Бессонница. Причины возникновения и как с ней бороться.

[LILULA]

 Вот я мало сплю очень... да и мама у меня спит по 3-4 часа иногда и вовсе 2! И я также мне порой бывает хватает и 3 часа поспать а порой и за сутки не высплюсь...
Причины возникновения бессоницы? И как с ней бороться? Сколько часов в сутки человек должен спать?

[Natal-Fatal]

Не скажу за все препараты, конечно, у меня, по сути, и опыта большого никогда не было. Мне врач порекомендовала Реслип – это препарат нового поколения, привыкания от него не наступило. Утром просыпалась нормально, вялости не наблюдала, встала, как обычно, в нужное мне время. Ночью при этом спала просто отлично. Таблетку принимала и улетала просто.

Долго нужно было принимать Реслип? Там типа курсового приема или нужно иногда принимать, именно, когда уснуть не можешь?

[АнеттаРИРИРИ]

Там прием рассчитан на курс, да. Смотрите, по инструкции, Реслип принимается от 2-х до 5-ти дней.Максимальный курс до 14 дней. Мне доктор назначила, я принимала 5 дней по 1 таблетке минут за 15 до сна.

[Neylla]

Бессонница, результат психологического перенапряжение и стрессовых ситуаций. Тенотен хорошо помогает снять стресс и наладить сон.

[bluebella]

У меня, как только переволнуюсь или получу какой-то эмоциональный стресс - бессонница тут как тут. Вот уже вторую неделю проблемы со сном. Вроде сплю хорошо, крепко, но очень долго засыпаю, перед сном вечно прошедший день в голове прокручиваю, эмоционально сейчас напряжена сильно. Думаю, может травки попить какие? Что хорошо успокаивает и сон нормализует? Может даже препараты растительные проверенные есть? Сильнодействующее снотворное не интересует. Нужно что-то чтоб мягко воздействовало и привыкания не вызывало.

[Kassandra]

Девочки, а кто сталкивался с тем, что просыпаешься посреди ночи ни с того, ни с сего? Полежишь несколько минут и опять засыпаю. Что за фигня?

[лопата с моторчиком]

Девочки, а кто сталкивался с тем, что просыпаешься посреди ночи ни с того, ни с сего? Полежишь несколько минут и опять засыпаю. Что за фигня?

У меня такое. Либо уснуть почти до утра не могу, либо сплю урывками.

[Glafirochka]

Снотворное только в крайнем случае, и то по строжайшему предписанию врача. Попробуйте больше гулять на свежем воздухе, общаться с приятными людьми, пейте зеленый чай. Я в добавок ко всему этому еще и Найтвелл пила, это травяной комплекс, проблему бессонницы решает на раз-два. Организмом усваивается легко, побочек у меня не было и привыкания не вызывает. У него накопительный эффект. Одного курса приема вполне хватит.

[PuntaCana]

Девочки, а кто сталкивался с тем, что просыпаешься посреди ночи ни с того, ни с сего? Полежишь несколько минут и опять засыпаю. Что за фигня?

Не в туалет встаете? Попробуйте хорошо проветрить помещение перед сном или прогуляться мин 30 опять же перед сном и кушать за 3-4 часа до сна.

[Kassandra]

Не в туалет встаете? Попробуйте хорошо проветрить помещение перед сном или прогуляться мин 30 опять же перед сном и кушать за 3-4 часа до сна.

нет, не в туалет... сплю до сих пор с приоткрытым окном... На ночь не ем....

[Элла]

ДРАЖЕ НАЗЫВАЕТСЯ Вечернее на травах помогает

[Kasiapeya]

У меня бессоница не нервной почве обычно... Покупаю тенотен, курсом пропиваю. После этого обычно само спокойствие и на сон не жалуюсь.