Я начала заниматься когда ребенку исполнилось три месяца. Просто нагрузки сначала на тренировках были минимальные, больше как зарядка, потом увеличивала нагрузку. Самое главное не переусердствовать, т.к. во время тренировки выделяется молочная кислота (когда начинают сильно болеть мышцы), которая попадает в молоко и тем самым может изменить его вкус