Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


Автор Тема: Прекратили ГВ, как восполнять недостаток витаминов?  (Прочитано 926 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

АнисАвтор темы

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +1/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 203
  • Настоящее имя: Анна
  • Ваши деточки: Сыночек и доченька
  • Род.дом: ГПЦ Иркутск
  • Город/Район: Октябрьский
  • Ах, лето!
    • Награды
Прекратили ГВ, как восполнять недостаток витаминов?
« Начало темы : 01 ноября 2008, 16:23 »
Ребенок мой с 11 мес. отказывается употреблять любые молочные продукты, последнее время не ест рыбу, очень редко яйца, он вообще очень выборочен в еде. Пробовала весной давать витамины, на цитрусы и клубнику аллергия, так что нашла витамины без вкусовых добавок Вибовит. Сначала вокруг пупка безцветная сыпь, потом  всю спинку и ножки обсыпала. Педиатр предполоржила, что аллергия на витамины группы В и посоветовала до 3 лет не принимать поливитаминов.
Я не очень переживала пока малыш был на ГВ. А теперь, когда прекратили, очень переживаю, не возникнет ли дефицит витаминов?К тому же у нас зубки лезут с задержкой, пока их 11, а Жене 1, 9 мес.
Что делать? (удивленный)

 

Гость

  • Гость
Re: Прекратили ГВ, как восполнять недостаток витаминов?
« Ответ #1 : 01 ноября 2008, 22:59 »
что значит зубы с задержкой? нам 2и2, а зубов только 16 из 20 и намека на последние 4 даже близко нет!

Отказывется от молочки? от все? Молоко, творог, сметана, йогурт?
Очень много витаминов содержит мясо... А вообще Донна верно скзала: вводите в поиске: содержание витаминов в продуктах и получаете вот такое:


Источники витаминов растительного и животного происхождения

А               Морковь, цитрусовые                  Сливочное масло, сыр, яйца, печень, рыбий жир
Бета-Каротин   Морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы   
D      Молоко, яйца, рыбий жир, печень трески, жирные сорта рыбы
Е   Кукурузное, подсолнечное, оливковое масла, горох, облепиха   
К   Зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокачанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна   
В1   Сухие пивные дрожжи, свинина, проростки пшеницы, овес, орехи (фундук)   
В2   Дрожжевой экстракт, проростки пшеницы, отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи   Печень, яичный желток, сыр
РР   Зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи   Мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр
В5   Дрожжи, бобовые, грибы, рис   Печень, мясные субпродукты
В6   Проростки и отруби пшеницы, зеленые лиственные овощи   Мясо, печень, рыба, молоко, яйца
В9   Орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, проростки пшеницы, бананы, апельсины   Яйца, мясные субпродукты
В12   Дрожжи, морские водоросли   Печень, почки, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба
Н      Яичный желток, печень, почки



При преобладании в пищевом рационе углеводов организму требуется больше витаминов В1, В2 и С. При недостатке в пище белка снижается усвоение витамина В2, никотиновой кислоты, витамина С, нарушается преобразование каротина в витамин А. Кроме этого, огромное значение в снижении поступления витаминов в организм имеет употребление высокорафинированных продуктов (просеянная белая мука, белый рис, сахар и др.), из которых все витамины удалены в процессе обработки. Другой проблемой питания людей, особенно в городах, является употребление в пищу консервированных продуктов.

Применяемые в настоящее время в коммерческом сельском хозяйстве методы культивирования овощей и фруктов привели к тому что количество витаминов А, В1, В2 и С сократилось во многих овощных культурах на 30%. Например, витамин Е почти полностью исчез из салата латук, горошка, яблок, петрушки. Количество витаминов в шпинате одного урожая может быть в 30 раз меньше, чем в зелени другого урожая. Другими словами, даже строго сбалансированный рацион питания не всегда может обеспечить потребность организма в витаминах.

Содержание витаминов в продуктах может существенно меняться:
При кипячении молока количество содержащихся в нем витаминов значительно снижается.
В среднем 9 месяцев в году европейцы употребляют в пищу овощи, выращенные в теплицах или после длительного хранения. Такие продукты имеют более низкий уровень содержания витаминов по сравнению с овощами из открытого грунта.
После трех дней хранения продуктов в холодильнике теряется 30% витамина С (при комнатной температуре этот показатель составляет 50%).
При термической обработке пищи теряется от 25% до 90-100% витаминов.
На свету витамины разрушаются (витамин В2 очень активно), витамин А подвержен воздействию ультрафиолетовых лучей.
Овощи без кожуры содержат значительно меньше витаминов.
Высушивание, замораживание, механическая обработка, хранение в металлической посуде, пастеризация снижают содержание витаминов в исходных продуктах.
Содержание витаминов в овощах и фруктах очень широко варьирует в разные сезоны.
   
http://www.vitamini.ru/encyclopedia/article.aspx?id=1440

Настёнка

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +34/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1398
  • Настоящее имя: Настёнка
  • Город/Район: Октябрьский
    • Награды
Re: Прекратили ГВ, как восполнять недостаток витаминов?
« Ответ #2 : 01 ноября 2008, 23:10 »
Памятник поставить той маме, которая в состоянии разнообразным питанием восполнить недостаток витаминов в организме ребенка!!!
Иногда и искусственный витамины не помешают: я свою Визионом поила. Да и сама пила. Есть результат. Главное ведь правильно комплекс подобрать.
А вообще, с этим вопросом стоит к педиатору обратиться за консультацией.
А ещё в Ирке есть классный "Цент профилактики заболеваний и коррекции питания". Там могут дать грамотную консультацию и по питанию и по подбору витаминов.

Top secret

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +47/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 4139
  • Ваши деточки: есть
  • Род.дом: ОПЦ, ГПЦ
    • Награды
Re: Прекратили ГВ, как восполнять недостаток витаминов?
« Ответ #3 : 01 ноября 2008, 23:17 »
А витамины с какого возраста дают?
Награды
Спасибо за представление нашей колонны в карнавальном шествии 2016 года

Вишенка

  • хочу быть как все,но пока не получается
  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +81/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3015
  • Настоящее имя: Катя
  • Ваши деточки: Кариночка, 23 февраля 2007г.
  • Род.дом: Бограда
  • Город/Район: Свердловский
  • Улица: Бородина
  • Горячие туры!
    • Награды
Re: Прекратили ГВ, как восполнять недостаток витаминов?
« Ответ #4 : 01 ноября 2008, 23:24 »
да в аптеках они и с рождения есть..

АнисАвтор темы

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +1/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 203
  • Настоящее имя: Анна
  • Ваши деточки: Сыночек и доченька
  • Род.дом: ГПЦ Иркутск
  • Город/Район: Октябрьский
  • Ах, лето!
    • Награды
Re: Прекратили ГВ, как восполнять недостаток витаминов?
« Ответ #5 : 02 ноября 2008, 20:14 »
Спасибо девочки за советы!
Памятник поставить той маме, которая в состоянии разнообразным питанием восполнить недостаток витаминов в организме ребенка!!!
Иногда и искусственный витамины не помешают: я свою Визионом поила. Да и сама пила. Есть результат. Главное ведь правильно комплекс подобрать.
А вообще, с этим вопросом стоит к педиатору обратиться за консультацией.
А ещё в Ирке есть классный "Цент профилактики заболеваний и коррекции питания". Там могут дать грамотную консультацию и по питанию и по подбору витаминов.
Настя, Где такой центр? Вы обращались туда?
Я бы с удовольствием проконсультировалась с педиатором, но 1,5 годовой опыт общения с нашим педиатором, наводит на мысль, что толку не будет. Хотелось бы понять почему он не ест молочные продукты, совсем, когда видит как я ем:Низя! кричит.
Действительно сейчас даже сбалансированное питание не гарантирует достатка витаминов, а с моим превередой так точно не достаток.

D      Молоко, яйца, рыбий жир, печень трески, жирные сорта рыбы - не ест (редко яйца)
В12   Дрожжи, морские водоросли   Печень, почки, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба та же история

НаШи КоНкУрСы!!!

  • Присоединяйтесь!









    Ближайшие семинары:









    Полезная информация:



    Актуально:
  •  

    Рейтинг@Mail.ru Справочник рекламы Иркутска
    *Звоночек/таймер/напоминалка
    Нажмите, чтобы добавить напоминание и наш сайт сообщит вам, когда будет необходимо отвлечься от увлекательного общения на более важные дела!