебной. Ее эффект заключается в следующем:
-Без особого труда на гречке и кефире можно сбросить 7-12 кг.
-Диета на кефире и гречке восстанавливает нарушенный баланс микроэлементов.
-Кефир и гречневая крупа очищают организм от шлаков, наводят генеральную уборку пищеварительной системы.
-Она эффективна в борьбе со стрессом, с бессонницей, хронической усталостью.
-Диета на кефире и гречке хороша при лечении анемии, заболеваний печени, желчного пузыря, кожных покровов и суставов.

Инструкция по диете на кефире и гречке

[Катаринка]

Я что то сегодня есть совсем не хочу.... выпила кружку горячего зеленого чая и все!....... (кстати, я употребляю таблетки-заменитель сахара) без них-никак!

18 января 2013, 15:11

Всем привет! Я с вами. Сегодня второй день диеты. Кроме кефира и гречки разрешаю себе только кофе по утрам (без сахара и молока) и днём по желанию зелёный чай. Вчера взвешалась и сегодня утром, разница в полтора кг примерно (весы механические). Надеюсь за неделю диеты скинуть 5кг.
Гречку ем 4 раза в день (через равные промежутки времени, где-то через 4 часа.)

Я тоже хочу скинуть за эту неделю хотя бы 5кг. А кофе пить можно? Или это "маленький каприз"?

18 января 2013, 15:14

За 4суток скинула 3кг. (ожидала большего, если честно!)

[Дамочка]

А кофе пить можно? Или это "маленький каприз"?

Читала где-то, что можно, но без молока и сахара.
А я сегодня больше ощущала голод, чем вчера  . Вот как бы выходные дома продержаться  , ведь и готовить для семьи надо и ещё нас на д/р пригласили 

[Дамочка]

За 2 дня минус 4 кг. Не плохо )))) Посмотрим как дальше будет. Сегодня у меня третий день.

[LaFleur]

я сегодня к вам присоеденилась, сижу кефирчик пипоиваю, гречки поела)) Кушать не хочется пока...но вечером вот.. придется же готовить для своих любимых мужчин!!!  эх, как мне продержаться неделююю.. у меня на носу отпуск, а я в купальнике ну мягко сказать "не очень"))

[ВоЛеВи]

я завтра к вам присоединяюсь!!!!!
Эх долой лишние наетые  за НГ праздники килограммы!!!

[ღ Ириска ღ]

За 5 дней 4 кг. Тут чет сорвалась и два дня ела не понять что, но совсем не много. Завтра продолжаю

[Дамочка]

А у меня прям какой-то стопор  . Третий день подряд мои весы показывают мне одну и ту же цифру  . Не, может конечно по 50-100 гр. жирка с меня уходит в день, только не электронные весы это не определят (.

[solnze]

Решила к вам присоединиться. Долго выбирала диету, которая мне подходит. Решила, что гречневая лучше других. И эффект от нее замечательный.
Хочу добавить к вашей  информации и приобретенному опыту еще одну статью http://velesarticles.com/article/7067-buckwheatdiet/ Очень подробно все описано.

[ВоЛеВи]

Я сегодня с вами кефир и гречка 

22 января 2013, 08:44

Решила к вам присоединиться. Долго выбирала диету, которая мне подходит. Решила, что гречневая лучше других. И эффект от нее замечательный.
Хочу добавить к вашей  информации и приобретенному опыту еще одну статью http://velesarticles.com/article/7067-buckwheatdiet/ Очень подробно все описано.

Клёво ,значит можно подсластить себе жизнь ложечкой мёда и подкислить яблочком

[solnze]

ВоЛеВи, Точно, не все так печально

[ВоЛеВи]

Для меня ПОКА эта диета не кажется жесткой, я гречку и кефир люблю . Посмотрим на сколько хватит этой любви

[LaFleur]

первый день позади,  полет нормальный))) Я тоже гречку люблю и для меня эта диета не голодная - легко ее переношу. Как-то сидела на ней две недели и результат был хороший. У меня проблема больше чтобы потом снова не разъесться... вот никогда не могу удержать вес.

[Оксана Усольцева]

Девочки, а вы гречку подсаливаете? Я ее тоже люблю, но без соли в горло не лезит

[LaFleur]

я добавляю немного соевого соуса в уже готовую (так меньше нужно) иначе тоже не могу

22 января 2013, 11:21

девочки, а еще я добавляю чуть оливкового масла, а вот кефир уже тогда беру обезжиренный

[Elenka26]

Посидела недельку я на этой диете,результат- минус 5 кг ,я бы не сказала,что она сильно напряжная ,ингредиенты любимые мной,а сейчас очень даже приятные ощущения ,когда вещи стали намного свободнее

[ВоЛеВи]

мне после утреннего приема гречки есть совсем не хочется, в обед впихнула в себя её немного и сытая.

[♕Ко®олева♕]

Для меня на гречке это, так сказать разгон для организма, теперь на безуглеводной + упражнения

22 января 2013, 18:00

Elenka26,  наверное все индивидуально
у мну сего 3.5 кг за неделю... вот по  этому на другу диету сажусь

[Катаринка]

У меня за неделю минус 3,800.... Расстроена....

[ВоЛеВи]

У меня за неделю минус 3,800.... Расстроена....

ну это же тоже результат, теперь главное его удержать, а через месяц еще -3800 итого уже прилично получается , так что молодчина

[ИвАнина]

Все, решилась, я завтра начинаю новую жизнь. По поводу расстройств, что немного кг уходит, вспомнилось не знаю откуда. 1 кг лишнего веса - 2 булки хлеба. 3 кг - 6 булок хлеба, это совсем не мало. Давайте подведем потом итоги, кто сколько по макс. скинул. Начну завтра, по весу отпишусь и по результату, еще обруч планирую крутить.

[ВоЛеВи]

начала худеть с веса 68,4, сегодня второй день. Полёт нормальный:
 

[Катаринка]

ну это же тоже результат, теперь главное его удержать, а через месяц еще -3800 итого уже прилично получается , так что молодчина

Спасибо!!!

[ВоЛеВи]

Всем привет . где радостные отчеты об ушедших кг?
День третий -1 кг. Полет нормальный. даже вечером вчера при готовке ужина своим мужикам ни крошки не съела из их вкусняшек

[ИвАнина]

Молодец какая! Я тоже в строю. Первый день. Начинаю с веса 87,6. Кефир вкусный, гречка почему-то горчит, может старая?

[ВоЛеВи]

Как вариант, купи сегодня свежую. сравни