Приглашаем всех на сайт совместных покупок! С нами выгодно, удобно!
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Присоединяюсь Мой рост 165, вес сейчас 58, был до 54, тоже не ем после 18, иногда после 17, с завтрашнего дня сладкое буду есть только до 12. (инфу только сегодня нашла) Периодически занимаюсь бодифлексом, т.к. лечу эрозию занятия иногда прерываются, вот как-то так...
сластенка, это и есть знаменитая диета Протасова. Только йогурты там обязательно без сахара должны быть, короче самое тяжелое в этой диете - полный отказ от сладкого.
Девочки! В своё время после замершей беременности у меня вес держался 64 кг при росте 162 никак не сходил. пока не села на диету. За 5 недель я похудела на 8!! кг! Вот в чем она заключается-в течении дня кушать можно:-сыр,йогурты(я пила Янтовские и кефир, либо 0,1 %), овощи(у меня это были огурцы, помидоры, перец, делала салат)-Это все в ЛЮБОМ количестве, также 1 вареное яйцо, и 3 яблока в день.ну и чай без сахара... Первые дни тяжело,особенно когда на работе всегда кушают вкусности , потом втягиваешся и нормуль! ;)И самое что интересное, что после того как бросила сидеть на диете, все обратно не вернулся Сейчас после родов после полугода вес см как то ушел, остался живот и бока, вот с ними буду бороться
Ты скачай лучше занятия с Мариной Корпан, она очень хорошо показывает как дышать
Маречка, а сок какой, свежевыжатый? По диете Протасова не только кефир, его можно и не пить, основа овощи свежие и кисломолочка+творог+яйцо минус сахар и сладкое вообще.
В поисковике набери Диета Протасова, спец.сайт есть:там все и рецепты, и отзывы, и дневнички худеющих.
Пыталась три раза сесть, не могу полностью придерживаться, так как овощей сейчас мало и все овощи в основном китайские. Но результат для меня уже в том, что я более равнодушна к сладкому стала, чай и даже кофе пью без сахара, выпиваю много чистой воды в день. Я верю что следующая попытка будет удачна.
Всем привет! Я тут потерялась маленько, у нас карантин был в комнате с компом, вот добралась наконец-то, у нас папа болел, поэтоиу скажу честно занятия подзабросила, только после 17 не ем и сладкое тоже. Счас вес 58,350 где-то А вообще бодифлекс помогает, но им надо заниматься каждый день!
Всем привет! Можно и мне с вами охота очень похудеть мой рост 167 вес до беременности 59 кг. сейчас 65 уже год как прошёл а лишние киллограмчики не уходят всё ждала как закончю кормить грудью и вот настал момент подумать о диете хотя раньше ни когда на них не сидела и поэтому не знаю какие лучше. Вот уже 3-ий день после 7 рот на замке только водичку попиваю. Вечером у меня начинаются физ. культ процедуры сначала разминка самые элементарные упражнения приседания, ножницы, 15 мин. кручу обруч обычный железный))), 30 мин. кручу педали на велотренажоре. Ну а вот на какую диету сесть лучше пока не знаю(((
Evgenija, присоединяйся!!!