Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


Автор Тема: Худею с 10 марта - 3  (Прочитано 15609 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

АмазонкаАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +81/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 666
  • Настоящее имя: Елена
  • Город/Район: Новосибирск
  • Улица: Кировский
    • Награды
Худею с 10 марта - 3
« Начало темы : 10 марта 2011, 09:37 »
вот и новый похудательный дневничок.зима прошла.пора браться за себя и приводить себя в порядок к лету.за год я набрала много кг, больше чем скинула год назад.так что борьба предстоит нешуточная.хочу весить 58-60 кг.
сейчас выгляжу вот так :( (фотографировалась 8 марта сего года)
хочу выглядеть вот так ;)
план похудения:
диета+фитнес+массажи и СПА-процедуры (все под присмотром тренера)
диету мне разработала тренер,она же по совместительству мой диетолог и массажист (шарик)
мотивация:
причин похудеть у меня масса.во-первых,весь мой гардероб сейчас мне катастрофически мал.во-вторых,летом много важных для меня событий,на которых я обязана просто выглядеть на все 100%.и самое главное,хочу чувствовать себя уверенно.с лишним весом самооценка в плане фигуры ниже плинтуса и это,конечно же,отражается на настроении и самочувствии.
вперед!к стройной фигуре! (гантели) (волейбол) (теннис) (плывун) (попрыгунья) (бокс)
« Последнее редактирование: 10 марта 2011, 10:06 от Амазонка »

 

Птица Феникс

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +64/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 954
  • Настоящее имя: Просто Феникс
  • Ваши деточки: Есть
  • Род.дом: ИГПЦ
    • Награды
Ответ: Худею с 10 марта - 3
« Ответ #1 : 10 марта 2011, 09:40 »
Лена, у тебя все получится! (цветы)
Весьма порой мешает мне заснуть
Волнующая, как ни поверни,
Открывшаяся мне внезапно суть
Какой-нибудь немыслимой херни.
И. Губерман
Награды
Маме, стремящейся к красоте и умеющей добиваться успеха!

АмазонкаАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +81/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 666
  • Настоящее имя: Елена
  • Город/Район: Новосибирск
  • Улица: Кировский
    • Награды
Ответ: Худею с 10 марта - 3
« Ответ #2 : 10 марта 2011, 09:42 »
Лена, у тебя все получится! (цветы)
Света,спасибо! (цветы)надеюсь (молюсь)

Paulinka

  • Я отвечаю только за то, что сказала, а не за то, что вы услышали!
  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +248/-3
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5095
  • Куд-кудааа, куд-кудааа!!!
    • Награды
Ответ: Худею с 10 марта - 3
« Ответ #3 : 10 марта 2011, 10:09 »
Амазонка, удачи!!!
Мы с тобой!!! )))))))))))

АмазонкаАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +81/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 666
  • Настоящее имя: Елена
  • Город/Район: Новосибирск
  • Улица: Кировский
    • Награды
Ответ: Худею с 10 марта - 3
« Ответ #4 : 10 марта 2011, 10:12 »
вчера ходили с любимым закупали продукты для моей диеты.список на целый лист.еще не все купили.буду подкупать недостающее.диета у меня начинается с завтрашнего дня.так что время еще есть.помимо продуктов в этот раз Карина включила в расписание питания прием витаминов.вообще диета отличается от диеты прошлого года.раньше каждый день начинался с лимонного напитка-стакан воды и выжатый сок лимона,сейчас с энергетического напитка-вода,сок лимона,шипучая аскорбиновая кислота и L-карнитин.а заканчиваться день будет стаканом напитка из молочного гриба.Карина дала мне сам молочный гриб,при помощи которого буду готовить кефирчик на вечер.
10 марта 2011, 10:11
Амазонка, удачи!!!
Мы с тобой!!! )))))))))))
Полина,как же я без вас ;)спасибо за поддержку! (цветы)

Paulinka

  • Я отвечаю только за то, что сказала, а не за то, что вы услышали!
  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +248/-3
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5095
  • Куд-кудааа, куд-кудааа!!!
    • Награды
Ответ: Худею с 10 марта - 3
« Ответ #5 : 10 марта 2011, 10:15 »
Амазонка, читала про молочный гриб. Потом расскажи, плиз, как у него вкус. Похож ли на кефир???

АмазонкаАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +81/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 666
  • Настоящее имя: Елена
  • Город/Район: Новосибирск
  • Улица: Кировский
    • Награды
Ответ: Худею с 10 марта - 3
« Ответ #6 : 10 марта 2011, 10:20 »
Амазонка, читала про молочный гриб. Потом расскажи, плиз, как у него вкус. Похож ли на кефир???
я несколько лет назад его делала.вкус похож вроде на простаквашу или кефирчик не очень кислый

Paulinka

  • Я отвечаю только за то, что сказала, а не за то, что вы услышали!
  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +248/-3
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5095
  • Куд-кудааа, куд-кудааа!!!
    • Награды
Ответ: Худею с 10 марта - 3
« Ответ #7 : 10 марта 2011, 10:21 »
Амазонка, какие акценты у диеты??? Белки, углеводы, полсчет каллорий???

АмазонкаАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +81/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 666
  • Настоящее имя: Елена
  • Город/Район: Новосибирск
  • Улица: Кировский
    • Награды
Ответ: Худею с 10 марта - 3
« Ответ #8 : 10 марта 2011, 10:30 »
Амазонка, какие акценты у диеты??? Белки, углеводы, полсчет каллорий???
Полина,если честно,даже и не знаю (не знаю не знаю) питание очень разнообразное,только порции малюсенькие.но куча всяких полезностей,которые влияют на снижение веса:и отруби,и сухофрукты,и кашки,и овощи,и ягоды,и напитки разные типа шиповника,зеленого чая,цикория,свежесваренного кофе с корицей,свежевыжатых соков.раз в неделю мясо(курочка или индейка),раз в неделю рыбка.куча разных витаминов типа витамина С,рыбьего жира,витамина Е,кальция.во многие блюда надо добавлять оливковое масло.

Paulinka

  • Я отвечаю только за то, что сказала, а не за то, что вы услышали!
  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +248/-3
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5095
  • Куд-кудааа, куд-кудааа!!!
    • Награды
Ответ: Худею с 10 марта - 3
« Ответ #9 : 10 марта 2011, 10:37 »
Амазонка, хлеб, булки, конфеты, макароны отсутствуют??? Копчености, жирности, остротости тоже??? А бобовые и соевые??? Получается, что углеводная диета.

АмазонкаАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +81/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 666
  • Настоящее имя: Елена
  • Город/Район: Новосибирск
  • Улица: Кировский
    • Награды
Ответ: Худею с 10 марта - 3
« Ответ #10 : 10 марта 2011, 10:41 »
Амазонка, хлеб, булки, конфеты, макароны отсутствуют??? Копчености, жирности, остротости тоже??? А бобовые и соевые??? Получается, что углеводная диета.
есть один раз в неделю мармелад на яблочном пектине,а так вместо сладкого-сухофрукты.вместо хлеба раза два в неделю цельнозерновые хлебцы.копчености,жирности и острости точно отсутствуют.самое жирное-это оливковое масло и рыбий жир :)из бобовых только иногда зеленый горошек.это же бобовые?

Paulinka

  • Я отвечаю только за то, что сказала, а не за то, что вы услышали!
  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +248/-3
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5095
  • Куд-кудааа, куд-кудааа!!!
    • Награды
Ответ: Худею с 10 марта - 3
« Ответ #11 : 10 марта 2011, 10:44 »
Амазонка, ясно. В общем, если будешь придерживаться меню, то результаты не заставят себя ждать. Мармелад лучше на фруктозе брать, а не на сахаре в диетическом отделе.))))

АмазонкаАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +81/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 666
  • Настоящее имя: Елена
  • Город/Район: Новосибирск
  • Улица: Кировский
    • Награды
Ответ: Худею с 10 марта - 3
« Ответ #12 : 10 марта 2011, 10:47 »
Амазонка, ясно. В общем, если будешь придерживаться меню, то результаты не заставят себя ждать. Мармелад лучше на фруктозе брать, а не на сахаре в диетическом отделе.))))
я вчера кстати не купила мармелад.надо будет сегодня его посмогтреть.кстати в Ашане только на цитрусовом пектине.Карина говорит,что такой не нужен.что для похудения надо только на яблочном.типа это натуральный мармелад.и он дороже.ага,можно на фруктозе (да)

Чара

  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +72/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 369
  • Настоящее имя: Татьяна
  • Ваши деточки: дочечка Катюшка 12.08.2003
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: ЖК Прибайкальский
    • Награды
Ответ: Худею с 10 марта - 3
« Ответ #13 : 10 марта 2011, 10:49 »
Амазонка,  Лена, удачи тебе! Я с тобой!

Paulinka

  • Я отвечаю только за то, что сказала, а не за то, что вы услышали!
  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +248/-3
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5095
  • Куд-кудааа, куд-кудааа!!!
    • Награды
Ответ: Худею с 10 марта - 3
« Ответ #14 : 10 марта 2011, 10:51 »
Амазонка, в цитусовых тоже есть пектин??? Я думала, что есть 2 вида: яблочный пектин или желатин. Вот на желатине смысла нет есть мамелад, там только вкус без пользы. А вот на яблочке тот да, вкусный. Ну и чтобы каллории были другими, сахар заменяем фруктозой.

АмазонкаАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +81/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 666
  • Настоящее имя: Елена
  • Город/Район: Новосибирск
  • Улица: Кировский
    • Награды
Ответ: Худею с 10 марта - 3
« Ответ #15 : 10 марта 2011, 11:00 »
Амазонка, в цитусовых тоже есть пектин??? Я думала, что есть 2 вида: яблочный пектин или желатин. Вот на желатине смысла нет есть мамелад, там только вкус без пользы. А вот на яблочке тот да, вкусный. Ну и чтобы каллории были другими, сахар заменяем фруктозой.
цитрусовый пектин,как я поняла,искуственный

Paulinka

  • Я отвечаю только за то, что сказала, а не за то, что вы услышали!
  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +248/-3
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5095
  • Куд-кудааа, куд-кудааа!!!
    • Награды
Ответ: Худею с 10 марта - 3
« Ответ #16 : 10 марта 2011, 11:01 »
цитрусовый пектин,как я поняла,искуственный
фу, какая бяка.

АмазонкаАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +81/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 666
  • Настоящее имя: Елена
  • Город/Район: Новосибирск
  • Улица: Кировский
    • Награды
Ответ: Худею с 10 марта - 3
« Ответ #17 : 10 марта 2011, 11:04 »
фу, какая бяка.
(ржу) чего мы только не едим.. (пардон) Карина старается отбирать натуральные продукты.типа приучает нас правильно питаться :)

Paulinka

  • Я отвечаю только за то, что сказала, а не за то, что вы услышали!
  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +248/-3
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5095
  • Куд-кудааа, куд-кудааа!!!
    • Награды
Ответ: Худею с 10 марта - 3
« Ответ #18 : 10 марта 2011, 11:19 »
Амазонка, я тоже уже давно стараюсь, но иногда не получается. (((

АмазонкаАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +81/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 666
  • Настоящее имя: Елена
  • Город/Район: Новосибирск
  • Улица: Кировский
    • Награды
Ответ: Худею с 10 марта - 3
« Ответ #19 : 10 марта 2011, 11:27 »
у меня любимый за этим строго следит.сейчас вот сам делает овсяный кисель.настаивает как положено и т.д.и т.п.ест много зелени.из пакетиков ничего есть не будет..а я совсем не такая.. (пардон)хоть и понимаю,что более полезно,что нет..

Paulinka

  • Я отвечаю только за то, что сказала, а не за то, что вы услышали!
  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +248/-3
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5095
  • Куд-кудааа, куд-кудааа!!!
    • Награды
Ответ: Худею с 10 марта - 3
« Ответ #20 : 10 марта 2011, 12:07 »
Амазонка, я дома питаюсь более менее нормально: свежие овощи, фрукты, творог, каши на воде, сухофрукты, конфетки на основе сухофруктов. Но во-первых, я не знаю как выращивают это все, из какого молока производят. Во-вторых, я люблю периодически ходить в кафе. Поэтому фактически я могу только оганичить потребление того, что не нужно есть. Но вот качество увы того, что ем, отследить могу не всегда.

АмазонкаАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +81/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 666
  • Настоящее имя: Елена
  • Город/Район: Новосибирск
  • Улица: Кировский
    • Награды
Ответ: Худею с 10 марта - 3
« Ответ #21 : 10 марта 2011, 12:47 »
Чара-Таня,только сейчас увидела твое сообщение.ага,давай вместе худеть!вместе веселее!я с сотового пишу.еду на работу.в пробку попала.как бы не опоздать..

Arwyn

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +61/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 601
  • Ваши деточки: двое
  • Род.дом: -
  • Город/Район: Смоленщина
  • ...тихий омут...
    • Награды
Ответ: Худею с 10 марта - 3
« Ответ #22 : 10 марта 2011, 13:06 »
вот и новый похудательный дневничок.зима прошла.пора браться за себя и приводить себя в порядок к лету.

  Леночка, я с тобой!  ;)..   У тебя все получится!!!     (цветы)

После дождя и грома будет радуга!

АмазонкаАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +81/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 666
  • Настоящее имя: Елена
  • Город/Район: Новосибирск
  • Улица: Кировский
    • Награды
Ответ: Худею с 10 марта - 3
« Ответ #23 : 10 марта 2011, 13:20 »
Юля,спасибо!я от одного настроя на похудение уже вроде как похудела.пуховик свободнее стал))

Валюшка

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +5/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 654
  • Настоящее имя: Валентина
  • Ваши деточки: есть
  • Род.дом: ОПЦ
  • Город/Район: Октябрьский
    • Награды
Ответ: Худею с 10 марта - 3
« Ответ #24 : 10 марта 2011, 13:31 »
Амазонка, с новой темкой и успехов тебе!

НаШи КоНкУрСы!!!

  • Присоединяйтесь!







    Ближайшие семинары:
  •  

    Рейтинг@Mail.ru Справочник рекламы Иркутска
    *Звоночек/таймер/напоминалка
    Нажмите, чтобы добавить напоминание и наш сайт сообщит вам, когда будет необходимо отвлечься от увлекательного общения на более важные дела!