Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


Автор Тема: Возвращение в свое прекрасное тело.  (Прочитано 9146 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

VVVАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +13/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 808
    • Награды
Возвращение в свое прекрасное тело.
« Начало темы : 02 ноября 2008, 11:53 »
Вот решила завести вроде дневничка. Можно? (стеснительный)
Уже пора принимать кардинальные меры по приведению своей фигуры в точеное состояние. Буду почти ежедневно записывать свои успехи. Что я сделала для того, чтобы вернуть свою стройность. Кто тоже хочет похудеть - присоединяйтесь!!! Поддержим друг друга, укрепим силу волю, выгоним матушку-лень, заглушим противный аппетит. Ну куда это годится - 48 размер одежды, это после то 42 когда-то. (удивленный) С ума сойти. Вообщем, девочки, кто со мной?

2 ноября 2008 год.
Проснулась сегодня с утра и решила в очередной раз - все больше не ем! Никак не могу похудеть ни так ни этак. На велотренажере езжу, обруч кручу, миостимулятором  мышцы тренирую, на мяче занимаюсь, пресс качаю. Уже давно дюймовочкой должна была стать. Нифига подобного. Нужно сходить к диетологу. Видела где-то здесь темку про диетолога. Я сейчас вешу 68 кг!!! (нифигасе) Правда из них 2 кг -железные пластины в ноге. Причем после родов я наоборот похудела сильно, была почти как в 18 лет. А вот потом сломала ногу, полгода малоподвижности, сидения дома и вкусный разнообразный стол. Сладенькое, тортики, шоколадочки, вкусненькое..... И вот итог!!!  (плачу)
Сегодня разгрузочный день, только виноград, соки, чай. Больше ничего не буду. Посмотрю сколько буду весить вечером. (не знаю не знаю)

 

oto

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +42/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2510
  • Настоящее имя: тайна)
  • Ваши деточки: есть
  • Город/Район: Октябрьский
  • [реклама удалена]
    • Награды
Re: Возвращение в свое прекрасное тело.
« Ответ #1 : 02 ноября 2008, 12:47 »
Вилма, я тебя ж видела, это ты за плакатом приходила,ты такая маленькая и стройная...или это кто-то для тебя забирал?
[реклама удалена]

oto

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +42/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2510
  • Настоящее имя: тайна)
  • Ваши деточки: есть
  • Город/Район: Октябрьский
  • [реклама удалена]
    • Награды
Re: Возвращение в свое прекрасное тело.
« Ответ #2 : 02 ноября 2008, 12:52 »
я тоже хочу похудеть, у меня 67 кг, буду читать тебя.

VVVАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +13/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 808
    • Награды
Re: Возвращение в свое прекрасное тело.
« Ответ #3 : 02 ноября 2008, 13:06 »
Не, это моя невестка приходила (удивленный) Я не такая маленькая и стройненькая (ржу) Я раньше такая была. А сейчас уже совсем и нет. Да я вроде и не толстая, просто много лишнего (пацталом) стало.


Злата давай не только читать, а еще и сама включайся, похудеть никогда не вредно  (слингобег)

Lisanat

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +8/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 614
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: Артемий 31.05.2008, Леонид 21.02.2016
  • Род.дом: ОПЦ
  • Город/Район: Иркутск-II
    • Награды
Re: Возвращение в свое прекрасное тело.
« Ответ #4 : 02 ноября 2008, 13:38 »
килограамы свои даже писать не буду, а то задавлю кого-нибудь... (стеснительный)

но к теме присоединяюсь.  мне нужно потараться отказаться от сладкого... после родов прибило..до сих пор отвадить себя не могу.



VVVАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +13/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 808
    • Награды
Re: Возвращение в свое прекрасное тело.
« Ответ #5 : 02 ноября 2008, 13:48 »
Я уже 67,7 сейчас взвесилась (ржу)
А кушать хочется, но не буду.
Еще напишу свои параметры, чтобы мне было проще следить за их изменениями :))
Рост 167
вес 67,7
объем  груди104
объем талии 79
объем бедер 102

Зато представьте через годик как сравним, так все и попадают от наших успехов. Будем королевами пляжа (нате)
 И вообще хочу так похудеть, чтобы был красивенький плоский животик,Чтобы пирсинг в пупок поставить.
« Последнее редактирование: 02 ноября 2008, 13:51 от Vilma7 »

VVVАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +13/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 808
    • Награды
Re: Возвращение в свое прекрасное тело.
« Ответ #6 : 02 ноября 2008, 14:05 »
Я тут..это немного не туда свою темку поместила. Админы перенесите в Наши дневнички.

Вивьен

  • 8-965--915--03--07 пишем смс
  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +13/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 372
  • Настоящее имя: Ольга
  • Ваши деточки: Максим 23.11.07
  • Род.дом: ОПЦ
  • Улица: Красноярск
    • Награды
Re: Возвращение в свое прекрасное тело.
« Ответ #7 : 02 ноября 2008, 14:24 »
БЛин!! Я вот тоже   на сладкое присела после родов! Каждый день шеколадка, печеньки со сгущенкой! Я без этого уже немогу!

VVVАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +13/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 808
    • Награды
Re: Возвращение в свое прекрасное тело.
« Ответ #8 : 02 ноября 2008, 14:34 »
Такая же проблема. Без сладкого очень очень тяжко. Я даже готова отказаться от мяса и хлеба,жареного, копченого,жирного и т.д. А вот от сладкого не могуууу.... Особенно от шоколада. Шоколадоманка какая-то блин (убьюсь_об_стену) И еще мармелад люблю.

Надо психологически настроиться на то, что еда - это все-таки не главное, а потом привыкаешь и  (цветы)
« Последнее редактирование: 02 ноября 2008, 14:35 от Vilma7 »

oto

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +42/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2510
  • Настоящее имя: тайна)
  • Ваши деточки: есть
  • Город/Район: Октябрьский
  • [реклама удалена]
    • Награды
Re: Возвращение в свое прекрасное тело.
« Ответ #9 : 02 ноября 2008, 14:55 »
Нет, я тож решила в форму возвращаться...Только я до беременности сильно поправилась...75 кг была, а сейчас 67, но рост меня спасает, я 1, 70см.
с диетами у меня напряженные отношения, силы воли нету...Но зато легко могу не есть после 17.00, даж голода не возникает.

oto

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +42/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2510
  • Настоящее имя: тайна)
  • Ваши деточки: есть
  • Город/Район: Октябрьский
  • [реклама удалена]
    • Награды
Re: Возвращение в свое прекрасное тело.
« Ответ #10 : 02 ноября 2008, 14:56 »
Вивьен, ты такая  хрупкая, что тебе не грозит шоколад! (шарик)

Анастасия

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1607
  • Настоящее имя: Анастасия
  • Ваши деточки: есть
  • Род.дом: МСЧ ИАПО
  • Улица: Лесной
    • Награды
Re: Возвращение в свое прекрасное тело.
« Ответ #11 : 02 ноября 2008, 15:15 »
Вилма, очень рада за тебя! Буду следитьс  интересом за твоими успехами.

Сразу хочу посоветовать - очень полезно 
1. один раз в неделю устраивать разгрузочный день (мой любимый кефир 1л. + творог 250 г. на день)  но есть тысычи вариантов
2. исключить прием пищи позже 18.00 (эффект будет на лицо уже через несколько дней)
3. Постараться все же избежать поедание сладостей, заменить их на фрукты, либо если уж совсем не можешь отказаться от них - употреблять их в качестве отдельного приема пищи, а не после основной еды.
4. Ты умница, что занимаешься спортом, но здесь есть очень важное правило - до занятий спортом (любых обруч, фитнес и т.д.) 2-3 часа ты не должна есть , только пить и после занятий не есть 2-3 часа. Только в этом случае от спорта будут ощутимый эффект, Если же ты после тренеровки наедаешься до отвала, получишь побочный эффект - дополнительный жир + мыщцы. Твоя же задача - заменить часть жировой массы на мыщечную. Заниматься выбранным видом спорта можно 3 раза в неделю по часу , этого достаточно для поддержания себя в хорошей форме либо через день по 20-30 мин. (Я использую второй вариант).
5. У меня есть несколько хороших дисков с шейпингом, могу тебе записать на ДВД.   

Бирника

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +35/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1587
  • Настоящее имя: Ирина
  • Ваши деточки: Ксюша, 22 июня 2008 г., Миша, 6 августа 2014 г.
  • Род.дом: ОПЦ, ГПЦ
  • Город/Район: Свердловский
  • Улица: Студгородок
    • Награды
Re: Возвращение в свое прекрасное тело.
« Ответ #12 : 02 ноября 2008, 15:35 »
А я вот шоколад последний раз ела... Блин, не помню когда!
Хотя раньше жить не могла без него  :)

Вилмочка, а ты к каким параметрам хочешь прийти? говорят, для успеха главное - поставить четкую цель и сформулировать ее на бумаге. Тогда больше шансов достичь этой цели
Мой рукодельный мир. Вязаные игрушки и не только

Если оптимиста посылают на***, он возвращается отдохнувший и с магнитиками!

ИкРИНКА

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +35/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1623
  • Настоящее имя: Ирина
  • Ваши деточки: Доченьке 5 лет
  • Род.дом: ГПЦ (Бограда)
  • Город/Район: пл. Декабристов
    • Награды
Re: Возвращение в свое прекрасное тело.
« Ответ #13 : 02 ноября 2008, 15:50 »
Когда то и я весила 67 кг. Очень переживала. Диеты никакие не помогали. А вот шейпинг- да! Плюс еще нужно направить свои мысли в другое русло. Не зациклаватяся на весе, а ЖИТЬ! Мужем, ребенком. Взять на тебя какую то ответственность помимо дома... Тогда и поесть то толком не успеваешь, не то что ккал считать.
Вилма, удачи. Тоже буду радоваться твоим успехам.
« Последнее редактирование: 02 ноября 2008, 15:51 от ИкРИНКА »

VVVАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +13/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 808
    • Награды
Re: Возвращение в свое прекрасное тело.
« Ответ #14 : 02 ноября 2008, 16:17 »
Ой, спасибо, девочки за поддержку (цветы)  Ее то мне и не хватало (шарик)
Так сегодня почти ничего и не ем. А как хочется. Мне бы сегодня вечер продержаться (убьюсь_об_стену)
Пью сок, ем виноград.
Вот думаю на аквааэробику что ли пойти. Понимаете, основная проблема в том, что я еще не могу полноценно заниматься ни шейпингом, ни спортом после травмы. Еще идет восстановительный период. Я вот раньше  на стэп-аэробику  ходила, мне так нравилось. А сейчас мне еще даже прыгать нельзя :( А в воде можно, там же как в невесомости.

После 18-00 не есть - для меня это самое сложное. Могу весь день не есть, а как вечер - у меня зверский просто аппетит просыпается!!! (девочка_дьявол) И еще я очень поздно ложусь спать, иногда 2 часа ночи и трудно не поесть. НО сейчас я держусь. И буду здесь откровенна и честна, если дам слабинкуи что-то съем, то скажу. (yes)

oto

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +42/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2510
  • Настоящее имя: тайна)
  • Ваши деточки: есть
  • Город/Район: Октябрьский
  • [реклама удалена]
    • Награды
Re: Возвращение в свое прекрасное тело.
« Ответ #15 : 02 ноября 2008, 16:30 »
вилма, если ты пьешь сок из коробки, то там сахара-ужас, как в коле.и мне кажется тяжеловато для кишечника сок и виноград-бродить начнет...сахар...да и виноградочень сахаристый фрукт, как и банан.Лучше яблоки...
я читала,что главное не кушать за 3 часа до еды,раз ты поздно ложишься,то тяжело не поесть...
« Последнее редактирование: 02 ноября 2008, 16:32 от Злата »

VVVАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +13/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 808
    • Награды
Re: Возвращение в свое прекрасное тело.
« Ответ #16 : 02 ноября 2008, 16:54 »
Я тут пыталась сок соковыжималкой выжимать. Столько мороки, куча яблок и всего стаканчик сока получается.А потом еще соковыжималку мой.

Бирника

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +35/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1587
  • Настоящее имя: Ирина
  • Ваши деточки: Ксюша, 22 июня 2008 г., Миша, 6 августа 2014 г.
  • Род.дом: ОПЦ, ГПЦ
  • Город/Район: Свердловский
  • Улица: Студгородок
    • Награды
Re: Возвращение в свое прекрасное тело.
« Ответ #17 : 02 ноября 2008, 17:18 »
я читала,что главное не кушать за 3 часа до еды,раз ты поздно ложишься,то тяжело не поесть...

В смысле - за 3 часа до сна?  :)

oto

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +42/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2510
  • Настоящее имя: тайна)
  • Ваши деточки: есть
  • Город/Район: Октябрьский
  • [реклама удалена]
    • Награды
Re: Возвращение в свое прекрасное тело.
« Ответ #18 : 02 ноября 2008, 18:10 »
ну конечно... (убьюсь_об_стену)За 3 часа до сна

Вивьен

  • 8-965--915--03--07 пишем смс
  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +13/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 372
  • Настоящее имя: Ольга
  • Ваши деточки: Максим 23.11.07
  • Род.дом: ОПЦ
  • Улица: Красноярск
    • Награды
Re: Возвращение в свое прекрасное тело.
« Ответ #19 : 02 ноября 2008, 18:20 »
Вивьен, ты такая  хрупкая, что тебе не грозит шоколад! (шарик)
Это все не просто так, как только я начинаю есть не вовремя , больше, сладкое больше нормы, так сразу жир начинает откладываться на попе, животе, задняя поверхность бедер и т д....
т о за неделю наедаю 1кг! Потом перестаю есть все сладкое и порции еды просто уменьшаю и все опять в норме!
А про шейпинг, Анастасия права! Я была 65 кг года 4 назад, начала заниматься дома шейпингом, мне как надоест, я диск меняю...и снова интерес просыпается, таких проблем как "лень" заниматься у меня нет, нужно найти интересный динамичный диск и все ок! Кстати а начала я с диска Х- план"- снижаем вес, на нем же и кибо и еще какая то фигня, там спец программа для снижения веса.
Самое главное НЕ есть много (это для меня), буду с  удовольствием следить за Вашими успехами. (yes)

Анетта

  • Родитель-любитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +4/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 50
  • Настоящее имя: Анна
  • Ваши деточки: Кариночка, родилась 27 марта 2007 года
  • Род.дом: Бограда
  • Город/Район: Солнечный
  • Мой тел 89500899633
    • Награды
Re: Возвращение в свое прекрасное тело.
« Ответ #20 : 02 ноября 2008, 18:26 »
А можно мне с вами худеть?
У меня проблема именно в животе, точнее на животе. Везде все почти нравится, а вот живот ужас. Иногда кажется, что до сих пор беременна.  Сладкое тоже люблю очень, могу чай без сахара пить, а от шоколадок отказаться не могу. :( Вроде не поем денек, потом бац вкусненькое съем и кажется сразу живот надулся как шар. А гогда нагинаюсь, прям чусво возникает что пузо ни к чему не крепится, сразу обвисает (ржу) Как прилепить пузо к спине?
« Последнее редактирование: 02 ноября 2008, 18:26 от Анетта »

Олеся*

  • Улыбайтесь и приобретете много друзей, хмурьтесь и у вас появятся морщины
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +49/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1525
  • Настоящее имя: Олеся
  • Ваши деточки: У меня 2 лапочки дочки
  • Род.дом: ОПЦ; Бограда
  • Город/Район: Солнечный
  • Улица: НГ 7
    • Награды
Re: Возвращение в свое прекрасное тело.
« Ответ #21 : 02 ноября 2008, 18:46 »
килограамы свои даже писать не буду, а то задавлю кого-нибудь... (стеснительный)

но к теме присоединяюсь.  мне нужно потараться отказаться от сладкого... после родов прибило..до сих пор отвадить себя не могу.
Ну Лисант тоже скажешь.....килограммами она нас задавить решила (смех_оскал) ни такая уж ты и килограммистая (смех_оскал)
Вилма, буквально сегодгня встала с мыслью, что хватит тоннами поглащать сладкое, мучное и т.п., пока день продержалась (смех_оскал)
По поводу не есть после 18-00, это рекомендуется тем, кто ложиться спать рано, часов в 21 или 22, а если ты за полночь ложишься (я думаю форумчане у нас все так ложаться (смех_оскал) ), то не кушать лучше после 21-00. Причем это не я придумала) А если ты будешь себя пытать, тем что не кушаешь  после 18-00, а спать ложишься за полночь........это целых 6 часов......не к чему........будешь только нервничать ходить с голодухи. Доказано, что те кто на диете даже сидят, подсознательно комплекс вырабатывают.......и когда с диеты сходят............объедаются и набирают еще большие кг-мы. Если режим отхода ко сну в районе 21-00 то это самое то, как раз для тебя)
Я уже писала где то про калланетику. Купи диск по пробуй позаниматься по ней. Вещь я скажу, классная, а главное эффективная.
Удачи!!!
[реклама удалена]
Награды
Креативной, инициативной, весёлой маме участнице форума и юбилейных мероприятий 2012

oto

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +42/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2510
  • Настоящее имя: тайна)
  • Ваши деточки: есть
  • Город/Район: Октябрьский
  • [реклама удалена]
    • Награды
Re: Возвращение в свое прекрасное тело.
« Ответ #22 : 02 ноября 2008, 18:52 »
О,Олеся ты вообще стройна,как кипарис...какие комплексы? (yes)

Олеся*

  • Улыбайтесь и приобретете много друзей, хмурьтесь и у вас появятся морщины
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +49/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1525
  • Настоящее имя: Олеся
  • Ваши деточки: У меня 2 лапочки дочки
  • Род.дом: ОПЦ; Бограда
  • Город/Район: Солнечный
  • Улица: НГ 7
    • Награды
Re: Возвращение в свое прекрасное тело.
« Ответ #23 : 02 ноября 2008, 18:55 »
можно быть худой , но тело дряблое, и наооборот) Мне к примеру повезло что мышцы от природы крепкие, но вот живот........при всем моем силнейшем прессе, лишний вес на нем совсем не красит (смех_оскал)
Награды
Креативной, инициативной, весёлой маме участнице форума и юбилейных мероприятий 2012

Liss

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +19/-2
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 542
  • Настоящее имя: Анастасия
  • Ваши деточки: 2 сыночка , родились 21 февраля 2008 г и 14 сентября 2010 г
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Энергетиков
    • Награды
Re: Возвращение в свое прекрасное тело.
« Ответ #24 : 02 ноября 2008, 19:18 »
Читаю тут и тоже худеть хочу!!!  Тока у меня другие цели - похудеть сперва хотя б до 70 кг (плачу).

НаШи КоНкУрСы!!!

  • Присоединяйтесь!







    Ближайшие семинары:
  •  

    Рейтинг@Mail.ru Справочник рекламы Иркутска
    *Звоночек/таймер/напоминалка
    Нажмите, чтобы добавить напоминание и наш сайт сообщит вам, когда будет необходимо отвлечься от увлекательного общения на более важные дела!