Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


Автор Тема: Европейская АПЕЛЬСИНОВАЯ диета или -3 кг за 5 дней!!!  (Прочитано 1233 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

СчастьеАвтор темы

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +6/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 236
  • Настоящее имя: Алена
  • Ваши деточки: 2 девочки
  • Город/Район: Первомайский
  • 62 шесть, шесть 07
    • Награды
Европейская АПЕЛЬСИНОВАЯ диета или -3 кг за 5 дней!!!
« Начало темы : 06 ноября 2009, 15:29 »
Диету вычитала в одном весьма недорогом издании для женщин. Мне она очень нравится, несложная и, на мой взгляд, вкусная  ;)
Итак, АПЕЛЬСИНОВАЯ диета:
1. Цитрусовые содержат минимум калорий, множетсво витаминов и к  тому же снижают аппетит.
2. Чтобы кислоты, которые содержаться в цитрусовых, не подрывали здоровье, эта 5-ти дневная диета позволяет комбинировать цитрусовые с полуобезжиренным йогуртом или кефиром, овощами, нежирным мясом или рыбой.
3. В неограниченном количестве можно пить чай и кофе без сахара и молока, а ткже минеральную воду  без газа.
4. Если вы решили продлить апельсиновую диету на 2 недели, в выходные можете расслабиться и питаться в обычном режиме (не слишком налегая на пирожки и сладости, конечно!). Тем более что понедельник по этой диете предусмотрен самый "голодный".
КАЖДОЕ УТРО: 1 апельсин или грейпфрут; 1 сухарик или тост; чай или кофе без сахара и молока.

Понедельник.Днем
1 апельсин или грейпфрут;
1 вареное яйцо;
2 стакана йогурта (кефира)
2 сухарика или тоста
Вечером
2 помидора
 2вареных яйца
несколько листьев салата
2 сухарика или тоста

Вторник.Днем
1 апельсин или грейпфрут;
1 вареное яйцо;
2 стакана йогурта (кефира)
2 сухарика или тоста
Вечером
125 г говядины
1 помидор
1 апельсин или грейпфрут;
1сухарик или тост
1 йогурт

Среда.
Днем
1 апельсин или грейпфрут;
1 вареное яйцо;
2 стакана йогурта (кефира)
2 сухарика или тоста
Вечером
125 г жареной говядины
1 апельсин или грейпфрут;
1 стакан кефира
1 сухарик или тост

Четверг.Днем
125 г обезжиренного творога или мягкого сыра
1 помидор
1 маринованный огурец
1 сухарик или тост
Вечером
125 г отварной говядины
2 помидора
1 яблоко
1 сухарик или тост

Пятница
Днем
200 г любой рыбы в вареном, тушеном или печеном виде
1 маринованный помидор
1 сухарик или тост
Вечером
несколько листьев салата
1 вареное яйцо
1 большой помидор с зеленью
Тренинги для родителей - "Воспитай своего ребенка миллионером!"

 

Kosh.Ka

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +85/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3389
  • Настоящее имя: Katerina
  • Ваши деточки: Andrey, Arseniy
  • Род.дом: МСЧ ИАПО г. Иркутск
  • Город/Район: Moskva
    • Награды
Re: Европейская АПЕЛЬСИНОВАЯ диета или -3 кг за 5 дней!!!
« Ответ #1 : 06 ноября 2009, 15:35 »
Вот закончу свою диету...чуть-чуть подожду...и на твою  ;)  (шарик)
Потому что я не правило, я - исключение...

фЭя из БОмбЭя

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +4/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 250
  • Настоящее имя: Наталья
    • Награды
Re: Европейская АПЕЛЬСИНОВАЯ диета или -3 кг за 5 дней!!!
« Ответ #2 : 06 ноября 2009, 15:37 »
Вкусная диета  ;)

СчастьеАвтор темы

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +6/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 236
  • Настоящее имя: Алена
  • Ваши деточки: 2 девочки
  • Город/Район: Первомайский
  • 62 шесть, шесть 07
    • Награды
Re: Европейская АПЕЛЬСИНОВАЯ диета или -3 кг за 5 дней!!!
« Ответ #3 : 06 ноября 2009, 15:40 »
Вот закончу свою диету...чуть-чуть подожду...и на твою  ;)  (шарик)
Кать, я сейчас посмотрела твой дневничок, вот это сила воли!!!
а вообще-то у нас с тобой параметры почти схожи, с той лишь разницей, что у меня грудь меньше  (стеснительный) (плачу)

Планирую с понедельника взяться за себя основательно, пока на этой неделе питаюсь пакетиками


Добавлено: 06 ноября 2009, 15:42
Вкусная диета  ;)

а еще удобная, в том плане что отдельно особо готовить не надо, варю суп на всех, себе кусочек мяска вылавливаю  (смех_оскал)

Hareonka

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +35/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1849
  • Настоящее имя: Лара
  • Ваши деточки: Две доченьки
  • Род.дом: областной и городской перинатальные центры
  • Город/Район: Свердловский
    • Награды
Re: Европейская АПЕЛЬСИНОВАЯ диета или -3 кг за 5 дней!!!
« Ответ #4 : 06 ноября 2009, 15:48 »
Девы, все я с завтрашнего дня на диете  (хлопаю)!!!
Главное, что отдельно для себя готовить не нужно, иначе я просто не успею!
Если у вас есть желание подарить подарок на НГ малышам, оставшимся без мамочки, заходите в темку http://38mama.ru/forum/index.php?topic=32754.msg5217163#msg5217163

СчастьеАвтор темы

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +6/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 236
  • Настоящее имя: Алена
  • Ваши деточки: 2 девочки
  • Город/Район: Первомайский
  • 62 шесть, шесть 07
    • Награды
Re: Европейская АПЕЛЬСИНОВАЯ диета или -3 кг за 5 дней!!!
« Ответ #5 : 06 ноября 2009, 15:52 »
Девы, все я с завтрашнего дня на диете  (хлопаю)!!!
Главное, что отдельно для себя готовить не нужно, иначе я просто не успею!

Лариса, ты только замеры не забудь сделать предварительно, интересно ведь ;)

Анастасия

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1607
  • Настоящее имя: Анастасия
  • Ваши деточки: есть
  • Род.дом: МСЧ ИАПО
  • Улица: Лесной
    • Награды
Re: Европейская АПЕЛЬСИНОВАЯ диета или -3 кг за 5 дней!!!
« Ответ #6 : 06 ноября 2009, 15:53 »
Блин, тоже что ли попробовать.... Что-то все на диете. Читаю и завидую. Молодцы , девчонки. Наверное, с понедельника тоже сяду. Радует, что предложенная диета не столь отправительна, как японка. Так что 5 дней вполне можно на ней продержаться.

СчастьеАвтор темы

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +6/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 236
  • Настоящее имя: Алена
  • Ваши деточки: 2 девочки
  • Город/Район: Первомайский
  • 62 шесть, шесть 07
    • Награды
Re: Европейская АПЕЛЬСИНОВАЯ диета или -3 кг за 5 дней!!!
« Ответ #7 : 06 ноября 2009, 15:58 »
Блин, тоже что ли попробовать.... Что-то все на диете. Читаю и завидую. Молодцы , девчонки. Наверное, с понедельника тоже сяду. Радует, что предложенная диета не столь отправительна, как японка. Так что 5 дней вполне можно на ней продержаться.

Да, особенно для тех, кто цитрусовые любит..
надо еще найти диету на сладких перцах, я после первой дочи именно на них 20 кг скинула!

Hareonka

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +35/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1849
  • Настоящее имя: Лара
  • Ваши деточки: Две доченьки
  • Род.дом: областной и городской перинатальные центры
  • Город/Район: Свердловский
    • Награды
Re: Европейская АПЕЛЬСИНОВАЯ диета или -3 кг за 5 дней!!!
« Ответ #8 : 06 ноября 2009, 16:05 »
Лариса, ты только замеры не забудь сделать предварительно, интересно ведь ;)
обязательно!
Я наверно даже дневник заведу (да)!

Анастасия

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1607
  • Настоящее имя: Анастасия
  • Ваши деточки: есть
  • Род.дом: МСЧ ИАПО
  • Улица: Лесной
    • Награды
Re: Европейская АПЕЛЬСИНОВАЯ диета или -3 кг за 5 дней!!!
« Ответ #9 : 06 ноября 2009, 16:27 »
Я цитрусовые очень люблю, поэтому для себя уже решила - с понедельника начну.Мне сильно много не надо скидывать, у меня и так вес нормальный,  но от пары кг. не откажусь. 

СчастьеАвтор темы

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +6/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 236
  • Настоящее имя: Алена
  • Ваши деточки: 2 девочки
  • Город/Район: Первомайский
  • 62 шесть, шесть 07
    • Награды
Re: Европейская АПЕЛЬСИНОВАЯ диета или -3 кг за 5 дней!!!
« Ответ #10 : 06 ноября 2009, 16:37 »
Я цитрусовые очень люблю, поэтому для себя уже решила - с понедельника начну.Мне сильно много не надо скидывать, у меня и так вес нормальный,  но от пары кг. не откажусь. 

Настя, главное потом резко их не набрать. Любая диета замедляет обмен веществ, поэтому по ее окончании, вес может вернуться. там правильно написано, что не надо набрасываться на пирожки :)

Teddy Beer

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +22/-0
  • Сообщений: 1227
  • Настоящее имя: катя:)
  • Ваши деточки: Доченька Саша родилась 17 апреля 2008
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Солнечный
    • Награды
Re: Европейская АПЕЛЬСИНОВАЯ диета или -3 кг за 5 дней!!!
« Ответ #11 : 06 ноября 2009, 16:54 »
опять яйца....я не выдержу

СчастьеАвтор темы

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +6/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 236
  • Настоящее имя: Алена
  • Ваши деточки: 2 девочки
  • Город/Район: Первомайский
  • 62 шесть, шесть 07
    • Награды
Re: Европейская АПЕЛЬСИНОВАЯ диета или -3 кг за 5 дней!!!
« Ответ #12 : 06 ноября 2009, 16:58 »
опять яйца....я не выдержу
а я сейчас посмотрела в своей тетрадке с диетами и рецептами, там почти все диеты с яйцами  (пардон)
кроме одной, называется русская, но она на 4 недели и каждый день расписан завтрак, обед, полдник и ужин...

malina81

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +1/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 142
  • Настоящее имя: Марина
  • Ваши деточки: -
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: Депутатская
    • Награды
Re: Европейская АПЕЛЬСИНОВАЯ диета или -3 кг за 5 дней!!!
« Ответ #13 : 06 ноября 2009, 17:03 »
Да, особенно для тех, кто цитрусовые любит..
надо еще найти диету на сладких перцах, я после первой дочи именно на них 20 кг скинула!
Алёна! Ты меня просто заинтриговала насчёт перцев!  (нифигасе) Напиши, пожалуйста, подробнее про эту диету. Я просто тоже не люблю цитрусовые, а так бы попробовала.

Teddy Beer

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +22/-0
  • Сообщений: 1227
  • Настоящее имя: катя:)
  • Ваши деточки: Доченька Саша родилась 17 апреля 2008
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Солнечный
    • Награды
Re: Европейская АПЕЛЬСИНОВАЯ диета или -3 кг за 5 дней!!!
« Ответ #14 : 06 ноября 2009, 17:07 »
а нету в твоей тетрадке диеты, чтоб после 6 жрать побольше надо было и пивом запивать?

СчастьеАвтор темы

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +6/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 236
  • Настоящее имя: Алена
  • Ваши деточки: 2 девочки
  • Город/Район: Первомайский
  • 62 шесть, шесть 07
    • Награды
Re: Европейская АПЕЛЬСИНОВАЯ диета или -3 кг за 5 дней!!!
« Ответ #15 : 06 ноября 2009, 17:09 »
Алёна! Ты меня просто заинтриговала насчёт перцев!  (нифигасе) Напиши, пожалуйста, подробнее про эту диету. Я просто тоже не люблю цитрусовые, а так бы попробовала.
в том-то и дело, что я ее не помню, это было 12 лет назад!!! Что-то в них видимо содержится такое.... попробую в инете поискать, если что-нибудь похожее найду, обязательно выложу.


Добавлено: 06 ноября 2009, 17:13
а нету в твоей тетрадке диеты, чтоб после 6 жрать побольше надо было и пивом запивать?

 (пардон) надо не есть недельку, желудок сократиться и тогда горсточка мюсли обжорством покажется!!!  (ржу)

а насчет пива... бывает же шоколадная диета, может пивная тоже существует??? (ржу)
 у меня муж периодически на такой "сидит"  (умора) тощий как из освенцума (умора)

Ksen

  • Один сыночек - хорошо, два - намного лучше.
  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +87/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2740
  • Настоящее имя: Ксения
  • Ваши деточки: Тимур (03.03.08), Артем (29.03.12). Оба 3500, 54 см.
  • Род.дом: ОПЦ -Силина Н.В., ГПЦ - Афанасьев Э.Б.
  • Город/Район: Академгородок
  • Малыши мои любимые!
    • Награды
Re: Европейская АПЕЛЬСИНОВАЯ диета или -3 кг за 5 дней!!!
« Ответ #16 : 06 ноября 2009, 17:14 »
а нету в твоей тетрадке диеты, чтоб после 6 жрать побольше надо было и пивом запивать?
(смех_оскал)
Я б тоже от такой диеты не отказалась )))


     Ребенок нуждается в вашей любви больше всего именно тогда, когда он меньше всего ее заслуживает!!!
     Все в этом мире уравновешивается. Возможно у других дела идут лучше, чем у нас, зато их дети намного хуже :)
Награды
Спасибо за помощь и отзывчивость в трудный момент

Hareonka

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +35/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1849
  • Настоящее имя: Лара
  • Ваши деточки: Две доченьки
  • Род.дом: областной и городской перинатальные центры
  • Город/Район: Свердловский
    • Награды
Re: Европейская АПЕЛЬСИНОВАЯ диета или -3 кг за 5 дней!!!
« Ответ #17 : 06 ноября 2009, 17:42 »
(смех_оскал)
Я б тоже от такой диеты не отказалась )))
Ксюша, ну ты даёшь!!!




Добавлено: 06 ноября 2009, 17:44
Алена, а на апельсиновой диете сколько можно сидеть от 5 до ....?

СчастьеАвтор темы

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +6/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 236
  • Настоящее имя: Алена
  • Ваши деточки: 2 девочки
  • Город/Район: Первомайский
  • 62 шесть, шесть 07
    • Награды
Re: Европейская АПЕЛЬСИНОВАЯ диета или -3 кг за 5 дней!!!
« Ответ #18 : 06 ноября 2009, 17:50 »
там написано, что можно ее повторить, но только в выходные не обжираться. я один раз после 5 дней апельсиновой, в субботу на молокочае сидела, в воскр обычный день, потом еще 2 дня на апельсиновой, а потом.... новый год пришел (пацталом) у меня сверхзадача была к НГ скинуть 10 кг... скинула только 7

Hareonka

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +35/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1849
  • Настоящее имя: Лара
  • Ваши деточки: Две доченьки
  • Род.дом: областной и городской перинатальные центры
  • Город/Район: Свердловский
    • Награды
Re: Европейская АПЕЛЬСИНОВАЯ диета или -3 кг за 5 дней!!!
« Ответ #19 : 06 ноября 2009, 17:55 »
там написано, что можно ее повторить, но только в выходные не обжираться. я один раз после 5 дней апельсиновой, в субботу на молокочае сидела, в воскр обычный день, потом еще 2 дня на апельсиновой, а потом.... новый год пришел (пацталом) у меня сверхзадача была к НГ скинуть 10 кг... скинула только 7
Супер, то что мне надо!!! У меня у дочи 5 лет 25 числа, надо быть во всей красе на первом юбилее (да)

Анастасия

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1607
  • Настоящее имя: Анастасия
  • Ваши деточки: есть
  • Род.дом: МСЧ ИАПО
  • Улица: Лесной
    • Награды
Re: Европейская АПЕЛЬСИНОВАЯ диета или -3 кг за 5 дней!!!
« Ответ #20 : 06 ноября 2009, 19:30 »
Настя, главное потом резко их не набрать. Любая диета замедляет обмен веществ, поэтому по ее окончании, вес может вернуться. там правильно написано, что не надо набрасываться на пирожки :)

Алена, это точно не про меня. Я пирожки и прочие вредные штуки не ем. И сладкое тоже. Очень редко, разве что. Только правильное питание. И занимаюсь шейпингом через день по полчаса. Единственная моя слабость- это мартини бьянко и красное полусладкое вино. В выходные расслабляюсь иногда. (ржу)  А там столько калорий.

Marik-Sharik

  • Суперродитель
  • *****

  • Онлайн
  • Карма: +24/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2024
  • Настоящее имя: Мariya
  • Ваши деточки: Мои девочки
  • Род.дом: ОПЦ, Портнягина Т.В.
  • Город/Район: Свердловский
    • Награды
Re: Европейская АПЕЛЬСИНОВАЯ диета или -3 кг за 5 дней!!!
« Ответ #21 : 06 ноября 2009, 22:29 »
любопытно, девочки кто уже решился обязательно напишите результаты (шарик)

Награды
Спасибо за помощь и отзывчивость в трудный момент

Анастасия

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1607
  • Настоящее имя: Анастасия
  • Ваши деточки: есть
  • Род.дом: МСЧ ИАПО
  • Улица: Лесной
    • Награды
Re: Европейская АПЕЛЬСИНОВАЯ диета или -3 кг за 5 дней!!!
« Ответ #22 : 06 ноября 2009, 22:42 »
Обязательно. Но я начну только с понеделинка, не раньше. У меня  на выходные мероприятие намечается

Анютины глазки

  • Участник СП
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +10/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 730
  • Настоящее имя: Анна
  • Ваши деточки: Дарья, Кирилл
  • Род.дом: Иркутск-2
  • Город/Район: Ново-Ленино
  • Улица: Баумана
  • 8902178три8три6
    • Награды
Re: Европейская АПЕЛЬСИНОВАЯ диета или -3 кг за 5 дней!!!
« Ответ #23 : 06 ноября 2009, 23:48 »
Добавлю тему в закладки (хлопаю) Надо перед НГ тоже скинуть несколько десятков килограммов


♥Аленька♥

  • Мир принадлежит тому, кто ему рад
  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +231/-5
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5124
  • Настоящее имя: Александра
  • Ваши деточки: двое
  • Род.дом: Иркутск-2
  • Город/Район: Свердловский
  • Улица: Курорт Ангара, Джамбула
    • Награды
Re: Европейская АПЕЛЬСИНОВАЯ диета или -3 кг за 5 дней!!!
« Ответ #24 : 09 ноября 2009, 09:43 »
Вот закончу свою диету...чуть-чуть подожду...и на твою  ;)  (шарик)
Я точно так же подумала)))

ПУСТЬ ДЕНЬГИ, СБИВШИСЬ В ПТИЧЬИ СТАИ, ЛЕТЯТ КО МНЕ, КАК УРАГАН!
ПУСТЬ ОКРУЖАЮТ, НАПАДАЮТ И ЛЕЗУТ С НАГЛОСТЬЮ В КАРМАН!!!

НаШи КоНкУрСы!!!

  • Присоединяйтесь!







    Ближайшие семинары:
  •  

    Рейтинг@Mail.ru Справочник рекламы Иркутска
    *Звоночек/таймер/напоминалка
    Нажмите, чтобы добавить напоминание и наш сайт сообщит вам, когда будет необходимо отвлечься от увлекательного общения на более важные дела!