Приглашаем всех на сайт совместных покупок! С нами выгодно, удобно!
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Тяжелая диетка....после 16 не кушать. У меня даже после 18 не всегда получается сдержаться... Зато до 15 вообще могу не есть...
мне физические нагрузки запрещены, можно только бассейн и то в летний период либо хотьбая сидела на этой диете, мои знакомые на ней, результат отличный, похудели, давно, сейчас стараемся поддерживать ее, вес прежнийтолько до 12:00 можно выпечку, сладости, мороженое в любом количествес 12:00 до 16:00 все что ты любишь в любом количестве( но кроме того, что написано выше).после 16:00 только пить воду не газированнуюЕсли вдруг получилось, идти в гости или праздник какой, обязательно клизму на ночь и утром, но лучше первый месяц полностью поддерживать диету.сидишь до того пока не скинешь до желаемого веса на 2 кг меньше(для того, чтобы, когда время будешь отодвигать, начнешь поправляться до 2 кг), после можно есть до 17:00 месяц, а еще через месяц до 18:00
Ксения, а можно так питаться при кормлении грудью интересно? Я вот тоже сладкое люблю очень и мороженое!!!!!
зато эффективная, к тому же, после желаемого результата, постепенно время отодвигаешь до 17,до 18, край до 19.у моей знакомой был вес до диеты 82-85, после диеты, она 52-54, уже прошло 6 лет, она родила дочь и все такая же. я тоже сидела на ней 10 лет назад сейчас у меня рост 165 вес 48-49, родила двоих ребятишек, периодически приходится сидеть на ней, так как у меня есть склонность к полноте, а мужу я нравлюсь стройной, да и себе тоже 05 октября 2010, 23:46кстати, если не будешь есть после 16:00, утром у тебя знаешь какой будет аппетит, да и желудок лучше всего работает утром, а к вечеру уже плохо.она мне подходит, я очень люблю сладости, вот с утра их и лопаю
Все ... Вы меня уболтали - буду пробовать .... Вот только вопрос: а физические нагрузки нужны? и в каком объеме? уж очень я ленюсь
здесь сколько калорий в день нужно потреблять http://www.sympaty.net/20090518/schitaem-kalorii/здесь калькулятор калорий http://www.bonduellerussia.ru/main/content/2/5/61/65/kalkuljator-kalorij 06 октября 2010, 16:07 * Всегда начинайте день с завтрака, в этот прием пищи вы должны съесть почти 50% дневных калорий. Кстати, это отличный способ активизировать метаболизм. * Ешьте чаще, но маленькими порциями. * Отдавайте предпочтение пище, богатой сложными углеводами, например, кашам и хлебу из цельного зерна. * Пейте не менее 8 стаканов воды в день. * Старайтесь, чтобы пища была разнообразной. * Старайтесь не есть за 3 часа до сна.
Вот все говорят кушать маленькими порциями и почаще. а как же быть с физ. нагрузками? Занималась шейпингом . тренер настоятельно рекомендовала за 3 часа до тренировки не кушать, час тренировка, и потом 3 часа тоже не есть. получается 7 часов. У мну голова закружится от голодухи. и как же здесь не объесться после этого? Как быть?
нет, у меня вообще противопоказания на физ. нагрузки, ни чего не делала . конечно в идеале, после того, как скинешь вес, нужно подтянуть тело. девочки, если много будите сбрасывать, то обязательно, чтоб кожа не весела
Ну я так думаю, можно там всякие массажи и души .... я кстати себе Душ Алексеева купила ... толшько еще не забрала...
сама обожаю сладости и мороженое, поэтому мне на ней легко.грудью кормила очень часто, сама на ней сидела, после второго, сначала пыталась до 16- голова кружилась, до 17:00- слабость была, до 18:00- само то, вес быстро скинула до 45-46, потом перестала кормить грудью(до 1,5 года) набрала 2 кг. сейчас мой вес 48-49 само то
Спасибки, Ксения, надо попробовать! Я из-за количества молока переживала
а ты по больше молочных продуктов кушай, я так и делала, пила литрами молоко и бифилукс 07 октября 2010, 21:14кстати, молочные продукты способствуют худению, я смотрела большую передачу
конечно, душ это замечательно. у меня мама когда сидела на ней, ходила на душ-шарко, а мне нельзя у меня почка подшитаты кстати, начала уже сидеть на диете?
Еще нет пока. Сейчас собираюсь с духом ... Я правильно поняла: до 12-00 ем что хочу, даже сладкое .... с 12-00 до 16-00 что хочу, кроме сладкого ... потом не ем ....????А пить-то можно??? молоко, кефирчик, чай??? И в каком количестве можно есть???
Девочки, делитесь знаниями, кто что знает о правилах похудения при кормлении грудью. Диету Ксении взяла на вооружение, плюс я еще в спортзал хожу. Пока я просто старалась придерживаться здоровой пищи, по натуре сладкоежка неисправимая, поэтому когда сладости ем, потом угрызения совести мучают, Ксении спасибо буду по утрам отводить душу,но все же в разумных пределах.
А для меня нереально разгрузочный день устроить... голова кружится. пробовала. буду пробовать прям сегодня не есть после 16-00.