Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


1-2

Автор Тема: Рецепты блюд для кормящих мамочек  (Прочитано 9064 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

zhАвтор темы

  • Родитель-любитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +0/-0
  • Сообщений: 65
  • Настоящее имя: Жанна
  • Ваши деточки: Дочка Алёночка, 08.09.09 Сыночек Владичка, 03.04.14
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: 30-ой Дивизии
    • Награды
Рецепты блюд для кормящих мамочек
« Начало темы : 05 мая 2014, 12:45 »
Давайте делиться рецептами для тех кто, кормит грудью.
Информации о том, какие продукты можно есть  при грудном вскармливании, а какие нет - полно, а вот что приготовить из этих продуктов? Фантазии не хватает, да и сил фантазировать после очередной бессонной ночи уже нет. А есть одно и тоже изо дня в день ведь нельзя: "Питание  кормящей матери должно быть разнообразным"!
05 мая 2014, 12:06
Я для начала погуглила, такие странные рецепты нагуглила  (удивленный)

Салат для кормящих мам «Питательный» Этот простой в приготовлении и очень сытный салат станет отличным дополнением к обеду кормящей мамы. Входящий в его состав тунец чрезвычайно богат белком и содержит все незаменимые аминокислоты. Ингредиенты: 1 банка измельченного тунца в собственном соку, смесь салатных листьев (рукола, латук, радиччио), 2 ст.л. вареной стручковой фасоли, яйцо, 1 сладкий перец, несколько маслин, перец, соль, для заправки – лимонный сок и оливковое масло. Приготовление: перец, яйцо и помидор нарежьте тонкими ломтиками, руками порвите листья салата. Взбейте лимонный сок с оливковым маслом до состояния эмульсии. Выложите в миску все ингредиенты, аккуратно перемешайте и полейте заправкой.

Тунец? он ведь под запретом всю беременность и период ГВ, так как накапливает в себе ртуть и др. тяжелые металлы!
Фасоль? Это ребенку газы и колики обеспечены!
Яйца тоже первое время нельзя - сильный аллерген...
Помидоры - они же красные - тоже нельзя...
05 мая 2014, 12:19
И все в таком духе  (нифигасе)
Девочки, кто соблюдает диету, делитесь что кушаете  ;)
05 мая 2014, 12:35
А вот это мне понравилось:
Можно ли свеклу кормящим мамам
Во многих источниках активно агитируется мнение, что все продукты красного цвета во время кормления грудью следует полностью исключить из рациона. Свекла, кстати, тоже относится к продуктам красного цвета, однако она не запрещена при грудном вскармливании. Более того, её рекомендуется регулярно употреблять в пищу, разумеется, в разумных количествах и наблюдая за реакцией малыша. Да и другие продукты красного цвета можно кушать – ту же самую морковь. Единственные «красные недруги» во время кормления грудью – это, пожалуй, помидоры.
Как правильно употреблять свеклу при грудном вскармливании: здесь не лишним будет совет вводить свеклу в рацион постепенно, не переставая наблюдать за реакцией ребенка. Если аллергии нет и все в порядке – значит, продукт вам подошел, и можете употреблять его в пищу. Свеклу, как и другие овощи, рекомендуется принимать в отварном виде. В первые месяцы кормления ребенка грудью, маме не рекомендуется употреблять в пищу сырую свеклу.

САЛАТ ИЗ СВЕКЛЫ С ЯБЛОКАМИ И СМЕТАНОЙ
2-3 средние свеклы, 2 средних яблока, 1 столовая ложка сахара, 1/2 стакана сметаны, лимонная кислота по вкусу.
Вымытую очищенную свеклу нашинкуй- соломкой. Яблоки очистите от кожицы, удалите сердцевину, мелко порежьте. Затем свеклу и яблоки перемешайте, заправьте ли-монной кислотой, сахаром, добавьте половину сметаны.
Салат выложите горкой в са-латницу, украсьте дольками яблок и полейте оставшейся сметаной.
САЛАТ ИЗ СВЕКЛЫ И СЫРА
1-2 свеклы, Сыр твердый (у меня "Российский") — 100 г
Зелень (петрушки и укропа: по 2-3 веточки)
Масло растительное — 0,5 ст. л.

 

zhАвтор темы

  • Родитель-любитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +0/-0
  • Сообщений: 65
  • Настоящее имя: Жанна
  • Ваши деточки: Дочка Алёночка, 08.09.09 Сыночек Владичка, 03.04.14
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: 30-ой Дивизии
    • Награды
Ответ: Рецепты блюд для кормящих мамочек
« Ответ #1 : 07 мая 2014, 15:41 »
 ;)

Знарик

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +44/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 4183
  • Настоящее имя: Наталия
  • Ваши деточки: Ярослав 16.06.2008, Вероника 29.11.2013, Пахом
  • Род.дом: ОПЦ Самчук П.М., ГПЦ Ковпак В.Ю., Рязанова О.А., ГПЦ Высотина О.Н.
  • Город/Район: Нижняя Лисиха
  • Улица: ЖК Лазурный
    • Награды
Ответ: Рецепты блюд для кормящих мамочек
« Ответ #2 : 07 мая 2014, 15:55 »
Чет я и тунец ела, и яйца, помидоры попозже ввела, но тоже ем..

Супы можно. Суп с фрикадельками, например, куриный с лапшой.
Рыбку запекать в духовке.
07 мая 2014, 15:54
На завтрак одно время ела отварную брокколи + цветная капуста, на сковородку и все яйцом заливала.

zhАвтор темы

  • Родитель-любитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +0/-0
  • Сообщений: 65
  • Настоящее имя: Жанна
  • Ваши деточки: Дочка Алёночка, 08.09.09 Сыночек Владичка, 03.04.14
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: 30-ой Дивизии
    • Награды
Ответ: Рецепты блюд для кормящих мамочек
« Ответ #3 : 07 мая 2014, 16:47 »
Я, когда первого ребенка родила, тоже почти все ела ... Теперь у доченьки (ей сейчас 4 года) страшенная аллергия: на яйцо и куриное мясо, молоко, пшеницу, рыбу, сладкое, а еще на кошку, собаку и пыль   (нифигасе) Очень себя виню  (убьюсь_об_стену) И решила в этот раз сидеть на строгой диете.

zhАвтор темы

  • Родитель-любитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +0/-0
  • Сообщений: 65
  • Настоящее имя: Жанна
  • Ваши деточки: Дочка Алёночка, 08.09.09 Сыночек Владичка, 03.04.14
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: 30-ой Дивизии
    • Награды
Ответ: Рецепты блюд для кормящих мамочек
« Ответ #4 : 08 мая 2014, 21:02 »
 ;)

zhАвтор темы

  • Родитель-любитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +0/-0
  • Сообщений: 65
  • Настоящее имя: Жанна
  • Ваши деточки: Дочка Алёночка, 08.09.09 Сыночек Владичка, 03.04.14
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: 30-ой Дивизии
    • Награды
Ответ: Рецепты блюд для кормящих мамочек
« Ответ #5 : 12 мая 2014, 12:43 »
 (удивленный)

zhАвтор темы

  • Родитель-любитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +0/-0
  • Сообщений: 65
  • Настоящее имя: Жанна
  • Ваши деточки: Дочка Алёночка, 08.09.09 Сыночек Владичка, 03.04.14
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: 30-ой Дивизии
    • Награды
Ответ: Рецепты блюд для кормящих мамочек
« Ответ #6 : 13 мая 2014, 13:55 »
 (не знаю не знаю)

Знарик

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +44/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 4183
  • Настоящее имя: Наталия
  • Ваши деточки: Ярослав 16.06.2008, Вероника 29.11.2013, Пахом
  • Род.дом: ОПЦ Самчук П.М., ГПЦ Ковпак В.Ю., Рязанова О.А., ГПЦ Высотина О.Н.
  • Город/Район: Нижняя Лисиха
  • Улица: ЖК Лазурный
    • Награды
Ответ: Рецепты блюд для кормящих мамочек
« Ответ #7 : 13 мая 2014, 13:59 »
Курица в мультиварке

zhАвтор темы

  • Родитель-любитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +0/-0
  • Сообщений: 65
  • Настоящее имя: Жанна
  • Ваши деточки: Дочка Алёночка, 08.09.09 Сыночек Владичка, 03.04.14
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: 30-ой Дивизии
    • Награды
Ответ: Рецепты блюд для кормящих мамочек
« Ответ #8 : 13 мая 2014, 14:55 »
Знарик, а как ее готовить?

zhАвтор темы

  • Родитель-любитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +0/-0
  • Сообщений: 65
  • Настоящее имя: Жанна
  • Ваши деточки: Дочка Алёночка, 08.09.09 Сыночек Владичка, 03.04.14
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: 30-ой Дивизии
    • Награды
Ответ: Рецепты блюд для кормящих мамочек
« Ответ #9 : 14 мая 2014, 23:52 »
 ;)

Знарик

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +44/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 4183
  • Настоящее имя: Наталия
  • Ваши деточки: Ярослав 16.06.2008, Вероника 29.11.2013, Пахом
  • Род.дом: ОПЦ Самчук П.М., ГПЦ Ковпак В.Ю., Рязанова О.А., ГПЦ Высотина О.Н.
  • Город/Район: Нижняя Лисиха
  • Улица: ЖК Лазурный
    • Награды
Ответ: Рецепты блюд для кормящих мамочек
« Ответ #10 : 15 мая 2014, 08:39 »
А вы вообще какие продукты едите?

zhАвтор темы

  • Родитель-любитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +0/-0
  • Сообщений: 65
  • Настоящее имя: Жанна
  • Ваши деточки: Дочка Алёночка, 08.09.09 Сыночек Владичка, 03.04.14
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: 30-ой Дивизии
    • Награды
Ответ: Рецепты блюд для кормящих мамочек
« Ответ #11 : 15 мая 2014, 13:11 »
Мясо, рыбу белых сортов, картошку, морковку, свеклу, яблоки, цветную капусту, макароны, крупы, сыр, творог. Ну и хлеб, несладкую выпечку

Знарик

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +44/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 4183
  • Настоящее имя: Наталия
  • Ваши деточки: Ярослав 16.06.2008, Вероника 29.11.2013, Пахом
  • Род.дом: ОПЦ Самчук П.М., ГПЦ Ковпак В.Ю., Рязанова О.А., ГПЦ Высотина О.Н.
  • Город/Район: Нижняя Лисиха
  • Улица: ЖК Лазурный
    • Награды
Ответ: Рецепты блюд для кормящих мамочек
« Ответ #12 : 15 мая 2014, 13:18 »
Большой кусок говядины в мульте запечь.
Курицу не едите?

Всю рыбу можно в духовке запекать

zhАвтор темы

  • Родитель-любитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +0/-0
  • Сообщений: 65
  • Настоящее имя: Жанна
  • Ваши деточки: Дочка Алёночка, 08.09.09 Сыночек Владичка, 03.04.14
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: 30-ой Дивизии
    • Награды
Ответ: Рецепты блюд для кормящих мамочек
« Ответ #13 : 15 мая 2014, 22:05 »
Спасибо, про запекания я как-то и не подумала  (гуд) Я вообще не очень готовлю  :(

Знарик

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +44/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 4183
  • Настоящее имя: Наталия
  • Ваши деточки: Ярослав 16.06.2008, Вероника 29.11.2013, Пахом
  • Род.дом: ОПЦ Самчук П.М., ГПЦ Ковпак В.Ю., Рязанова О.А., ГПЦ Высотина О.Н.
  • Город/Район: Нижняя Лисиха
  • Улица: ЖК Лазурный
    • Награды
Ответ: Рецепты блюд для кормящих мамочек
« Ответ #14 : 15 мая 2014, 23:32 »
zh, А мультиварка есть?
15 мая 2014, 23:31
Я вообще почти ничего не жарю. Духовка, мультиварка.

zhАвтор темы

  • Родитель-любитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +0/-0
  • Сообщений: 65
  • Настоящее имя: Жанна
  • Ваши деточки: Дочка Алёночка, 08.09.09 Сыночек Владичка, 03.04.14
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: 30-ой Дивизии
    • Награды
Ответ: Рецепты блюд для кормящих мамочек
« Ответ #15 : 16 мая 2014, 15:08 »
Знарик, нет мультиварки -))) есть аэрогриль (использую для запекания) и пароварка

zhАвтор темы

  • Родитель-любитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +0/-0
  • Сообщений: 65
  • Настоящее имя: Жанна
  • Ваши деточки: Дочка Алёночка, 08.09.09 Сыночек Владичка, 03.04.14
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: 30-ой Дивизии
    • Награды
Ответ: Рецепты блюд для кормящих мамочек
« Ответ #16 : 22 мая 2014, 23:24 »
 ;)

НаШи КоНкУрСы!!!

  • Присоединяйтесь!

    Ближайшие семинары:
  •  

    Рейтинг@Mail.ru Справочник рекламы Иркутска
    *Звоночек/таймер/напоминалка
    Нажмите, чтобы добавить напоминание и наш сайт сообщит вам, когда будет необходимо отвлечься от увлекательного общения на более важные дела!