Как я сидела на японской диете

[Конопатая]

Решила я заняться собой. Начала с взвешивания и обмеривания своих объемов. Встала я на весы глянула вниз и протерла глаза: 61 кг при росте 158 см. Обмерила себя, повалялась в обмороке и полезла в интернет смотреть стоящие диеты. Наткнулась на японскую, почитала отзывы от прошедших эту пытку , от врачей и спортсменов- понравилось. Поуговаривала себя денек- не помогло, тогда морально пнула себя под зад, закупила продуктов на 2 недели и принялась за диету.

диету нашла тут:
http://diet-diet.ru

вот калькулятор идеального веса с расчетом возраста и типа сложения
http://diet-diet.ru/ves/faq-diet-4.htm

[Конопатая]

день 11

Завтрак: черный кофе, сухарик
Проснулась с радостным осознанием, что не надо идти на работу . Сварила себе черный кофе, сделала сухарик из кусочка хлеба просто подсушила его в духовке. Почувствовала тягу взвешиваться каждый час, знаю что глупо, но как радуют каждые потерянные 100 грамм .
Кулинарные подвиги у меня не прекратились, отрываюсь на кухне по полной .

Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Было вкусно но мало , буду отвлекаться работой по дому. Сижу печатаю, а у самой слюни на клавиатуру капают, муж сидит и мясо в горшочках уплетает, но ничего когда-нибудь и я это поем . Нашла статью как правильно выходить из диеты, очень интересно . Было бы обидно набрать все назад по незнанию.
http://diet-diet.ru/ves/faq-diet-2.htm


Добавлено: 26 июня 2009, 13:40

Интересно, а в японской диете вместо варной капусты сырую использовать можно?

можно, а так же можно брать брокколи или цветную капусту



Добавлено: 26 июня 2009, 13:44

О, здорово. Я тоже периодически сижу на этой диете. Результат хороший. Вот закончу ГВ, и обязательно сяду)))

Врачи не рекомендуют сидеть на этой диете чаще чем раз в 2-3 года

[Confetteria]

Конопатая, выложи фото,пожалуйста, какая ты сейчас
 получается твой вес сейчас 53 кг а объемы какие стали?
кажется я уже решилась на японку,остался еще маленький стимул 

[Конопатая]

обещаю, вечером выложу, муж с наряда сменится.

[Алёна Прекрасная]

Мне проще жить: мне с детства гоаворили, что я толстая. Поэтому я не сажусь на диеты - я же толстая. Нафиг мне себя мучать? Покушать я люблю.


Добавлено: 26 июня 2009, 14:05
Читаю комментарии автора к диете, помираю со смеху 

[Конопатая]

А я всегда была стройная до жалости, поэтому  параметры до диеты меня вогнали в ступор и комплексы.
Есть такой анекдот

Жена подходит к мужу и спрашивает:
-Дорогой, тебе какая жена больше по душе толстая и добрая или худая и злая?
Муж скептически оглядел жену и говорит:
-Ну и на сколько ты еще должна поправиться чтобы стать доброй?


Добавлено: 26 июня 2009, 15:22
Кроме диеты я еще заставила мужа массаж мне делать. Вот так это было в первый раз:
Купила полгода назад я себе вакуумные баночки для массажа, прочитали  с мужем инструкцию и решила я что мне надо делать антицеллюлитный массаж этими баночками.
Мужа я проинструктировала что мне будет больно, я буду кричать но что бы он не останавливался. Намазалась антицеллюлитным гелем и начали массаж. Мне показалось что с меня заживо снимают шкуру, я пыталась уползти, но проинструктированный муж  мужественно тянул меня за ноги обратно, когда я начала брыкаться он просто уселся мне на ноги и мои попытки извиваться сошли на нет. Как ни странно на следующий день я снова попросила сделать мне массаж, он очень долго смеялся но сделал. Эффект я увидела после 4 сеанса. Потом завалили меня работой и я забросила это дело, думаю опять заняться. Сейчас уже не так больно, но картина не сильно поменялась


Добавлено: 26 июня 2009, 17:32
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Аппетита нет совсем, знаю что это надо съесть, но совсем не хочется, даже моральный пинок под зад не помог.
Может в машину пойти? Вдруг рефлекс сработает


ааааа завтра кефир!!!! Убейте меня!

[belochka]

А еще я бы назвала темку " Как заставить мужа приносить кофе в постель"
Конопатая, тебе мой respect за силу воли и чувство юмора !

[Фотинья]

да, без чувства юмора здесь никогда не смочь! молодец! но главное желаю опять не набрать, а мужу . мой бы точно сказал-сходи с ума сама по себе, я не могу смотреть на твои истязания. а твой молодец поддерживает!

[Soroka]

кажется я уже решилась на японку,остался еще маленький стимул 

Конопатая, давай удиви нас своими результатами. И я окончательно тоже настроюсь на эту диету 

[Конопатая]

Девочки простите, фоток сегодня не будет . Фотоаппарат муж друзьям отдал, они на Байкал поехали


Добавлено: 26 июня 2009, 21:35

Конопатая,
 получается твой вес сейчас 53 кг а объемы какие стали?

стыдно написать 
талия (если это можно назвать талией) в начале диеты была 78см, а сейчас 70
живот(брюшко бегемотье) было 90 см, а теперь 82
бедра были 97 см, а теперь 93

[Бирника]

талия (если это можно назвать талией) в начале диеты была 78см, а сейчас 70
живот(брюшко бегемотье) было 90 см, а теперь 82
бедра были 97 см, а теперь 93

      
Вот это темпы!

[Мелесента(Melkay)]

посмеялась от душу.....
главное сейчас отвоеванные сантиметры не отьесть обратно

[Confetteria]

НУ,ФСЕ!!! я первый день на этой диете, надеюсь на свою волю 


Добавлено: 27 июня 2009, 22:51
Конопатая, а ты какой сок (томатный) пила? нужен же без соли?

[Конопатая]

НУ,ФСЕ!!! я первый день на этой диете, надеюсь на свою волю 


Добавлено: 27 июня 2009, 22:51
Конопатая, а ты какой сок (томатный) пила? нужен же без соли?

Поздравляю(сочувствую)!!!!
Я помидоры выжимала, но можно любой.


Добавлено: 28 июня 2009, 15:21
День 12

Первое что я сделала утром- встала на весы, счастью не предела мой вес 52 кг!!!!!!!!

Завтрак: черный кофе, сухарик и бегом на работу
Как же тянется день!, особенно когда вокруг одно только сладкое
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом и пробежка обратно на работу.

Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира, кефир заменила на био-йогурт, горааааздо вкуснее
Ураааа!!!! Остался один день


Добавлено: 28 июня 2009, 15:28
День 13

Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Сок заменила 2 помидорами, капусту взяла брокколи и цветную
Ужин: рыба жареная или вареная

Теперь самое главное не набрать скинутое обратно. А так хочется отметить окончание диеты по-королевски .
Спасибо вам девочки за поддержку и отдельное спасибо моему любимому мужу Сереже за понимание


Добавлено: 28 июня 2009, 15:30
P.S. Фотки все-таки выложу

[Фотинья]

Конопатая, а как же теперь питаться? что есть в каком количестве, ну вообще как на счет питания?

[Конопатая]

С утра все тот же кофе и к нему сухарик
в обед можно суп(первое время без хлеба) и небольшую порцию второго
на ужин лучше рыбу или мясо желательно приготовленные в пароварке или фруктовый салат
и ОБЯЗАТЕЛЬНО в течении дня пить воду около 2-х литров
УДАЧИ!!!

[oto]

Конопатая, так весело пишешь...юмористка...ну кинь фоточку

[Зося]

Заныкала, Конопатая, фоточку  ... тут полфорума в нетерпении......

[Confetteria]

Конопатая, а ты записывала как вес у тебя уходил в течении диеты?
Сегодня у меня 4-й день, пока  вода ушла (2 кг) а см только на талии одын ушел, хнык.

[Конопатая]

Я записывала в 1 день, 6 день и после 9 дня каждый день мерялась. У меня вес и объемы тоже не сразу пошли вниз.
У тебя все получится

[Confetteria]

тоже обсуждения  читала , что вес плывет вниз после 4-5 дня. и еще, что многие как раз бросают эту диету на 3-ем дне, типа кризис  )ну хочу сказать, что вчера тааак было хр....во 

[Конопатая]

как я тебя понимаю . Ты главное не бросай эффект от диеты этого стоит


Добавлено: 30 июня 2009, 21:19
Кстати, за 2 дня "свободы" я еще ничего не набрала. Вес потихоньку вниз ползет еще

[Confetteria]

Добавлено: 30 июня 2009, 21:19
Кстати, за 2 дня "свободы" я еще ничего не набрала. Вес потихоньку вниз ползет еще

вот это мне еще больше нравится 

[Конопатая]

А еще пищу солить меньше стала, все время кажется, что пересолила . И воды много пью по привычке

[Confetteria]

можно и просто воду пить,начинай завтра 

[Confetteria]

мои тоже ходЮтЬ вокруг да около, все отговаривают,бурчат, а я пока стоикий оловянный солдатик, разготавливаю им всякие вкусности еще при этом