Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


Автор Тема: А что вы приготовили сегодня диетического?  (Прочитано 37133 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

Синдром ОптимизмаАвтор темы

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +170/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2584
  • Настоящее имя: Ирина
  • Улица: мкр.Первомайский
    • Награды
А что вы приготовили сегодня диетического?
« Начало темы : 10 июня 2014, 00:00 »
Понятно, откуда название темы)))) Но интересует именно диетическое, низкокалорийное, белковое. Иногда почитываю темы стройнеющих, то там рецепт, то сям, вот возникла мысль объединить все в одной теме. Думаю, будет полезна многим тема.
Итак, делимся рецептами блюд для тех, кто стройнеет. ;)

РЕЦЕПТЫ
Награды
Спасибо за помощь и отзывчивость в трудный момент
« Последнее редактирование: 21 декабря 2015, 00:37 от Тех.поддержка »

 

Синдром ОптимизмаАвтор темы

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +170/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2584
  • Настоящее имя: Ирина
  • Улица: мкр.Первомайский
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #26 : 02 октября 2015, 23:00 »
я даже забыла про эту тему)))
для себя недавно открыла суп-пюре из брокколи.
о, точно! завтра-то я его и сварю,вкуснятина.
у меня грудка была. я ее отварила. и в этот бульон высыпала смесь брокколи+цв.капуста+морковь. поварила пару минут, блендером смолола все в пюре. и добавила грудки кусочки. блин, я никогда не думала, что брокколи такая вкусная! вот прям ела и ела...
Награды
Спасибо за помощь и отзывчивость в трудный момент

Нюша Бараш

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +1/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 203
  • Настоящее имя: Анна
  • Ваши деточки: сынуля и доченька
  • Род.дом: ОПЦ
  • Улица: Микрохирургия глаза
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #27 : 02 октября 2015, 23:41 »
Наши любимые котлеты. Жарю в духовке.
куриный фарш 0,5кг
творог 100-150 гр (у меня обезжиренный, 0,2%, но можно любой)
кабачок 250-300гр.(натереть, посолить, отжать сок)
яйцо 1шт.
крахмал 1 ст.л.
зелень 1 пучок
чеснок 2 зубчика,
соль, перец.
Вместо зелени можно смесь приправ для фарша, покупаю в Спаре. Крахмал иногда не кладу, не критично. Получается всего 120 калорий на одну среднюю котлету и очень вкусно!

Ленова

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +8/-0
  • Сообщений: 652
  • Настоящее имя: Галина
  • Ваши деточки: -
  • Род.дом: -
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: Ал-Невского
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #28 : 02 октября 2015, 23:50 »
Десерт или завтрак или ужин-творг обезж 180 гр+столько же обезж бифилюкса + 300 гр любых фруктов или 80 гр сухофруктов(это кол-во хорошенько размочить)-все смешиваем в блендере.Больше всего нравится с черносливом или яблоко+ курага.

LaFleur

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +24/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 794
  • Настоящее имя: Алена
  • Ваши деточки: Есть
  • Род.дом: ОПЦ, ГПЦ
  • Город/Район: Ерши
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #29 : 03 октября 2015, 00:12 »
В куриной грудке всего 114 калорий на 100 грамм.
Куриную грудку (филе) режем на мелкие кусочки, соль перец, немного чеснока, пачку желатина- все жамкаем и в тетрапак . Варим час - потом ночь остужаем и отличный перекус готов.
Можно завернуть рулетом в фольгу и запечь минут 35 в духовке. Вкусно, не сухо. Абсолютно белковое блюдо ( чеснок как бонус)))

Ilя

  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +26/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 341
  • Настоящее имя: Ольга
  • Ваши деточки: Доченька 2000г.
  • Род.дом: Юбилейный
  • Город/Район: Академгородок
  • Одевайтесь в счастье, оно всегда в моде!
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #30 : 03 октября 2015, 01:12 »
На завтрак, с вечера, делаю сыр: литр молока довожу до кипения и добавляю сок от половинки лимона, убираю с плиты, откидываю на дуршлаг,можно подсолить, затем в пиалку и под пресс, получается похожим на адыгейский, только мягче и вкуснее. На оставшейся сыворотке пеку блины  на чугунной сковороде без масла, диетические))
03 октября 2015, 01:08
утром сыр из пиалки вытряхиваю, получается красивенькая полусфера, вообще-то по рецепту надо в марлю и под пресс, но хлопот больше.
тренер по столовому, светскому и деловому этикету и протоколу
член Международной ассоциации специалистов по этикету

Татьяна Ларина

  • На сигаретах пишут "вызывает рак легких", на спиртном "вредит печени". Так почему на мужиках не пишут "п*здец нервной системе"?!
  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +219/-4
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 13318
  • Настоящее имя: Татьяна
  • Ваши деточки: 1 + 1
  • Род.дом: Бограда, Абраменко Г.Г, ОПЦ Коренных С.А.
  • Город/Район: Университетский
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #31 : 07 октября 2015, 09:48 »
о, девочки, я с вами. Прям пришла в раздел создать такую тему, а она есть ))) Я тут решила перейти на правильное питание и теперь у меня ощущение, что мне можно только гречку и куриную грудку  (крейзи) в общем, нечего мне кушать, как оказалось. Буду читать вас.
07 октября 2015, 09:47
куриный фарш 0,5кг
Аня, а фарш готовый берешь или сама крутишь?
Ортопедические матрацы Сарма!!! Скидки для форумчан   http://38mama.ru/forum/index.php?topic=265265.new#new
мой тел 89025-76-81-76
Награды
Маме, не боящейся риска и умеющей держать слово!

LaFleur

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +24/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 794
  • Настоящее имя: Алена
  • Ваши деточки: Есть
  • Род.дом: ОПЦ, ГПЦ
  • Город/Район: Ерши
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #32 : 07 октября 2015, 14:38 »
как вкусно приготовить гребешки ? я как ни готовила - или я их не люблю, или просто не умею готовить(((  не нравятся. но пишут- крайне полезно))
07 октября 2015, 14:34
грудку я обычно тушу в мульте. мне так она не надоедает что-то -  сочно. я туда то  цветную капусту туда же заброшу с лучком, то фасоль стручковую, то кабачок и тд
07 октября 2015, 14:36
я фарш сама делаю (благо щас это дело пятиминут)))  , а то кожу наверняка крутят в готовый

Синдром ОптимизмаАвтор темы

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +170/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2584
  • Настоящее имя: Ирина
  • Улица: мкр.Первомайский
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #33 : 09 октября 2015, 23:43 »
LaFleur, не знаю, как фарш с кожей (но тоже склоняюсь к этому), а вот котлеты куриные в янте точно из кожи- по словам моего тренера, мама которой работает в янте.
я тоже сама делаю, купила даже блендер для этого дела.
мне вот на выхи надо приготовить что-то, буду завтра думать.
я еще подписана на всякие странички в вк, там черпаю рецептики.
я даже не знаю, что хочу. во вторник корпоратив был, так я на месяц вперед наелась всего.
сегодня,кстати, ела куриные котлеты на пару на ужин и салат.
Награды
Спасибо за помощь и отзывчивость в трудный момент

Татьяна Ларина

  • На сигаретах пишут "вызывает рак легких", на спиртном "вредит печени". Так почему на мужиках не пишут "п*здец нервной системе"?!
  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +219/-4
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 13318
  • Настоящее имя: Татьяна
  • Ваши деточки: 1 + 1
  • Род.дом: Бограда, Абраменко Г.Г, ОПЦ Коренных С.А.
  • Город/Район: Университетский
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #34 : 09 октября 2015, 23:47 »
дали рецепт куриной пиццы! Грудку с луком перемолоть на мясорубке, выложить на противень, смоченный водой, сверху помидорки, перцы, броккорли, что душе угодно. Если готовите и для семьи тоже, положите на часть "теста" колбасу. Когда почти готово, посыпать сыр и еще запечь.
Награды
Маме, не боящейся риска и умеющей держать слово!

Синдром ОптимизмаАвтор темы

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +170/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2584
  • Настоящее имя: Ирина
  • Улица: мкр.Первомайский
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #35 : 09 октября 2015, 23:54 »
Татьяна Ларина, а это точно вкусно?))
Награды
Спасибо за помощь и отзывчивость в трудный момент

Татьяна Ларина

  • На сигаретах пишут "вызывает рак легких", на спиртном "вредит печени". Так почему на мужиках не пишут "п*здец нервной системе"?!
  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +219/-4
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 13318
  • Настоящее имя: Татьяна
  • Ваши деточки: 1 + 1
  • Род.дом: Бограда, Абраменко Г.Г, ОПЦ Коренных С.А.
  • Город/Район: Университетский
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #36 : 09 октября 2015, 23:57 »
Татьяна Ларина, а это точно вкусно?))
завтра буду делать. Но уверена, что вкусно. А что может быть невкусного в курице с сыром ? )))
Награды
Маме, не боящейся риска и умеющей держать слово!

Синдром ОптимизмаАвтор темы

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +170/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2584
  • Настоящее имя: Ирина
  • Улица: мкр.Первомайский
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #37 : 09 октября 2015, 23:59 »
А что может быть невкусного в курице с сыром ? )))
ну да, не подумала  (ржу)
скорее, как запеканка, да?
отпишитесь потом, как получилось? понравилось ли.
Награды
Спасибо за помощь и отзывчивость в трудный момент

Татьяна Ларина

  • На сигаретах пишут "вызывает рак легких", на спиртном "вредит печени". Так почему на мужиках не пишут "п*здец нервной системе"?!
  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +219/-4
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 13318
  • Настоящее имя: Татьяна
  • Ваши деточки: 1 + 1
  • Род.дом: Бограда, Абраменко Г.Г, ОПЦ Коренных С.А.
  • Город/Район: Университетский
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #38 : 10 октября 2015, 00:01 »
ну да, не подумала  (ржу)
скорее, как запеканка, да?
отпишитесь потом, как получилось? понравилось ли.
ага. я уже и колбасу достала для домашних ))) своя четвертинка без колбасы, с брокколи, эээх (ржу)
Награды
Маме, не боящейся риска и умеющей держать слово!

Синдром ОптимизмаАвтор темы

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +170/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2584
  • Настоящее имя: Ирина
  • Улица: мкр.Первомайский
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #39 : 11 октября 2015, 09:38 »
Идея для завтрака: овсяно-яичная лепешка - прекрасное сочетание белка и правильных углеводов!
на 100грамм - 162.16 ккал Б/Ж/У - 13.26/10/3.95

Ингредиенты:
- 2 яйца
- 2 ст. л. сухой овсянки
- 30 г нежирного сыра
- щепотка льняных или кунжутных семечек (можно и без них, но с ними полезнее)
- любимые специи (у нас хмели-сунели)

Приготовление:
Получается, на каждое яйцо – ложка овсянки, без горки. Яйца взбить. Всыпать овсянку, семечки, специи. Добавить сыр, натертый на терке. Все перемешать. Вылить на разогретую антипригарную сковороду без масла. Накрыть крышкой и жарить, пока не подрумянится. Затем перевернуть и снова жарить под крышкой, до готовности яиц. Очень просто и невероятно вкусно.

10 октября 2015, 14:56
Капустный блинчик к завтраку.
на 100грамм - 158.47 ккал Б/Ж/У - 5.97/7.78/16.01

Ингредиенты:
100г белокочанной капусты
1 ст.ложка консервированной кукурузы (можно заменить на 1 ст.ложку крабового мяса или креветок, или 1 ст.ложка грибов)
1 яйцо
1ст. ложка сметаны
2ст. ложки муки
соль, черный молотый перец
оливковое масло
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Капусту нашинковать, добавить кукурузу, молотый черный перец, яйцо, все перемешать, добавить сметану, муку и соль, все хорошо перемешать.
Сковороду хорошо разогреть, щедро смазать оливковым маслом и выложить капустную массу, разровнять и выпекать минут 5, после чего аккуратно перевернуть и обжаривать еще минут 5, после чего накрыть крышкой и подержать на огне еще минуты 3.
Готовый капустный блин нарезать порционно, посыпать зеленью и подавать со сметаной.
10 октября 2015, 15:07



Омлет с брокколи на завтрак

Ингредиенты:

Чеснок, выдавить — 2 зубчика
Оливковое масло — 2 ст. л.
Брокколи (соцветия) — 180 г
Красный перец — 1.5 ч. л.
Соль и черный перец - по вкусу
Яйца куриные большие — 6 шт.
Тертый сыр — 100 г

Приготовление:

1. Духовку нагрейте. Нагрейте столовую ложку оливкового масла на сковороде.
2. Забросьте чеснок и готовьте до прозрачного состояния. Забросьте брокколи, красный перец, соль и перец. Готовьте с минуту.
3. Влейте 2 столовые ложки воды, закройте крышкой и готовьте, пока брокколи не обжариться. Остудите.
4. В большой миске взбейте венчиком яйца.
5. К яйцам добавьте остывшую брокколи. Перемешайте. Нагрейте в сковороде 1 столовую ложку масла на среднем огне и перелейте смесь.
6. Готовьте около 3-4 минут, пока не схватятся края. Присыпьте сыром и поставьте сковороду в разогретую духовку на среднюю решетку на 8–10 минут. Достаньте из духовки и сверху засыпьте дополнительной порцией сыра и молотым перцем.
10 октября 2015, 22:35
Три смузи. Три способа хорошо начать день.

1. Смузи с овсянкой и бананом

Нам нужно:
1 ст.л. овсянки
2 ст. л. воды
1 стакан молока
1 банан

Приготовление:

К овсянке добавьте воду и дайте немного постоять, буквально пару минут.
В блендер или кухонный комбайн положите банан, не забудьте про овсянку, влейте молоко. Можно добавить немного сахара или меда. Перемешайте.

2. Смузи с клюквой и овсянкой

Нам нужно:
1 ст.л. овсянки 3 ст.л. воды
1 банан
Горсть клюквы
1 ч.л. меда
0,5 стакана воды

Приготовление:

Овсянку залейте тремя столовыми ложками воды и дайте постоять пару минут.
В блендер или кухонный комбайн поместите банан и овсянку
Прибавьте клюкву
Долейте воды и перемешайте. Остался только мед. Добавьте его к уже почти готовому напитку. И снова перемешайте.
Готово!

3. Смузи с бананом и мандарином

Нам нужно:
1 банан
1 сочный мандарин без косточек
0,5 стакана воды

Приготовление:

В блендер или кухонный комбайн поместите банан, добавьте дольки мандарина. Перемешайте.
Долейте воды и еще раз перемешайте. Мед/сахар/немного корицы - по желанию.
10 октября 2015, 22:38
опробовала сегодня яично-овсяную лепешку, вкусно!
Награды
Спасибо за помощь и отзывчивость в трудный момент

КСЮШенька

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +20/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 817
  • Настоящее имя: Оксана
  • Ваши деточки: любимый сынуля
  • Род.дом: ОПЦ
  • Город/Район: Октябрьский
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #40 : 11 октября 2015, 09:54 »
отмечусь  ;) буду пробовать новые рецепты. Тоже давно на ПП.  (гуд)
Девочки, подскажите, а какой вы сыр берете нежирный? часто в рецептах пишут сыр нежирный. Я такой не встречаю, всегда жирность от 45 % и выше. Иногда ольтермани беру 17% и то редко почему то попадается. Адыгейский беру так он тоже 45%

ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ТО, ЧЕГО ТЫ ХОЧЕШЬ - НУЖНО ЦЕНИТЬ ТО, ЧТО У ТЕБЯ УЖЕ ЕСТЬ

Синдром ОптимизмаАвтор темы

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +170/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2584
  • Настоящее имя: Ирина
  • Улица: мкр.Первомайский
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #41 : 11 октября 2015, 10:02 »
КСЮШенька, я думаю, у нас таких нет)))) про ольтермани тоже слышала совет.
я не парюсь. куплю кусочек, кстати, люблю пошехонский больше всего, из недорогих, и он лежит у меня... съедаю по кусочку на завтрак, и то не каждое утро. не знаю, что они туда стали добавлять, но у меня он и через 2 недели не плесневеет.не есть гуд, конечно...
да вообще с сырами завязывать надо. они все из трансжиров.
Награды
Спасибо за помощь и отзывчивость в трудный момент

КСЮШенька

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +20/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 817
  • Настоящее имя: Оксана
  • Ваши деточки: любимый сынуля
  • Род.дом: ОПЦ
  • Город/Район: Октябрьский
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #42 : 11 октября 2015, 10:20 »
согласна, поэтому беру адыгейский нашей Янты. Думаю он более менее полезнее других. А твердые сыры иногда в охоточку.

Синдром ОптимизмаАвтор темы

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +170/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2584
  • Настоящее имя: Ирина
  • Улица: мкр.Первомайский
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #43 : 11 октября 2015, 17:19 »
КСЮШенька, ну...я не спец, но мне вкус адыгейского янтовского напоминает вкус пастеризованного молока. поэтому меня берут сомнения в его полезности. это предположение основано исключительно на вкусовом восприятии.
11 октября 2015, 10:23
Диетический шоколадный чизкейк

Энергетическая ценность на 100 г - 110,2 ккал, б - 16,2 г, ж - 2,1 г, у - 7,2 г.

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 400 г;
Молоко 1% жирности - 100 г;
Мед пчелиный - 20 г;
Желатин пищевой - 15 г;
Какао-порошок - 50 г;

Способ приготовления:
15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется). Поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед. Все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет.
Награды
Спасибо за помощь и отзывчивость в трудный момент

LaFleur

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +24/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 794
  • Настоящее имя: Алена
  • Ваши деточки: Есть
  • Род.дом: ОПЦ, ГПЦ
  • Город/Район: Ерши
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #44 : 13 октября 2015, 23:44 »
У меня овощное рагу в мульте ( без масла- цв.капуста, кабачок, лук, морковь, помидоры, чеснок и зелень) и куриное филе на гриль сковороде ( мариновала в соевом соусе и лимоне)
Я тут ссылку на десерты нашла, вот этот тортик очень хвалят
http://yagnetinskaya.com/publ/pp_torty_pp_pirozhnye/dieticheskij_tort_egipetskij_bez_muki/2-1-0-378
13 октября 2015, 23:41
ага. я уже и колбасу достала для домашних ))) своя четвертинка без колбасы, с брокколи, эээх (ржу)
Ну что получилось вкусно? А то я тоже на эту пиццу засматриваюсь
13 октября 2015, 23:42
Я сыр беру на ц. Рынке, но совсем забыла название(((( просто прихожу и говорю , какой тут у вас диетический? 17%.  Он вкуснее сыра фитнес и ольтермани

Татьяна Ларина

  • На сигаретах пишут "вызывает рак легких", на спиртном "вредит печени". Так почему на мужиках не пишут "п*здец нервной системе"?!
  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +219/-4
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 13318
  • Настоящее имя: Татьяна
  • Ваши деточки: 1 + 1
  • Род.дом: Бограда, Абраменко Г.Г, ОПЦ Коренных С.А.
  • Город/Район: Университетский
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #45 : 14 октября 2015, 07:15 »
LaFleur, вкусно, Алена! Делай, не пожалеешь!
Награды
Маме, не боящейся риска и умеющей держать слово!

Sambinushka

  • 8 9IЧ 9ЧЧ 725I
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +22/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1089
  • Настоящее имя: Марина
  • Ваши деточки: Дочь и сын
  • Род.дом: Дорошенко Е.Ю.
  • Город/Район: Октябрьский
  • Девушка по имени "ХОЧУ"
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #46 : 15 октября 2015, 12:00 »
Я тоже к вам!  ;)

Девочки, подскажите, а какой вы сыр берете нежирный? часто в рецептах пишут сыр нежирный.
Есть сыр фитнес, я его брала раньше.
А сейчас я на адыгейском, в нем нет углеводов, для меня это важнее вечером  ;)
Еще я сыр заменяю зернистым творогом Простоквашино.

Мои любимые диет блюда:
1. Закидываю в горшочек для запекания сердца куриные (кто не любит субпродукты кидайте мясо) , овощи какие есть, чеснок, зелень, чуть водички и ложку сметаны нежирной, и в духовку. Получается что-то типа похлебки, очень сытно и вкусно!
2. Тушеная капуста с мясом (без масла конечно)
3. Котлеты куриные самолепные.
4. На десерт творог с ягодами, сырники запеченые, печенье из овсянки с черносливом.
5. Еще грешу биойогуртом Байкальским, когда жуткое желание сожрать сладость, он всегда выручает!

Вобще я уже много лет привыкла кушать мясо/рыба/сыр с салатом из овощей, ушла я от круп как то... Каши я никогда не ела, завтракаю белками в основном.
Хлеб если и ем то утром и обязательно из тостера, днем могу заменить лавашом.

Сегодня у меня на ужин тунец в салатом  (шарик)





Где у женщины находится точка "g"? Наверное, где-то на конце слова "shopping"
« Последнее редактирование: 15 октября 2015, 12:50 от Sambinushka »

Татьяна Ларина

  • На сигаретах пишут "вызывает рак легких", на спиртном "вредит печени". Так почему на мужиках не пишут "п*здец нервной системе"?!
  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +219/-4
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 13318
  • Настоящее имя: Татьяна
  • Ваши деточки: 1 + 1
  • Род.дом: Бограда, Абраменко Г.Г, ОПЦ Коренных С.А.
  • Город/Район: Университетский
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #47 : 15 октября 2015, 16:21 »
Sambinushka, Марина, а чем завтракаешь?
15 октября 2015, 16:20
я на форуме у Виктора беру форель. Режу на стейки. Потом на пару в мультиварке с овощами. Какая рыба!!! МММ...
Награды
Маме, не боящейся риска и умеющей держать слово!

Sambinushka

  • 8 9IЧ 9ЧЧ 725I
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +22/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1089
  • Настоящее имя: Марина
  • Ваши деточки: Дочь и сын
  • Род.дом: Дорошенко Е.Ю.
  • Город/Район: Октябрьский
  • Девушка по имени "ХОЧУ"
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #48 : 15 октября 2015, 16:25 »
Таня, жареное яйцо с помидором, могу еще сосиску добавить, или остатки мяса от ужина..
А если по чесноку, по утрам я вобще мечтаю о стейке  (ржу) Но никогда не хотелось сладкого утром  (не знаю не знаю)

Я красную рыбу люблю исключительно малосоленой, когда она на пару для меня вкусная только шкурка :))
Любимый завтрак тост с рыбой, но это редко, т к такую рыбку мы съедаем за один вечер, не доживает до утра.

Татьяна Ларина

  • На сигаретах пишут "вызывает рак легких", на спиртном "вредит печени". Так почему на мужиках не пишут "п*здец нервной системе"?!
  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +219/-4
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 13318
  • Настоящее имя: Татьяна
  • Ваши деточки: 1 + 1
  • Род.дом: Бограда, Абраменко Г.Г, ОПЦ Коренных С.А.
  • Город/Район: Университетский
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #49 : 15 октября 2015, 16:35 »
Sambinushka, я тоже думала, что на пару фу. Но эта форель божественна ))) я ее соевым соусом поливаю. Ну как поливаю, капаю )))
15 октября 2015, 16:35
а эту же форель я солила. Потом беру хлебец, мажу творожным сыром (Хохланд) и сверху рыбка
Награды
Маме, не боящейся риска и умеющей держать слово!

Sambinushka

  • 8 9IЧ 9ЧЧ 725I
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +22/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1089
  • Настоящее имя: Марина
  • Ваши деточки: Дочь и сын
  • Род.дом: Дорошенко Е.Ю.
  • Город/Район: Октябрьский
  • Девушка по имени "ХОЧУ"
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #50 : 15 октября 2015, 16:38 »
дали рецепт куриной пиццы! Грудку с луком перемолоть на мясорубке, выложить на противень, смоченный водой, сверху помидорки, перцы, броккорли, что душе угодно. Если готовите и для семьи тоже, положите на часть "теста" колбасу. Когда почти готово, посыпать сыр и еще запечь.
Я такую делаю довольно часто, очень вкусно.

НаШи КоНкУрСы!!!

  • Присоединяйтесь!



    Ближайшие семинары:



    Полезная информация:





    Актуально:
  •  

    Рейтинг@Mail.ru Справочник рекламы Иркутска
    *Звоночек/таймер/напоминалка
    Нажмите, чтобы добавить напоминание и наш сайт сообщит вам, когда будет необходимо отвлечься от увлекательного общения на более важные дела!