Всем привет, решила и я похвастаться своими достижениями.
27 сентября 2011 года я пошла на занятия в Борменталь, надеясь, что хоть они научат меня правильно питаться. На тот момент при росте 160 см я весила 57 кг. Кто-то скажет, что это немного, но для меня такой вес очень дискомфортен, у меня легкие кости, поэтому при таком весе я выглядела довольно грузно.
Всю свою жизнь, сколько я себя помню, я сидела то на гречке, то на кефире, то вообще голодом себя морила. 2 недели голодаю, потом 1 неделю хожу стройная, а потом опять толстею, и так до бесконечности. И только сейчас я понимаю, какой я была глупой - издевалась над своим организмом, над собой, и все для 1 недели стройности. Глупо, не правда ли?
Вобщем я решила, что нужно изменить режим питания не только на месяц (или сколько там длятся диеты), а на всю свою жизнь. На занятиях нам объяснили правила питания, показали упражнения по уменьшению желудка, научили отличать голод от аппетита идали коридоры каллорийности, за которые заходить запрещалось. Мой коридор составляет 600-1000к. В основном я придерживаюсь середины но иногда позаоляю себе выйти за предел. И самое главное - я могу кушать свой любимый зефир! Ни одна диета этого мне не позволяла. Я очень рада, что пошла в этот центр, потому что так комфортно и продуктивно я не стройнела никогда! Сегодня мой вес 51,3 кг. Осталось совсем немного до моего идеала! Всем желаю удачи!
