Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


1-2

Автор Тема: Сквозь тернии - к звездам! Продолжение следует..  (Прочитано 3085 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

Marie.GАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 666
  • Настоящее имя: Мария
  • Город/Район: Кировский
  • Улица: центр
  • Silentium!
    • Награды
Сквозь тернии - к звездам! Продолжение следует..
« Начало темы : 04 декабря 2008, 16:05 »
Ну вот, и я сюда же. К худеющим. А правильнее будет сказать, к стройнеющим, здоровеющим и самосовершенствующимся! Потому что худая корова, как известно, еще не газель, да и похудение как таковое, не является моей самоцелью. Когда тебе 20, ты сильно не задумываешься о том, чем кормишь свой организм, он в таком возрасте все стерпит. А к 30 начинаешь потихоньку соображать, что не все йогурты одинаково полезны и нельзя наполнять свой священный сосуд, то бишь, тело, чем попало.

Сначала, правда, пришла ко мне крамольная мысль набросать себе планчик постройнения к новому году, но я осеклась. Через месяц жесткача и насилия над собой, исхудавшая и голодная, я, наконец, вознагражу себя плотным праздничным отрывом. Плавали, знаем.. больше не хотим.

Поэтому, моя программа максимум: избавление от дурных пищевых привычек, кои я приобрела в избытке за время сидения дома с ребенком. А именно – я совершенно разучилась есть полноценные завтрак, обед и ужин – все у меня перекусы да перехваты. Непорядок. И, самое главное – я стала ужасной сладкоежкой! И если раньше я могла сказать себе «стоп», то сейчас никакие уговоры и доводы не работают –  конфеты, зефир, орехи в шоколаде уничтожаются килограммами. Потом уже, как водится, приходит прозрение и обещание «завтра так не делать», но… Замкнутый круг, многим знакомо, думаю.

Итак, первое:
- организовать полноценный, сбалансированный прием пищи 3 раза в день. Плюс перекусы между.
Второе
- бороться с неумеренной тягой к сладкому.
Естессьно, неплохо бы присовокупить сюда еще и физнагрузку, но с моим чадом пока это полный нереал. Так что будем, как обычно, довольствоваться плясками с ней на руках под музыку в телеке.

Все цели не ограничены во времени, пусть идет как идет.

Очень надеюсь, что ведение дневника не будет давать мне расхолаживаться и сбиваться с пути истинного. Аминь  :)
« Последнее редактирование: 26 мая 2009, 00:35 от Маша »

 

Marie.GАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 666
  • Настоящее имя: Мария
  • Город/Район: Кировский
  • Улица: центр
  • Silentium!
    • Награды
Re: Сквозь тернии - к звездам! Начало.
« Ответ #26 : 09 февраля 2009, 18:36 »
Мда, что-то как-то дело движется мееедленно. С начала ведения дневника - минус 1 кило и немного ушло в объемах, судя по одежде. Ну, я строгую диету, как известно, не держала, а видимо, пришла и для нее пора. Потому как в воздухе необратимо запахло весной, надо начинать подготовку к летнему сезону, причем срочно. Но как? Злосчастные 7 килонов никак не хотят покидать мое тело, очень тяжело уходит вес после беременности, ну просто очень. Вроде уже и не злоупотребляю сладким и мучным, ан нет.. видимо, возраст уже не тот  (смех_оскал)

Серьезный спорт так мне и не светит. Кровиночку оставить не с кем.

Как же хочется влезть в свой 46.. с грустью смотрю на летние кофты и чУдное шифоновое платье бирюзовой акварели, пересматриваю фотки с морей-океанов..
Ну неужели не смогу?

Marie.GАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 666
  • Настоящее имя: Мария
  • Город/Район: Кировский
  • Улица: центр
  • Silentium!
    • Награды
Re: Сквозь тернии - к звездам! Начало.
« Ответ #27 : 27 марта 2009, 23:56 »
Почему, почему я никак не могу вдолбить себе, что в магазин за продуктами надо ходить НЕ на голодный желудок?!

На кой были куплены ореховые трубочки? Чтобы съесть полпачки и понять, что на самом деле не особо-то и хотелось? Ну ничему жизнь не учит, все на те же грабли наступаю  (убьюсь_об_стену) Не люблю себя за это.

Бодифлекс - это чудесно, замечательно, эффективно, но со сладким пора завязывать.

Медитация на сон грядущий: скоро лето, скоро лето, скоро лето...

Marie.GАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 666
  • Настоящее имя: Мария
  • Город/Район: Кировский
  • Улица: центр
  • Silentium!
    • Награды
Re: Сквозь тернии - к звездам! Начало.
« Ответ #28 : 30 марта 2009, 00:57 »
Просто так, мысли вслух про лишний вес, самооценку и гармонию других.

Словила себя на мысли, что как никогда, недовольна собой и своим телом. Аж до дрожи в коленках, иногда так накатит, что хочется себе зашить рот и бежать бесконечный кросс вдоль Набережной. После родов в течение месяцев 6-ти я была толще, но тогда было вообще не до того. А сейчас, наблюдая свое отражение в зеркале, да и просто одеваясь, раздражаюсь своему жиру. И это реально мешает мне жить, как когда-то в возрасте 20-ти лет, когда я истязала себя голодовками и спортом, чтобы быть в форме. Сейчас, с высоты опыта и совершенных ошибок, я совершенно против жесткача, хотя по-другому радикально привести в себя нормальное состояние уже не удается. Меня интересует другое - почему я вообще стала зацикливаться на этом? Почему мои подруги намного более внушительных размеров живут и в ус, что называется, не дуют? Нет, они конечно не прочь скинуть пару-тройку кило, но им и без этого ха-ра-шо! Я в этом целиком и полностью уверена, потому что куча поклонников, отсутствие комплексов и зажатостей где-бы то ни было не могут говорить об обратном. Им всё зашибись. А мне нет. Я уже сексом занимаюсь в темноте, чтоб саму себя в зеркале не увидеть ненароком. Повторяюсь, мне это знакомо и я знаю, куда это может привести, но я туда не хочу))) Я хочу принять себя такой, как есть, но продолжать совершенствоваться. Были бы лишние деньги и время, пошла бы к психологу, не иначе. И если честно - я  знаю, как это лечится, но замужней женщине с ребенком такие методы уже не подходят :)

Хотя....

Marie.GАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 666
  • Настоящее имя: Мария
  • Город/Район: Кировский
  • Улица: центр
  • Silentium!
    • Награды
Re: Сквозь тернии - к звездам! Продолжение следует..
« Ответ #29 : 13 мая 2009, 22:44 »
Думаю, пора подвести некие итоги моей долгосрочной программы, а то зря что-ли я все это затеяла? :)

Итак, на сегодняшний день я собой почти довольна. И даже не столько весом/внешним видом, сколько выдержкой и силой воли. За месяц скинуто 5 кг, заметно и по вещам, и просто в зеркале. Работа еще есть, но ее делать уже намного легче, когда есть и первые положительные результаты.

Спасибо бодифлексу, свое дело он сделал, теперь на покой)) Пару упражнений себе оставила, но уже нехотя как-то делаю, хочется динамичности.

Спасибо принципам сыроедения, которые до меня вдруг дошли и помогли всерьез задуматься о здоровье и о пище, что нас питает или убивает. И хотя сыроедкой я не стала, но возможно, все еще впереди.

Спасибо весне и новым эмоциям, новому дыханию, которое у меня открылось, доче моей спасибо за бесконечный позитив и хорошее настроение.

И этому дневнику тоже выражаю благодарность, за то, что как маяк, всегда был на горизонте и не давал расслабиться.
В общем, где там мой Оскар?))

Теперь о главном - сахарном моем пристрастии. Избавиться от зависимости можно, но враг не дремлет - дашь себе небольшую слабину и понеслось, тянет, зараза, опять. Но чем дольше не потреблять сей ненужный продукт и налегать на свежие овощи-фрукты, тем равнодушнее организм к этому сладкому яду. Начала с того, что заменила сладкое сухофруктами, потом и от них отказалась. Сейчас мой рацион - овощи, несладкие фрукты и кисломолочка - очень здорово очищает и ни разу не голодно. Грядет лето, сезон располагает к такому питанию. В теле легкость неимоверная, летаешь просто. Загремели тут с дочей на пару в больницу с животами - там, естессьно, все вареное, сухарики, печенье - сразу чувствуется дисбаланс, тяжесть, суставы заломило, слабость-вялость. Сейчас возвращаюсь в свою колею потихоньку.

В общем, отчиталась (скорее, сама перед собой)  (хорошая) К середине лета надеюсь пройти еще небольшой рубеж, но об этом - по факту  (да)


VVV

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +13/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 800
    • Награды
Re: Сквозь тернии - к звездам! Начало.
« Ответ #30 : 13 мая 2009, 22:55 »
Маша ты молодец! 5 кг! Чувствуешь себя отлично и есть чем гордиться и есть стимул худеть и дальше. Я вот нечем не могу похвастать. Закинула свой дневничок и своё похудение. Может твои подвиги вдохновят? :)

Rodinka*

  • Как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними!...
  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +8/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 260
  • Настоящее имя: Женя
  • Ваши деточки: Два сыночка Дан и Назар.
  • Род.дом: ГПЦ у Дорошенко Е.Ю.
  • Город/Район: Ново-Ленино
  • Улица: Баумана
  • тел.656-201
    • Награды
Re: Сквозь тернии - к звездам! Начало.
« Ответ #31 : 13 мая 2009, 23:01 »
со мной в одном подъезде жила девушка , так она садится за стол и наедается до отвала ,а потом идёт в туалет и всё это выблёвывает(простите за выражение)............и похудела,причём сильно

Marie.GАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 666
  • Настоящее имя: Мария
  • Город/Район: Кировский
  • Улица: центр
  • Silentium!
    • Награды
Re: Сквозь тернии - к звездам! Начало.
« Ответ #32 : 13 мая 2009, 23:08 »
Может твои подвиги вдохновят? :)

вдохновляйся)) самое главное - стимул, мотивация, и чуток усердия, а потом и само пойдет))

со мной в одном подъезде жила девушка , так она садится за стол и наедается до отвала ,а потом идёт в туалет и всё это выблёвывает(простите за выражение)............и похудела,причём сильно

это болезнь, булимия называется. жаль девушку, очень страшный и опасный метод..

Гость

  • Гость
Re: Сквозь тернии - к звездам! Начало.
« Ответ #33 : 13 мая 2009, 23:38 »
Маша ты просто молодец!!! )))

Elle

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +19/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 949
  • Настоящее имя: Татьяна
    • Награды
Re: Сквозь тернии - к звездам! Начало.
« Ответ #34 : 13 мая 2009, 23:42 »
Насчет сыроедения - для человеческого  пищеварительного тракта это серьезное испытание, все должно быть в меру
Награды
Спасибо за представление колонны Портала 38mama.ru на карнавальном шествии 2019

Tati

  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +1/-0
  • Сообщений: 324
  • Настоящее имя: Татьяна
    • Награды
Re: Сквозь тернии - к звездам! Начало.
« Ответ #35 : 18 июня 2009, 19:30 »
Потопала в аптеку за пиколинатом хрома (начисто отбывает тягу к сахару во всех его проявлениях)..

Маша, а ты сейчас этот хром ешь? Мне бы тоже тягу к сладкому отбить как нибудь!
Награды
Многодетная  мама форума

Marie.GАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 666
  • Настоящее имя: Мария
  • Город/Район: Кировский
  • Улица: центр
  • Silentium!
    • Награды
Re: Сквозь тернии - к звездам! Продолжение следует..
« Ответ #36 : 18 июня 2009, 19:40 »
неа, не ем. и сладкого не ем. не скажу, что совсем не тянет, иногда хочется, но только после визуального контакта))

Marie.GАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 666
  • Настоящее имя: Мария
  • Город/Район: Кировский
  • Улица: центр
  • Silentium!
    • Награды
Re: Сквозь тернии - к звездам! Продолжение следует..
« Ответ #37 : 03 июля 2009, 12:16 »
С удовольствием констатирую, что 10 кг потеряно, и даже почти 11. Спокойно, без срывов и мучений, не ограничивая себя в количестве и во времени принятия пиСЧи))  Теперь хочется еще кило 3 сбросить, чтоб уж совсем хорошо стало, и пойти на процедурки в салон, порадовать себя. Заслуженно  ;)


Гость

  • Гость
Re: Сквозь тернии - к звездам! Продолжение следует..
« Ответ #38 : 03 июля 2009, 12:25 »
Маша, расскажи про свое меню )))

Marie.GАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 666
  • Настоящее имя: Мария
  • Город/Район: Кировский
  • Улица: центр
  • Silentium!
    • Награды
Re: Сквозь тернии - к звездам! Продолжение следует..
« Ответ #39 : 03 июля 2009, 12:50 »
Любые свежие овощи и фрукты, сухофрукты, орехи в любых количествах и в любое время. Много воды. Иногда зерненый творог (очень его люблю), иногда кефир или его аналоги, но что-то уже на них не тянет. Горячий чай, когда холодно (как сегодня), изредка соки, опять же, в охоту. Конечно же, никакого мяса  ;)

Гость

  • Гость
Re: Сквозь тернии - к звездам! Продолжение следует..
« Ответ #40 : 03 июля 2009, 13:06 »
Совсем-совсем никакого мяса? А рыба?
Роллы там, сыры, яйца?

Marie.GАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 666
  • Настоящее имя: Мария
  • Город/Район: Кировский
  • Улица: центр
  • Silentium!
    • Награды
Re: Сквозь тернии - к звездам! Продолжение следует..
« Ответ #41 : 03 июля 2009, 13:15 »
совсем никакого) никогда не была любителем, теперь и вовсе отказалась. рыбу, роллы, яйца сюда же. сыр иногда, и незрелые сорта.
в общем-то, если нет возможности покушать нормально , могу и мяса хряпнуть, но это в исключительных случаях, когда голод одолел, а ничего съестного вокруг нет) артачиться не буду))

Confetteria

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +34/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1657
  • Ваши деточки: есть
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: Иркутск-Краснодар
    • Награды
Re: Сквозь тернии - к звездам! Продолжение следует..
« Ответ #42 : 03 июля 2009, 13:26 »
и на протяжении какого времени ты так питаешься,Маша? (нифигасе) за какой общий промежуток времени сбросила 11 кг?
Награды
Маме, не боящейся риска и умеющей держать слово!

Marie.GАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 666
  • Настоящее имя: Мария
  • Город/Район: Кировский
  • Улица: центр
  • Silentium!
    • Награды
Re: Сквозь тернии - к звездам! Продолжение следует..
« Ответ #43 : 03 июля 2009, 14:01 »
где-то за 2 с небольшим месяца

Valentine

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +210/-19
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1770
  • Настоящее имя: Валентина
  • Ваши деточки: Две доченьки: Алина - 9 мая 2006 г., Надежда - 27 сентября 2010г.
  • Род.дом: на Бограда
  • Город/Район: Ершовский
  • Улыбаемся и пашем :)
    • Награды
Re: Сквозь тернии - к звездам! Продолжение следует..
« Ответ #44 : 03 июля 2009, 15:06 »
Маш, твои результаты потрясающи, но что-то твой рацион мне не нравится. Недостаточен он, на мой взгляд... Я за разнообразное питание все-таки.
С другой стороны, динозавры вон тоже траву одну ели, и вон какими громадами были, слоны тоже мяса не едят..., значит, все же можно всю жизнь одной травой питаться без вреда для здоровья...
А пишешь ты классно, я во многих местах поржала, такая самоирония у тебя, прикольно:-)
Продам память для ноутбука DDR4 4Гб 2133Мгц http://38mama.ru/forum/index.php?topic=438893.msg15697940#msg15697940
Продам зимнюю обувь Keddo д/д 37р-р http://38mama.ru/forum/index.php?topic=412729.msg15547187#msg15547187
Продам коньки дд. 31-32 р-р http://38mama.ru/forum/index.php?msg=15555526

Confetteria

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +34/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1657
  • Ваши деточки: есть
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: Иркутск-Краснодар
    • Награды
Re: Сквозь тернии - к звездам! Продолжение следует..
« Ответ #45 : 03 июля 2009, 15:16 »
я слаба для такого питания, не смогу
Награды
Маме, не боящейся риска и умеющей держать слово!

Marie.GАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 666
  • Настоящее имя: Мария
  • Город/Район: Кировский
  • Улица: центр
  • Silentium!
    • Награды
Re: Сквозь тернии - к звездам! Продолжение следует..
« Ответ #46 : 03 июля 2009, 15:22 »
мой принцип питания называется сыроедение)) про него много что можно говорить, но результаты есть у приверженцев и очень впечатляющие, не только с весом, а в плане здоровья в целом. так что насчет недостаточности - это спорно)
просто я нашла свое, и это радует  ;)

я слаба для такого питания, не смогу
Женя, тут целая философия, просто так выдерживать ради похудения никому не рекомендую. хотя в качестве разгрузки пару недель пойдет только на пользу)

Фисташка

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +9/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 549
  • Настоящее имя: Юлия
  • Род.дом: ОПЦ
  • Город/Район: Юбилейный
  • Любите ли вы фисташки, так как люблю их я?
    • нет
    • Награды
Re: Сквозь тернии - к звездам! Продолжение следует..
« Ответ #47 : 03 июля 2009, 23:52 »
Мария, ты молодец! Как бы мне-то скинуть свои лишние 6 кг (убьюсь_об_стену)

Marie.GАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 666
  • Настоящее имя: Мария
  • Город/Район: Кировский
  • Улица: центр
  • Silentium!
    • Награды
Re: Сквозь тернии - к звездам! Продолжение следует..
« Ответ #48 : 04 июля 2009, 00:17 »
Юля, во-первых, ты отлично выглядишь! 6 кг - врешь, однако)) Ну если все-таки очень хочется их скинуть, просто введи в рацион фрукты-овощи в сыром виде. Скажем, 50 процентов чтоб их было, но чем больше, тем лучше. То есть, любишь шоколад, пельмени, картошку жареную - ешь, но чтоб опосля или до  - салатика тазик)) Скинешь лех-ко  (смех_оскал)

Top secret

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +47/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 4131
  • Ваши деточки: есть
  • Род.дом: ОПЦ, ГПЦ
    • Награды
Re: Сквозь тернии - к звездам! Продолжение следует..
« Ответ #49 : 04 июля 2009, 00:21 »
я вот обожаю сырые овощи и фрукты ,могу их есть всегда и в любом количестве. для себя ксттати отметила что теперь от слата с майонезом у меня начинает болеть желудок и вообще не очень приятные ощущения. А раньше я их просто обожала, также как и жареное-соленое-острое. Теперь переношу это намного хуже.... старею что ль?
Награды
Спасибо за представление нашей колонны в карнавальном шествии 2016 года

Marie.GАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 666
  • Настоящее имя: Мария
  • Город/Район: Кировский
  • Улица: центр
  • Silentium!
    • Награды
Re: Сквозь тернии - к звездам! Продолжение следует..
« Ответ #50 : 04 июля 2009, 00:35 »
дык не молодеем, Наталья, это точно)) по молодости какую только мешанину не ели - все благополучно усваивалось и не откладывалось нигде, а если откладывалось, то скидывалось в 2 счета. А жирное если есть не можешь - ну поджелудочная, скорее всего, не выдерживает и печень. не ешь майонез)

НаШи КоНкУрСы!!!

  • Присоединяйтесь!



    Ближайшие мероприятия:



    Полезная информация:





    Актуально:
  •  

    Рейтинг@Mail.ru Справочник рекламы Иркутска
    *Звоночек/таймер/напоминалка
    Нажмите, чтобы добавить напоминание и наш сайт сообщит вам, когда будет необходимо отвлечься от увлекательного общения на более важные дела!