не 20 кг за 20 дней, а сколько получится на японской диете. давайте со мной))

[Teddy Beer]

в общем, нельзя ничего..

 НЕЛЬЗЯ:Сладить,перчить,солить

Утро:кофе или кефир(чашка)+1 жареное яйцо(без соли и масла)


Обед:Чашка кофе или кефира +половина вареной курицы+0,5 л бульона (без соли)


Полдник:чашка кефира или кофе


Ужин:Чашка кефира +йогурт(творог или кофе)

ужас конечно((( может кто попробует со мной?

[Галинна]

  Отмечу темку для себя!

[oto]

ага, миленочка, прибегу к тебе завтра с конфетками

[milena]

ага, миленочка, прибегу к тебе завтра с конфетками

Давай-давай, ух похудеем.

[Бегущая по волнам]

У меня знакомая девочка похудела при этой диете капитально  , но при этом и желудок пострадал, теперь вроде все ест и не набирает, и но желудок дает о себе знать 

[Эльфийка]

Чтоб медленно и навсегда это по системе Е.Миримановой.Там основной пункт,все самое вредное до 12:00,а посли 18 ни-ни, я до беременности старалась придерживаться этой системы-мне оч.понравилось .Рожу и опять на нее "подсяду"

[gizmo]

Та вот, я смотрю по линеечке, уже кучу кг. сбросила. Как?

да линеечку сменить надо мне осталось 8 кг до идеала скинуть. причем я ем все но по чуть- чуть и вес уходит и с ре гуляю по 3-3,5 часа  хотьбы с коляской или слингом

[МамЮлечкИ]

Обед:Чашка кофе или кефира +половина вареной курицы+0,5 л бульона (без соли)

Это куриная грудка получается?

[Milla]

Катя, ну куда тебе худеть ,а?

Еще, когда голодаешь, когда не кушаешь, что хочешь, очень злой становишься. И в результате страдают близкие люди

[Teddy Beer]

ээх, ниче вы не понимаете в старой русской привычке - чтоб все и сразу...
может, все-таки попробую, а? авось, не вывалятся последние волосенки и зубы..
ну нет у мну никакой воли((((

Это куриная грудка получается?

я почему-то уже разделила эту противную несоленую курицу повдоль, т.е. одна нога, одно крыло и тд. честно, не знаю, какую именно часть

Свет, я итак злее некуда

[Hellen27]

Да вы с ума сошли. У меня при -20 кг. за 3 месяца весь цикл полетел. А вы про 2 дней. Это же умереть можно, я думаю


Добавлено: 20 октября 2009, 15:19
Ааа, 5 дней, ну тогда ладно.

Я, весной на 15 кг. похудела за 4 мес. то же цикл весь сбился, до сих пор восстановить не могу, только с похудением я это не связала   

[ЛенЧа]

100% от похудения.  Я когда к гинекологу пришла с этой проблемой, она мне сразу все объяснила что к чему

[Солнце]

жесть!

[Примула]

20 кг за 20 дней-это безумие (без обид )....Потом накинетесь на еду, пусть не сразу, но вам вернутся кг обратно, да еще может и более 20. Слишком жесткие ограничения, лучше попробовали бы после 18 ч. не есть для начала, отказаться от сладкого и острого, жареного. Так резко худеть нельзя! Какой у вас вес/рост? Я знаю девушек, которые дохуделись до вреда здоровью вот такими жёсткими способами.

[Макинтош]

Катя, ты чееее, ты итак хуууудааааяяяя!!!!

[Teddy Beer]

но мне нужно ,те НЕ нужно 5 кг, оторые облепили мо бока  не дают спокойно жить((((((((( спортом я занимаюсь, кушаю в меру, а 5 кг не уходят...(((((((((

[МамЮлечкИ]

А я после 6 не ем, а кг как стоят так и стоят. Хоть вверх не лезут и то хорошо. Вот только 20 дней я точно не выдержу.

[Teddy Beer]

думала я думала, прочитала про яп диету и решила на ней поседеть т.е. посидеть уж больно заманчивая штука. да и продкукты поразнообразнее...вот уже второй день сижу - минус 1кг и 1см по попе.

давайте кто-нибудь со мной!!! а то одной скучно


Добавлено: 28 октября 2009, 13:41
Японская диета - полное меню

Первый день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе; обед - два яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, один стакан томатного сока; ужин - жареная или вареная рыба.

Второй день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе, один сухарик; обед - жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом; ужин - 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

Третий день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе, один сухарик; обед - крупный кабачок, обжаренный в растительном масле; ужин - два яйца, сваренных вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.

Четвертый день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе; обед - сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 грамм несоленого сыра твердых сортов; ужин - фрукты.

Пятый день японской диеты: завтрак - сырая морковь с лимонным соком; обед - жареная или вареная рыба, стакан томатного сока; ужин - фрукты.

Шестой день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе; обед - 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови; ужин - два яйца, сваренных вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.

Седьмой день японской диеты: завтрак - чашка чая без сахара; обед - 200 грамм вареной говядины, фрукты; ужин - любой из предыдущих дней, кроме третьего.

Восьмой день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе; обед - половина вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови; ужин - два яйца, сваренных вкрутую, стакан тертой сырой моркови с растительным маслом.

Девятый день японской диеты: завтрак - сырая морковь с лимонным соком; обед - большая порция жареной или вареной рыбы, стакан томатного сока; ужин - фрукты.

Десятый день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе; обед - сырое яйцо, три крупные вареные моркови с растительным маслом, 15 грамм несоленого сыра твердых сортов; ужин - фрукты.

Одиннадцатый день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе, один сухарик; обед - крупный кабачок, обжаренный в растительном масле; ужин - два яйца, сваренных вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.

Двенадцатый день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе, один сухарик; обед - жареная или вареная рыба, овощной или капустный салат, заправленный растительным маслом; ужин - 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

Тринадцатый день японской диеты: завтрак - чашка черного кофе; обед - два яйца, сваренных вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока; ужин - жареная или вареная рыба.

Также стоит отметить, еще одну особенность диеты: практически все блюда готовятся без соли и приправ (это очень важно).

[Confetteria]

О,ТЭДДИ, давай, удачи! летом я на японке отсидела, правда отвес был 4 кг, назад не вернулись-тоже хорошо.но тяжеловатая всеж диетка  

сейчас бы присела на нее,но вроде как нельзя чаще чем раз в полгода

[Teddy Beer]

Софина, спасибо только хотела тебя спросить, на набрала ли ты после нее. пока не очень тяжело, помогает чувство гордости за силу воли))) и потом это же всего 13 дней, т.е. уже 11 с половиной

[shok]

Желаю удачи в таком нелегком начинании 

[ОСЯ]

Тедди, ты уже начала?!!!
Я с завтрашнего дня к тебе присоединюсь!!!!

[Teddy Beer]

Ося, ага, решла не "с понедельника", а резко вечером, что завтра начну. второй день уже...ниче не болит ни кружится давай-давай, будем друг дружку подбадривать. мне тогда стыдно будет бросать

кстати в салаты делаю заправку так - смешваю оливковое масло с чесноком и ниче, вполне едабельно и без соли. рыбу купила сначала сига, сидела давилась...а сегодня мужа попросила минтай купить, вот его и без соли очень вкусно кушать)))

[gizmo]

я пробовала такую диету. вот хочу снова с вами попобовать..... думаю если кофе на зеленый чай  поменять при гв можно будет?

[Confetteria]

думаю если кофе на зеленый чай  поменять при гв можно будет?

наверное это еще лучше. я от зеленого чая вообще быстрее худею

[gizmo]

а я только его и пью другой как -то не пьется мне. вот без сладкого тяжко будет.....