Приглашаем всех на сайт совместных покупок! С нами выгодно, удобно!
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
tsoushka А может вам просто необходимо немного отдохнуть от детей, отдайте их хотя бы на денек у бабушкам-дедушкам, если конечно есть возможность, мне это раньше тоже очень помогало.
Я пью валерьянку, тогда обьект раздражения не кажется таким уже раздражающим, на все смотрится уже проще.
В такой ситуации искать в яндексе "как не кричать на ребенка" мало поможет.
П.С. а вообще в жизни можно избежать криков на Ре и раздражительности? у кого-нибудь такое есть?
Чтобы никого не обидеть, замечу, что я склонна к категоричным высказываниям, при этом они не являются истинной в первой инстанции. Вот та моя фраза - это только моё личное мнение. Более того, я считаю, что управление гневом, о котором писала Софья, вещь МЕГА нужная и важная и софьин совет, безусловно, очень конструктивен. Однако лично для меня не менее важно выяснить что же стоит за этим гневом и устранить его причину, чем учиться его адекватным способом нивелировать.
Со всей отвественностью заявляю: за любым гневом стоит страх.Базовых страхов четыре вида:1) Страх боли2) Страх одиночества3) Страх неизвестности4) Страх смертиЭти страхи основаны на четырех предельных данностях:1)Смысл2)Одиночество3)Свобода4)СмертьТеперь ты знаешь, что стоит за гневом. Как будешь устранять?Нивелировать гнев я не призываю. (Это было бы с моей стороны предательством того дела, которым я занимаюсь). Я настаиваю на том, что все эмоции, если уж они появились в нашей жизни, надо признавать и проживать (то есть осознавать и выражать).
Прасковья, мы как будто играем с тобой в игру "Да, но..." Ты выдвигаешь запрос на тему "Хочу понять причину гнева" в теме психолог. Я (как психолог) даю тебе более чем развернутый ответ о причинах гнева, ты отвечаешь "Ну, не. Это для психологов". Простым человеческим языком. Нет такой эмоции "устала". Что подразумевается под устала?Мне жалко лишать себя удовольствий, грустно. Я боюсь потратить время своей жизни впустую. Мне страшно, что я деградирую. В этих утверждениях есть эмоции (страх и печаль). Страх порождает агрессию.Если ты не признаешь страх, ты не поймешь, отчего взялась агрессия.В работе с чувствами (гнев - это чувство) есть определенная последовательность.1. Признать наличие чувства2. Назвать его, типировать3. Найти его источник4. Выразить чувство адекватным способом5. Решить, актуально ли тебе это чувство испытывать в такой ситуации или нет. 6. Поблагодарить его, оставить или отпуститьОтдать ребенка дедушкам-бабушкам, уделить время себе - это прекрасный способ отдохнуть. Но таким образом ты не избавишься от страха, и следовательно, от гнева. Ты без осмысления как бы перешагиваешь через одну ступеньку. Это как в разгар ссоры уйти из дома. Вместо того, чтобы разобраться с чувствами. А там - глядишь - само рассосется?!Не все впадают в ярость от сидения дома с детьми. Только те, у кого есть идея, что от этого можно устать. Кто боится, что сидение дома с дитем мешает личному развитию, тормозит социальную активность, ну и т.п. Опять страх.
[Мне жалко лишать себя удовольствий, грустно. Я боюсь потратить время своей жизни впустую. Мне страшно, что я деградирую. В этих утверждениях есть эмоции (страх и печаль). . Опять страх.
Полезная тема. Я вот держусь, держусь, уговариваю себя. Могу неделю или две уговаривать, а потом вулкан просыпается и уже ничем не остановить. после вспышки гнева и рева на ребенка - плачу, что не сдержалась
Не все впадают в ярость от сидения дома с детьми. Только те, у кого есть идея, что от этого можно устать. Кто боится, что сидение дома с дитем мешает личному развитию, тормозит социальную активность, ну и т.п. Опять страх.
Вы говорите- "..Только те, у кого есть идея, что от этого можно устать. Кто боится, что сидение дома с дитем мешает личному развитию" Тогда почему одни имеют такую идею и боятся, а другие нет?
...и опять же понятие"личное развитие"-это субъективное понятие. Один прочел пару книг по воспитанию ребенка-вот вам вклад в лич.развитие,а другой,чтобы почувствовать прогресс должен посвятить этому столько времени (написание научной работы например), сколько не имеет будучи родителем...естественно второй будет чувствовать и печальи страх и в итоге гнев...вот вам и "философия жизни"
...И если он будет верит, что полежит, накопит силы и доползет, печаль, страх и гнев сменятся на что-то поприятнее
...но это только до той поры пока он будет верить...