Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


1-2

Автор Тема: Школа будущей мамы. ВНИМАНИЕ! Актуальная информация на 2019 год!  (Прочитано 410532 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

АгатАвтор темы

  • Всем привет :)
  • Администратор
  • Мегародитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +300/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6844
  • Настоящее имя: Инна
  • Ваши деточки: Аркадий, 2004г.
  • Род.дом: Бограда
  • тел. 89о2512177о
    • Награды
Школа будущей мамы. ВНИМАНИЕ! Актуальная информация на 2019 год!
« Начало темы : 05 февраля 2009, 09:23 »
ШКОЛА БУДУЩЕЙ МАМЫ (бесплатная) проходит на Горького, 36 в большом актовом зале на Кафедре акушерства и гинекологии (вход с Горького).


Информация актуальна на 2019 год. Курсы БЕСПЛАТНЫЕ
Приходить можно ВСЕМ с 30 недельки. На занятия Роды и Уход полезно прийти с будущим папой. На грудное вскармливание стоит прийти с будущими бабушками - мамой и свекровью.
Бахилы есть на входе в больницу, они бесплатные.

Группы в контакте https://vk.com/familyschool_38mama и в фейсбуке https://www.facebook.com/groups/familyschool.38mama/ , присоединяйтесь. Там дублируется информация по проведению курсов (тема, изменения), публикуется важная и интересная информация по беременности, родам, уходу, ГВ, развитию, общению с малышами и т.д. Группа в телеграмм @beremennost38 для оперативного общения.
Также в группах с вашей помощью я собираю важную статистику по Грудному вскармливанию для того, чтобы помогать вам, кормящим мамам, еще эффективнее.

Занятия в Школе будущей мамы проходят каждую среду
с 14-30 до 15-30 на третьем этаже в актовом зале (учитывайте, что иногда занятие идет до 16-00).

Зал - замечательный - удобные кресла, места хватает всем, так как зал огромный, не душно )))


На Школу будущей мамы лучше прийти в 28-30 недель независимо от того, где Вы наблюдаетесь (даже если не в Иркутске). Все ограничения официально сняты, теперь не смотрят - наблюдаетесь ли Вы в ГПЦ или нет. Никакие документы для записи на Школу не нужны, главное - Ваше желание )))

Как найти актовый зал?
Приходим на Горького, 36, заходим в дверь с ул.Горького (это вход в больницу), одеваем бахилы, проходим мимо вахтера и поднимаемся по лестнице на третий этаж. Поворачиваем направо. В конце коридорчика находится дверь в актовый зал.

Дополнительную информацию можно получить по телефону 402270 (к сожалению не всегда могу ответить на звонок, информацию в этом посте можно не уточнять, она актуальная, звоните по совсем важным вопросам, которые не освещены в теме).

План занятий:
1. Обзор роддомов. Что берем в роддом себе и малышу.
2. План родов. Составляем план своих родов, обдумываем моменты, на которые стоит обратить внимание заранее. Физическая и психологическая подготовка к родам. Положительный настрой, работа со страхами и переживаниями. Уверенность и доверие к себе в родах.
3. Роды. Правильное вхождение в роды, этапы родов, что происходит, что делаем на каждом этапе, естественное обезболивание, движения в родах, позы, дыхание, релаксация, психологический настрой на роды. Партнерские роды - роль будущего отца в родах и его неоценимая и необходимая помощь.
4. Уход за новорожденным. Гигиена, пеленание-одевание, сон, общение с малышом, развитие. Питание и водный режим мамы после родов (как правильно питаться после родов, постепенное расширение рациона, аллергенные продукты).
5. Грудное вскармливание. Нужно ли готовить грудь, начало грудного вскармливания, учимся правильно давать грудь, важные моменты в грудном вскармливании.
6. Проблемы при грудном вскармливании. Какие могут быть проблемы, откуда они берутся, как их избежать, как их решать, как узнать, что молока малышу достаточно. Прикорм. Отлучение от груди.
Консультант по грудному вскармливанию (диплом курс ГВ ВОЗ/ЮНИСЕФ 2009 Красноярский центр ГВ, МУЗ ГДП №2, свидетельство МОО АКЕВ) тел. 4О227О, 89О2512127О

Бесплатные курсы по подготовке к родам и грудному вскармливанию, тел. 4О227О

Психологические консультации - помощь в решении различных жизненных ситуаций, понимании себя, мира и своего места в этом мире. Длительная терапия, краткосрочные консультации. Тел. 731001

Ведь тот силен, кто вдохновлен духовной страстью и любовью. Татьяна Шафранова
Награды
Спасибо за представление колонны Портала 38mama.ru на карнавальном шествии 2019 Спасибо за представление колонны Портала 38mama.ru на карнавальном шествии Спасибо за представление нашей колонны в карнавальном шествии 2017 года Креативной, инициативной, весёлой маме участнице форума и праздничных мероприятий 2015 Спасибо за представление нашей колонны в карнавальном шествии 2015 года Спасибо за представление нашего форума на Юбилейном 5 городском карнавале "Шагаем вместе-2014" Спасибо за представление нашего форума на городском четвёртом карнавале 2013 «Шагаем вместе»! Мировой маме форума Креативной, инициативной, весёлой маме участнице форума и юбилейных мероприятий 2012 Самой инициативной, самой активной маме - организатору и участнице карнавала «Шагаем вместе» в 2012 г.!
« Последнее редактирование: 30 января 2019, 03:27 от Агат »

 

Т@шик

  • Родитель-любитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +13/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 62
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: 31.01.2010 сыночек Артёмка; 11.10.2011 сыночек Данечка
  • Род.дом: ОПЦ Врач: Черняк Б.А. и Портнягина Т.В.
  • Город/Район: Свердловский
  • Улица: Ломоносова
  • Самые счастливые родители двух сыночков!
    • Награды
Re: Школа будущей мамы (подготовка к родам, роды, уход за малышом, ГВ)
« Ответ #51 : 15 декабря 2009, 11:26 »
Катюш, спасибо за инфу, жалко, 3 недели уже нет лекций :(

Т@шик

  • Родитель-любитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +13/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 62
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: 31.01.2010 сыночек Артёмка; 11.10.2011 сыночек Данечка
  • Род.дом: ОПЦ Врач: Черняк Б.А. и Портнягина Т.В.
  • Город/Район: Свердловский
  • Улица: Ломоносова
  • Самые счастливые родители двух сыночков!
    • Награды
Re: Школа будущей мамы (подготовка к родам, роды, уход за малышом, ГВ)
« Ответ #52 : 21 декабря 2009, 17:42 »
Девчонки, что по поводу завтрашних курсов, отпишитесь, кто знает плиз:)

A_Rina

  • Родитель-любитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +3/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 51
  • Настоящее имя: Екатерина
  • Ваши деточки: Сынок Матвейка, 13.01.2010. Доченька Алина, 24.10.2011.
  • Род.дом: ОПЦ, Самчук П.М. ГПЦ, Рязанова О.А.
    • Награды
Re: Школа будущей мамы (подготовка к родам, роды, уход за малышом, ГВ)
« Ответ #53 : 21 декабря 2009, 20:25 »
Девочки! Школы будущей мамы 22 декабря снова не будет... :(((
(я звонила Инне)




Inapsi

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +13/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 126
  • Настоящее имя: Оля
  • Ваши деточки: Сын Антошка, родился 26.02.2010, 3650 гр 53 см.
  • Род.дом: ОПЦ
  • Город/Район: Синюшина гора
    • Награды
Re: Школа будущей мамы (подготовка к родам, роды, уход за малышом, ГВ)
« Ответ #54 : 21 декабря 2009, 20:30 »
Жалко:(

Печенюшко

  • Родитель-любитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +50/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 61
  • Настоящее имя: Ира
  • Ваши деточки: Миша___13/01/2010, Илюша__08/05/2012
  • Род.дом: оба в ОПЦ у Портнягиной Т.В.
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: Баргузин
  • 8 9o2 1 76o 62o Алё?!))
    • Награды
Re: Школа будущей мамы (подготовка к родам, роды, уход за малышом, ГВ)
« Ответ #55 : 21 декабря 2009, 20:58 »
Девочки! Школы будущей мамы 22 декабря снова не будет... :(((
(я звонила Инне)
...млииин, когда же этот карантин закончится?!  (нифигасе)
Очень хочется успеть все лекции послушать.......
Награды
Спасибо за представление нашего форума на городском карнавале!

Katish

  • Любящая мама
  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +1/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 102
  • Настоящее имя: Катя
  • Ваши деточки: Светочка (12 марта 2010), Юлечка (29 октября 2014)
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: Подгорная
  • 8-904-154-сорок-67
    • Награды
Re: Школа будущей мамы (подготовка к родам, роды, уход за малышом, ГВ)
« Ответ #56 : 22 декабря 2009, 08:26 »
Мне кажется, что уже пора бы карантинную лавочку прикрыть - уже население не гриппует массово!
Хочу курсы!  (окей)
Так уже и родим скоро, а лекции не прослушали  (беременяшка)


Т@шик

  • Родитель-любитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +13/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 62
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: 31.01.2010 сыночек Артёмка; 11.10.2011 сыночек Данечка
  • Род.дом: ОПЦ Врач: Черняк Б.А. и Портнягина Т.В.
  • Город/Район: Свердловский
  • Улица: Ломоносова
  • Самые счастливые родители двух сыночков!
    • Награды
Re: Школа будущей мамы (подготовка к родам, роды, уход за малышом, ГВ)
« Ответ #57 : 22 декабря 2009, 10:40 »
уже все вирусы от холода погибли, эпидемия гриппа закончилась, а карантины только начались видимо  (истерика)

Печенюшко

  • Родитель-любитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +50/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 61
  • Настоящее имя: Ира
  • Ваши деточки: Миша___13/01/2010, Илюша__08/05/2012
  • Род.дом: оба в ОПЦ у Портнягиной Т.В.
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: Баргузин
  • 8 9o2 1 76o 62o Алё?!))
    • Награды
Re: Школа будущей мамы (подготовка к родам, роды, уход за малышом, ГВ)
« Ответ #58 : 28 декабря 2009, 14:34 »
Похоже, что и на этой неделе на курсы не попадем...              (убьюсь_об_стену)


Добавлено: 28 декабря 2009, 14:40
  (хлопаю) !!!!!!!!!!!!!!Девочки!!!!!!!!!!!     
Позвонила щас Инне (хорошая), она сказала что карантин вроде как сняли, точная информация будет завтра с утра, так что держим кулачки!!!!! (яхоо)
Награды
Спасибо за представление нашего форума на городском карнавале!
« Последнее редактирование: 28 декабря 2009, 14:40 от Печенюшко »

Т@шик

  • Родитель-любитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +13/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 62
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: 31.01.2010 сыночек Артёмка; 11.10.2011 сыночек Данечка
  • Род.дом: ОПЦ Врач: Черняк Б.А. и Портнягина Т.В.
  • Город/Район: Свердловский
  • Улица: Ломоносова
  • Самые счастливые родители двух сыночков!
    • Награды
Re: Школа будущей мамы (подготовка к родам, роды, уход за малышом, ГВ)
« Ответ #59 : 28 декабря 2009, 20:35 »
ой, хоть бы курсы были, держу кулачки  (молюсь)

Katish

  • Любящая мама
  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +1/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 102
  • Настоящее имя: Катя
  • Ваши деточки: Светочка (12 марта 2010), Юлечка (29 октября 2014)
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: Подгорная
  • 8-904-154-сорок-67
    • Награды
Re: Школа будущей мамы (подготовка к родам, роды, уход за малышом, ГВ)
« Ответ #60 : 29 декабря 2009, 08:34 »
Девочки, сейчас ещё рано, позвоню Инне часиков в 10, узнаю...
 (кланяюсь) Хоть бы курсы были сегодня! Аминь  (смех_оскал)



Добавлено: 29 декабря 2009, 09:55
Позвонила только что Инне. Она сказала, что через час точно будет знать, так что через час напишу точно.
« Последнее редактирование: 29 декабря 2009, 09:55 от Katish »

Печенюшко

  • Родитель-любитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +50/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 61
  • Настоящее имя: Ира
  • Ваши деточки: Миша___13/01/2010, Илюша__08/05/2012
  • Род.дом: оба в ОПЦ у Портнягиной Т.В.
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: Баргузин
  • 8 9o2 1 76o 62o Алё?!))
    • Награды
Re: Школа будущей мамы (подготовка к родам, роды, уход за малышом, ГВ)
« Ответ #61 : 29 декабря 2009, 10:53 »
Инна сказала перезвонить ей через полчасика, тогда точно скажет.  (стеснительный)
Сразу отпишусь.

Хоть бы состоялись сегодня курсы  (молюсь)
Награды
Спасибо за представление нашего форума на городском карнавале!

Katish

  • Любящая мама
  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +1/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 102
  • Настоящее имя: Катя
  • Ваши деточки: Светочка (12 марта 2010), Юлечка (29 октября 2014)
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: Подгорная
  • 8-904-154-сорок-67
    • Награды
Re: Школа будущей мамы (подготовка к родам, роды, уход за малышом, ГВ)
« Ответ #62 : 29 декабря 2009, 11:01 »
Ура!!!!!!!!!!!
Девочки, сегодня курсы будут!!!!
Так что в 3 часа увидимся!!!  (хлопаю)

Печенюшко

  • Родитель-любитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +50/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 61
  • Настоящее имя: Ира
  • Ваши деточки: Миша___13/01/2010, Илюша__08/05/2012
  • Род.дом: оба в ОПЦ у Портнягиной Т.В.
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: Баргузин
  • 8 9o2 1 76o 62o Алё?!))
    • Награды
Re: Школа будущей мамы (подготовка к родам, роды, уход за малышом, ГВ)
« Ответ #63 : 29 декабря 2009, 11:13 »
УРАаааа!!!   (попрыгунья)
Награды
Спасибо за представление нашего форума на городском карнавале!

Tarra

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +1/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 127
  • Настоящее имя: Татьяна
  • Ваши деточки: Дочечка Анечка, 14.02.2010, сынок Максим, 25.03.2013, и еще один Марк 17.04.2015
  • Род.дом: ОПЦ
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: Солнечный
  • Деньги приходят легко и часто!
    • Награды
Re: Школа будущей мамы (подготовка к родам, роды, уход за малышом, ГВ)
« Ответ #64 : 05 января 2010, 14:25 »
может кто-нибудь знает, курсы с какого числа в этом году начинаются?

Sweet77

  • Родитель-любитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +9/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 90
  • Настоящее имя: Svetlana
  • Ваши деточки: два сыночка
  • Род.дом: г.Шелехов
  • Город/Район: г. Шелехов
  • Улица: Шелехов
    • Награды
Re: Школа будущей мамы (подготовка к родам, роды, уход за малышом, ГВ)
« Ответ #65 : 05 января 2010, 19:52 »
может кто-нибудь знает, курсы с какого числа в этом году начинаются?
с 12.01 в 15.00 должно быть...

Tarra

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +1/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 127
  • Настоящее имя: Татьяна
  • Ваши деточки: Дочечка Анечка, 14.02.2010, сынок Максим, 25.03.2013, и еще один Марк 17.04.2015
  • Род.дом: ОПЦ
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: Солнечный
  • Деньги приходят легко и часто!
    • Награды
Re: Школа будущей мамы (подготовка к родам, роды, уход за малышом, ГВ)
« Ответ #66 : 06 января 2010, 00:06 »
спасибочки за информацию. думала, мож сегодня....

Т@шик

  • Родитель-любитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +13/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 62
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: 31.01.2010 сыночек Артёмка; 11.10.2011 сыночек Данечка
  • Род.дом: ОПЦ Врач: Черняк Б.А. и Портнягина Т.В.
  • Город/Район: Свердловский
  • Улица: Ломоносова
  • Самые счастливые родители двух сыночков!
    • Награды
Re: Школа будущей мамы (подготовка к родам, роды, уход за малышом, ГВ)
« Ответ #67 : 12 января 2010, 11:34 »
Девушки красавицы, что слышно про курсы, будут сегодня, отпишитесь плиз (шарик)

aqua

  • Самые важные вещи на свете - это не вещи
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +77/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1752
    • www.olgapanfilova.com
    • Награды
Re: Школа будущей мамы (подготовка к родам, роды, уход за малышом, ГВ)
« Ответ #68 : 12 января 2010, 11:48 »
будут :)
Награды
Креативной, инициативной, весёлой маме участнице форума и юбилейных мероприятий 2012 Спасибо за представление нашего форума на городском карнавале 2012 «Шагаем вместе»!

Печенюшко

  • Родитель-любитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +50/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 61
  • Настоящее имя: Ира
  • Ваши деточки: Миша___13/01/2010, Илюша__08/05/2012
  • Род.дом: оба в ОПЦ у Портнягиной Т.В.
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: Баргузин
  • 8 9o2 1 76o 62o Алё?!))
    • Награды
Re: Школа будущей мамы (подготовка к родам, роды, уход за малышом, ГВ)
« Ответ #69 : 12 января 2010, 12:07 »
Девушки красавицы, что слышно про курсы, будут сегодня, отпишитесь плиз (шарик)
Инна сказала, что будут!!! Жаль, что я не смогу пойти!
Девчонки, если Инна расскажет что-то новенькое, чего не было по скайпу - напишите мне плиз! А то я уже не ходок... В РД собираюсь ехать
Награды
Спасибо за представление нашего форума на городском карнавале!

Leila

  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +5/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 428
  • Настоящее имя: Ирина
  • Ваши деточки: сын
  • Род.дом: ОПЦ
  • Город/Район: Куйбышевский
  • Назначение человека - в разумной деятельности
    • Награды
Re: Школа будущей мамы (подготовка к родам, роды, уход за малышом, ГВ)
« Ответ #70 : 12 января 2010, 15:32 »
Инна сказала, что будут!!! Жаль, что я не смогу пойти!
Девчонки, если Инна расскажет что-то новенькое, чего не было по скайпу - напишите мне плиз! А то я уже не ходок... В РД собираюсь ехать

Ирина, легких тебе родов с малышом!  (молюсь) А что уже и по скайпу есть такие курсы - эт я так ради любопытства  :))

Tarra

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +1/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 127
  • Настоящее имя: Татьяна
  • Ваши деточки: Дочечка Анечка, 14.02.2010, сынок Максим, 25.03.2013, и еще один Марк 17.04.2015
  • Род.дом: ОПЦ
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: Солнечный
  • Деньги приходят легко и часто!
    • Награды
Re: Школа будущей мамы (подготовка к родам, роды, уход за малышом, ГВ)
« Ответ #71 : 12 января 2010, 18:18 »
Ира, на лекции была половина, первая, от того то было по скайпу, так что ничего не потеряла.
а меня как раз на этой части не было в скайпе, я приобрела, так сказать:))

Газированная

  • Научу настраивать Директ
  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +18/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 372
  • Настоящее имя: Полина
  • Ваши деточки: сынок и доченька
  • Род.дом: оба на Бограда у Кузнецовой А.А.
  • Город/Район: Университетский
  • ветер в волосы
    • Сервис 1PS.RU
    • Награды
Re: Школа будущей мамы (подготовка к родам, роды, уход за малышом, ГВ)
« Ответ #72 : 13 января 2010, 12:53 »
Девочки, 19.01 в 15.00 тоже будет лекция?надо как-то записываться, если в первый раз, или просто приходить?

Sweet77

  • Родитель-любитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +9/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 90
  • Настоящее имя: Svetlana
  • Ваши деточки: два сыночка
  • Род.дом: г.Шелехов
  • Город/Район: г. Шелехов
  • Улица: Шелехов
    • Награды
Re: Школа будущей мамы (подготовка к родам, роды, уход за малышом, ГВ)
« Ответ #73 : 13 января 2010, 13:20 »
Девочки, 19.01 в 15.00 тоже будет лекция?надо как-то записываться, если в первый раз, или просто приходить?
просто приходить

Газированная

  • Научу настраивать Директ
  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +18/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 372
  • Настоящее имя: Полина
  • Ваши деточки: сынок и доченька
  • Род.дом: оба на Бограда у Кузнецовой А.А.
  • Город/Район: Университетский
  • ветер в волосы
    • Сервис 1PS.RU
    • Награды
Re: Школа будущей мамы (подготовка к родам, роды, уход за малышом, ГВ)
« Ответ #74 : 13 января 2010, 14:20 »
спасибо (шарик)

Katish

  • Любящая мама
  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +1/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 102
  • Настоящее имя: Катя
  • Ваши деточки: Светочка (12 марта 2010), Юлечка (29 октября 2014)
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: Подгорная
  • 8-904-154-сорок-67
    • Награды
Re: Школа будущей мамы (подготовка к родам, роды, уход за малышом, ГВ)
« Ответ #75 : 25 января 2010, 16:13 »
А лекции по Скайпу когда проходят и к какому пользователю подключаться? (шарик)

НаШи КоНкУрСы!!!

  • Присоединяйтесь!

    Ближайшие семинары:
  •  

    Рейтинг@Mail.ru Справочник рекламы Иркутска
    *Звоночек/таймер/напоминалка
    Нажмите, чтобы добавить напоминание и наш сайт сообщит вам, когда будет необходимо отвлечься от увлекательного общения на более важные дела!