Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


Автор Тема: АКВААЭРОБИКА  (Прочитано 88437 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

ЛенЧаАвтор темы

  • 8-950-051-87-0один
  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +110/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5586
  • Настоящее имя: Елена
  • Ваши деточки: 17.05.08 сына Дима, 02.12.13 доча Алиса
  • Род.дом: ГПЦ
  • Улица: Академическая
    • Награды
АКВААЭРОБИКА
« Начало темы : 08 октября 2008, 21:58 »
Девочки ,кто ходил, поделитесь мнениями-впечатлениями. Я вот в студенчестве ходила в ТФК. Ничего так, вода правда зеленая была (ну то есть как-будто все мхом поросло (ржу)), но сами занятия мне нравились ;) Вот, думаю, куда бы и как походить на тренировки...

 

Фроська

  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +9/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 358
  • Настоящее имя: Екатерина
  • Ваши деточки: девочка
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: НЛО
  • Йааааа-ху...
    • Награды
Re: АКВААЭРОБИКА
« Ответ #51 : 08 февраля 2010, 16:05 »
Ну и цены... В Кристалле по 200 за любое занятие. По абонементу еще дешевле...

AlenaNick

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +427/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 4652
  • Настоящее имя: Елена
  • Ваши деточки: 1+2
  • Род.дом: Бограда
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: пос. Молодежный или мр-н Крылатый
  • 8-9О2-51З-74-З9
    • Гостиница "Елена"
    • Награды
Re: АКВААЭРОБИКА
« Ответ #52 : 08 февраля 2010, 16:13 »
Ну и цены... В Кристалле по 200 за любое занятие. По абонементу еще дешевле...

Муж спрашивает: в Кристалле одновременно с аквааэробикой простые пловцы занимаются, в другой части бассейна например? Если да, то здорово! Я на акву, а муж - спортивным плаванием с детства занимается.
В любом случае собираемся съездить на разведку в Кристалл в эти выходные, уже флюорографию сделали.

Прекрасно-Премудрая

  • Родитель-любитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +5/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 85
  • Настоящее имя: Ирина
  • Ваши деточки: У меня один ребенок, сынулька - Витюшка. Родился под Новый год, 25 12 2008г.
  • Род.дом: ГПЦ "Бограда"
  • Город/Район: Свердловский
  • Почти во всех делах самое трудное - начать....
    • Награды
Re: АКВААЭРОБИКА
« Ответ #53 : 08 февраля 2010, 16:14 »
кровь на УМСС в своей же поликлинике - у терапевта же или у гинеоклога попросите направление.
одно занятие вечером стоит 370 рублей
утром (там вроде на 10-45 есть группа) 300 рублей.
Не, буду в первомайский ездить, там 250 рэ... только место мало

Dario

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +8/-2
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 291
  • Настоящее имя: Я
  • Ваши деточки: Слава 23.07.09г. 3830 кг, 54 см
  • Род.дом: Бограда ГПЦ, Сверкунова Н.Л.
  • Город/Район: Октябрьский
    • Награды
Re: АКВААЭРОБИКА
« Ответ #54 : 08 февраля 2010, 16:26 »
про аквастар: вода должна быть не 140 см, а по грудь, а лучше по шею, аквааэробика направлена на разогрев всех групп мышц(зависит от темп упражнений, так что никаких вялых движений в принцепе быть не должно!!) быстрый темп, динамичная музыка.
А вообще есть вводный курс упр., силовые тренеровки и т.д.
 Должна развиватся координация движений(на это силы все и уходят!) и группы мышц тренеруются, используются спец пояса, руковицы и тапы - а какая координация, если ты стоишь в воде, ногами на полу и воды по пояс??????????????!!!!
 Как правило, на начальном этапе и людям, с ослабленным здоровьем, предлагается заниматься 30 минут в умеренном темпе. При переходе на средний уровень подготовки, продолжительность тренировки увеличивается до 45 минут. Профессиональным же спортсменам и людям с хорошей физической подготовкой, рекомендуется заниматься 60 минут, в быстром темпе, с использованием дополнительного снаряжения: утяжелителей для ног и рук, различных гантель, мячей и т.д.

вода должна быть не больше 22*26 градусов, а то как организм будет охлаждаться, когда вода после танца вокруг как кипток?
это уже после занятия надо в сауну и пропотеть!
и после занятий -2 часа не пить!
ну и тем более не есть!

в изумруде с хорошим тренером -хороши занятия и в Бафхаусе(труд) - та тоже бассейн под 2 метра глубина-тоже очень удачно.

а в основном очень хороши занятия для всех групп мышц, для спины, при варикозе. при беремеености- в общем супер!


Ирина+

  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +313/-3
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6909
  • Настоящее имя: Ирина
  • Ваши деточки: Доченька Сонечка родилась 27 февраля 2009г.
  • Род.дом: Медсанчасть ИАПО
  • Город/Район: Иркутск-II
    • Награды
Re: АКВААЭРОБИКА
« Ответ #55 : 08 февраля 2010, 16:56 »
Муж спрашивает: в Кристалле одновременно с аквааэробикой простые пловцы занимаются, в другой части бассейна например? Если да, то здорово! Я на акву, а муж - спортивным плаванием с детства занимается.
В любом случае собираемся съездить на разведку в Кристалл в эти выходные, уже флюорографию сделали.

Про Кристал могу ответить наверное на все ворпросы.... ;) Правда группы, на сколько знаю у трениров набираются большие, но последнюю дорожку они стараются не занимать и естественно на глубине никто не занимается, там можно поплавать. Сейчас одна из трениров на больничном, могу узнать какое сейчас у них расписание....
МОЙ ПРИСТРОЙ  42-48 РАЗМЕРЫ. ВСЕ НОВОЕ! http://38mama.ru/forum/index.php?topic=335540.0

AlenaNick

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +427/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 4652
  • Настоящее имя: Елена
  • Ваши деточки: 1+2
  • Род.дом: Бограда
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: пос. Молодежный или мр-н Крылатый
  • 8-9О2-51З-74-З9
    • Гостиница "Елена"
    • Награды
Re: АКВААЭРОБИКА
« Ответ #56 : 08 февраля 2010, 17:01 »
Про Кристал могу ответить наверное на все ворпросы.... ;) Правда группы, на сколько знаю у трениров набираются большие, но последнюю дорожку они стараются не занимать и естественно на глубине никто не занимается, там можно поплавать. Сейчас одна из трениров на больничном, могу узнать какое сейчас у них расписание....

Спасибо большое  (цветы), расписание я  в принципе могу сама узнать, все равно мы туда поедем. У нас там и дети занимаются плаванием (дочь с зятем).

Т.е. посторонним плавать на глубине и на одной из дорожек не запрещено во время аквааэробики?

Фроська

  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +9/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 358
  • Настоящее имя: Екатерина
  • Ваши деточки: девочка
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: НЛО
  • Йааааа-ху...
    • Награды
Re: АКВААЭРОБИКА
« Ответ #57 : 08 февраля 2010, 17:04 »
Про Кристал могу ответить наверное на все ворпросы.... ;) Правда группы, на сколько знаю у трениров набираются большие, но последнюю дорожку они стараются не занимать и естественно на глубине никто не занимается, там можно поплавать. Сейчас одна из трениров на больничном, могу узнать какое сейчас у них расписание....
Узнайте плиз. Я давно уже не была. :)
А про то, что другие там во время аквы плавают... некоторым не нравится, что мы занимаемся, а на нас глазеют. А вообще когда я была на занятиях, всегда один-два человека да плавали на глубине.

Счастье

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +6/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 236
  • Настоящее имя: Алена
  • Ваши деточки: 2 девочки
  • Город/Район: Первомайский
  • 62 шесть, шесть 07
    • Награды
Re: АКВААЭРОБИКА
« Ответ #58 : 08 февраля 2010, 17:11 »
обожаю аквааэробику. Ходила во втором в бассейн. С моими габаритами - само то! а зале мне тяжеловато, дахалки не хватает, морда красная, аж бордовая. а в воде нагрузка не так заметна, но вот на след. день чувствуется, что позанималась на 5+  

и вес сгоняет олично, и настроение поднимает, и не воняешь как после зала (простите за откровенность).

Обычно тренер одну дорожку выкупает, а по остальным народ плавает, на нас не глазели, видимо привыкли к шоу толстушек  (смех_оскал)
мы тоже хотим с мужем ходить вдвоем: он будет плавать, а я тренироваться. осталось только во второй переехать :)
Тренинги для родителей - "Воспитай своего ребенка миллионером!"

Ирина+

  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +313/-3
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6909
  • Настоящее имя: Ирина
  • Ваши деточки: Доченька Сонечка родилась 27 февраля 2009г.
  • Род.дом: Медсанчасть ИАПО
  • Город/Район: Иркутск-II
    • Награды
Re: АКВААЭРОБИКА
« Ответ #59 : 08 февраля 2010, 17:13 »
Спасибо большое  (цветы), расписание я  в принципе могу сама узнать, все равно мы туда поедем. У нас там и дети занимаются плаванием (дочь с зятем).

Т.е. посторонним плавать на глубине и на одной из дорожек не запрещено во время аквааэробики?
Нет конечно, если вы вместе тем более пришли..... Если конечно на акву много народа, а вы пришли поплавать могут сказать что лучше бы в другое время (на акву у нас и впрямь столпотворения бывают  (нифигасе) ) Приезжайте, я думаю не пожалеете....  (стеснительный)


Добавлено: 08 февраля 2010, 17:15
Узнайте плиз. Я давно уже не была. :)
А про то, что другие там во время аквы плавают... некоторым не нравится, что мы занимаемся, а на нас глазеют. А вообще когда я была на занятиях, всегда один-два человека да плавали на глубине.
Давайте так, вы мне список вопросов, а я все точно узнаю и тут выложу... (да)

AlenaNick

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +427/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 4652
  • Настоящее имя: Елена
  • Ваши деточки: 1+2
  • Род.дом: Бограда
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: пос. Молодежный или мр-н Крылатый
  • 8-9О2-51З-74-З9
    • Гостиница "Елена"
    • Награды
Re: АКВААЭРОБИКА
« Ответ #60 : 08 февраля 2010, 17:16 »
про аквастар: вода должна быть не 140 см, а по грудь, а лучше по шею, аквааэробика направлена на разогрев всех групп мышц(зависит от темп упражнений, так что никаких вялых движений в принцепе быть не должно!!) быстрый темп, динамичная музыка.
А вообще есть вводный курс упр., силовые тренеровки и т.д.
 Должна развиватся координация движений(на это силы все и уходят!) и группы мышц тренеруются, используются спец пояса, руковицы и тапы - а какая координация, если ты стоишь в воде, ногами на полу и воды по пояс??????????????!!!!

140 см - это мне по шею. У меня рост средний: 163 см.
Раньше я ходила в BathHouse на Труде, там да, глубоко. Но мне совсем не нравилось. Вместо тренировки мышц все мои усилия были направлены на удержание меня на одном месте.  (смех_оскал) Иначе меня болтало и носило по всему бассейну, и тетки-старожилки меня злорадно лягали. Я делаю мах руками в сторону, руки с "варежками" при этом почти не двигаются с места, а мое туловище крутится в другую сторону, для мышц пользы почти никакой. Я "кручу ногами велосипед" - и уплываю задом наперед на другой край бассейна. Ну что это такое???  (ржу) Ни разу после тамошних тренировок "на глубокой воде" у меня мышцы не болели, как после Аквастара. А сейчас в аквастаре на тех же описанных упражнениях я чувствую и напрягаю мышцы рук и ног, преодолевая сопротивление воды, меня не крутит и не уносит, и мышцы после тренировки ноют слегка (особенно когда после отпуска снова начинаю тренироваться). Пока я хожу в Аквастар, уже раз 15 слышала мнение о глубоких бассейнах, что неудобно на глубине. Хотя были и обратные мнения. Сколько людей, столько и мнений.
Может быть для глубоких бассейнов нужно быть в более хорошей физической форме, чем я. Но я ничего кроме огорчения в Батхаусе не получала. (плачу)

Каждая тренировка в Аквастаре направлена на разные группы мышц, и одна непохожа на другую. Из дополнительного оборудования у нас там есть резиновые палки, варежки, мячи.


Добавлено: 08 февраля 2010, 17:18
За ответы про Кристалл спасибо!!!

Фроська

  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +9/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 358
  • Настоящее имя: Екатерина
  • Ваши деточки: девочка
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: НЛО
  • Йааааа-ху...
    • Награды
Re: АКВААЭРОБИКА
« Ответ #61 : 08 февраля 2010, 17:25 »


Добавлено: 08 февраля 2010, 17:15Давайте так, вы мне список вопросов, а я все точно узнаю и тут выложу... (да)
Да мне только расписание. В какие дни и во сколько и какой тренер :)

Ирина+

  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +313/-3
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6909
  • Настоящее имя: Ирина
  • Ваши деточки: Доченька Сонечка родилась 27 февраля 2009г.
  • Род.дом: Медсанчасть ИАПО
  • Город/Район: Иркутск-II
    • Награды
Re: АКВААЭРОБИКА
« Ответ #62 : 08 февраля 2010, 17:27 »
Да мне только расписание. В какие дни и во сколько и какой тренер :)
Щас уточню....


Добавлено: 08 февраля 2010, 17:32
Понедельник, четверг - 18-45
Суббота 9-45
Ведет сейчас Самышкина Наталья, Фиалковской Надежды пока не будет - приболела....
« Последнее редактирование: 08 февраля 2010, 17:32 от Ирина+ »

MAMA MIA

  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +15/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 470
  • Настоящее имя: MAMA MIA
  • Ваши деточки: есть
    • Награды
Re: АКВААЭРОБИКА
« Ответ #63 : 12 февраля 2010, 15:01 »
Девы, так никто в Изумруд не созрел?
Группы по 8 человек набирают. Пока группа не наберется- занятия не проводятся... (плачу)
На сегодня толкьо 4 человека записано.... Может кто хочет, а?  (молюсь)
Никогда не разговаривайте с неизвестными...

Чертёнок №13

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +5/-0
  • Сообщений: 123
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: мой сыночек родился 1.10.2008 в ОПЦ
  • Город/Район: Ново-Ленино
  • Улица: Ярославского
  • мой телефон 8 95o 081 09 пять1
    • Награды
Re: АКВААЭРОБИКА
« Ответ #64 : 12 февраля 2010, 15:12 »
Девы, так никто в Изумруд не созрел?
Группы по 8 человек набирают. Пока группа не наберется- занятия не проводятся... (плачу)
На сегодня толкьо 4 человека записано.... Может кто хочет, а?  (молюсь)
А сколько стоит в Изумруде?

MAMA MIA

  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +15/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 470
  • Настоящее имя: MAMA MIA
  • Ваши деточки: есть
    • Награды
Re: АКВААЭРОБИКА
« Ответ #65 : 12 февраля 2010, 15:22 »
А сколько стоит в Изумруде?

вечерние занятия 370 рублей.
ср, пт - в 18-15.

pyatachok

  • Эко-продукты
  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +20/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 327
  • Настоящее имя: Мария
  • Ваши деточки: 3
  • Город/Район: Октябрьский
    • Эко-база на Байкале
    • Награды
Re: АКВААЭРОБИКА
« Ответ #66 : 12 февраля 2010, 15:29 »
Лен, а расскажите про авкастар ...есть места,во сколько занятия, к какому тренеру стремиться?

Чертёнок №13

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +5/-0
  • Сообщений: 123
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: мой сыночек родился 1.10.2008 в ОПЦ
  • Город/Район: Ново-Ленино
  • Улица: Ярославского
  • мой телефон 8 95o 081 09 пять1
    • Награды
Re: АКВААЭРОБИКА
« Ответ #67 : 12 февраля 2010, 15:37 »
вечерние занятия 370 рублей.
ср, пт - в 18-15.
т.е. платишь за каждое занятие и если не смог пойти, то и деньги не пропадут, так?

AlenaNick

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +427/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 4652
  • Настоящее имя: Елена
  • Ваши деточки: 1+2
  • Род.дом: Бограда
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: пос. Молодежный или мр-н Крылатый
  • 8-9О2-51З-74-З9
    • Гостиница "Елена"
    • Награды
Re: АКВААЭРОБИКА
« Ответ #68 : 12 февраля 2010, 15:54 »
Лен, а расскажите про авкастар ...есть места,во сколько занятия, к какому тренеру стремиться?

Места есть на 9:00, 12:00, 13:00. Вечером тоже есть группы, но там народу много ходит, и уже тесновато бывает.
А в утренних группах бывает 2-3 человека, несколько раз я одна была, индивидуальная тренировка получалась :)

Тренер в моей группе - Ирина. Мне кажется - она лучший тренер, у нее очень продуманные тренировки, и каждый раз они разные. Чувствуется, что она тщательно работает над программой. Недостаток - малое количество повторов, не более восьми. Новички только поймут технику упражнения, а уже новое началось. Хотя это не важно.
Другие тренеры: Алена и Оксана, кажется. У Алены несколько жесткие тренировки, много повторов, практически нет передышек, и часто сбивается дыхание. Зато и эффект более серьезный, после тренировки устают все. Минус: новички пугаются такого темпа и вскоре бросают.
Третья девушка-тренер мне совсем не понравилась, мы тупо плавали по бассейну и по 5 минут делали каждое упражнение. Все остались в недоумении...

Так что по мнению многих, Ира - лучший тренер.

Цены на дневной абонемент: 1700 руб в месяц за 8 занятий, 2300 руб в месяц за 12 занятий. Вроде бы так. Тел. 53-21-20.
Есть сауна, инфракрасная кабина, солярий, кедровая бочка, тренажерный зал, массаж.
Есть и детское плавание.

MAMA MIA

  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +15/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 470
  • Настоящее имя: MAMA MIA
  • Ваши деточки: есть
    • Награды
Re: АКВААЭРОБИКА
« Ответ #69 : 12 февраля 2010, 15:59 »
т.е. платишь за каждое занятие и если не смог пойти, то и деньги не пропадут, так?
да. непсоредственно перед каждым занятием  приходишь и платишь.

АннаД

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 896
  • Настоящее имя: Анна
  • Ваши деточки: есть
  • Город/Район: свердл
    • Награды
Re: АКВААЭРОБИКА
« Ответ #70 : 12 февраля 2010, 16:00 »
а Ира  это сестра моего мужа))) (ржу)покажу ей пост ,пусть погордится)))


Добавлено: 12 февраля 2010, 16:01
я, блин  , как ни позвоню, она планы все пишет...какие к чертям планы  думаю, теперь понятно какие...)))
Награды
Многодетная  мама форума

AlenaNick

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +427/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 4652
  • Настоящее имя: Елена
  • Ваши деточки: 1+2
  • Род.дом: Бограда
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: пос. Молодежный или мр-н Крылатый
  • 8-9О2-51З-74-З9
    • Гостиница "Елена"
    • Награды
Re: АКВААЭРОБИКА
« Ответ #71 : 12 февраля 2010, 16:04 »
а Ира  это сестра моего мужа))) (ржу)покажу ей пост ,пусть погордится)))


Добавлено: 12 февраля 2010, 16:01
я, блин  , как ни позвоню, она планы все пишет...какие к чертям планы  думаю, теперь понятно какие...)))

Ага  (гуд)  (цветы) Кого ни спрошу - Иру любят все. Даже те, кто недолго ходил, отзываются об Ире очень хорошо!

АннаД

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 896
  • Настоящее имя: Анна
  • Ваши деточки: есть
  • Город/Район: свердл
    • Награды
Re: АКВААЭРОБИКА
« Ответ #72 : 12 февраля 2010, 16:06 »
тока я к ней не хожу)))
Награды
Многодетная  мама форума

AlenaNick

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +427/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 4652
  • Настоящее имя: Елена
  • Ваши деточки: 1+2
  • Род.дом: Бограда
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: пос. Молодежный или мр-н Крылатый
  • 8-9О2-51З-74-З9
    • Гостиница "Елена"
    • Награды
Re: АКВААЭРОБИКА
« Ответ #73 : 12 февраля 2010, 16:08 »
тока я к ней не хожу)))

Так пойдем!  (смех_оскал)

АннаД

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 896
  • Настоящее имя: Анна
  • Ваши деточки: есть
  • Город/Район: свердл
    • Награды
Re: АКВААЭРОБИКА
« Ответ #74 : 12 февраля 2010, 16:10 »
далеко мне)я в универе живу)и росто там рядом ,там как раз брат ейный работает,неее,я туда ни ногой))
Награды
Многодетная  мама форума

Чертёнок №13

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +5/-0
  • Сообщений: 123
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: мой сыночек родился 1.10.2008 в ОПЦ
  • Город/Район: Ново-Ленино
  • Улица: Ярославского
  • мой телефон 8 95o 081 09 пять1
    • Награды
Re: АКВААЭРОБИКА
« Ответ #75 : 12 февраля 2010, 20:54 »
да. непсоредственно перед каждым занятием  приходишь и платишь.
Лера (ничего, что я так тебя назвала?) я хочу попробовать в Изумруд сходить. Давай объединяться!  ;)

НаШи КоНкУрСы!!!

  • Присоединяйтесь!



    Ближайшие семинары:



    Полезная информация:





    Актуально:
  •  

    Рейтинг@Mail.ru Справочник рекламы Иркутска
    *Звоночек/таймер/напоминалка
    Нажмите, чтобы добавить напоминание и наш сайт сообщит вам, когда будет необходимо отвлечься от увлекательного общения на более важные дела!