Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


Автор Тема: Заниматься ли на тренажерах в спортзале?  (Прочитано 2726 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

Г@йк@Автор темы

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +7/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 297
  • Настоящее имя: Алена
  • Ваши деточки: Никитка 13.09.2003. Дениска 02.06.2010 Настенька 10.04.2015
  • Род.дом: ОПЦ, 2 Иркутск, ГПЦ
  • Город/Район: Академгородок
  • Улица: Лермонтова
    • Награды
Заниматься ли на тренажерах в спортзале?
« Начало темы : 24 августа 2010, 00:52 »
Физкульт-привет всем! Мне интересно услышать мнение о "железе"!))) Все ЗА и ПРОТИВ! А также за сколько привели фигуру в норму и на сколько эффективно и т.д и т.п? (хлопаю)

 

Г@йк@Автор темы

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +7/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 297
  • Настоящее имя: Алена
  • Ваши деточки: Никитка 13.09.2003. Дениска 02.06.2010 Настенька 10.04.2015
  • Род.дом: ОПЦ, 2 Иркутск, ГПЦ
  • Город/Район: Академгородок
  • Улица: Лермонтова
    • Награды
Ответ: Заниматься ли на тренажерах в спортзале?
« Ответ #1 : 25 августа 2010, 15:08 »
Ну скажите хоть что-нибудь!))))

oberpat

  • Заинтересованный родитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +2/-0
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 16
  • Настоящее имя: Евгений
  • Ваши деточки: сын
  • Род.дом: -
  • Город/Район: Свердловский
    • Награды
Ответ: Заниматься ли на тренажерах в спортзале?
« Ответ #2 : 25 августа 2010, 22:41 »
Я прошу прощения, вас интересует только женское мнение?
Я довольно давно посещаю тренажерные залы, немного знаю что и как  ;)

milena

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +178/-2
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 4853
  • Настоящее имя: Елена
  • Ваши деточки: Сынуля Макарушка родился 05.06.2008 Вес 4240, рост 56
  • Род.дом: ОПЦ Г. Иркутска
  • Город/Район: Верхняя Лисиха
    • Награды
Ответ: Заниматься ли на тренажерах в спортзале?
« Ответ #3 : 25 августа 2010, 22:49 »
Алена, а что конкретно интересует? Качалка или кардио?
Сделать красивое, рельефное тело без железа невозможно, для меня пока единственный заменитель качалки это Хот Айрон.
Без кардионагрузки опять полноценно спортом невозможно заниматься.
Если к качалке подходить грамотно никаких "против" я не вижу.
Награды
Спасибо за помощь и отзывчивость в трудный момент

Принцеска

  • Заинтересованный родитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +1/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 14
  • Настоящее имя: Ирина
  • Ваши деточки: Кирилл. дата рождения:11.11.06
  • Род.дом: Бограда
  • Город/Район: Рабочее
  • Улица: Баррикад
    • Награды
Ответ: Заниматься ли на тренажерах в спортзале?
« Ответ #4 : 26 августа 2010, 11:05 »
заниматься в тренажерном зале, конечно хорошо... но лучше комплексный подход... тогда добиться результата можно гораздо быстрее (гуд)

Аленький цветочек

  • Нужно делать так, как нужно. А как не нужно, делать не нужно! (с) Винни-Пух
  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +137/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3595
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Верхняя Лисиха
  • Так вот ты какой, цветочек аленький...
    • Награды
Ответ: Заниматься ли на тренажерах в спортзале?
« Ответ #5 : 26 августа 2010, 11:23 »
я ходила в тренажерку 3 года. причем первый год ходила то 1 раз в неделю, то 2, делала не все, что тренер написал в программе, "халтурила". но все равно результат был очень хороший. лишнего веса у меня никогда не было, но тонус мышц был очень слабый и отложения жирка были кое-где, например по бокам внизу спины. все это ушло постепенно точно не помню, наверное за полгода. ходила на разные виды фитнеса, но поняла, что лично для меня больше подходит тренажерка. бегать и прыгать я не люблю, потеть тоже. максимум походить полчаса на беговой дорожке или степере.
сейчас не хожу из-за ребенка, не с кем оставить, но осенью хочу опять начать ходить. хотя скорей всего пойду в тонус-клуб.

Г@йк@Автор темы

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +7/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 297
  • Настоящее имя: Алена
  • Ваши деточки: Никитка 13.09.2003. Дениска 02.06.2010 Настенька 10.04.2015
  • Род.дом: ОПЦ, 2 Иркутск, ГПЦ
  • Город/Район: Академгородок
  • Улица: Лермонтова
    • Награды
Ответ: Заниматься ли на тренажерах в спортзале?
« Ответ #6 : 26 августа 2010, 11:31 »
Я прошу прощения, вас интересует только женское мнение?
Я довольно давно посещаю тренажерные залы, немного знаю что и как  ;)
Не только женское))буду признательна если и ты мне расскажешь (болталки)
26 августа 2010, 11:28
Алена, а что конкретно интересует? Качалка или кардио?
Сделать красивое, рельефное тело без железа невозможно, для меня пока единственный заменитель качалки это Хот Айрон.
Без кардионагрузки опять полноценно спортом невозможно заниматься.
Если к качалке подходить грамотно никаких "против" я не вижу.
Меня интересует максимально получить все от тренажерки)) и железо и кардио)), ведь туда ходить можно без определенного времени, что очень актуально для меня сейчас, малому только 3 месяца исполниться)))

Iron woman

  • Боишься - не делай! Сделал - не бойся!
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +62/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1302
  • Настоящее имя: Аня
  • Ваши деточки: Парень (2009) и скоро кто-то еще...
  • Город/Район: Октябрьский
    • Награды
Ответ: Заниматься ли на тренажерах в спортзале?
« Ответ #7 : 26 августа 2010, 11:31 »
Ооооо, обожаю тренажерку! (смех_оскал)
Главное для меня - там ни под кого не надо подстраиваться! Приходишь, когда можешь, программа расписана для тебя, позанимался и ушел. Там и кардио нагрузки, и силовые и все что пожелаешь (девочка_куул) Хочу начать опять ходить с этой или следующей недели, перерыв делала на лето.
Спасибо Аленькому цветочку за рекомнедацию по фитнес-клубу (цветы)

Г@йк@Автор темы

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +7/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 297
  • Настоящее имя: Алена
  • Ваши деточки: Никитка 13.09.2003. Дениска 02.06.2010 Настенька 10.04.2015
  • Род.дом: ОПЦ, 2 Иркутск, ГПЦ
  • Город/Район: Академгородок
  • Улица: Лермонтова
    • Награды
Ответ: Заниматься ли на тренажерах в спортзале?
« Ответ #8 : 26 августа 2010, 11:35 »
заниматься в тренажерном зале, конечно хорошо... но лучше комплексный подход... тогда добиться результата можно гораздо быстрее (гуд)
А что значит комплексный?))) Я могу только в тренажерку, а на аэробику никак (удивленный) там в определенное время нужно ходить (убьюсь_об_стену)
26 августа 2010, 11:34
Ооооо, обожаю тренажерку! (смех_оскал)
Главное для меня - там ни под кого не надо подстраиваться! Приходишь, когда можешь, программа расписана для тебя, позанимался и ушел. Там и кардио нагрузки, и силовые и все что пожелаешь (девочка_куул) Хочу начать опять ходить с этой или следующей недели, перерыв делала на лето.
Спасибо Аленькому цветочку за рекомнедацию по фитнес-клубу (цветы)
Вот и я хочу начать обожать с сентября (смех_оскал)

Iron woman

  • Боишься - не делай! Сделал - не бойся!
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +62/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1302
  • Настоящее имя: Аня
  • Ваши деточки: Парень (2009) и скоро кто-то еще...
  • Город/Район: Октябрьский
    • Награды
Ответ: Заниматься ли на тренажерах в спортзале?
« Ответ #9 : 26 августа 2010, 11:47 »
На самом деле комплексность можно достичь и в тренажерке. Тут главное знать, что делать. Я не знала. Именно поэтому пошла туда, где в зале присутствует тренер, который в дальнейшем расписывает тебе программу и ты по ней занимаешься. У него же можно попросить добавить каких-то упражнений на определенные участки тела (как я например попросила упр-я на руки). За час занятий у меня была и кардионагрузка, и силовая. Тут никакой аэробики доп-но не надо. Я пробовала раз в неделю ходить еще на йогу, но чуть не заснула там (смех_оскал)

Г@йк@Автор темы

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +7/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 297
  • Настоящее имя: Алена
  • Ваши деточки: Никитка 13.09.2003. Дениска 02.06.2010 Настенька 10.04.2015
  • Род.дом: ОПЦ, 2 Иркутск, ГПЦ
  • Город/Район: Академгородок
  • Улица: Лермонтова
    • Награды
Ответ: Заниматься ли на тренажерах в спортзале?
« Ответ #10 : 26 августа 2010, 11:53 »
На самом деле комплексность можно достичь и в тренажерке. Тут главное знать, что делать. Я не знала. Именно поэтому пошла туда, где в зале присутствует тренер, который в дальнейшем расписывает тебе программу и ты по ней занимаешься. У него же можно попросить добавить каких-то упражнений на определенные участки тела (как я например попросила упр-я на руки). За час занятий у меня была и кардионагрузка, и силовая. Тут никакой аэробики доп-но не надо. Я пробовала раз в неделю ходить еще на йогу, но чуть не заснула там (смех_оскал)
Йога это не по мне (смех_оскал)я вообще попрыгать люблю,ходила на шейпинг, но там я ничего не добилась, а хочется тела такого которого у меня никогда не было))))поэтому как крути-ТРЕНАЖЕРКА (гуд)

Iron woman

  • Боишься - не делай! Сделал - не бойся!
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +62/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1302
  • Настоящее имя: Аня
  • Ваши деточки: Парень (2009) и скоро кто-то еще...
  • Город/Район: Октябрьский
    • Награды
Ответ: Заниматься ли на тренажерах в спортзале?
« Ответ #11 : 26 августа 2010, 11:55 »
Йога это не по мне (смех_оскал)я вообще попрыгать люблю,ходила на шейпинг, но там я ничего не добилась, а хочется тела такого которого у меня никогда не было))))поэтому как крути-ТРЕНАЖЕРКА (гуд)
ой, тоже хочу тела такого, какого никогда у меня не было (крейзи) :))

Принцеска

  • Заинтересованный родитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +1/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 14
  • Настоящее имя: Ирина
  • Ваши деточки: Кирилл. дата рождения:11.11.06
  • Род.дом: Бограда
  • Город/Район: Рабочее
  • Улица: Баррикад
    • Награды
Ответ: Заниматься ли на тренажерах в спортзале?
« Ответ #12 : 26 августа 2010, 12:03 »
к комплексному подходу я отношу тренажерку, кардио, бассейн, аэробику... грамотно составленная программа+ питание... результат обеспечен))))) Конечно аеробную нагрузку можно получить и в тренажерке))) по мне так в зале с другими женщинами как я и под музыку легче заниматься, чем без музыки и один на одинс тренером)))) ;)

Ирина+

  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +245/-2
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5699
  • Настоящее имя: Ирина
  • Ваши деточки: Доченька Сонечка родилась 27 февраля 2009г.
  • Род.дом: Медсанчасть ИАПО
  • Город/Район: Иркутск-II
    • Награды
Ответ: Заниматься ли на тренажерах в спортзале?
« Ответ #13 : 26 августа 2010, 12:09 »
Ооооо, обожаю тренажерку! (смех_оскал)
Главное для меня - там ни под кого не надо подстраиваться!
Для меня тренажерка тоже этим более привлекательна ,чем различные аэробики и прочие груповые занятия..... Занималась самостоятельно по программе которую мне подобрала тренер. Собираюсь в самое ближайшее время возобновить занятия, перерыв и так огромный (беременность и пока доча была маленькая), пора приводить мышцы в тонус...  :) Плюс бассеин и я опять буду в форме...
МОЙ ПРИСТРОЙ  42-48 РАЗМЕРЫ. ВСЕ НОВОЕ! http://38mama.ru/forum/index.php?topic=335540.0

milena

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +178/-2
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 4853
  • Настоящее имя: Елена
  • Ваши деточки: Сынуля Макарушка родился 05.06.2008 Вес 4240, рост 56
  • Род.дом: ОПЦ Г. Иркутска
  • Город/Район: Верхняя Лисиха
    • Награды
Ответ: Заниматься ли на тренажерах в спортзале?
« Ответ #14 : 26 августа 2010, 12:14 »
Алена, ну так в чем проблема? Идите в тренажерку, выберите грамотного инструктора (на самом деле это 50% успеха), если можете себе позволить ходите индивидуально, если не можете, то попросите составить вам программу и постоянно требуйте, чтобы за вами смотрели правильно ли вы делаете. Ну и 1 час с железом и 30 минут на кардио будет нормально.
Награды
Спасибо за помощь и отзывчивость в трудный момент

Natalka

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +31/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 758
  • Настоящее имя: Ната
  • Ваши деточки: есть
  • Род.дом: ОПЦ
  • Город/Район: Свердловский
    • Награды
Ответ: Заниматься ли на тренажерах в спортзале?
« Ответ #15 : 26 августа 2010, 12:31 »
Девочки, а в Ленинском районе есть у нас тренажерки хорошие, чтобы инструкторы присутствовали и программу расписали? 
Можно и НЛО и 2 Иркутск.
В центре конечно много классных спорт-центров, но туда не накатаешься, пробовала в прошлом году- половину времени в пробках проторчала...  (крейзи)

Ирина+

  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +245/-2
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5699
  • Настоящее имя: Ирина
  • Ваши деточки: Доченька Сонечка родилась 27 февраля 2009г.
  • Род.дом: Медсанчасть ИАПО
  • Город/Район: Иркутск-II
    • Награды
Ответ: Заниматься ли на тренажерах в спортзале?
« Ответ #16 : 26 августа 2010, 14:22 »
Девочки, а в Ленинском районе есть у нас тренажерки хорошие, чтобы инструкторы присутствовали и программу расписали? 
Можно и НЛО и 2 Иркутск.
В центре конечно много классных спорт-центров, но туда не накатаешься, пробовала в прошлом году- половину времени в пробках проторчала...  (крейзи)
Во втором Иркутске можно в СК "Зенит". Тренажерный зал хороший, профессиональный. Вот  только с инструкторами надо заранее обговорить по поводу индивидуальной программы. У нас каждый инструктор в свое время и они если честно привыкли, что к ним ходят люди подготовленные, те что уже знают что делать. Если заинтересует по времени и инструкторам могу чуть подробнее написать...

Natalka

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +31/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 758
  • Настоящее имя: Ната
  • Ваши деточки: есть
  • Род.дом: ОПЦ
  • Город/Район: Свердловский
    • Награды
Ответ: Заниматься ли на тренажерах в спортзале?
« Ответ #17 : 26 августа 2010, 14:35 »
Во втором Иркутске можно в СК "Зенит". Тренажерный зал хороший, профессиональный. Вот  только с инструкторами надо заранее обговорить по поводу индивидуальной программы. У нас каждый инструктор в свое время и они если честно привыкли, что к ним ходят люди подготовленные, те что уже знают что делать. Если заинтересует по времени и инструкторам могу чуть подробнее написать...

Да, пожалуйста, Ирина, если не трудно, напишите чуть подробнее  (цветы).
Если не найду что-нить для себя в Новоленино, попробую ездить туда  :)).

Г@йк@Автор темы

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +7/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 297
  • Настоящее имя: Алена
  • Ваши деточки: Никитка 13.09.2003. Дениска 02.06.2010 Настенька 10.04.2015
  • Род.дом: ОПЦ, 2 Иркутск, ГПЦ
  • Город/Район: Академгородок
  • Улица: Лермонтова
    • Награды
Ответ: Заниматься ли на тренажерах в спортзале?
« Ответ #18 : 26 августа 2010, 14:46 »
А вот за сколько можно привести фигуру в порядок? Сколько раз в неделю ходить и сколько месяцев? Чтоб эффект был обалденский (стеснительный) (смех_оскал)

Iron woman

  • Боишься - не делай! Сделал - не бойся!
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +62/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1302
  • Настоящее имя: Аня
  • Ваши деточки: Парень (2009) и скоро кто-то еще...
  • Город/Район: Октябрьский
    • Награды
Ответ: Заниматься ли на тренажерах в спортзале?
« Ответ #19 : 26 августа 2010, 16:07 »
А вот за сколько можно привести фигуру в порядок? Сколько раз в неделю ходить и сколько месяцев? Чтоб эффект был обалденский (стеснительный) (смех_оскал)
для обалденного в полном смысле, думаю не меньше 9-12 месяцев, а заметный эффект (снижение веса, тонус в мышцах, улучшение силуэта) уже и через 2-3 месяца будет виден. Тут главное регулярность, настроенность и хороший инструктор.

Аленький цветочек

  • Нужно делать так, как нужно. А как не нужно, делать не нужно! (с) Винни-Пух
  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +137/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3595
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Верхняя Лисиха
  • Так вот ты какой, цветочек аленький...
    • Награды
Ответ: Заниматься ли на тренажерах в спортзале?
« Ответ #20 : 26 августа 2010, 16:18 »
2-3 раза в неделю достаточно.

Г@йк@Автор темы

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +7/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 297
  • Настоящее имя: Алена
  • Ваши деточки: Никитка 13.09.2003. Дениска 02.06.2010 Настенька 10.04.2015
  • Род.дом: ОПЦ, 2 Иркутск, ГПЦ
  • Город/Район: Академгородок
  • Улица: Лермонтова
    • Награды
Ответ: Заниматься ли на тренажерах в спортзале?
« Ответ #21 : 26 августа 2010, 17:06 »
2-3 раза в неделю достаточно.
но лучше 3 наверно?результат быстрее будет)))))))
26 августа 2010, 17:01
для обалденного в полном смысле, думаю не меньше 9-12 месяцев, а заметный эффект (снижение веса, тонус в мышцах, улучшение силуэта) уже и через 2-3 месяца будет виден. Тут главное регулярность, настроенность и хороший инструктор.
Я вот ходила в Труд там тренер если 2раза за всю тренировку подошел и то хорошо))после первого занятия у меня закончилась тренажерка)))))))))

Ksen

  • Один сыночек - хорошо, два - намного лучше.
  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +87/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2740
  • Настоящее имя: Ксения
  • Ваши деточки: Тимур (03.03.08), Артем (29.03.12). Оба 3500, 54 см.
  • Род.дом: ОПЦ -Силина Н.В., ГПЦ - Афанасьев Э.Б.
  • Город/Район: Академгородок
  • Малыши мои любимые!
    • Награды
Ответ: Заниматься ли на тренажерах в спортзале?
« Ответ #22 : 26 августа 2010, 17:08 »
Я в Труд около года ходила, тренер хороший был, филонить не давал. Правда это очень очень давно было.


     Ребенок нуждается в вашей любви больше всего именно тогда, когда он меньше всего ее заслуживает!!!
     Все в этом мире уравновешивается. Возможно у других дела идут лучше, чем у нас, зато их дети намного хуже :)
Награды
Спасибо за помощь и отзывчивость в трудный момент

Г@йк@Автор темы

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +7/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 297
  • Настоящее имя: Алена
  • Ваши деточки: Никитка 13.09.2003. Дениска 02.06.2010 Настенька 10.04.2015
  • Род.дом: ОПЦ, 2 Иркутск, ГПЦ
  • Город/Район: Академгородок
  • Улица: Лермонтова
    • Награды
Ответ: Заниматься ли на тренажерах в спортзале?
« Ответ #23 : 26 августа 2010, 17:11 »
Я в Труд около года ходила, тренер хороший был, филонить не давал. Правда это очень очень давно было.
я наверно лет 5назад ходила....но тренер вообще на меня забил))))

Iron woman

  • Боишься - не делай! Сделал - не бойся!
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +62/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1302
  • Настоящее имя: Аня
  • Ваши деточки: Парень (2009) и скоро кто-то еще...
  • Город/Район: Октябрьский
    • Награды
Ответ: Заниматься ли на тренажерах в спортзале?
« Ответ #24 : 26 августа 2010, 17:12 »
3 раза, конечно, оптимально. Я ходила 3 раза. Но это напряжнее,  не всегда получалось, приходилось как-то восполнять в другие дни. Сейчас буду ходить 2 раза в неделю. Я никуда не спешу :))

НаШи КоНкУрСы!!!

  • Присоединяйтесь!







    Ближайшие семинары:





    Полезная информация:



    Актуально:
  •  

    Рейтинг@Mail.ru Справочник рекламы Иркутска
    *Звоночек/таймер/напоминалка
    Нажмите, чтобы добавить напоминание и наш сайт сообщит вам, когда будет необходимо отвлечься от увлекательного общения на более важные дела!