Широко распространенная в социальных сетях диета Лесенка мало чем отличается от своих «собратьев по популярности». Это строгая низкокалорийная последовательность разгрузочных дней. Каждый этап диеты длится одни сутки, вы будете выбирать один-два продукта, которые, по мнению неизвестного автора и многочисленных поклонников «лесенки», способствуют сжиганию жира.
Меню диеты Лесенка Первый день – ступенька очищения Полностью соответствует своему двусмысленному названию. Вам предстоит съесть 1 кг яблок. Ну а чтобы не было скучно или мучительно голодно – чередовать их употребление с 12 таблетками активированного угля. Идея проста – проснулись утром, выпили стакан воды с таблеткой угля. Через час съели яблоко. Следующий «несъедобный прием» можно устроить по истечению часа-двух, далее чередовать в той же последовательности.
Второй день – восстановление микрофлоры 600 г обезжиренного творога, литр кефира, сколько угодно воды, и никакого угля.
Третий день – восстановление энергии 200-300 г изюма или других сухофруктов плюс 1 ложка меда.
Четвертый день – строим мышцы 400-600 г куриных грудок и произвольно количество зелени.
Пятый день – опять сжигаем жир Овощи-фрукты без ограничений.
Вроде неплохие отзывы.
Сегодня запасусь активированным углем и завтра начну. Может кто-нибудь со мной?