Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


Автор Тема: Массаж живота и диафрагмы после родов - техника описана, объясните как делать?  (Прочитано 3773 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

АгатАвтор темы

  • Всем привет :)
  • Администратор
  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +297/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6832
  • Настоящее имя: Инна
  • Ваши деточки: Аркадий, 2004г.
  • Род.дом: Бограда
  • тел. 89о2512177о
    • Награды
Массаж живота и диафрагмы после родов - техника описана, объясните как делать?
« Начало темы : 12 октября 2008, 23:41 »
Прочитала информацию о том, что раньше бабки после родов не только ребеночка смотрели и правили, но и роженицам правили органы брюшной полости и поднимали опустившийся живот. Написано - опущение живота происходит от того, что его не держит ослабленная нижняя диафрагма.

Техника массажа живота и диафрагмы тоже описана, но я в ней ничего не поняла :), можно объяснить? А то массаж делать хочется, а без понимания что делать можно таких дел натворить :))

Массаж живота:
Направление движений ладони таково: сначала слева внизу, от повздошной области (что это?) надо вести полукруг через селезенку и желудок к печени, затем справа снизу аналогичным движением совершается полукруг также к печени
(никак в голове не укладываются движения - откуда и куда?). Эти движения направляют кровоток к воротной вене и печени, где проходит фильтрация крови, поступающей от всех органов. Так запускается ритм работы брюшной полости, снимаются отеки. Критерием завершенности массажа должно быть исчезновение болевых ощущений. Живот станет мягким, ненапряженным. Обычно для этого требуется 4-6 процедур, первые два-три дня - ежедневных, затем - через день.

После массажа живота выполняется массаж диафрагмы:
Женщина, делая медленный глубокий вдох, должна ладонями тянуть живот вверх к диафрагме, на выдохе заходить вниз над лобковой костью и подтягивать нижнюю диафрагму, удерживающую брюшную полость
(это несложно? а то прочитав я решила что это жуткий экстрим :)) ). Затем правильное положение живота надо закрепить эластичными бинтами.

И еще одно упраженение - тоже его напечатаю -
недавней роженице следует выполнять и упражнение для подтягивания нижней части живота и промежности - с помощью теннисного мячика. Положив его на стул, надо сесть на мячик - расслабившись на выдохе. Вдох - чуть приподняться, выдох - снова придавить промежность мячиком.
Эти упражнения лучше выполнять в бане или сауне, когда мышцы становятся более податливыми


Если не трудно - можно как-то прокомментировать эти упражнения и перевести их на русский-понятный?
Консультант по грудному вскармливанию (диплом курс ГВ ВОЗ/ЮНИСЕФ 2009 Красноярский центр ГВ, МУЗ ГДП №2, свидетельство МОО АКЕВ) тел. 4О227О, 89О2512127О

Бесплатные курсы по подготовке к родам и грудному вскармливанию, тел. 4О227О

Психологические консультации - помощь в решении различных жизненных ситуаций, понимании себя, мира и своего места в этом мире. Тел. 402270

Ведь тот силен, кто вдохновлен духовной страстью и любовью. Татьяна Шафранова
Награды
Спасибо за представление нашей колонны в карнавальном шествии 2017 года Креативной, инициативной, весёлой маме участнице форума и праздничных мероприятий 2015 Спасибо за представление нашей колонны в карнавальном шествии 2015 года Спасибо за представление нашего форума на Юбилейном 5 городском карнавале "Шагаем вместе-2014" Спасибо за представление нашего форума на городском четвёртом карнавале 2013 «Шагаем вместе»! Мировой маме форума Креативной, инициативной, весёлой маме участнице форума и юбилейных мероприятий 2012 Самой инициативной, самой активной маме - организатору и участнице карнавала «Шагаем вместе» в 2012 г.! Самой инициативной, самой активной маме - организатору и участнице карнавала в честь дня рождения города Иркутска в 2010 г.!

 

Ланфир(taan)

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +8/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 710
  • Настоящее имя: Татьяна
  • Ваши деточки: доченька
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Свердловский
  • Улица: ост. Курорт Ангара
    • Награды
Re: Массаж живота и диафрагмы после родов - техника описана, объясните как делать?
« Ответ #1 : 13 октября 2008, 09:09 »
Вот картинка
Желудок находится в 1 области, печень в 1V, селезёнка в V :)



Вот ещё некоторая информация (смех_оскал)

"После родов живот остается увеличенным по трем причинам. Во-первых, остаются увеличенными внутренние органы, главным образом, матка. Во-вторых, увеличивается количество подкожного жира в области живота. В-третьих, растягиваются сами мышцы живота.

Первая причина, то есть увеличенный размер матки, проходит естественным образом. Природа сама вернет ее к привычному размеру всего за 6 недель. Прилагать для этого какие-то специальные усилия не нужно. Главное - создать и сохранить благоприятные условия для этого.

Вторая причина - подкожный жир, который имеет важное значение не только для матери, но главным образом для ребенка. Подкожный жир, который в небольших количествах образуется на животе женщины во время беременности и после родов, является лишь внешним признаком того, что в организме протекают процессы, необходимые не только для нее самой, но и для ребенка.

Эти процессы нужны главным образом для того, чтобы у матери было достаточно грудного молока для полноценного кормления и роста малыша. Бороться с подкожным жиром в области живота во время кормления грудью - значит рисковать оставить ребенка без естественной пищи, богатой не только питательными веществами, но и веществами, укрепляющими иммунитет ребенка, которые оберегают его от болезней.

Как же поступить, если хочется иметь плоский живот? Первая причина пройдет сама собой через 6 недель. Со второй следует начинать разбираться не раньше, чем ребенок отвыкнет от кормления грудью. А вот укреплять мышцы живота, чтобы он стал плоским, мама может начать сразу же после родов. "

Лев Гончаров — сертифицированный фитнес тренер.
« Последнее редактирование: 13 октября 2008, 09:11 от taan »

НадеждаS

  • Врач травматолог-ортопед.
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +13/-0
  • Сообщений: 824
  • Настоящее имя: Надежда
  • Ваши деточки: Сыночек Степан 30.09.08
  • Род.дом: ГПЦ (Сверкунова Н.Л.)
  • Консультант
    • Награды
Re: Массаж живота и диафрагмы после родов - техника описана, объясните как делать?
« Ответ #2 : 13 октября 2008, 11:35 »
Агат, попробую перевести (смех_оскал): все вышеперечисленные области и массаж оных ни что иное как движения по животу по часовой стрелке по ходу кишечника (т.к. по ходу кишечника располагаются лимфоузлы, вы стимулируя перистальтику кишечника эапускаете и их) массируите так, что бы круг был максимально большой - если по приведенной выше картинке 9-3-8-6-4-1-5-7. Что касаемо диафрагмы, дыхание животом вообще очень полезно, и не только с т.з. ее укрепления. Из брюшной полости в грудную через овверстие в диафрагме идет магистральный лимфатический проток, за счет ее движения на вдохе в брюшной полости создается отрицательное давление, которое усиливает отток лимфы. Короче, на вдохе грудь неподвижно, живот надуваем как шарик, на выдохе сдуваем. Желательно между вд. и выд. делать паузу секунды 2. Чем хорошо упражнение, что работает не только диафрагма, но и растянутые мышцы живота. Надеюсь, вам поможет такое объяснение, если что спрашивайте (пардон)
 

Врач травматолог-ортопед.

АгатАвтор темы

  • Всем привет :)
  • Администратор
  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +297/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6832
  • Настоящее имя: Инна
  • Ваши деточки: Аркадий, 2004г.
  • Род.дом: Бограда
  • тел. 89о2512177о
    • Награды
Re: Массаж живота и диафрагмы после родов - техника описана, объясните как делать?
« Ответ #3 : 13 октября 2008, 11:46 »
Спасибо :), еще осталось непонятным - а что такое нижняя диафрагма и где и как она удерживает брюшную полость...
Награды
Спасибо за представление нашей колонны в карнавальном шествии 2017 года Креативной, инициативной, весёлой маме участнице форума и праздничных мероприятий 2015 Спасибо за представление нашей колонны в карнавальном шествии 2015 года Спасибо за представление нашего форума на Юбилейном 5 городском карнавале "Шагаем вместе-2014" Спасибо за представление нашего форума на городском четвёртом карнавале 2013 «Шагаем вместе»! Мировой маме форума Креативной, инициативной, весёлой маме участнице форума и юбилейных мероприятий 2012 Самой инициативной, самой активной маме - организатору и участнице карнавала «Шагаем вместе» в 2012 г.! Самой инициативной, самой активной маме - организатору и участнице карнавала в честь дня рождения города Иркутска в 2010 г.!

Ланфир(taan)

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +8/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 710
  • Настоящее имя: Татьяна
  • Ваши деточки: доченька
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Свердловский
  • Улица: ост. Курорт Ангара
    • Награды
Re: Массаж живота и диафрагмы после родов - техника описана, объясните как делать?
« Ответ #4 : 13 октября 2008, 14:57 »
Нижняя диафрагма - наверное имеется ввиду  мочеполовая диафрагма,  представляет собой фасциально-мышечную пластину, расположенную в передней части дна малого таза. Как её подтягивать рукой (нифигасе) не знаю... Даже представить не могу (нифигасе) "на выдохе заходить вниз над лобковой костью и подтягивать нижнюю диафрагму"  - тут видимо имеется ввиду просто верх- вниз проводить рукой  по животу., будет ли подтягиваться диафрагма (пардон) - ??? Может проще пресс покачать? (смех_оскал)

НадеждаS

  • Врач травматолог-ортопед.
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +13/-0
  • Сообщений: 824
  • Настоящее имя: Надежда
  • Ваши деточки: Сыночек Степан 30.09.08
  • Род.дом: ГПЦ (Сверкунова Н.Л.)
  • Консультант
    • Награды
Re: Массаж живота и диафрагмы после родов - техника описана, объясните как делать?
« Ответ #5 : 13 октября 2008, 18:56 »
Нижняя диафрагма - наверное имеется ввиду  мочеполовая диафрагма,  представляет собой фасциально-мышечную пластину, расположенную в передней части дна малого таза.
Все верно, имеется ввиду диафрагма малого таза, только как ее самой руками подтягивать не представляю (удивленный). Есть техники в мануальной терапии, но это нужны определенные знания и делается это через анальное отверстие (пардон). Самой можно ее укреплять вместе с мышцами промежности: на вдохе анус втягиваем, на выдохе расслабляем.

Розмари

  • Родитель-любитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +1/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 60
  • Настоящее имя: Злата
  • Ваши деточки: Доча, 2007 Сыночек, 2014
  • Род.дом: ГПЦ, Ежова И.В.
  • Город/Район: Хомутово
    • Награды
Ответ: Массаж живота и диафрагмы после родов - техника описана, объясните как делать?
« Ответ #6 : 09 ноября 2010, 00:01 »
Спасибо!

НаШи КоНкУрСы!!!

  • Присоединяйтесь!



    Ближайшие семинары:







    Полезная информация:





    Актуально:
  •  

    Рейтинг@Mail.ru Справочник рекламы Иркутска
    *Звоночек/таймер/напоминалка
    Нажмите, чтобы добавить напоминание и наш сайт сообщит вам, когда будет необходимо отвлечься от увлекательного общения на более важные дела!