Да, было такое на вашем сроке
Сейчас 39 неделя. Под вечер если долго ходишь ступни словно горят . Это действительно нагрузка на сосуды прежде всего... И вот как я спасалась и спасаюсь до сих пор. Т.к. посещала йогу для беременных, нам там раскрыли маленькие секретные упражнения для "беременных" мышц и сосудов: утром и вечером, лежа на кровати, подложив под поясницу подушку или свернутое одеяло, осторожно задрать ноги вверх и подержать так минут 5-10. Вроде бы обычное, но оч эффективное упражнение!
Второе если начать вовремя делать даже от варикоза и привычных для беременяшек судорог помогает: подойти к стене, поставить с пола верхнюю часть ступни на стену, согнув при этом коленку и осторожно медленно ее (коленку) разгибать-должно немного тянуть в икре, и так делать по 5-7 мин примерно, желательно как можно чаще. В ногах после недели занятий появляется легкость. Ну и конечно утром и вечером контрастный душ ног -холодная/теплая(не горячая) вода; после него мазать охлаждающим гелем для ног (у меня с лавандой) и все будет хорошо!
Вообще, если регулярно посещать спец занятия для беременных, в том числе бассейн, таких проблем и многих других не будет совсем!!! Конечно, если нет противопоказаний. Счастливой беременности!
