Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


Автор Тема: Худею по системе К.Миримановой-2  (Прочитано 8989 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

Страга СевераАвтор темы

  • Организатор Марафонов Стройности
  • Модератор
  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +415/-0
  • Сообщений: 2422
  • 89501329009
    • Награды
Худею по системе К.Миримановой-2
« Начало темы : 30 января 2011, 17:06 »
Основы похудения по системе Миримановой в спойлерах.     офиц. сайт   http://mirimanova.info/forum/index.php?act=Reg&CODE=10
Бесплатные закачки-ссылки на фитнес   http://forum.mirimanova.ru/lofiversion/index.php/t65.html
книгу Миримановой "Система минус 60"  прочитать можно здесь  http://lib.rus.ec/b/182156/read

Читайте, присоединяйтесь, обсуждайте и СТРОЙНЕЙте вместе со мной

1.Питание Списки питания во вложении
предлагаю прописывать в теме свой ужин,т.к. это достаточно сложно у Миримановой

2. Как бороться с растяжками и обвисшей кожей.

3.Фитнес 


4.Мотивация и настрой   
Каждую пятницу делаем отчёт  (вес, объёмы, настрой и самочувствие). Не забудьте сфотографироваться Фото надо До похудения  и После....Так результат виден наглядно. И желательно в одной одежде.
ФОТО-ХВАСТЫ выставляем здесь

Желаю успехов.


Отчёт делаем здесь каждую пятницу


автоматическая сверка

Стройнеющие по системе минус 60
Тема: Худею по системе К.Миримановой-1 жми здесь



[вложение удалено Администратором по истечению срока хранения]
Награды
Спасибо за представление нашего форума на городском карнавале! Спасибо за представление нашей колонны в карнавальном шествии 2016 года Спасибо за представление нашей колонны в карнавальном шествии 2015 года Спасибо за представление нашего форума на Юбилейном 5 городском карнавале "Шагаем вместе-2014" Спасибо за представление нашего форума на городском четвёртом карнавале 2013 «Шагаем вместе»! Креативной, инициативной, весёлой маме участнице форума и юбилейных мероприятий 2012 Самой инициативной, самой активной маме - организатору и участнице карнавала «Шагаем вместе» в 2012 г.!
« Последнее редактирование: 01 апреля 2011, 23:11 от Страга Севера »

 

Наткин

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +26/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 281
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: сынуля 2005, доча 2010.
  • Род.дом: Ангарский перинатальный центр
  • Город/Район: г. Ангарск
  • 683511
    • Награды
Ответ: Худею по системе К.Миримановой-2 Ведём пищевой дневник.
« Ответ #1 : 30 января 2011, 17:19 »
с новосельем!
Награды
Маме, стремящейся к красоте и умеющей добиваться успеха!

Страга СевераАвтор темы

  • Организатор Марафонов Стройности
  • Модератор
  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +415/-0
  • Сообщений: 2422
  • 89501329009
    • Награды
Ответ: Худею по системе К.Миримановой-2 Ведём пищевой дневник.
« Ответ #2 : 30 января 2011, 17:21 »
с новосельем!
Маленько освежила и списки прикрепила  (цветы)
Награды
Спасибо за представление нашего форума на городском карнавале! Спасибо за представление нашей колонны в карнавальном шествии 2016 года Спасибо за представление нашей колонны в карнавальном шествии 2015 года Спасибо за представление нашего форума на Юбилейном 5 городском карнавале "Шагаем вместе-2014" Спасибо за представление нашего форума на городском четвёртом карнавале 2013 «Шагаем вместе»! Креативной, инициативной, весёлой маме участнице форума и юбилейных мероприятий 2012 Самой инициативной, самой активной маме - организатору и участнице карнавала «Шагаем вместе» в 2012 г.!

Зимушка

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 557
  • Настоящее имя: Аня
  • Ваши деточки: две лапочки дочки!!!
  • Род.дом: юбилейный и иркутск II
  • Город/Район: Академгородок
  • Главное!!! поставить правильную цель!
    • Награды
Ответ: Худею по системе К.Миримановой-2 Ведём пищевой дневник.
« Ответ #3 : 30 января 2011, 17:55 »
Настя, красотень, у нас в новом домике! (гуд) (сердце)
всех с новосельем! (цветы) (цветы) (цветы)

ЕжеВИЧКА

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 726
  • Настоящее имя: Виктория
  • Ваши деточки: 2 красоточки.
  • Город/Район: Краснодар
    • Награды
Ответ: Худею по системе К.Миримановой-2 Ведём пищевой дневник.
« Ответ #4 : 30 января 2011, 19:09 »
Девочки, поздравляю с переездом!!!!

Пчелкина

  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +5/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 308
  • Настоящее имя: Светлана
  • Улица: -
    • Награды
Ответ: Худею по системе К.Миримановой-2 Ведём пищевой дневник.
« Ответ #5 : 30 января 2011, 19:12 »
 (шарик)

PuMa

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +12/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 200
  • Настоящее имя: Евгения
  • Ваши деточки: Софья, д.р.09.07.09
  • Род.дом: ГПЦ Дорошенко Е.Ю.
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: Депутатская
    • Награды
Ответ: Худею по системе К.Миримановой-2 Ведём пищевой дневник.
« Ответ #6 : 30 января 2011, 22:19 »
С новосельем (цветы)
Настя, хорошая идея, выкладывать рецепты ужина (гуд)
можно и обеда, если рецепт интересный, да?

вот, например:

Салат "Мимоза"
 адаптированный под систему.
1 б. лосося в собственном соку (размять хорошо вилкой;без жидкости), 5 вареных яиц ( отделить белки от желтков), сыр твердый 100 г, 1 маленькая луковка (порезать очень мелко), системный майонез по вкусу.
Продукты выложить слоями: 1/2 части лосося, майонез, белки яиц (натереть на средней терке), смешанные с тертым сыром и майонезом, лук, 1/2 лосося, майонез, крошка желтков.
P.S.
Системный майонез - йогурт активия натуральный без каких-либо добавок + соевый соус.

30 января 2011, 22:09
ой, забыла написать рецепт для ОБЕДА.
[реклама удалена]

ЕжеВИЧКА

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 726
  • Настоящее имя: Виктория
  • Ваши деточки: 2 красоточки.
  • Город/Район: Краснодар
    • Награды
Ответ: Худею по системе К.Миримановой-2 Ведём пищевой дневник.
« Ответ #7 : 30 января 2011, 22:25 »
А я набрала уже килограмма три, надо возвращаться к вам, никак настроиться не могу. Да еще сейчас щенков кормлю, за ночь два-три раза встаю,пока бутылочка остужается обязательно чего нибудь в рот суну (убьюсь_об_стену)

Страга СевераАвтор темы

  • Организатор Марафонов Стройности
  • Модератор
  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +415/-0
  • Сообщений: 2422
  • 89501329009
    • Награды
Ответ: Худею по системе К.Миримановой-2 Ведём пищевой дневник.
« Ответ #8 : 30 января 2011, 22:28 »
С новосельем (цветы)
Настя, хорошая идея, выкладывать рецепты ужина (гуд)
можно и обеда, если рецепт интересный, да?

вот, например:

Салат "Мимоза"
 
Вот-вот.
Можно подсмотреть и на завтра приготовить  (хлопаю)
30 января 2011, 22:27
ЕжеВИЧКА, на аватарке такие забавные щенята. Что за порода? Так не разглядишь?
Награды
Спасибо за представление нашего форума на городском карнавале! Спасибо за представление нашей колонны в карнавальном шествии 2016 года Спасибо за представление нашей колонны в карнавальном шествии 2015 года Спасибо за представление нашего форума на Юбилейном 5 городском карнавале "Шагаем вместе-2014" Спасибо за представление нашего форума на городском четвёртом карнавале 2013 «Шагаем вместе»! Креативной, инициативной, весёлой маме участнице форума и юбилейных мероприятий 2012 Самой инициативной, самой активной маме - организатору и участнице карнавала «Шагаем вместе» в 2012 г.!

ЕжеВИЧКА

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 726
  • Настоящее имя: Виктория
  • Ваши деточки: 2 красоточки.
  • Город/Район: Краснодар
    • Награды
Ответ: Худею по системе К.Миримановой-2 Ведём пищевой дневник.
« Ответ #9 : 30 января 2011, 22:28 »
Настя, это Русский Той.

Страга СевераАвтор темы

  • Организатор Марафонов Стройности
  • Модератор
  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +415/-0
  • Сообщений: 2422
  • 89501329009
    • Награды
Ответ: Худею по системе К.Миримановой-2 Ведём пищевой дневник.
« Ответ #10 : 30 января 2011, 23:39 »
Настя, это Русский Той.
Ты теперь кормилица (гуд)
Награды
Спасибо за представление нашего форума на городском карнавале! Спасибо за представление нашей колонны в карнавальном шествии 2016 года Спасибо за представление нашей колонны в карнавальном шествии 2015 года Спасибо за представление нашего форума на Юбилейном 5 городском карнавале "Шагаем вместе-2014" Спасибо за представление нашего форума на городском четвёртом карнавале 2013 «Шагаем вместе»! Креативной, инициативной, весёлой маме участнице форума и юбилейных мероприятий 2012 Самой инициативной, самой активной маме - организатору и участнице карнавала «Шагаем вместе» в 2012 г.!

Наткин

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +26/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 281
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: сынуля 2005, доча 2010.
  • Род.дом: Ангарский перинатальный центр
  • Город/Район: г. Ангарск
  • 683511
    • Награды
Ответ: Худею по системе К.Миримановой-2 Ведём пищевой дневник.
« Ответ #11 : 30 января 2011, 23:46 »
ЕжеВИЧКА, я уже 4 набрала, правда на той неделе взялась за ум и 2 уже ушло! теперь я 77. как до своих 75 доберусь - начну отчитываться
Награды
Маме, стремящейся к красоте и умеющей добиваться успеха!

ЕжеВИЧКА

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 726
  • Настоящее имя: Виктория
  • Ваши деточки: 2 красоточки.
  • Город/Район: Краснодар
    • Награды
Ответ: Худею по системе К.Миримановой-2 Ведём пищевой дневник.
« Ответ #12 : 31 января 2011, 11:33 »
Ты теперь кормилица (гуд)

Ага, их кормлю и сама жру (крейзи). Еще две недели кормить, к концу я наверное уже в двери не войду. (плачу)

luchezarnaya1

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +2/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 112
  • Настоящее имя: Евгения
  • Ваши деточки: Сынок Ромашка родился 19 января 2008 года. Доча Ксенечка родилась 8 августа 2009 г.
  • Род.дом: АГПЦ
  • Город/Район: г. Ангарск
  • Стремлюсь к совершенству!
    • Награды
Ответ: Худею по системе К.Миримановой-2 Ведём пищевой дневник.
« Ответ #13 : 31 января 2011, 11:45 »
Всех с новосельем! (цветы)
Я в субботу ходила на встречу одноклассников ,а потом с подружайками с ангарского форума в клуб. Ела мало, а вот выпила нехило, да почти без закуски, так что вчера сильно болела, но к 12 дня взяла себя в руки и мы с мужем и друзьями ездили на турбазу на лыжах катались . Так что свежий воздух + активный отдых (5 км. пробежала) и самочувствие улучшилось. Даже пору кусочков шашлычка съела. Пила чай с вареньем и сок. После 18 ч. только чай без сахара пила. Так что выходные удались и почти без срывов. (окей)


Страга СевераАвтор темы

  • Организатор Марафонов Стройности
  • Модератор
  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +415/-0
  • Сообщений: 2422
  • 89501329009
    • Награды
Ответ: Худею по системе К.Миримановой-2 Ведём пищевой дневник.
« Ответ #14 : 31 января 2011, 15:12 »
luchezarnaya1, Женя,как у вас марафон проходит?
31 января 2011, 15:11
Что интересного? Какие результаты?
Награды
Спасибо за представление нашего форума на городском карнавале! Спасибо за представление нашей колонны в карнавальном шествии 2016 года Спасибо за представление нашей колонны в карнавальном шествии 2015 года Спасибо за представление нашего форума на Юбилейном 5 городском карнавале "Шагаем вместе-2014" Спасибо за представление нашего форума на городском четвёртом карнавале 2013 «Шагаем вместе»! Креативной, инициативной, весёлой маме участнице форума и юбилейных мероприятий 2012 Самой инициативной, самой активной маме - организатору и участнице карнавала «Шагаем вместе» в 2012 г.!

luchezarnaya1

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +2/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 112
  • Настоящее имя: Евгения
  • Ваши деточки: Сынок Ромашка родился 19 января 2008 года. Доча Ксенечка родилась 8 августа 2009 г.
  • Род.дом: АГПЦ
  • Город/Район: г. Ангарск
  • Стремлюсь к совершенству!
    • Награды
Ответ: Худею по системе К.Миримановой-2 Ведём пищевой дневник.
« Ответ #15 : 31 января 2011, 15:57 »
luchezarnaya1, Женя,как у вас марафон проходит?
31 января 2011, 15:11
Что интересного? Какие результаты?
марафон не удался :(видимо, еще не доросли до "марафонских" масштабов. Несколько человек вроде активизировались, хотим возродить идею. Может получится (стеснительный)

Страга СевераАвтор темы

  • Организатор Марафонов Стройности
  • Модератор
  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +415/-0
  • Сообщений: 2422
  • 89501329009
    • Награды
Ответ: Худею по системе К.Миримановой-2 Ведём пищевой дневник.
« Ответ #16 : 31 января 2011, 16:01 »
марафон не удался :(видимо, еще не доросли до "марафонских" масштабов. Несколько человек вроде активизировались, хотим возродить идею. Может получится (стеснительный)
Желаю успехов!Думаю, что ещё всё получится! (цветы)

А в чём причина неудач???? (стеснительный)
Награды
Спасибо за представление нашего форума на городском карнавале! Спасибо за представление нашей колонны в карнавальном шествии 2016 года Спасибо за представление нашей колонны в карнавальном шествии 2015 года Спасибо за представление нашего форума на Юбилейном 5 городском карнавале "Шагаем вместе-2014" Спасибо за представление нашего форума на городском четвёртом карнавале 2013 «Шагаем вместе»! Креативной, инициативной, весёлой маме участнице форума и юбилейных мероприятий 2012 Самой инициативной, самой активной маме - организатору и участнице карнавала «Шагаем вместе» в 2012 г.!
« Последнее редактирование: 31 января 2011, 16:35 от Страга Севера »

luchezarnaya1

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +2/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 112
  • Настоящее имя: Евгения
  • Ваши деточки: Сынок Ромашка родился 19 января 2008 года. Доча Ксенечка родилась 8 августа 2009 г.
  • Род.дом: АГПЦ
  • Город/Район: г. Ангарск
  • Стремлюсь к совершенству!
    • Награды
Ответ: Худею по системе К.Миримановой-2 Ведём пищевой дневник.
« Ответ #17 : 31 января 2011, 18:35 »
Желаю успехов!Думаю, что ещё всё получится! (цветы)

А в чём причина неудач???? (стеснительный)
ну частично моя вина - не всегда получалось организовывать именно полезные встречи - а те, что прошли, были просто посиделками со всеми вытекающими алкогольно-закусочными последствиями (стеснительный)
плюс еще новогодние праздники так всех затянули, что никто в теме не отписывался, потому что хвастаться особо не чем было (шарик)

mariatos

  • Думать безОбразно - безобрАзно!
  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +16/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 245
  • Настоящее имя: Мария
  • Ваши деточки: 07.12.2008г. родился сынок- Игнат! 25.10.2011г. появилась дочечка Агата!
  • Род.дом: род. дом ИАПО
  • Город/Район: Солнечный
  • Улица: Байкальская
  • В тюрьме столько не сидят, сколько вы в интернете…
    • Награды
Ответ: Худею по системе К.Миримановой-2 Ведём пищевой дневник.
« Ответ #18 : 31 января 2011, 20:12 »
девочки, с новосельем!
я сознаюсь честно- в субб. все как положено даже ни ни лишнего, а вот воскр... ревизию в магазине перед переездом и сам переезд... пока натаскалась тяжестей.. ну и.. с голодухи(весь день не ела.. утром пустой чай) в 23 умяла картошку с мяском в духовке сделанные.. (((((((((
бейте меня тапками.. (убьюсь_об_стену)

Неподарок

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +81/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1960
  • Настоящее имя: Эмилия
  • Ваши деточки: сын Дмитрий 1987, дочь Юлия 1989 и младшая дочь Сашенька, 7_апреля 2008, внук Алешенька, 27_марта 2008.
  • Род.дом: ОПЦ, у Портнягиной Т.В.
  • Город/Район: Академгородок
  • In bonus veritas.
    • Награды
Ответ: Худею по системе К.Миримановой-2 Ведём пищевой дневник.
« Ответ #19 : 31 января 2011, 20:21 »
С новосельем! Все никак не могу к вам вернуться.......
Награды
Многодетная  мама форума

Anytka

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +18/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 554
  • Настоящее имя: Анна
  • Ваши деточки: Доченька Янина!!! 30.07.2009 Сыночек Владимир!!! 25.01.2012
  • Род.дом: Наблюдение и роды в ОПЦ, Портнягина Т.В.
  • Город/Район: 2-я ЖД
  • Я счастлива!
    • Награды
Ответ: Худею по системе К.Миримановой-2 Ведём пищевой дневник.
« Ответ #20 : 01 февраля 2011, 12:26 »
Я на системе сегодня 2-й день! Вчера на обед делала лодочки из кабачков фарширован-е мясным фаршем...в духовке, тааак вкусно, чуть с тарелкой не сьела! А вечером увидела в холодильнике что остался кусок торта моего любимого...он меня манил - гипнотизировал, но я не сдалась! Сегодня утром его сьела с таким удовольствием))))))...а сейчас муж готовит мне котлетки с овощами в духовке  (сердце)

МОЙ НИК ЗАБИТ! "Сертификат на никнейм Anytka" http://nick-name.ru/sertificates/35907/

Эльфийка

  • ...Самое вкусное- чувствовать себя стройной!...
  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +47/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 287
  • Настоящее имя: Эльвира
  • Ваши деточки: Моя Майя 02.11.09
  • Род.дом: МСЧ ИАПО
  • Город/Район: Свердловский
  • Улица: Театральная
  • ...My LoVe...
    • Награды
Ответ: Худею по системе К.Миримановой-2 Ведём пищевой дневник.
« Ответ #21 : 01 февраля 2011, 14:19 »
чуть не потерялась  (поиск)

Девочки,кто ходил на поиски дневника волшебницы?Нашли?А то мне с лабиринта позвонили,сказали,что нет его у них :(

И еще,кто делал системный майонез?как вообще он вам?

PuMa салатик  (гуд)

Награды
Спасибо за представление нашего форума на городском карнавале!

Зимушка

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 557
  • Настоящее имя: Аня
  • Ваши деточки: две лапочки дочки!!!
  • Род.дом: юбилейный и иркутск II
  • Город/Район: Академгородок
  • Главное!!! поставить правильную цель!
    • Награды
Ответ: Худею по системе К.Миримановой-2 Ведём пищевой дневник.
« Ответ #22 : 01 февраля 2011, 14:46 »
я была в продалите  (бонусев университетском сказали)что есть на труде и на урицкого. но у меня времени не было съездить туда!

Страга СевераАвтор темы

  • Организатор Марафонов Стройности
  • Модератор
  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +415/-0
  • Сообщений: 2422
  • 89501329009
    • Награды
Ответ: Худею по системе К.Миримановой-2 Ведём пищевой дневник.
« Ответ #23 : 01 февраля 2011, 15:04 »
я была в продалите  (бонусев университетском сказали)что есть на труде и на урицкого. но у меня времени не было съездить туда!
Кто поедет?
Давайте скооперируемся...
Награды
Спасибо за представление нашего форума на городском карнавале! Спасибо за представление нашей колонны в карнавальном шествии 2016 года Спасибо за представление нашей колонны в карнавальном шествии 2015 года Спасибо за представление нашего форума на Юбилейном 5 городском карнавале "Шагаем вместе-2014" Спасибо за представление нашего форума на городском четвёртом карнавале 2013 «Шагаем вместе»! Креативной, инициативной, весёлой маме участнице форума и юбилейных мероприятий 2012 Самой инициативной, самой активной маме - организатору и участнице карнавала «Шагаем вместе» в 2012 г.!

Эльфийка

  • ...Самое вкусное- чувствовать себя стройной!...
  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +47/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 287
  • Настоящее имя: Эльвира
  • Ваши деточки: Моя Майя 02.11.09
  • Род.дом: МСЧ ИАПО
  • Город/Район: Свердловский
  • Улица: Театральная
  • ...My LoVe...
    • Награды
Ответ: Худею по системе К.Миримановой-2 Ведём пищевой дневник.
« Ответ #24 : 01 февраля 2011, 17:34 »
Кто поедет?
Давайте скооперируемся...
Давайте (хлопаю) Я могу только в выходные и пятницу (да)
Награды
Спасибо за представление нашего форума на городском карнавале!

НаШи КоНкУрСы!!!

  • Присоединяйтесь!









    Ближайшие семинары:





    Полезная информация:



    Актуально:
  •  

    Рейтинг@Mail.ru Справочник рекламы Иркутска
    *Звоночек/таймер/напоминалка
    Нажмите, чтобы добавить напоминание и наш сайт сообщит вам, когда будет необходимо отвлечься от увлекательного общения на более важные дела!