Закаляйся, если хочешь быть здоров! Все о закаливании малышей

[LILULA]

Закаливание очень полезно для малышни, это вроде как всем известно. Мне бы тоже хотелось закалять ребенка, но есть одна проблема - я сама закаляться не люблю, ну не лежит у меня душа к закаливаниям.. С таким подходом я вряд ли объясню малышу, что закаливание - это хорошо..

Как бы мне так чтобы и волк сытый, и овцы целы?? 8)
Вы своих деьей закаляете?? Делитесь способами

[Любаша]

У нас очень теплая, солнечная квартира, тем не менее стараюсь, чтобы температура выше 21-22 градусов не поднималась - окна нараспашку, батареи перекрыты и т.д.
как мы закаляемся:
1. плаваем при температуре 30-32 градуса (вначале, потом остывает, естественно), плюс в конце - упражнение "пятнышко" - включаю в ванне струю холодной воды и макаю Леву плечиками рядом со струей, по 3 раза каждой стороной.
2. дома ползает по полу/по пледу на полу в трусах при открытой форточке
3. спит без одеяла всегда, при открытых окнах в зале и на кухне, в очень тонком комбезике (я - под двумя синтепоновыми одеялами подмерзаю рядом)
4. вчера голышом на балконе загорал у меня на руках 30 минут (балкон застеклен, окна раскрыты полностью, солнечная сторона, ветер не задувает)
5. сейчас лежит в коляске на балконе в домашнем комбезике (на кнопочках обычный), на голове ничего. Главное - чтоб не дуло ниоткуда, а прохлада - она полезна.

[LILULA]

ого..ничо се!

[Ayrin]

Девочки, на сайте Школа Своего Здоровья есть замечательная книга "Как правильно НЕболеть". В ней очень хорошо рассказано как именно закаливать и себя, и детишек. Описано несколько способов закалки(обливание, обтирание и другое). Рассказана практика. Потому что у меня тоже всё как-то обрывочная инфа на эту тему была. Я не представляла цельную картину как это вообще происходит. А теперь всё сложилось.. Потому что интересовала не просто теория, а и практика с примерами. Своего мы просто не кутали, ползал/бегал голышом-босиком с рождения, может на балкон выскакивать зимой, или просто дверь открывать-закрывать. В воде прохладной хлюпаться, без варежек по улице гулять. И главное в закаливании, если имеется ввиду именно обливание холодной водой, это ЛИЧНЫЙ пример родителей. Иначе всё на уровне бла-бла-бла. ;D

[LILULA]

надо будет зайти..

[Настя]

У нас очень теплая, солнечная квартира, тем не менее стараюсь, чтобы температура выше 21-22 градусов не поднималась - окна нараспашку, батареи перекрыты и т.д.
как мы закаляемся:
1. плаваем при температуре 30-32 градуса (вначале, потом остывает, естественно), плюс в конце - упражнение "пятнышко" - включаю в ванне струю холодной воды и макаю Леву плечиками рядом со струей, по 3 раза каждой стороной.
2. дома ползает по полу/по пледу на полу в трусах при открытой форточке
3. спит без одеяла всегда, при открытых окнах в зале и на кухне, в очень тонком комбезике (я - под двумя синтепоновыми одеялами подмерзаю рядом)
4. вчера голышом на балконе загорал у меня на руках 30 минут (балкон застеклен, окна раскрыты полностью, солнечная сторона, ветер не задувает)
5. сейчас лежит в коляске на балконе в домашнем комбезике (на кнопочках обычный), на голове ничего. Главное - чтоб не дуло ниоткуда, а прохлада - она полезна.

крута