Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


Автор Тема: А что вы приготовили сегодня диетического?  (Прочитано 37128 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

Синдром ОптимизмаАвтор темы

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +170/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2584
  • Настоящее имя: Ирина
  • Улица: мкр.Первомайский
    • Награды
А что вы приготовили сегодня диетического?
« Начало темы : 10 июня 2014, 00:00 »
Понятно, откуда название темы)))) Но интересует именно диетическое, низкокалорийное, белковое. Иногда почитываю темы стройнеющих, то там рецепт, то сям, вот возникла мысль объединить все в одной теме. Думаю, будет полезна многим тема.
Итак, делимся рецептами блюд для тех, кто стройнеет. ;)

РЕЦЕПТЫ
Награды
Спасибо за помощь и отзывчивость в трудный момент
« Последнее редактирование: 21 декабря 2015, 00:37 от Тех.поддержка »

 

Синдром ОптимизмаАвтор темы

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +170/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2584
  • Настоящее имя: Ирина
  • Улица: мкр.Первомайский
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #51 : 17 октября 2015, 20:39 »
мне почему-то стала вкусной простая еда. салат из овощей, рыба на пару. кажется, что скучно и пресно. но нет...
а до этого обедала в столовке. так там мне что-то все жирным кажется, прям вот...съешь немного, но от того, что жирное, аж подташнивает, кажется, что обжралась.
буду дома готовить лучше.
Награды
Спасибо за помощь и отзывчивость в трудный момент

Синдром ОптимизмаАвтор темы

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +170/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2584
  • Настоящее имя: Ирина
  • Улица: мкр.Первомайский
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #52 : 18 октября 2015, 10:22 »
сегодня королевский завтрак)))
сперва закинула два кусочка кеты соленой. ммм.... чуть погодя лепешку овсяно-яичную. только из 1 яйца. удивительно воздушная получилась. кстати, ощущение, что ешь хлебную лепешку, но кроме яйца и овсянки, и специй в ней ничего нет)
кофеек сваренный и пожалуй, банан поем попозже. или мандаринку.
18 октября 2015, 10:07
Морковные панкейки
на 100грамм - 202.98 ккал Б/Ж/У - 8.47/4.37/32.68

Ингредиенты:
1 морковь
150 г обезжиренного кефира
250 г овсяной муки (молотых хлопьев)
1 яйцо
Сода на кончике ножа
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Взбейте яйцо, добавьте тертую морковь , влейте подогретый кефир, перемешайте, добавьте соду, муку, перемешайте и можно печь.
Морковные панкейки можно подавать горячими или холодными, с натуральным йогуртом или кефиром.

Приятного аппетита!
Награды
Спасибо за помощь и отзывчивость в трудный момент

Татьяна Ларина

  • На сигаретах пишут "вызывает рак легких", на спиртном "вредит печени". Так почему на мужиках не пишут "п*здец нервной системе"?!
  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +219/-4
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 13318
  • Настоящее имя: Татьяна
  • Ваши деточки: 1 + 1
  • Род.дом: Бограда, Абраменко Г.Г, ОПЦ Коренных С.А.
  • Город/Район: Университетский
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #53 : 18 октября 2015, 22:37 »
Синдром Оптимизма, Ира, что за овсяно-яичная лепешка?
У меня завтра на завтрак макароны с сыром. купила в слате цельнозерновые с повышенным содержанием клетчатки
Ортопедические матрацы Сарма!!! Скидки для форумчан   http://38mama.ru/forum/index.php?topic=265265.new#new
мой тел 89025-76-81-76
Награды
Маме, не боящейся риска и умеющей держать слово!

Синдром ОптимизмаАвтор темы

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +170/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2584
  • Настоящее имя: Ирина
  • Улица: мкр.Первомайский
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #54 : 19 октября 2015, 07:05 »
Татьяна Ларина, пролистайте страничку назад.рецепт ее в куче рецептов.вкратце-взбитый белок,в него насыпается овсянка,тертый сыр (без него тоже вкусно),специи. и на сковородке печется.оч.вкусно.как хлебная. но,из белка и углеводов сложных.
а овсянку я беру самую дешевую в слате,тренер сказала,что она дешевая,т.к.не обработана ничем,а потому полезнее.
Награды
Спасибо за помощь и отзывчивость в трудный момент

Gesundheit

  • Не хочу вас расстраивать, но у меня все хорошо
  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +104/-5
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 4549
  • Do, what you LOVE, LOVE what you do
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #55 : 19 октября 2015, 08:14 »
подписываюсь на тему

Катариночка

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +92/-3
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3260
  • Настоящее имя: Екатерина
  • Ваши деточки: в наличии
  • Род.дом: ГПЦ, Бограда, у Кузнецовой А.А.
  • Город/Район: Свердловский
  • Улица: Гоголя
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #56 : 20 октября 2015, 11:38 »
Синдром Оптимизма, Ира, давай еще рецептиков полезных))

Синдром ОптимизмаАвтор темы

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +170/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2584
  • Настоящее имя: Ирина
  • Улица: мкр.Первомайский
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #57 : 20 октября 2015, 13:35 »
я их почитываю по выходным))оч.много всего в соц.сетях,в контакте мне гравится больше.но надо фильтровать.не всегда диетическое там на деле.
Награды
Спасибо за помощь и отзывчивость в трудный момент

Татьяна Ларина

  • На сигаретах пишут "вызывает рак легких", на спиртном "вредит печени". Так почему на мужиках не пишут "п*здец нервной системе"?!
  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +219/-4
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 13318
  • Настоящее имя: Татьяна
  • Ваши деточки: 1 + 1
  • Род.дом: Бограда, Абраменко Г.Г, ОПЦ Коренных С.А.
  • Город/Район: Университетский
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #58 : 20 октября 2015, 16:23 »
Нашла сайт с ПП. Кто что оттуда приготовит, хвастайтесь ))) http://slezinger.ru/
Награды
Маме, не боящейся риска и умеющей держать слово!

LaFleur

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +24/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 794
  • Настоящее имя: Алена
  • Ваши деточки: Есть
  • Род.дом: ОПЦ, ГПЦ
  • Город/Район: Ерши
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #59 : 20 октября 2015, 16:47 »
я делала такую "шарлотку" - вкусно
Капустная шарлотка на скорую руку


капуста 1 кг
3 яйца
1 ч. л. разрыхлителя
мука цельнозерновая (либо овсяная) 5 ст. л.
щепотка соли, стевия
зелень по вкусу

Приготовление:
Капусту порезать и потомить на сковороде, слегка посолить и добавить стевию.
Взбить 3 яйца, щепотку соли, 1 ч. л. разрыхлителя и муку, чтобы получилось тесто консистенции густой сметаны. Добавить зелень. Выложить капусту в форму, залить получившейся смесью и запекать в духовке до подрумянивания.
Очень, очень вкусно!

Синдром ОптимизмаАвтор темы

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +170/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2584
  • Настоящее имя: Ирина
  • Улица: мкр.Первомайский
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #60 : 20 октября 2015, 20:07 »
Нашла сайт с ПП. Кто что оттуда приготовит, хвастайтесь ))) http://slezinger.ru/
давайте!!!
за фото готовых блюд в реале-отдельное спасибо от меня!  (цветы) так интереснее, как оно в жизни получается, имхо.
20 октября 2015, 20:03
кстати.
мне подружка все твердит- выброси кофе сублимированный, хрень это. ну я его сперва допила  (ржу) а потом попробовала, как она делает- заваривает как обычный в кружке молотый кофе. и знаете, намного вкуснее. хотелось бы думать, что менее вредно. но вкус более выраженный.
Награды
Спасибо за помощь и отзывчивость в трудный момент

LaFleur

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +24/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 794
  • Настоящее имя: Алена
  • Ваши деточки: Есть
  • Род.дом: ОПЦ, ГПЦ
  • Город/Район: Ерши
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #61 : 20 октября 2015, 21:17 »
Синдром Оптимизма, не знаю как если молотый просто заваривать....,но с тех пор как купили кофемашину - сублимированный вообще пить не могу.  Ира, а он же не растворяется и весь сверху плавает??
20 октября 2015, 21:16
Может нам тоже выкладывать фото своих диет. блюд?

Синдром ОптимизмаАвтор темы

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +170/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2584
  • Настоящее имя: Ирина
  • Улица: мкр.Первомайский
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #62 : 20 октября 2015, 21:28 »
LaFleur, плавает, да почти сразу оседает на дно кружки. может, не растворяется полностьюю... с кофе-машиной я б таких вопросов даже и не задавала бы)))))))))))))
ой, я б наверное капучино только и пила бы)
20 октября 2015, 21:26
Может нам тоже выкладывать фото своих диет. блюд?
дак я это и предлагаю)
если не поленюсь, сфоткаю свою лепеху ))) в смысле, если не поленюсь печь ее сегодня.
Награды
Спасибо за помощь и отзывчивость в трудный момент

КСЮШенька

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +20/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 817
  • Настоящее имя: Оксана
  • Ваши деточки: любимый сынуля
  • Род.дом: ОПЦ
  • Город/Район: Октябрьский
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #63 : 20 октября 2015, 21:29 »
По поводу капустного пирога соглашусь. Очень вкусно,  ароматный.  Вкусно его кушать  особенно остывший. 

ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ТО, ЧЕГО ТЫ ХОЧЕШЬ - НУЖНО ЦЕНИТЬ ТО, ЧТО У ТЕБЯ УЖЕ ЕСТЬ

LaFleur

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +24/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 794
  • Настоящее имя: Алена
  • Ваши деточки: Есть
  • Род.дом: ОПЦ, ГПЦ
  • Город/Район: Ерши
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #64 : 20 октября 2015, 21:33 »
LaFleur, плавает, да почти сразу оседает на дно кружки. может, не растворяется полностьюю... с кофе-машиной я б таких вопросов даже и не задавала бы)))))))))))))
ой, я б наверное капучино только и пила бы)
20 октября 2015, 21:26
дак я это и предлагаю)
если не поленюсь, сфоткаю свою лепеху ))) в смысле, если не поленюсь печь ее сегодня.
Договорились! Закинула в мультю на завтра на обед овощное рагу с куриным филе. Я люблю это блюдо, чуть меняя состав овощей - и мне абсолютно не надоедает.

Синдром ОптимизмаАвтор темы

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +170/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2584
  • Настоящее имя: Ирина
  • Улица: мкр.Первомайский
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #65 : 20 октября 2015, 21:35 »
я что-то не могу соединить вкус в голове капусты и стевии- я про пирог. это как? по типу компота из кабачков а-ля ананасовый?
Награды
Спасибо за помощь и отзывчивость в трудный момент

КСЮШенька

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +20/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 817
  • Настоящее имя: Оксана
  • Ваши деточки: любимый сынуля
  • Род.дом: ОПЦ
  • Город/Район: Октябрьский
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #66 : 20 октября 2015, 21:36 »
А кофе молотый хорошо через френч пресс заваривать, удобно  очень. Ничего не плавает, все фильтруется, а аромат такого кофе конечно не сравнимо с  растворимым :)

LaFleur

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +24/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 794
  • Настоящее имя: Алена
  • Ваши деточки: Есть
  • Род.дом: ОПЦ, ГПЦ
  • Город/Район: Ерши
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #67 : 20 октября 2015, 21:39 »
Синдром Оптимизма, Ира, не надо стевию. Я не добавляла. А вообще многие в овощи/борщ добавляют сахарок)))  в пироги ж тоже добавляют, так вот тут она вместо него . Но у меня нет сах.замов, я либо ничего, либо мед добавляю


А я на этом форуме еще тусуюсь, мне нравится. Рецептов много с фото

Синдром ОптимизмаАвтор темы

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +170/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2584
  • Настоящее имя: Ирина
  • Улица: мкр.Первомайский
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #68 : 20 октября 2015, 21:55 »
LaFleur, я вообще думаю, не канает она там? не? вот сладкое не хочу. если только это будет что-то творожно-шоколадное... но вот как готовить полностью все блюдо? я съем кусочек и больше ведь не захочу. и буду доедать просто потому что надо, а то пропадет.
20 октября 2015, 21:54
КСЮШенька, а я в кружке завариваю. сперва лью кипяток, оставляю. все это оседает на дно, я в это время ем. потом заправляю молоком и выпиваю.
Награды
Спасибо за помощь и отзывчивость в трудный момент

LaFleur

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +24/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 794
  • Настоящее имя: Алена
  • Ваши деточки: Есть
  • Род.дом: ОПЦ, ГПЦ
  • Город/Район: Ерши
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #69 : 20 октября 2015, 22:00 »
Я эту шарлотку рассматривала больше как пирог- НЕ сладкий)
Это вкусно и со свежей капустой, и с капустой с яйцом рубленным, и с цветной капустой, брокколи,  Тунцом в собственном соку.
Не знаю, что вас смущает))) мне было  вкусно.

Синдром ОптимизмаАвтор темы

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +170/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2584
  • Настоящее имя: Ирина
  • Улица: мкр.Первомайский
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #70 : 20 октября 2015, 22:18 »
LaFleur, просто стевия оч. сладкая. у меня стоит малюсенький бутылек. я ее редко потребляю. почти никогда) так вот, одной малюсенькой капли хватает за глаза, чтоб появился ярко выраженный сладкий вкус. вот что смущает)
у меня как-то кот пошарился на столе и видимо задел бутылек мордой. дня три от него тащило ирисками))))) хотя не разлил, просто подтеки были.
ну ладно. я уже поняла все)
Награды
Спасибо за помощь и отзывчивость в трудный момент

YaloR

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +88/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1830
  • Настоящее имя: Ольга
  • Ваши деточки: 07.10.10 встретились с дочей - Софией
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Ново-Ленино
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #71 : 20 октября 2015, 22:33 »
мне подружка все твердит- выброси кофе сублимированный, хрень это. ну я его сперва допила  (ржу) а потом попробовала, как она делает- заваривает как обычный в кружке молотый кофе. и знаете, намного вкуснее. хотелось бы думать, что менее вредно. но вкус более выраженный.
последние лет 10 так его пью))) варить лень, в кружке завариваю

Синдром ОптимизмаАвтор темы

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +170/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2584
  • Настоящее имя: Ирина
  • Улица: мкр.Первомайский
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #72 : 20 октября 2015, 22:55 »
та-дам  (ржу)
яично-овсяная лепешка!
Это она в процессе такая вот воздушная становится. когда нет сыра (а сегодня он в ней есть), в ней прям дырки образуются.

это в готовом перевернутом виде
ничего сложного.
кстати, пока думала про капусту и стевию, придумалась вариация этой лепешки к кофе на второй завтрак. не добавлять сыр, а капнуть стевии капельку. будет сладкая, почти хлебная лепешка.
Награды
Спасибо за помощь и отзывчивость в трудный момент
« Последнее редактирование: 21 октября 2015, 19:53 от Синдром Оптимизма »

LaFleur

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +24/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 794
  • Настоящее имя: Алена
  • Ваши деточки: Есть
  • Род.дом: ОПЦ, ГПЦ
  • Город/Район: Ерши
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #73 : 21 октября 2015, 08:07 »
Лепешка зачетная!!! Буду делать

Мой завтрак сегодня омлет в духовке и адыгейский сыр жареный на сухой сковороде.

Обед: рагу овощное с куриной грудкой

КСЮШенька

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +20/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 817
  • Настоящее имя: Оксана
  • Ваши деточки: любимый сынуля
  • Род.дом: ОПЦ
  • Город/Район: Октябрьский
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #74 : 21 октября 2015, 09:11 »
какие фотки аппетитные, девочки ))
Алена, я никогда адыгейский не жарила, надо будет сегодня сделать, уверена, что вкусно... я этот сыр оч люблю ))


У меня на обед перцы фаршированные овощами, тушенные в мульте.

Катариночка

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +92/-3
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3260
  • Настоящее имя: Екатерина
  • Ваши деточки: в наличии
  • Род.дом: ГПЦ, Бограда, у Кузнецовой А.А.
  • Город/Район: Свердловский
  • Улица: Гоголя
    • Награды
Ответ: А что вы приготовили сегодня диетического?
« Ответ #75 : 21 октября 2015, 10:07 »
на завтрак омлет в мультиварке, хлебец с плавленым сыром (по попе мне ;)), кофе с молоком без сахара
перекус-мандарин
на обед курица с овощами

НаШи КоНкУрСы!!!

  • Присоединяйтесь!

    Ближайшие семинары:





    Полезная информация:





    Актуально:
  •  

    Рейтинг@Mail.ru Справочник рекламы Иркутска
    *Звоночек/таймер/напоминалка
    Нажмите, чтобы добавить напоминание и наш сайт сообщит вам, когда будет необходимо отвлечься от увлекательного общения на более важные дела!