Мечтаете похудеть? прочтите эту статью

[!анямама!]

всем привет, мне попалась очень интересная статья, рекомендую прочитать всем, так всё доступно и заставляет задуматься.

вступление, это важно!

Физиология похудения


3 фактора успешного похудения

1. Вода
2. питание  
3. домашний фитнес  Все у Вас получится!

Успехов Вам! С уважением, Денис Ятленко.

[Капель҉]

Я тоже за НГ праздники набрала меньше обычного - всего 2 кг, хотя ела-а-а-а....)))))
К воде я уже привыкла, без проблем в себя заливаю)

[Еления]

Девочки, всех с Новым годом! И со старым Новым годом тоже!
Вот я никак с водой подружиться не могу! Мало того, что я ее не хочу, так еще и постоянная беготня в туалет БЕСИТ просто!  Вот, бывало, пойдешь с дитем на улицу (в период, когда я пытаюсь пить сколько надо), так через полчаса обратно домой бежать надо, далеко от дома не отойти вообще Я не пойму,  у одной у меня что ль такая проблема?

[Люблю Фиалочку]

Еления, у меня так же
Я уже просто не пью перед выходом

[Тюльпанчик]

Еления, у меня такая же ерунда((( Пью воду только с утра, потом активно бегаю в туалет))), в обед гуляю с ре, после прогулки уже наверстываю. Воду пью конечно без восторга, но пока в меня она лезет, дальше не знаю, посмотрим...
Разрешила себе взвешиваться только раз в неделю, а то каждое утро скакала на весы - и если минус был, то позволяла себе расслабиться, а если плюс был - тем более расслаблялась от обиды))) 

[Властелина]

у меня по началу была такая проблема с туалетом, как мне объяснили, что когда "очистится" организм, то тогда всё придет в норму. Но если бросать пить воду, потом опять начинать, то процесс очистки будет нескончаемым. Так что это надо просто перетерпеть чуть-чуть, а то так и будете бросать/начинать и т.д. Я по-первости даже за ночь могла 3-4 раза в туалет сбегать! Даже к нефрологу ходила! Сдавала анализы и делала УЗИ. И мне сказали, что это есть нормальная реакция

[Люблю Фиалочку]

Девочки может кому то пригодится
Корица
При необходимости похудеть также помогут корица в сочетании с мёдом, которые очищают кишечник от бактерий и паразитов, тормозящих процесс пищеварения.
Для этого нужно регулярно пить чай на основе смеси мёда и корицы, который реально уменьшит объемы и снизит вес. Готовить этот чай следует с вечера. В горячую кипяченую воду добавляем половину чайной ложки корицы, оставляем настояться на полчаса. Затем добавляем одну чайную ложку мёда и выпиваем половину стакана настоя. Остальную половину отправляем до утра в холодильник. Утром, на голодный желудок, допиваем настой. Вечером делаем новую порцию.
Не поленитесь, ведь регулярное употребление такого напитка помогает снизить вес даже самого отчаявшегося толстяка – корица с мёдом не позволяет жиру аккумулироваться.
Как только под влиянием этой смеси закончится очищение пищеварительного тракта и уничтожение грибков и паразитов, замедляющих пищеварение, похудение приостановится. Но и это уже хорошо, просто для дальнейшего похудения, если оно всё ещё необходимо, нужно будет применять уже другие методы.

[tetli]

Девочки, ну никак не могу настроиться! Весь день делаю все как положено, а вечером срываюсь, глядя на вкусноедящих домочадцев! Наверное, мотивация низкая(((

[Житель планеты]

Отличная статья!    Со мной данным методом похудения поделилась подруга. Она ходила к диетологу. Я таким образом после беременности сбросила 20 кг. И таким образом сейчас я при росте 168 см вешу 57 кг. Хотя до беременности была всегда не меньше 65кг и пробовала разные диеты (кремлевская, какая-то там диета по которой худела Лариса Долина и много всяких не помню уже), вес снижался конечно, но вскоре возвращался вновь. Описанная в первом посте модель принятия пищи и воды у меня вошла уже в привычку и вес не набираю совсем, хотя позволяю себе иногда и сладкое и жирное! 

[Люблю Фиалочку]

Житель планеты, Ирина здорово

[Капель҉]

Девочки может кому то пригодится
Корица

Люблю Фиалочку, заинтересовалась рецептиком чая)) Хочу попробовать.
А Вы уже пробовали? Эффект виден?

[Люблю Фиалочку]

Капель҉, Наталья нет
Случайно прочла и вам выложила
Я думаю, что очень хорошо помагает

[SadnesS]

Житель планеты, И за какое время вы вес скинули? а спорт был? )

[Житель планеты]

Житель планеты, И за какое время вы вес скинули? а спорт был? )

Скинула за 3 месяца, т.е после родов прошло 5 месяцев. Спорта не было,т.к. я после кесарева да и с ребенком некогда было.  Просто было очень сильное желание похудеть, в зеркало смотреть на себя спокойно не могла  . До сих пор придерживаюсь данного метода питания и вес уже почти 4 года стоит на месте.

[SadnesS]

Житель планеты, вашему самообладанию можно позавидовать!   

[Житель планеты]

Житель планеты, вашему самообладанию можно позавидовать! 

Ой, Вы знаете, у меня наверно развился какой-то комплекс.  Я так ненавидела свою внешность после родов, что готова на все лишь бы не стать такой опять. 

[Ерёмка]

супер статья! многое знала, но многое и подчеркнула для себя!

24 января 2014, 17:31

Ой, Вы знаете, у меня наверно развился какой-то комплекс.  Я так ненавидела свою внешность после родов, что готова на все лишь бы не стать такой опять. 

вот та же ситуация...просто  ненавидела тело свое!

[Noggi (Saracinka)]

девочки, а я вот не пойму... пить надо отдельно от еды... то есть я поела а через час чай или кофе, но его тогда совсем без всего надо что бы опять еды не получилось? я вот например перекусываю на работе хлебцами диетическими в 10 часов и что запивать нельзя??? я тогда подавлюсь...  и позволяю себе до 12 сладкое конфеты или тортика кусочек (иногда дни рождения на работе приносят) и что запивать опять нельзя?

[Афоня]

Алена,нельзя запивать,пить нужно за 20мин до перекуса или приема пищи и в перерывах,таким образом вы обманываете желудок и он не набрасывается на пищу и не начинает ее переваривать,когда вы запиваете еду сразу,вы разбавляете желудочный сок и замедляете переваривание пищи. Но когда вы добьетесь рез-та желаемого,можно иногда погрешности допускать.))))

[Noggi (Saracinka)]

да, я так и поняла... но это же не реально.  ну ладно суп или даже котлета, но! кусок торта или бутерброд надо сожрать давясь, а попить через 20 минут? бред...

25 января 2014, 15:48

девочки и у вас получается? вы не давитесь?

[Люблю Фиалочку]

Noggi (Saracinka), у меня уже нет
Я уже привыкла
Через два часа пью спокойно

[Ev@]

 

[Noggi (Saracinka)]

но, если есть через 3 часа, + перед тренажерами нельзя за 30 мин, и после 2 часа, то получается постоянное питание, то поел то попил....    там написано можно вином запивать.... всё нанимаю себе водителя приношу на работу ящик вина и попиваю себе по бокальчику каждые 3 часа - лофа   

[Ерёмка]

но, если есть через 3 часа, + перед тренажерами нельзя за 30 мин, и после 2 часа, то получается постоянное питание, то поел то попил....    там написано можно вином запивать.... всё нанимаю себе водителя приношу на работу ящик вина и попиваю себе по бокальчику каждые 3 часа - лофа   

после трени можно и кефира попить..тренер мне так говорил!

[МиссСолнце]

Статья понравилась!! недавно читала книгу звездного диетолога Маргариты Королевой..ее рекомендации схожи,
разве что Маргарита пишет что можно делать легкие перекусы между приемами пищи..и не кушать после 7..
вот ее 25 советов, может быть кому-нибудь будет интересно

[Evakuator123]

А кто пытается так худеть, отзовитесь?  Отеков нет? Я три дня пила и бросила,  вес за эти три дня увеличивался  за счет воды, видимо, т.к. ела меньше обычного. Были постоянные забеги в туалет. Даже погулять толком не выйти ((( Но это не страшно,  страшно то, что утром и всю первую половину дня у меня были отеки на лице.  Некрасиво. Вроде и почки здоровы и писала часто.  У вас подобное было? Когда прошло?