Приглашаем всех на сайт совместных покупок! С нами выгодно, удобно!
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
чет в тишине, но думаю лучше под музыку, а от пока считаешь сбиваешься, а под ритмы музыкальные сбиться сложнее.
У меня книга эта есть (только удобнее - там картинка сразу после описания упражнений вставлена, а не в конце), занималась давно-давно...лет7 назад , толк был (передние мышцы классно подтягиваются и колени красивыми становятся), давно на нее поглядываю - все думаю снова начать, а тут темка ваша.... мож правда повторить?...
Ну вот, день первый прошел , думала все будет ныть и выть после таких растяжек, ан нет, на утро встала и ничего, ноги не болят совсем, сегодня продолжу
А мне тяжело дается упражнение "позиция вторая"- ноги после этого так трясутся))))) у меня пока не болят ноги, завтра думаю заболят, судя по ощущениям, но приятно))) забавно было как я все это делала с дочей))) ей коврик расстелила и себе, легла на пол она до меня доползет и дергает за волосы, мне и так не легко еще и доча старается, я почему то смеялась, че то так ржачно было))) потом взяла ее на руки, а ноги аж ходуном ходят, так вот мышцы давно не работали...вот такой у меня первый день занятий)))
Ну вот, первая неделя моя прошла, мышцы маленько ноют, но пол сантиметра в бедрах я убрала, визуально ножки стали стройнеть, убирается мешочек над коленками, попа подкачалась, буду продолжать. У кого какие успехи?
Девченки, ааааааааааа помогите, борюсь с собой из последних сил, засттавляю себя делать. Третья неделя пошла, бросать жалко. Днем ребзь не дает делать нормально, приходится вечером после того как все дела переделаны заниматься, а сил нет, как спать охота. Эхх, чем бы себя промотивировать? Кстати, после упражнений стал заметен целлюлит небольшой, это еще почему? раньше ноги были хоть и не в тонусе, но ровные, а сейчас мышцы заметно натренировались, но целлик проступил?
Да, стиснув зубы, пойду вперёд!!!! Кстати, а живот подтянулся у кого-нибудь?