Приглашаем всех на сайт совместных покупок! С нами выгодно, удобно!
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Ну,ты просто молодец!Раз решила,то держись до победного (цветы)Мне бы тоже на диету,только я все выбрать не могу на какую,видимо так хочу 18 января 2011, 17:12Ты сфоткалась?ну чтобы потом результат показать
да ))) сфоталась!!А дневник решила завести чтоб не сорваться.Когда за тобой наблюдают и ждут результат,то приходиться держаться.С диетой тоже не сразу определилась,до сих пор еще в сомнениях.Я мясной человек,на четверть монголка,и предки исторически питались мясом.Поэтому очень тяжело есть сплошные овощи!!
Суть диеты (как говорит мой одногруппник-где ссуть там и с*уть ) Сама диета длиться пять недель.Первые 2 недели-только сырые овощи,только одно вареное яйцо в день,и три зеленых яблока.Можно пить чай,кофе,йогурт до 5% жирности.Все это в любом количестве.За день нжно набрать 1200-1500 калорий.С третей недели можно есть 300 грам мяса или рыбы,приготовленной на пару.
Олееееее-Оле-Оле-Олееее!!! Настасьяяяяяя - вперёёёёд!!!!! Я вот тоже сегодня на фитнес иду на первое занятие - с утра вся обмерилась-взвешалась
Ну тогда тебе на кремлевскую надо было
я буду ходить на аквааэробику и пока ищу поблизости фитнес или шейпинг (кстати.в чем разница?) 18 января 2011, 17:26я до нее не дошла)) муж сказал что самое дешовое-протасов.Конечно две недели ни колбасы мне,ни мяска,ни курицы,ни кортошки-вобще ничего)))
Шейпинг - это многократное повторение некоторых упражнений. Там прыгать-бегать не надо ))) Дыхалка не сбивается. И направлены эти упражнения на конкретные проблемные зоны - подбирается индивидуальная программа.
яблоко до сих пор не съедено,не лезет уже))) завтра новый день!
а я думала что это называется каланетика-многократное повторение одного и тогоже упражнения 18 января 2011, 17:32очень хочу есть))) на сегодня осталось съесть 1 яблоко))))
Каланетика - это меееедленно всё А шейпинг - в темпе.
Есть же клубы, где просто платите за абонемент и выбираете сами куда ходить, можно допустим 2 раза в неделю шейпинг, один растяжка, или как-нибудь по-другому )
http://www.mindal-irk.ru/whole/fitness/ там есть фитнес, в который включено все, а вот сколько раз в неделю там занятия, это надо звонить и спрашивать )
Настя, молодец! С диетой главное 3 дня пережить, а потом нормально будет, и даже к жареной курице так тянуть не будет. Я яблоки вообще не люблю, тоже не лезут, заменяю их ягодами. Удачи тебе, бери волю в кулак и все обязательно получится!
на месте миндаля уже пол года как студия А какая то((((((