Какой вид спорта выбрать?

[Низихарушка]

Хотела с ентября пойти на йогу, что-то прям загорелась, чтоб мышцы спины наработать, да и вообще подтянуться. Посидела на форуме, почитала про спорт и теперь враздумье куда идти: на пилатес или же на йогу? Хочется мышщы спины подкачать, а то вечно горблюсь, мышцы груди подтянуть, животик подкачать, ну и пару кг скинуть, с этими требованиями какой спорт выбрать? Кроме аэробики и шейпинга, вообще их не люблю.

[Miana]

по моему пилатес больше подойдет для спины в частности, и вес уходит. тоже думаю сейчас начать ходить на пилатес

[Низихарушка]

Заметила, последнее время все больше людей ходят на пилатес и результаты очень впечатляющие.

[Lonlilokly]

пилатес однозначно!

[Juli]

С пилатесом нужно поаккуратней, точнее с выбором тренера. Сначала нужно в интернете посмотреть принципы и основу пилатеса. Чтобы вам потом "не втюхали", что-то похожее, но не истинное. Я сама занималась пилатесом и тренировки вела. Очень нужная вещь! Поэтому знаю, что говорю.
Из любопытства сходила к двум девушкам разных больших спортивных клубов. Специально делала всё так, как говорили они, несмотря на то, что уже сразу понимала, что они неправильно делают. Так сказать, побывала в качестве клиента, и попробовала на себе всю "прелесть" тренировки.
Спина болела ужасно, что у одной, что у другой. А этого не должно быть. Речи о том, что боль свидетельствует о работе мышц - просто оправдание, а не истина. Боль в мышцах - не признак хорошей проработки.

[Кукурука]

Хотела с ентября пойти на йогу, что-то прям загорелась, чтоб мышцы спины наработать, да и вообще подтянуться. Посидела на форуме, почитала про спорт и теперь враздумье куда идти: на пилатес или же на йогу? Хочется мышщы спины подкачать, а то вечно горблюсь, мышцы груди подтянуть, животик подкачать, ну и пару кг скинуть, с этими требованиями какой спорт выбрать? Кроме аэробики и шейпинга, вообще их не люблю.

Низихарушка, ПОДЕЛИТЕСЬ, выбрали что-нибудь для себя?
На какие занятия сейчас ходите? ))

Если не против, прокомментирую ваш запрос.

"Хочется мышщы спины подкачать, а то вечно горблюсь.... "

УДИВЛЮ пожалуй МНОГИХ, ВОТ только НЕДАВНО УЗНАЛА, способность держать спину прямо больше зависит не от вашей хорошо накачаной спины, а от того какие мышцы для этого процесса вы задействуете.

Не буду повторять с точки зрения классической медицины, просто могу что-то напутать, а общий принцип действия такой: излишне напрягая мышцы (заставляя их держать спину прямо), мы можем получить переутомление и боли. А если попытаться расслабиться, и тянуться макушкой головы вверх, то и спина будет прямой и затрат энергии меньше.