Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


Автор Тема: Худеем правильно!!!  (Прочитано 4774 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

ByyfАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +33/-2
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 582
  • Настоящее имя: Инна
  • Ваши деточки: сын - Илья, 11 лет и доча - Лидия, 3 года
  • Род.дом: Иркутск, Областной и МСЧ-2
  • Город/Район: Изумрудный
  • Улица: Центральная
  • 8-95-ноль-14-ноль-66-ноль-1
    • Награды
Худеем правильно!!!
« Начало темы : 26 августа 2010, 21:25 »
Девочки, хочу открыть такую тему.
Думаю для тех, для кого актуален вопрос похудения слышали о системе "Худеем правильно" .... видели журнал с одноименным названием и сайт, где можно подчерпнуть много полезного. Хотелось бы услышать: придерживается ли кто-то этой диеты (может заказывал себе курс домашний) ... (окей)
26 августа 2010, 21:25
http://www.hudeem-pravilno.ru/

 

ByyfАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +33/-2
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 582
  • Настоящее имя: Инна
  • Ваши деточки: сын - Илья, 11 лет и доча - Лидия, 3 года
  • Род.дом: Иркутск, Областной и МСЧ-2
  • Город/Район: Изумрудный
  • Улица: Центральная
  • 8-95-ноль-14-ноль-66-ноль-1
    • Награды
Ответ: Худеем правильно!!!
« Ответ #1 : 27 августа 2010, 16:33 »
 (окей)
27 августа 2010, 16:28
Решили дать себе кратковременную поблажку и набросились на пирожные, думая, что один раз не считается? Напрасно. Шведские ученые полагают, что поговорка про «минуту во рту – всю жизнь на бедрах» гораздо ближе к истине, чем принято думать. Ваш организм может надолго запомнить эту безобидную слабость.

Под наблюдением исследователей из университета Липкёпинга группа из 18 молодых добровольцев в течение месяца отъедалась фастфудом при отсутствии физических нагрузок. Участники эксперимента набрали в среднем по 6.4 кг, а затем вернулись к прежнему образу жизни.

Спустя шесть месяцев участники сбросили почти весь набранный лишний вес (почти по 5 кг). Однако через год они все еще весили на 1.5 кг больше, чем до начала эксперимента, причем жировая масса у них возросла на 1.4 кг без изменения сухой массы тела. Через два с половиной года средний набор веса у группы составил 3.1 кг. В то же время у независимой контрольной группы, которая нормально питалась в ходе эксперимента, не было выявлено сколько-нибудь заметной прибавки в весе.

Таким образом, даже краткий период переедания при низкой физической активности оказывает серьезное влияние на физиологию человека – сбросить вес после таких «срывов» становится труднее, а набрать легче.

Swetl@n@

  • Заинтересованный родитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +0/-0
  • Сообщений: 5
  • Настоящее имя: Светлана
  • Ваши деточки: -
  • Род.дом: -
  • Город/Район: г. Ангарск
    • Награды
Ответ: Худеем правильно!!!
« Ответ #2 : 28 августа 2010, 20:38 »
попробовала все диеты, не действуют. может кто что подскажет. надо то всего пару кг сбросить

ByyfАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +33/-2
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 582
  • Настоящее имя: Инна
  • Ваши деточки: сын - Илья, 11 лет и доча - Лидия, 3 года
  • Род.дом: Иркутск, Областной и МСЧ-2
  • Город/Район: Изумрудный
  • Улица: Центральная
  • 8-95-ноль-14-ноль-66-ноль-1
    • Награды
Ответ: Худеем правильно!!!
« Ответ #3 : 28 августа 2010, 22:32 »
попробовала все диеты, не действуют. может кто что подскажет. надо то всего пару кг сбросить

А может не надо? Ну т.е. поэтому и не можешь сбросить, что физиологически твоему телу и так нормально ... Вот оно и сопротивляется, не берет его диета ....

Но если прям совсем надо - кефир .... мне всегда помогает (да)

Алёна Прекрасная

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +25/-8
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2792
  • Настоящее имя: Алёна
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Свердловский
    • Награды
Ответ: Худеем правильно!!!
« Ответ #4 : 29 августа 2010, 01:35 »
Вот интересно, что, вкусное совсем не есть?

ByyfАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +33/-2
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 582
  • Настоящее имя: Инна
  • Ваши деточки: сын - Илья, 11 лет и доча - Лидия, 3 года
  • Род.дом: Иркутск, Областной и МСЧ-2
  • Город/Район: Изумрудный
  • Улица: Центральная
  • 8-95-ноль-14-ноль-66-ноль-1
    • Награды
Ответ: Худеем правильно!!!
« Ответ #5 : 29 августа 2010, 01:41 »
ну конечно есть!!! Просто во всем должна быть мера ... в данной системе предусмотрено, что в течение недели Вы соблюдаете определенный режим питания (маложирный), а выходный - выходные ... но без фанатизма. Например, Вы можете позволить себе кусочек колбаски (или что любите), но только после еды - как лакомство, а не вместо ее

Об@ятельность

  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +6/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 422
  • Настоящее имя: Дарья
  • Ваши деточки: Лапочка-дочка, 14 лет
  • Род.дом: Бограда
  • Город/Район: Октябрьский
    • Награды
Ответ: Худеем правильно!!!
« Ответ #6 : 05 сентября 2010, 20:27 »
Все диеты вредны... Старайтесь не есть на ночь, если хотите похудеть после 18.00 не ешьте, вместо 3 печений съедайте одну. Займитесь спортом, например йогой- она омалаживает организм. ;)

ByyfАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +33/-2
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 582
  • Настоящее имя: Инна
  • Ваши деточки: сын - Илья, 11 лет и доча - Лидия, 3 года
  • Род.дом: Иркутск, Областной и МСЧ-2
  • Город/Район: Изумрудный
  • Улица: Центральная
  • 8-95-ноль-14-ноль-66-ноль-1
    • Награды
Ответ: Худеем правильно!!!
« Ответ #7 : 05 сентября 2010, 21:02 »
Все диеты вредны... Старайтесь не есть на ночь, если хотите похудеть после 18.00 не ешьте, вместо 3 печений съедайте одну. Займитесь спортом, например йогой- она омалаживает организм. ;)

Ну что вы???!!! не есть после 18-00 - это заблуждение.... и распространенная ошибка ....

Об@ятельность

  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +6/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 422
  • Настоящее имя: Дарья
  • Ваши деточки: Лапочка-дочка, 14 лет
  • Род.дом: Бограда
  • Город/Район: Октябрьский
    • Награды
Ответ: Худеем правильно!!!
« Ответ #8 : 06 сентября 2010, 22:42 »
Может и заблуждение, для вас. Я больше 8 лет занимаюсь спортом и слежу за питанием, я тоже знаю о чем говорю. За 5 часов до сна есть не рекомендуется (я_счаслив)

Vredina

  • Родитель-любитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +3/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 75
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: Деточка у меня одна:) Зовут ее Машенька,
  • Род.дом: роддом на Волжской
  • Город/Район: Октябрьский
  • Всё только начинается.....
    • Награды
Ответ: Худеем правильно!!!
« Ответ #9 : 07 сентября 2010, 01:40 »
а я слышала за 3 часа до сна, а кто нибудь чтонить слышал про похудение через 25 кадр?

ByyfАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +33/-2
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 582
  • Настоящее имя: Инна
  • Ваши деточки: сын - Илья, 11 лет и доча - Лидия, 3 года
  • Род.дом: Иркутск, Областной и МСЧ-2
  • Город/Район: Изумрудный
  • Улица: Центральная
  • 8-95-ноль-14-ноль-66-ноль-1
    • Награды
Ответ: Худеем правильно!!!
« Ответ #10 : 07 сентября 2010, 15:34 »
вот...вот  - за 3-4 часа ... спросите у диетологов .... почитайте литературу по этому поводу .... Конечно, есть такие, кто после 14-00 ничего не ест ... но это не означает, что это правильно ... А вот "миф" не есть после 18-00 произошел от того, что в 22-00  - пора спать ... вот вам и 4 часа  (смех_оскал)
07 сентября 2010, 15:32
а то, что Вы не едите после 18-00, 8 лет занимаетесь спортом и следите за питанием - почет Вам и уважуха, но это не означает, что это правильно

Nassstia

  • Заинтересованный родитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +0/-0
  • Сообщений: 5
  • Настоящее имя: Nassstia
  • Ваши деточки: Доченька Лиличка
  • Город/Район: Свердловский
  • Улица: Гоголя
    • Награды
Ответ: Худеем правильно!!!
« Ответ #11 : 08 сентября 2010, 18:53 »
Чтобы похудеть надо влюбиться))А диеты это все чушь...только губим свой организм...Поменьше соли и побольше "здоровых" продуктов, ну и двигаться конечно,спорт никогда лишним не будет!!!

Vredina

  • Родитель-любитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +3/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 75
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: Деточка у меня одна:) Зовут ее Машенька,
  • Род.дом: роддом на Волжской
  • Город/Район: Октябрьский
  • Всё только начинается.....
    • Награды
Ответ: Худеем правильно!!!
« Ответ #12 : 08 сентября 2010, 21:48 »
как бы себя еще заставить спортом заниматься  (крейзи)

ByyfАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +33/-2
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 582
  • Настоящее имя: Инна
  • Ваши деточки: сын - Илья, 11 лет и доча - Лидия, 3 года
  • Род.дом: Иркутск, Областной и МСЧ-2
  • Город/Район: Изумрудный
  • Улица: Центральная
  • 8-95-ноль-14-ноль-66-ноль-1
    • Награды
Ответ: Худеем правильно!!!
« Ответ #13 : 08 сентября 2010, 22:46 »
как бы себя еще заставить спортом заниматься  (крейзи)

во-во ....
08 сентября 2010, 22:45
(смех_оскал) никак тоже не могу себя заставить ....  (убьюсь_об_стену)

Об@ятельность

  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +6/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 422
  • Настоящее имя: Дарья
  • Ваши деточки: Лапочка-дочка, 14 лет
  • Род.дом: Бограда
  • Город/Район: Октябрьский
    • Награды
Ответ: Худеем правильно!!!
« Ответ #14 : 09 сентября 2010, 11:47 »
Надо заставить (окей), потом втянетесь и не сможете без спорта (хлопаю)

Vredina

  • Родитель-любитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +3/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 75
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: Деточка у меня одна:) Зовут ее Машенька,
  • Род.дом: роддом на Волжской
  • Город/Район: Октябрьский
  • Всё только начинается.....
    • Награды
Ответ: Худеем правильно!!!
« Ответ #15 : 09 сентября 2010, 19:16 »
чтоб втянуться, наверно лучше куда то ходить заниматься да? а то дома как то все не судьба (смех_оскал)

ByyfАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +33/-2
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 582
  • Настоящее имя: Инна
  • Ваши деточки: сын - Илья, 11 лет и доча - Лидия, 3 года
  • Род.дом: Иркутск, Областной и МСЧ-2
  • Город/Район: Изумрудный
  • Улица: Центральная
  • 8-95-ноль-14-ноль-66-ноль-1
    • Награды
Ответ: Худеем правильно!!!
« Ответ #16 : 09 сентября 2010, 19:25 »
вот ... купила очередной журнал себе "Худеем правильно" ... если бы от чтива худели - я бы ушла давно в минус  (смех_оскал)

Об@ятельность

  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +6/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 422
  • Настоящее имя: Дарья
  • Ваши деточки: Лапочка-дочка, 14 лет
  • Род.дом: Бограда
  • Город/Район: Октябрьский
    • Награды
Ответ: Худеем правильно!!!
« Ответ #17 : 09 сентября 2010, 20:53 »
А еще можно начинать день с аутотренинга, я настраиваюсь постойнеть или я пойду в спортзал (смех_оскал)

Flavour

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +1/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 206
  • Настоящее имя: Анна
  • Ваши деточки: дочка
    • Награды
Ответ: Худеем правильно!!!
« Ответ #18 : 28 сентября 2010, 21:59 »
Да самое сложное начать ходить в спортзал....Нужно перебороть ЛЕНЬ....:))

ByyfАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +33/-2
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 582
  • Настоящее имя: Инна
  • Ваши деточки: сын - Илья, 11 лет и доча - Лидия, 3 года
  • Род.дом: Иркутск, Областной и МСЧ-2
  • Город/Район: Изумрудный
  • Улица: Центральная
  • 8-95-ноль-14-ноль-66-ноль-1
    • Награды
Ответ: Худеем правильно!!!
« Ответ #19 : 28 сентября 2010, 22:01 »
Да самое сложное начать ходить в спортзал....Нужно перебороть ЛЕНЬ....:))

только вот пока она меня перебарывает  (ржу)

Flavour

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +1/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 206
  • Настоящее имя: Анна
  • Ваши деточки: дочка
    • Награды
Ответ: Худеем правильно!!!
« Ответ #20 : 28 сентября 2010, 22:05 »
во,во... и меня тоже...Да такая она тяжелая...

Об@ятельность

  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +6/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 422
  • Настоящее имя: Дарья
  • Ваши деточки: Лапочка-дочка, 14 лет
  • Род.дом: Бограда
  • Город/Район: Октябрьский
    • Награды
Ответ: Худеем правильно!!!
« Ответ #21 : 28 сентября 2010, 22:14 »
во,во... и меня тоже...Да такая она тяжелая...
Главное-начать ;)

Кекс

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +6/-0
  • Сообщений: 543
  • Настоящее имя: Екатерина
  • Ваши деточки: две девульки-красотульки
  • Род.дом: обе МСЧ ИАПО
  • Город/Район: Ново-Ленино
  • Улица: Тельмана
    • Награды
Ответ: Худеем правильно!!!
« Ответ #22 : 05 октября 2010, 14:34 »
Не помню где читала, что для поддержания своего организма в тонусе достаточно заниматься ходьбой, НО в день надо делать порядка 10 000 шагов!!! Получается, что при средней длине шага 0,7м мы в день должны проходить около 7км. А мы стараемся сесть на машину и доехать до самого крыльца  (смех_оскал). Не даром говорят, движение - жизнь!!!
Продам гараж в Ново-Ленино

ксения 01

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +13/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 719
  • Настоящее имя: Ксения
  • Ваши деточки: Оливия 22.06.01 Тимофей 25.09.08 Артемий 10.05.13
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: проспект Жукова
    • Награды
Ответ: Худеем правильно!!!
« Ответ #23 : 05 октября 2010, 14:42 »
мне физические нагрузки запрещены, можно только бассейн и то в летний период либо ходьба
я сидела на этой диете, мои знакомые  на ней, результат отличный, похудели, давно, сейчас стараемся поддерживать ее, вес прежний
только до 12:00 можно выпечку, сладости, мороженое в любом количестве
с 12:00 до 16:00 все что ты любишь в любом количестве( но кроме того, что написано выше).
после 16:00 только пить воду не газированную

Если вдруг получилось, идти в гости или праздник какой, обязательно клизму на ночь и утром, но лучше первый месяц полностью поддерживать диету.

сидишь до того пока не скинешь до желаемого веса на 2 кг меньше(для того, чтобы, когда время будешь отодвигать, начнешь поправляться до 2 кг), после можно есть до 17:00 месяц, а еще через месяц до 18:00
« Последнее редактирование: 08 октября 2010, 20:15 от ксения 01 »

Flavour

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +1/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 206
  • Настоящее имя: Анна
  • Ваши деточки: дочка
    • Награды
Ответ: Худеем правильно!!!
« Ответ #24 : 05 октября 2010, 21:53 »
Тяжелая диетка....после 16 не кушать. У меня даже после 18 не всегда  получается сдержаться... Зато до 15 вообще могу не есть...

НаШи КоНкУрСы!!!

  • Присоединяйтесь!







    Ближайшие семинары:
  •  

    Рейтинг@Mail.ru Справочник рекламы Иркутска
    *Звоночек/таймер/напоминалка
    Нажмите, чтобы добавить напоминание и наш сайт сообщит вам, когда будет необходимо отвлечься от увлекательного общения на более важные дела!