Лишний вес

[Зося]

Часто после родов есть лишний вес. Надо ли с ним бороться? И, если надо, то как?

[Kelita]

хорошо но я без сахара совсем не могу ..можно наверное заменить заменителем захара?

заменитель сахара содержит практически столько же каллорий, сколько и сам сахар!

[LILULA]

  ого ..значит октажусь от этой затеи буду привыкать без сахара пить..или ваще на воду перейду она точно без каллорий 

[♥Аленька♥]

Спасибо, Маша! Самое сложное как раз в том, чтобы полностью перестроить свое питание! Я очень люблю поесть до сих пор. Люблю шашлык, пончики со сгущенкой,  тортики, пиво + все, что к пиву полагается, рыбу копченую. НО! главное есть не все кучей, а порционно: если я пью пиво, то горячую пищу вместе с ним не ем. К друзьям на пиво приходим. они огромный стол накрывают: и мясо, и колбаса, и гарнир, а потом ещё и чай с тортом. Нет уж. Если пиво, то только с орешками, желтым полосатиком и кальмаром,можно чипсы и фисташки. Одним словом, надо выбирать что-то одно всегда. Я в своих формах стройных уже больше 4-х лет. И не страдаю от недоедания вкусностей. Я же говорю, единственное что я исключила полностью - это хлеб и сахар.Печенье все равно иногда ем!
Я против частых диет (сижу изредка, ради очищения организма), потому что после них быстро набираешь в весе снова.
Главное перестроить свое питание. И попытаться чуть-чуть уменьшить свою порцию. И побольше пить воды

Лилулочка, у тебя получится! я знаю! потом будешь гордо ходить в купальнике летом, не комплексуя ни по какому поводу. Хотя и сейчас фигура у тебя аппетитная, правда!
На воду переходитьне надо,лучше соки разные пей, морсики, кисели. Главное ведь вделе борьбы за отличную фигуру - хорошее настроение!

[LILULA]

 (ржу)ой настроение мне обеспечено.. кстати насчёт комплекса я не комплексую вообще разве шо иногда завидно шо остальные носють красивые шикарные платьица а я буду в нём как коровка 

[talka]

А я и так не ем сахар

[LILULA]

Талёк давай с завтрашнего дня начнём а? заведём днев..напишем свои параметры вес рост объёмы и буденм худеть и занимацо спортом а там вносить кто чо сьел кто чо сделал? а?  потом через месяц два как придём на втсречу тростинками гыгы

[Top secret]

Сашка, ну ты прикольная такая была. Такая миленькая, а стала прям женщиной такой полноценной.
Ты и толстенькой-то особо не была, щечки только!!!!!

Я вот особо и хлеб не ем (то есть вместе с супом и тп), чай без сахара пью (сахар только для гостей стоит, вообще не использую его), вообще сладкое сильно никогда не любила, так...в охоточку. Больше мяско любила. А вот щас......не могу без сладкого, совсем не могу. Прям ломка начинается.

[Финтифлюшка в розовом]

Я в этом плане счастливая.
До беременности при росте 162 см была  52 кг. Сейчас немного больше 54 кг.  Кушаю почти все что душа желает и как-то сильно не прибавляю в весе. Правда алкоголь, в том числе  мою любимые крымские портвейны  и сливовая Чоя временно не потребляются    
А вот тортики, булки да еще и с маслом, печенье - ем и нет толстею, такая конституция

А еще радость - сказали что я после родов стала в попе худее, радуюсь

[♥Аленька♥]

Спасибо, Наташа. Что только женщина способна сделать ради красоты!
Анюта, ты действительно очень счастливая в этом плане!)))

[*Оксанья*]

Ой девочки, а я даже не знаю - судьба у меня такая или еще что, но я при росте 170 до беременности вешала 48 кг, во время беременности набрала около 9 кг, и после родов вернулся мой вес. Сейчас я вешу примерно 49-50 кг. Хотя я ем все подряд и ни  в чем себе не отказываю. Странно все это. Вот я хотела бы наьрать, а не получается ни как.

[LILULA]

а зачем набрать у тебя итак все пропорциональненько.. 

[Kelita]

Я в этом плане счастливая.
До беременности при росте 162 см была  52 кг. Сейчас немного больше 54 кг.  Кушаю почти все что душа желает и как-то сильно не прибавляю в весе.
А вот тортики, булки да еще и с маслом, печенье - ем и нет толстею, такая конституция

  завидую-у-у-у-у 
Я дна видать такая невезучая - до беременности, после того, как апппендицит вырезали, набрала 5 кг, потом, за беременность 16кг, после родов 10 ушло, затем 6кг обратно вернулось  . Сейчас и на фитнес 3 раза в неделю хожу и после 6 стараюсь не есть, а хлеб и сахар я вообще никогда не ела, а вес стоит на одном месте... ну хоть бы киллограмчик ушел...

[talka]

Почему одна-то? Вон мы с Лилулкой плачем-плачем

Так в том-то и дело, что сахар не ешь, хлеб не ешь, а толку нет...
Нет, надо Борменталем срочно заняться

[LILULA]

о кстати ща расскажу! сестра пошла на борменталь..отходила 4 суток! сейчас вот считает всё...

Нташ присоединяйся ко мне в дневнике худеющих.. будем вместе худеть..сестрень купила ишо диск я с тобой поделюся.. там как аппетит умерить музыку слушая

[talka]

Кстати тот же Борменталь беременным и кормящим надо применять после консультации с врачем.
Но я пока не знаю, буду ли все соблюдать в строгости, подсчет калорий имею в виду.
Вот график составлю, буду отмечаться.
Маленькими порциями есть - это половина успеха
Диск хочу. Это с Борменталя? Я покупала, но он ушел в свободное плаванье
Если калории считать по этой системе, то физ.нагрузка противопоказана, если она отличается от привычной.

  я за четыре дня Настиных зубов скинула 2 кг, поесть некогда потому что. Главное не набрать снова

[LILULA]

http://38mama.ru/forum/index.php?board=124.0 вот тут мы открыли раздел для создания дневничков кто хочет присоединица ..завдом дневник отмечаемсся ..сейчас ишо выложу таблицу каллорийности и расчёт веса и т.д и т.п... и где можно сделать линейку для худеющих 

[Marie.G]

А вот тортики, булки да еще и с маслом, печенье - ем и нет толстею, такая конституция

Щастье-то какое, госсподи.. у меня 3 подруги такие - не в коня корм, как говорится. А тут всю жись на диете.. эх..
За беременность организм-таки взял свое, чего ему за годы недодали - 10 кг с меня после родов свалилось, а остальные 10 отлепляться не хотят(((( Ушла плакать..

[LILULA]

Маша ты чавооо?  какой плакать пошли в дневники худеющих бум худеть вместе веселее 

[_Изменившаяся_]

Девочки! Какой Борменталь может быть при беременности и ГВ?! Вы что! У меня знакомая так худела. Там же не более 700 ккал в день! Похудела она, кстати, сильно, но стоит только начать съедать более 1000 ккал в день - опять поправляется.
Я вот худею легко. Мне достаточно не есть после шести и ЧУТЬ-ЧУТЬ ограничивать себя в сладком и мучном + уменьшить общую порцию еды. Но сейчас я даже такие условия никак не могу начать соблюдать. Считаю, что надо бы мне похудеть, но стойкого желания почему-то нет, да и стимула нет... Где взять стимул, а?

[LILULA]

Ну почему моя сестра при 100 кг пошла сейчас у неё порог 900 ккал.. там все от веса зависит и от желаемого результата.. 
А вот про стимул это да...мне стимулом будет форумный днев как чо сразу буду пинать ся.. всё ранво тута все время зависаю... да и к лету охото стройняшкой быть.. 

[_Изменившаяся_]

900 ккал все равно очень мало... Моя знакомая с 85 кг скидывала. Просто явно выраженные кг всегда быстрее и легче уходят.
Тоже дневник завести что-ли? Только сомневаюсь что-то, что мне поможет. Я на детях сибири вроде бы начинала худеть - хватило меня только на неделю Но надо, наверное, попробовать, а вдруг?..

[LILULA]

ой я наврала  ща спросила 1070 у неё.. но она вот худеет записывает все в дневничок чо съедает и т.д чо делает... вообще в прошлый раз после первых родов она ходила туда в борменталь кажись тоже и похудела за 2 месяца на 22 кг ..  тока потом опять залетела и опять набрала

[Marie.G]

уууу, ограничения по калоражу - это путь в никуда. Мало того, что это превращает жизнь в один сплошной подсчет калорий, просто еще больше циклишься на этом, так и потом не будешь же вечно сидеть на этих 1000-1500 ккал в день. В один прекрасный момент обязательно сорвешься, нарушишь, и привет.. возврат к своему прежнему весу, а то и выше. Как человек, искушенный диетами и похуданием, не приемлю такое. Диета - это то, чему ты готов следовать ВСЮ жизнь, остальное - баловство. Плюс физическая активность.
Ireshka, а лето, пляжный сезон - чем не стимул? Меня всегда приближение лета вдохновляло.
Мне не хватает движения. На диету я могу посадить себя легко, но вот должной физнагрузки пока обеспечить себе не могу. Буду ждать, пока дочь подрастет.

[LILULA]

можно я не соглашусь?   
дело в том что моя подружка Люба тож считает калории и это она уже делает автоматически никогда ни в чом себя не ограничивает вообще.. еси там переела скажем то на следующий день она все равно ест столько сколько нужно...и вот уже лет 10 так наверное ..она худела  медленно но верно..быстрое похудание тем и плохо что организм в шоке от него.. даж в диетах нужны вот такие сбои.. чтоб организм продолжал поддерживацо в форме..только вот до анорексии не нада себя доводить 

[Top secret]

а что такое Борменталь 
Просвятите деревню