Приглашаем всех на сайт совместных покупок! С нами выгодно, удобно!
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
laly, начните ходить с сыном..12000-15000 шагов в день норма для подростка, прямо вместе! одевайте кроссовки и вперед!вы будете главным мотиватором, не торопясь, но в хорошем темпе шагайте и шагайте!плюсом корректируйте питание!я спрошу в среду у своего инструктора, возьмет он вас на тренировки или нет) он хороший, грамотный парень, может и разгонят ваш вес)))только ездить нужно будет на Чайку)
laly, низкий метаболизм - это из-за малого количества мышечной ткани и большого количества жировой. Основной потребитель энергии в организме - это мышцы. У подростка уровень гормонов роста и тестостерона как раз располагает к набору мышечной ткани. Нужно проявить волю и настстойчивость, тогда результат будет довольно быстро. Парень должен понимать, если сейчас он упустил возможность, то в 30 лет достигнуть уже хотя бы просто здоровья будет практически невозможно. Потому что лишний жир в организме спровоцирует уже гормональный дисбаланс. 14 мая 2018, 09:58Самая большая мотивация, это пример родителей. Для мальчика отец является эталоном и образцом для подражания.
Я тоже грешила на гормоны и щитовидку, но Мы к эндокринологам ходим два раза в год, сдаем анализы, все в норме. У него очень низкий метаболизм, нужны физнагрузки для разгона, а с таким весом ему они тяжело даются, расстраивается и уходит в глухую оборону. Как его мативировать на пп и физнагрузку?