Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


Автор Тема: Летом в парандже или в купальнике???  (Прочитано 1288 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

ТомусяАвтор темы

  • Заинтересованный родитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +1/-0
  • Сообщений: 19
  • Настоящее имя: тамара
  • Ваши деточки: Никитка мой единственный сынишка,родился 4.09.2008г.
  • Род.дом: иркутский облосной род.дом
    • Награды
Летом в парандже или в купальнике???
« Начало темы : 13 марта 2009, 10:02 »
Привет всем!Вот и я решила начать вести свой дневник похудения.Вот уже с 8 февраля я решила худеть и вот с своих 75 я сейчас 70кг -5 кг но уже тяжеловато  чувствую скоро начну срываться, подойду к холодильнику и…Вообще при росте 165 я вешала до беременности 65 кг,за беременность наела все 86 кг.С роддома пришла 77 кг и за 5 мес скинула 2 кг,подумала что маловато будет и вот решила худеть.
Вот и решила дневник завести чтоб если сорвусь было стыдно перед всеми,так сказать стимул держаться.Мой сынок еще на грудном вскармливании поэтому сильно строгой диеты не придерживаюсь ем мясо,каши,картошку в мундирах,сыр.Не ем печенье,хлеб из сладкого позволяю себе только не оч калорийные йогурты,не чего жареного и жирного,не ем после19 часов.Начала по выходным бегать по будням хожу быстрым шагом с коляской по парку.Сейчас хочу присидать,кочать прес(вообщето и так качаю)и крутить обруч.Есть диск каланетики но на нее надо время,а его нет.Моя цель к этому лету вешать мин.65кг а к следующему лету вешать55кг,я поспорила с мужем что если я буду 55кг он бросит курить.Вобщем присоеденяйтесь ко мне будем держаться вместе.
« Последнее редактирование: 22 марта 2009, 10:44 от Томуся »

 

_Жемчужина_

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +18/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2167
  • Настоящее имя: Ирена
  • Ваши деточки: Дочурка Вероничка (20.10.2006) и Сыночек Костя (12.01.2009)
  • Род.дом: На Бограда (у Абраменко Г.Г. и Сверкуновой Н.Л.)
  • Город/Район: Кировский
    • Награды
Re: Летом в паранже или в купальнике???
« Ответ #1 : 13 марта 2009, 19:46 »
Я присоединюсь с удовольствием. Попозже, может, свой дневничок заведу, а пока по чужим побегаю ;) У меня тоже конечная цель - 55 кг (при росте 171). Я из роддома в этот раз вышла с 82 кг (я_упала), но, честно сказать, я и беременность встретила не в лучшей форме (стеснительный) (смех_оскал). Сейчас, после 3-х недель более-менее рационального питания  - 75 кг (- 7кг). Но я еще не втянулась в физ. занятия, надеюсь, что с ними дело пойдет быстрее.

Анастасия

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1642
  • Настоящее имя: Анастасия
  • Ваши деточки: есть
  • Род.дом: МСЧ ИАПО
  • Улица: Лесной
    • Награды
Re: Летом в паранже или в купальнике???
« Ответ #2 : 13 марта 2009, 19:48 »
Присоединяйтесь к нам, занимающимся бодифлексом. У некоторых очень хорошие результаты после нескольких недель занятий.

ТомусяАвтор темы

  • Заинтересованный родитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +1/-0
  • Сообщений: 19
  • Настоящее имя: тамара
  • Ваши деточки: Никитка мой единственный сынишка,родился 4.09.2008г.
  • Род.дом: иркутский облосной род.дом
    • Награды
Re: Летом в паранже или в купальнике???
« Ответ #3 : 13 марта 2009, 20:58 »
Привет всем!Я считаю что каждому свое я вот решила в воскресенье бегать,пятница вторник тренажер зал+обруч,прес и пресиданя ежедневно.Если не мы то кто зделает это за нас.Я вот настраивалась худеть еще беременной и вот спустя год ежедневных раздумий взяла себя в кулак ударила по сталу и все.А чтоб не сорваться повешала на холодильник баб худых и оч толстых,помогает.

ТомусяАвтор темы

  • Заинтересованный родитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +1/-0
  • Сообщений: 19
  • Настоящее имя: тамара
  • Ваши деточки: Никитка мой единственный сынишка,родился 4.09.2008г.
  • Род.дом: иркутский облосной род.дом
    • Награды
Re: Летом в паранже или в купальнике???
« Ответ #4 : 14 марта 2009, 19:32 »
Девочки,  давайте делится своими советами, секретами похудения. Я конечно в этом не специалист но я сделала свою программу похудения прочитав кучу статей:
1)   РЕЖИМ ДНЯ.
Часто нам не хватает времени на себя. Договоритесь с родными чтоб вам предоставили 1-2часа времени посвященного только себе и ежедневно в это время занимайтесь только собой.
      2)    3 НЕЗАМЕНИМЫХ ВЕЩИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
А) диета- составьте свой рацион питания, удобный только вам.
Б) спорт- тут тоже самое. Главное заниматься хоть чуть-чуть но ежедневно.
В) кожа- чтоб не превратиться из надутого шарика в тряпочку, следите за своей кожей: массаж с медом, лед, скраб, крем.(лично я пользуюсь мумие)
     3)    ЦЕЛЬ.
Поспорьте с родными, что к лету похудеете, расскажите подругам, пусть поддержат, представьте взгляды недругов на вашу фигуру.
     4) НЕ СОРВАТЬСЯ
Заведите тетрадь(дневник)где описывайте свои старания, свои приложенные силы и когда станет туго почитайте его станет легче. Послушайте музыку, займитесь уборкой, примите ванну, главное перетерпеть и все пройдет.








Lisanat

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +8/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 614
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: Артемий 31.05.2008, Леонид 21.02.2016
  • Род.дом: ОПЦ
  • Город/Район: Иркутск-II
    • Награды
Re: Летом в паранже или в купальнике???
« Ответ #5 : 14 марта 2009, 19:52 »
Привет всем!Я считаю что каждому свое я вот решила в воскресенье бегать,пятница вторник тренажер зал+обруч,прес и пресиданя ежедневно.Если не мы то кто зделает это за нас.Я вот настраивалась худеть еще беременной и вот спустя год ежедневных раздумий взяла себя в кулак ударила по сталу и все.А чтоб не сорваться повешала на холодильник баб худых и оч толстых,помогает.

я присоедиюсь к твоим похуделкам :)  а то бодифлекс я не поддерживаю, т.к. он для тренированного организма пофиг, и диеты всякие не приветствую: считаю что надо все в меру+спорт.


сейчас занимаюсь по чуть-чуть в течении дня (как ре позволяет) 15 минут силовых утром и вечером 3 раза в неделю и 3 раза в неделю аэробных по 30 минут.
про вес пока писать стыдно :)



ТомусяАвтор темы

  • Заинтересованный родитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +1/-0
  • Сообщений: 19
  • Настоящее имя: тамара
  • Ваши деточки: Никитка мой единственный сынишка,родился 4.09.2008г.
  • Род.дом: иркутский облосной род.дом
    • Награды
Re: Летом в паранже или в купальнике???
« Ответ #6 : 14 марта 2009, 20:01 »
присоеденяйтесь ко мне вместе нам все реки поколено!!!!!!! ;)

Светик-Семицветик

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +4/-0
  • Сообщений: 158
  • Настоящее имя: Светлана
  • Ваши деточки: 2 лапочки-дочки: Елизавета - 13.11.2008, Елена - 10.06.2010
  • Род.дом: ГПЦ, Иркутск2
  • Город/Район: Юбилейный
  • я
    • Награды
Re: Летом в паранже или в купальнике???
« Ответ #7 : 14 марта 2009, 22:49 »
Девочки,я  с Вами,мне тоже бодифлекс не помогает, я вот вспомнила молодость и стала с Синди заниматься - так хоть почувствовала, что всё тело заболело и мышцы напряглись!

Ksen

  • Один сыночек - хорошо, два - намного лучше.
  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +87/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2751
  • Настоящее имя: Ксения
  • Ваши деточки: Тимур (03.03.08), Артем (29.03.12). Оба 3500, 54 см.
  • Род.дом: ОПЦ -Силина Н.В., ГПЦ - Афанасьев Э.Б.
  • Город/Район: Академгородок
  • Малыши мои любимые!
    • Награды
Re: Летом в паранже или в купальнике???
« Ответ #8 : 14 марта 2009, 23:03 »
Меня возьмите к себе.

             Я тут обленилась совсем с н/г, вот и результат. Срочно надо от 8 кг избавиться.Рост 176, мой идеальный вес (в котором я себя оч хорошо чувствую-62 кг) Для меня это впринципе не очень трудная задача-изменить питание+физ нагрузка, но надо только взяться. Вот настраиваюсь капитально на это дело. Думала про дневничок, но сил и времени на него думаю не хватит. Буду читать чужие. Правда зафоталась в начале пути для истории, чтоб потом сравнить можно было.
             Хочу попробовать программку "Ножки мирового стандарта". Года 2 назад пробовала, но упражнения показались нудными очень. Забросила. Но видела результаты других - оооооочень впечатлилась. Сразу решила занова начать, но оказалось, что я уже не одна  (беременяшка). Теперь вот думаю надо восполнять. Там вроде ничего трудного, но для меня оооочень нудно  :( Но я настроена решительно. Программа расчитана на 6 недель. Ну а пресс своими усилиями до ума доводить буду.
            Ну и плюс антицеллюлитная программа, если всё разом начать и не запустить-результаты будут,  это я на себе уже проверяла. Главное втянуться. Как говориться-самое сложное только первый месяц. Вообщем, всем нам удачи!!!  (шарик)


     Ребенок нуждается в вашей любви больше всего именно тогда, когда он меньше всего ее заслуживает!!!
     Все в этом мире уравновешивается. Возможно у других дела идут лучше, чем у нас, зато их дети намного хуже :)
Награды
Спасибо за помощь и отзывчивость в трудный момент

Светик-Семицветик

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +4/-0
  • Сообщений: 158
  • Настоящее имя: Светлана
  • Ваши деточки: 2 лапочки-дочки: Елизавета - 13.11.2008, Елена - 10.06.2010
  • Род.дом: ГПЦ, Иркутск2
  • Город/Район: Юбилейный
  • я
    • Награды
Re: Летом в паранже или в купальнике???
« Ответ #9 : 14 марта 2009, 23:34 »
Ксения, что за программа такая, я про неё ничего не слышала, расскажи - это диск??? И почему именно на 6 недель, а дальше что?

Ksen

  • Один сыночек - хорошо, два - намного лучше.
  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +87/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2751
  • Настоящее имя: Ксения
  • Ваши деточки: Тимур (03.03.08), Артем (29.03.12). Оба 3500, 54 см.
  • Род.дом: ОПЦ -Силина Н.В., ГПЦ - Афанасьев Э.Б.
  • Город/Район: Академгородок
  • Малыши мои любимые!
    • Награды
Re: Летом в паранже или в купальнике???
« Ответ #10 : 14 марта 2009, 23:46 »
нет, это не на диске. Это упражнения специальные, многие взяты из балета вроде бы. МОжно и после 6 недель заниматься ) Вот ссылка, я оттуда скачала . http://clubnms.h1.ru/cnig.htm   С понедельника думаю начать, ну уж реально результат понравился, сама бы не видела, на поверила бы.
Награды
Спасибо за помощь и отзывчивость в трудный момент

ТомусяАвтор темы

  • Заинтересованный родитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +1/-0
  • Сообщений: 19
  • Настоящее имя: тамара
  • Ваши деточки: Никитка мой единственный сынишка,родился 4.09.2008г.
  • Род.дом: иркутский облосной род.дом
    • Награды
Re: Летом в паранже или в купальнике???
« Ответ #11 : 15 марта 2009, 19:06 »
Ксюша большое спосибо за этот сайт оч понравилось,я тоже начну с понедельника (смех_оскал)

Гость

  • Гость
Re: Летом в паранже или в купальнике???
« Ответ #12 : 15 марта 2009, 19:09 »
Тамара, ваши цели благородны... но как же тяжело вас читать, уж простите...

Ksen

  • Один сыночек - хорошо, два - намного лучше.
  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +87/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2751
  • Настоящее имя: Ксения
  • Ваши деточки: Тимур (03.03.08), Артем (29.03.12). Оба 3500, 54 см.
  • Род.дом: ОПЦ -Силина Н.В., ГПЦ - Афанасьев Э.Б.
  • Город/Район: Академгородок
  • Малыши мои любимые!
    • Награды
Re: Летом в паранже или в купальнике???
« Ответ #13 : 15 марта 2009, 19:15 »
Ксюша большое спосибо за этот сайт оч понравилось,я тоже начну с понедельника (смех_оскал)

Нас уже двое  (гуд)

Тамара, ваши цели благородны... но как же тяжело вас читать, уж простите...
А мне наоборот легко, почему-то. Может потому что я думаю почти так же )
Награды
Спасибо за помощь и отзывчивость в трудный момент
« Последнее редактирование: 15 марта 2009, 19:16 от Ksen »

Lisanat

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +8/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 614
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: Артемий 31.05.2008, Леонид 21.02.2016
  • Род.дом: ОПЦ
  • Город/Район: Иркутск-II
    • Награды
Re: Летом в паранже или в купальнике???
« Ответ #14 : 15 марта 2009, 20:38 »
надо тоже посмотреть что там :) за ножки  такие  (хотя по книжке с таким названием занимались в общаге 11-12 лет назад  (смех_оскал))

я поняла что сейчас мне удобнее по 10 или 15 минут заниматься, при чем могу и при ре, правда он иногда создает мне дополнительное утяжеление :) подползает и встает оперевшись на  меня, а я в это время в планке держусь  (ржу).

поэтому программы на час пока не рассматриваю. пробовала калланетику делать, там 50-60 минут, так пару раз Тёмыч просыпался раньше времени и тренировка срывалась

ТомусяАвтор темы

  • Заинтересованный родитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +1/-0
  • Сообщений: 19
  • Настоящее имя: тамара
  • Ваши деточки: Никитка мой единственный сынишка,родился 4.09.2008г.
  • Род.дом: иркутский облосной род.дом
    • Награды
Re: Летом в парандже или в купальнике???
« Ответ #15 : 22 марта 2009, 10:46 »
Итак к вчерашнему дню мои весы показывали 69кг (хлопаю),но вчера я сорвалась. (плачу)Сьела с горя 3 булачки а на ночь оч много зефира в шоколаде,сегодня встала с мыслью что опять стала 75…НО Я СТАЛА 68 (умора).Весьма неожиданно,но я не вру и конечно не кому не советую так делать,мне кажется это потому что сегодня всю ноч сын сасал грудь,Но я оч рада и поела и похудела,а сегодня опять рис да курица ;)

Lisanat

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +8/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 614
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: Артемий 31.05.2008, Леонид 21.02.2016
  • Род.дом: ОПЦ
  • Город/Район: Иркутск-II
    • Награды
Re: Летом в парандже или в купальнике???
« Ответ #16 : 22 марта 2009, 17:18 »
Итак к вчерашнему дню мои весы показывали 69кг (хлопаю),но вчера я сорвалась. (плачу)Сьела с горя 3 булачки а на ночь оч много зефира в шоколаде,сегодня встала с мыслью что опять стала 75…НО Я СТАЛА 68 (умора).Весьма неожиданно,но я не вру и конечно не кому не советую так делать,мне кажется это потому что сегодня всю ноч сын сасал грудь,Но я оч рада и поела и похудела,а сегодня опять рис да курица ;)

здорово!!!  (хлопаю)

мне бы такие циферки ан весах увидеть ... эх (жалеть) 
у меня за 2 недельки минус 1   пока.   главное чтоб обратно не вернулся  :))

ТомусяАвтор темы

  • Заинтересованный родитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +1/-0
  • Сообщений: 19
  • Настоящее имя: тамара
  • Ваши деточки: Никитка мой единственный сынишка,родился 4.09.2008г.
  • Род.дом: иркутский облосной род.дом
    • Награды
Re: Летом в парандже или в купальнике???
« Ответ #17 : 22 марта 2009, 18:00 »
даже-1 и то чтото значит(хлопаю)главное не тормозить,тиши едишь дальше будешь (идея)

Анастасия

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1642
  • Настоящее имя: Анастасия
  • Ваши деточки: есть
  • Род.дом: МСЧ ИАПО
  • Улица: Лесной
    • Награды
Re: Летом в парандже или в купальнике???
« Ответ #18 : 22 марта 2009, 18:35 »
Итак к вчерашнему дню мои весы показывали 69кг (хлопаю),но вчера я сорвалась. (плачу)Сьела с горя 3 булачки а на ночь оч много зефира в шоколаде,сегодня встала с мыслью что опять стала 75…НО Я СТАЛА 68 (умора).Весьма неожиданно,но я не вру и конечно не кому не советую так делать,мне кажется это потому что сегодня всю ноч сын сасал грудь,Но я оч рада и поела и похудела,а сегодня опять рис да курица ;)

Раз сорвалась, значит уже слишком ограничивала себя последние несколько дней. Так обычно всегда бывает.  Постарайся так подойти в к этому вопросу, чтобы все-таки рацион твой был не совсем скудный. Иначе срывов не избежать.  ;)

Vankova

  • Участвую в СП! :)
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +7/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 841
  • Настоящее имя: Ольга
  • Ваши деточки: Ксю 25.12.2оо7, Андрюша 17.07.2014
  • Род.дом: Бограда
  • Город/Район: Рабочее
  • Улица: Баррикад
    • Награды
Re: Летом в парандже или в купальнике???
« Ответ #19 : 22 марта 2009, 19:26 »
А еще девочки, за какое то свое крупное достижение нужно делать себе подарки, опять же не съестные, ни зефирки всякие, булочки, а например,новый шарфик,шапочку, кофточку нового размерчика, сережки или билетик в кино/театр...

Совсем уже большая!
« Последнее редактирование: 22 марта 2009, 19:42 от Van'kova »

Marie.G

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 666
  • Настоящее имя: Мария
  • Город/Район: Кировский
  • Улица: центр
  • Silentium!
    • Награды
Re: Летом в парандже или в купальнике???
« Ответ #20 : 22 марта 2009, 22:39 »
Да все нормально, такие срывы очень даже нужны - организм понимает, что его не морят голодом, успокаивается и продолжает работать на похудение постройнение в усиленном режиме  (я_счаслив)

Главное, чтобы этот праздник живота не растянулся больше, чем на один день.

ТомусяАвтор темы

  • Заинтересованный родитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +1/-0
  • Сообщений: 19
  • Настоящее имя: тамара
  • Ваши деточки: Никитка мой единственный сынишка,родился 4.09.2008г.
  • Род.дом: иркутский облосной род.дом
    • Награды
Re: Летом в парандже или в купальнике???
« Ответ #21 : 23 марта 2009, 09:51 »
что правда то правда ;),а еще на меня муж начал опять смотреть"с аппетитом" (хлопаю) (хлопаю) (хлопаю)это оч радует а то как то ни как не смотрел (удивленный),жиром заплыла,а щас изменился (я_счаслив),еще один стимул (хлопаю)

ТомусяАвтор темы

  • Заинтересованный родитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +1/-0
  • Сообщений: 19
  • Настоящее имя: тамара
  • Ваши деточки: Никитка мой единственный сынишка,родился 4.09.2008г.
  • Род.дом: иркутский облосной род.дом
    • Награды
Re: Летом в парандже или в купальнике???
« Ответ #22 : 01 апреля 2009, 18:27 »
Вот уже 8апреля будет 2 месяца как я худею и вот эти радостные цыфры -----8кг (хлопаю) (смех_оскал)эх схуднудь бы к 8 еще на 2кг чтоб -10было (гуд).Но я волнуюсь что так реско худею,не пополнеть бы потом (удивленный)А пока на весах 67кг,это не предел (хлопаю)

milena

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +178/-2
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 4968
  • Настоящее имя: Елена
  • Ваши деточки: Сынуля Макарушка родился 05.06.2008 Вес 4240, рост 56
  • Род.дом: ОПЦ Г. Иркутска
  • Город/Район: Верхняя Лисиха
    • Награды
Re: Летом в парандже или в купальнике???
« Ответ #23 : 01 апреля 2009, 18:39 »
Я немного в другой теме худею, но тоже хочу похвастаться. У меня минус 3 кг за 3 недели, еще 4 осталось скинуть. Попа сейчас вообще супер выглядит подтянулась, гладенькая стала, осталось Альганику дождаться и отшлифовать все.
Награды
Спасибо за помощь и отзывчивость в трудный момент

ТомусяАвтор темы

  • Заинтересованный родитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +1/-0
  • Сообщений: 19
  • Настоящее имя: тамара
  • Ваши деточки: Никитка мой единственный сынишка,родился 4.09.2008г.
  • Род.дом: иркутский облосной род.дом
    • Награды
Re: Летом в парандже или в купальнике???
« Ответ #24 : 01 апреля 2009, 20:25 »
А чего за фрукт эта Альганика?

НаШи КоНкУрСы!!!

  • Присоединяйтесь!



    Ближайшие семинары:







    Полезная информация:





    Актуально:
  •  

    Рейтинг@Mail.ru Справочник рекламы Иркутска
    *Звоночек/таймер/напоминалка
    Нажмите, чтобы добавить напоминание и наш сайт сообщит вам, когда будет необходимо отвлечься от увлекательного общения на более важные дела!