Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


Автор Тема: Занятия спортом дома  (Прочитано 4026 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

Nastya82Автор темы

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +0/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 216
  • Настоящее имя: Анастасия
  • Ваши деточки: дочь Алиса 26 января 2010
  • Род.дом: 2-ой Иркутск
  • Город/Район: Ново-Ленино
  • Улица: Баумана
    • Награды
Занятия спортом дома
« Начало темы : 21 февраля 2011, 20:37 »
Девочки, а кто-нибудь занимается дома? По какой программе, каких результатов достигли?

 

Gesundheit

  • Не хочу вас расстраивать, но у меня все хорошо
  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +79/-5
  • Сообщений: 3542
  • Do, what you LOVE, LOVE what you do
    • Награды
Ответ: Занятия спортом дома
« Ответ #1 : 21 февраля 2011, 21:04 »
я занимаюсь дома, но не для результатов, а для сохранения формы. Делаю комплекс упражнений. Иногда попадаю на гимнастику (кстати, очень неплохая) по ТВ спорт, ведут одну передачу олимпийская чемпионка - не помню фамилию, другую - тренер Аксинья. Очень нравится, не сравнить с фитнесом.

Nastya82Автор темы

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +0/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 216
  • Настоящее имя: Анастасия
  • Ваши деточки: дочь Алиса 26 января 2010
  • Род.дом: 2-ой Иркутск
  • Город/Район: Ново-Ленино
  • Улица: Баумана
    • Награды
Ответ: Занятия спортом дома
« Ответ #2 : 22 февраля 2011, 19:51 »
Я делала курс Джиллиан Майклс "Похудей за 30 дней", минус 4 кг. Сейчас другие ее комплексы выполняю

alevtina

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +39/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1779
  • Настоящее имя: Алевтина
  • Ваши деточки: дочь София 01.10.2004, сын Богдан родился 25.07.09
  • Род.дом: Областной роддом 2 раза
  • Город/Район: Кировский
  • Улица: б.Гагарина
  • Mary Kay, без %
    • Награды
Ответ: Занятия спортом дома
« Ответ #3 : 22 февраля 2011, 20:00 »
несколько лет делаю простой комплекс упражнений, 10-15 мин в день. многие болезни исчезли и помогает сохранить форму.
Приходите 27.02 расскажу и покажу  ;)
вот ссылка http://vkontakte.ru/event24335720

ТётяТаня

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +9/-0
  • Сообщений: 555
  • Настоящее имя: Татьяна
  • Ваши деточки: Матвей-2005, Илья-2010, Арсений-2016
  • Род.дом: ОПЦ и ГПЦ
  • Город/Район: Первомайский
    • Награды
Ответ: Занятия спортом дома
« Ответ #4 : 24 февраля 2011, 15:57 »
Я занимаюсь по программе  Синдии Кроуфорд "Путь к совершенству" занимает около часа, еще обруч с массажными шипами кручу

Tao

  • Новичок
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +0/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 4
  • Настоящее имя: Анастасия
  • Город/Район: Ново-Ленино
    • http://vkontakte.ru/tao_irk
    • Награды
Ответ: Занятия спортом дома
« Ответ #5 : 07 марта 2011, 13:59 »
я занимаюсь дома, правда, это в дополнение к занятиям танцами. Делаю упор на растяжку, ибо танцы мои - классические, балет, то есть. И немного силовых упражнений. Весьма эффективно.

solair

  • Родитель-любитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +0/-0
  • Сообщений: 59
  • Ваши деточки: сын, 4 года
  • Род.дом: иркутск
  • Город/Район: Синюшина гора
    • Награды
Ответ: Занятия спортом дома
« Ответ #6 : 08 марта 2011, 22:01 »
Дамы! Есть такой канал "живи" на Радуга ТВ. Там каждый час идут занятия по различным фитнес системам. Как педагог по ФК и С и профессиональный тренер, очень даже рекомендую  (гуд). Как раз ходить никуда не надо, включила телевизор и занимайся. Если нет дома такого канала, то можно просто зайти на сайт www.jv.ru  Там тоже эти программы есть. Приятных вам тренировок  ;)

Борисовна

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +0/-0
  • Сообщений: 241
  • Настоящее имя: Александра
  • Ваши деточки: Дочь Виктория 31.08.1992 и сын Саша 26.04.2010.
  • Род.дом: Жукова 9 медсанчасть ИАПО
  • Город/Район: п.Жилкино
  • Улица: воровского
    • Награды
Ответ: Занятия спортом дома
« Ответ #7 : 11 марта 2011, 01:49 »
Я тоже по программе Синдии Кроуфорд занимаюсь. пока тяжко.

Лаура

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +11/-0
  • Сообщений: 2152
  • Настоящее имя: Наталья, тел. 628-778
  • Ваши деточки: сын Сережа 08.01.99, сын Витюшкa 15.04.10
  • Род.дом: Областной роддом в Юбилейном
  • Улица: Театральная
  • Лучше бы комары жир сосали, а не кровь...
    • Награды
Ответ: Занятия спортом дома
« Ответ #8 : 11 марта 2011, 09:17 »
Занималась по программе Синди Кроуфорд один день на другой ходила на аэробику, старалась не есть после 18.00 итого 3 кг в месяц.



Ерёмка

  • Сильные падают - но поднимаются, проигрывают - но не сдаются, сражают и побеждают. А слабые не способны даже поставить себе цель.
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +77/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1170
  • Настоящее имя: Евгения
  • Ваши деточки: Настя, 02.04.2010, 4170гр, 55см. Вероника, 13.10.2015, 4570гр, 58см.
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Ново-Ленино
  • Улица: баумана 232
  • Я-Брюнетка... Лучшая чёрная полоса в твоей жизни!
    • Награды
Ответ: Занятия спортом дома
« Ответ #9 : 27 марта 2011, 13:05 »
а кто нибудь дайте ссылки, где скачать можно!
Награды
Маме, стремящейся к красоте и умеющей добиваться успеха!

Kortny

  • Плыву не туда, куда ветер дует, а как парус поставлю.
  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +9/-2
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 261
  • Настоящее имя: Нина
  • Ваши деточки: Дочь Яна, 08.07.2003г.
  • Город/Район: Рабочее
  • Улица: Сарафановская
  • Мы сами стали теми, за кого хотели замуж. Ш.Стоун
    • Награды
Ответ: Занятия спортом дома
« Ответ #10 : 27 марта 2011, 13:23 »
Я дома утром получасовые тренировки делаю. Покупаю диски, иногда сама придумываю упражнения, из интернета скачиваю видео. Нравятся тренировки "Похудей за 30 дней", Синди Кроуфорд - тоже классно. Еще беру упражнения с сайта dietaonline.ru - мне вообще этот сайт нравится в плане самоорганизации, ведения фитнес-дневника и днвеника питания.


Ищите лишь добро везде, особенно упорно в тех, кто рядом!

Ерёмка

  • Сильные падают - но поднимаются, проигрывают - но не сдаются, сражают и побеждают. А слабые не способны даже поставить себе цель.
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +77/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1170
  • Настоящее имя: Евгения
  • Ваши деточки: Настя, 02.04.2010, 4170гр, 55см. Вероника, 13.10.2015, 4570гр, 58см.
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Ново-Ленино
  • Улица: баумана 232
  • Я-Брюнетка... Лучшая чёрная полоса в твоей жизни!
    • Награды
Ответ: Занятия спортом дома
« Ответ #11 : 27 марта 2011, 13:25 »
Я дома утром получасовые тренировки делаю. Покупаю диски, иногда сама придумываю упражнения, из интернета скачиваю видео. Нравятся тренировки "Похудей за 30 дней", Синди Кроуфорд - тоже классно. Еще беру упражнения с сайта dietaonline.ru - мне вообще этот сайт нравится в плане самоорганизации, ведения фитнес-дневника и днвеника питания.
знаю такой сайт! спасибо!
Награды
Маме, стремящейся к красоте и умеющей добиваться успеха!

Nastya82Автор темы

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +0/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 216
  • Настоящее имя: Анастасия
  • Ваши деточки: дочь Алиса 26 января 2010
  • Род.дом: 2-ой Иркутск
  • Город/Район: Ново-Ленино
  • Улица: Баумана
    • Награды
Ответ: Занятия спортом дома
« Ответ #12 : 31 марта 2011, 22:07 »
А вы другие программы Джиллиан Майклс (Похудей за 30 дней) пробовали? Я так с ноября подсела конкретно на ее тренировки, минус 9 кг уже)))

Kortny

  • Плыву не туда, куда ветер дует, а как парус поставлю.
  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +9/-2
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 261
  • Настоящее имя: Нина
  • Ваши деточки: Дочь Яна, 08.07.2003г.
  • Город/Район: Рабочее
  • Улица: Сарафановская
  • Мы сами стали теми, за кого хотели замуж. Ш.Стоун
    • Награды
Ответ: Занятия спортом дома
« Ответ #13 : 31 марта 2011, 23:00 »
А вы другие программы Джиллиан Майклс (Похудей за 30 дней) пробовали? Я так с ноября подсела конкретно на ее тренировки, минус 9 кг уже)))
А какие еще есть? Ссылочками поделитесь?

Nastya82Автор темы

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +0/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 216
  • Настоящее имя: Анастасия
  • Ваши деточки: дочь Алиса 26 января 2010
  • Род.дом: 2-ой Иркутск
  • Город/Район: Ново-Ленино
  • Улица: Баумана
    • Награды
Ответ: Занятия спортом дома
« Ответ #14 : 03 апреля 2011, 21:04 »

Kortny

  • Плыву не туда, куда ветер дует, а как парус поставлю.
  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +9/-2
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 261
  • Настоящее имя: Нина
  • Ваши деточки: Дочь Яна, 08.07.2003г.
  • Город/Район: Рабочее
  • Улица: Сарафановская
  • Мы сами стали теми, за кого хотели замуж. Ш.Стоун
    • Награды
Ответ: Занятия спортом дома
« Ответ #15 : 03 апреля 2011, 21:51 »
Nastya82, спасибо большое!

russia_kristina

  • Родитель-любитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +1/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 64
  • Настоящее имя: Рита
  • Ваши деточки: нет
  • Род.дом: -
  • Город/Район: Свердловский
  • Улица: м/рУниверситетский
  • Марусины фантазии
    • Награды
Ответ: Занятия спортом дома
« Ответ #16 : 05 апреля 2011, 16:11 »
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3378328
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3230231
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1754349
Ну вот несколько, можно еще на этом сайте поискать
Я дома не занимаюсь ,а посмотрела эти ссылки -классные!
URL=http://ladoshki-info.ru][/URL]

Nastya82Автор темы

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +0/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 216
  • Настоящее имя: Анастасия
  • Ваши деточки: дочь Алиса 26 января 2010
  • Род.дом: 2-ой Иркутск
  • Город/Район: Ново-Ленино
  • Улица: Баумана
    • Награды
Ответ: Занятия спортом дома
« Ответ #17 : 06 апреля 2011, 20:09 »
Повторюсь, Джиллиан Майклс вообще суперский тренер, у нее уже в этом году новые программы вышли, буду скачивать и заниматься)))

Feechka

  • Заинтересованный родитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +1/-1
  • Сообщений: 12
  • Настоящее имя: Диана
  • Ваши деточки: дочь Софья, 21.03.2000 сын Константин, 15.12.2005 дочь Елизавета, 01.06.2008
  • Род.дом: г.Краснодар
  • Город/Район: предм.Рабочее
    • Награды
Ответ: Занятия спортом дома
« Ответ #18 : 15 апреля 2011, 11:00 »
Я тоже по Джиллиан занимаюсь, очень нравится. Иногда по Синди Кроуфорд. Еще по стриппластике несколько дисков есть, иногда танцую. Мне дома нравится заниматься, сама определяю время занятий, музыку любимую включаю. Спортзал - не совсем для меня, привязку к жесткому графику вообще терпеть не могу.

Nastya82Автор темы

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +0/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 216
  • Настоящее имя: Анастасия
  • Ваши деточки: дочь Алиса 26 января 2010
  • Род.дом: 2-ой Иркутск
  • Город/Район: Ново-Ленино
  • Улица: Баумана
    • Награды
Ответ: Занятия спортом дома
« Ответ #19 : 20 апреля 2011, 22:14 »
Диана, согласна полностью!!! ;)

Galinka

  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +11/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 305
  • Настоящее имя: Галина
  • Ваши деточки: сыночка Дениска 13.09.2008 г.р. доченька Ксюшенька 04.03.2013 г.р. )))
  • Род.дом: ОПЦ
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: Солнечный
    • Награды
Ответ: Занятия спортом дома
« Ответ #20 : 21 апреля 2011, 09:40 »
Девочки, я тож постоянно ищу для себя что-то подходящее ,кучу программ уже перепробовала! А вчера наткнулась на программу ENVY бёдра!Мне так понравилось,сегодня все мышцы болят!Там есть общая программа; для рук;для пресса;для ног! занятие всего 25минут,но очень эффективно, как мне показалось! я скачивала на rutracker.org

Рута

  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +10/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 427
  • Настоящее имя: Оксана
  • Ваши деточки: две девочки
  • Род.дом: Бограда
  • Город/Район: Рабочее
  • Улица: баррикад
    • Награды
Ответ: Занятия спортом дома
« Ответ #21 : 30 апреля 2011, 17:34 »
Девочки, подскажите, я скачала по ссылкам, а теперь не открывается, почему?

Борисовна

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +0/-0
  • Сообщений: 241
  • Настоящее имя: Александра
  • Ваши деточки: Дочь Виктория 31.08.1992 и сын Саша 26.04.2010.
  • Род.дом: Жукова 9 медсанчасть ИАПО
  • Город/Район: п.Жилкино
  • Улица: воровского
    • Награды
Ответ: Занятия спортом дома
« Ответ #22 : 21 мая 2011, 12:45 »
тоже попробую.

Nadya1982

  • Новичок
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +0/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2
  • Настоящее имя: Надежда
  • Ваши деточки: Сын, Лев, 12 августа 2010
  • Род.дом: род.дом города Бодaйбо
  • Город/Район: Ново-Ленино
    • Награды
Ответ: Занятия спортом дома
« Ответ #23 : 02 июня 2011, 11:19 »
А кто нибудь знает упражнения, совместно с ребёнком (ползунком)

Александра.ru

  • Родитель-любитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +0/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 91
  • Настоящее имя: Александра
  • Ваши деточки: Сыночка - Витюша. 2.10.2001.
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Марково
  • Улица: Марково
    • Награды
Ответ: Занятия спортом дома
« Ответ #24 : 03 июня 2011, 14:54 »
мне очень нравится заниматься по программе Я ХОЧУ ТАКОЕ ТЕЛО. С Тэмили Уэбб. она включает в себя 4 уникальных комплекса: для пресса, рук, ягодиц и стройности. длительность каждого комплекса 30 минут. можно между собой комбинировать. (волейбол)
Быть может, мы теряем не от того, что не достойны искомого, а от того, что достойны лучшего.


НаШи КоНкУрСы!!!

  • Присоединяйтесь!







    Ближайшие семинары:





    Полезная информация:



    Актуально:
  •  

    Рейтинг@Mail.ru Справочник рекламы Иркутска
    *Звоночек/таймер/напоминалка
    Нажмите, чтобы добавить напоминание и наш сайт сообщит вам, когда будет необходимо отвлечься от увлекательного общения на более важные дела!