Приглашаем всех на сайт совместных покупок! С нами выгодно, удобно!
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
а я вот ваще никогда не знала , что такое пмс!!!!вот нет и всё!!пришли-закончились и нормальненько..а подруг много кто мучается- лучше не подходи к ним..злющие такие..всем удачи в преодолении пмс, если такое возможно
обычно уменьшается количество соли, не употреблять кофеин-содержащие напитки и продукты
Думаю, чего у меня такой деперссняк...вчера, а сегодня встала и понялаЮ, что ето был синдром...Сегодня вообще мне худо...злая...дергаюсь...кажется, все ужасно.чуствую, что надо наесться неполезного и поспать, так нечем наесться и не дают поспать...
А я ОК боюсь пить. Вдруг разнесет? Я и так после родов над каждым кусочком думаю - съесть или нет, чтобы держать себя на моих обычных стандартах.
- то диета, обычно уменьшается количество соли, не употреблять кофеин-содержащие напитки и продукты, снизить количество потребляемого белка (меньше мяса, больше рыбы морской не соленой, а печеной, отварной), соя, соевые продукты (но не соевый соус), отменить шоколад - любого цвета и исполнения, сократить сладости. Много клетчатки, фруктов, морсов.
Цитата: Kapak от 20 ноября 2008, 16:33А я ОК боюсь пить. Вдруг разнесет? Я и так после родов над каждым кусочком думаю - съесть или нет, чтобы держать себя на моих обычных стандартах. я начала пить после родов и мне не помешало это похудеть. Вернулась в свой дородовой вес + 3 кило, не знаю, куда что отложилось, внешне вроде не заметно, запасы какие-то и пока принимала (лет 5) никаких пополнений не было. А пережить критические дни и ПМС очень помогают, я даже задумалась, может, опять к ним вернуться, к таблеткам.
Как ни странно - пробовала.. Помогло, еще как! Просто получилось неосознанно - знакомая начала меня задирать насчет Великого поста (сами понимаете какой он строгий)- ну я плюсом еще себе и урезала кофеинсодержащие продукты и кофе с чаем - у меня была реальная от них зависимость. Вначале сильно ломало, тк клетчатка в других дозах в организме уже перваривается, ЖКТ просто нагружен был, что ему было непривычно, обычно я рафинированную пищу кушаю. Однако о ПМС я тогда начисто забыла, все было ОК. Даже из поста выходить не хотелось. Сейчас пытаюсь соблюдать диету, не всегда правда получается - я понимаю Катю - КараК, гормоны шалят, хочется соленых огурцов, шоколада, винца, и кучу всяких вредностей.